🌿 چرا به یک مربی سلامتی نیاز داریم؟ 🌿
همه میدونیم که سلامتی ارزشمندترین دارایی ماست. ولی بیایید صادق باشیم... چند بار تصمیم گرفتیم بهتر بخوریم، بیشتر ورزش کنیم یا خوابمون رو تنظیم کنیم، اما بعد چند روز رهاش کردیم؟ 🤔
✅ اینجاست که مربی سلامتی وارد میشه!
یه مربی نهتنها بهت انگیزه میده، بلکه قدمبهقدم کنارت میمونه، برنامهای علمی و شخصیسازیشده بهت میده و کمک میکنه از سردرگمی در بیای. از تنظیم خواب و تغذیه سالم گرفته تا کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن، همه چیز رو به زبون ساده و قابل اجرا یاد میگیری.
نتیجه؟
زندگیت پر از انرژی، شادابی و تعادل میشه.
🌟 دوره روتین سلامتی دکتر خوب یه همراهی کامله که قراره تو رو به بهترین نسخه از خودت تبدیل کنه. 🌟
📲 ثبتنام از ۱۰ بهمن شروع میشه!
وقتشه برای سلامتیت یه مربی واقعی داشته باشی. 💪
همه میدونیم که سلامتی ارزشمندترین دارایی ماست. ولی بیایید صادق باشیم... چند بار تصمیم گرفتیم بهتر بخوریم، بیشتر ورزش کنیم یا خوابمون رو تنظیم کنیم، اما بعد چند روز رهاش کردیم؟ 🤔
✅ اینجاست که مربی سلامتی وارد میشه!
یه مربی نهتنها بهت انگیزه میده، بلکه قدمبهقدم کنارت میمونه، برنامهای علمی و شخصیسازیشده بهت میده و کمک میکنه از سردرگمی در بیای. از تنظیم خواب و تغذیه سالم گرفته تا کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن، همه چیز رو به زبون ساده و قابل اجرا یاد میگیری.
نتیجه؟
زندگیت پر از انرژی، شادابی و تعادل میشه.
🌟 دوره روتین سلامتی دکتر خوب یه همراهی کامله که قراره تو رو به بهترین نسخه از خودت تبدیل کنه. 🌟
📲 ثبتنام از ۱۰ بهمن شروع میشه!
وقتشه برای سلامتیت یه مربی واقعی داشته باشی. 💪
👍7
تمایل داری توی این دوره باشی ؟!
Anonymous Poll
60%
بله حتما 😍
21%
شرایطش رو ندارم 😓
19%
تا ۱۰ بهمن تصمیم میگیرم
در دوره روتین سلامتی دکترخوب
📅 هفتهبههفته تغییرات ساده اما شگفتانگیزی میسازیم:
- هفته اول: پایهریزی عادات سالم.
- هفته دوم: شروع ورزش و افزایش تحرک.
- هفته سوم: تقویت ایمنی بدن و مدیریت استرس.
- هفته چهارم: پایدارسازی و ترکیب عادات سالم.
---
💥 نتیجه چی میشه؟
✅ یه بدن قویتر با ایمنی بالا.
✅ استرس کمتر و ذهنی آرامتر.
✅ انرژی بیشتر برای کار و زندگی.
✅ نحوه پایهریزی یه برنامه شخصیسازیشده برای ادامه مسیر سلامتی.
---
📌 لینک ثبتنام:
https://zarinp.al/674683
✨ به خودت یه فرصت بده. تو شایسته یه زندگی سالم و پرانرژی هستی.
افرادی که واریز وجه داشتن، رسیدشونو به آیدی زیر توی تلگرام ارسال کنن تا عضویت انجام بشه👇
@nursiiing
📅 هفتهبههفته تغییرات ساده اما شگفتانگیزی میسازیم:
- هفته اول: پایهریزی عادات سالم.
- هفته دوم: شروع ورزش و افزایش تحرک.
- هفته سوم: تقویت ایمنی بدن و مدیریت استرس.
- هفته چهارم: پایدارسازی و ترکیب عادات سالم.
---
💥 نتیجه چی میشه؟
✅ یه بدن قویتر با ایمنی بالا.
✅ استرس کمتر و ذهنی آرامتر.
✅ انرژی بیشتر برای کار و زندگی.
✅ نحوه پایهریزی یه برنامه شخصیسازیشده برای ادامه مسیر سلامتی.
---
📌 لینک ثبتنام:
https://zarinp.al/674683
✨ به خودت یه فرصت بده. تو شایسته یه زندگی سالم و پرانرژی هستی.
افرادی که واریز وجه داشتن، رسیدشونو به آیدی زیر توی تلگرام ارسال کنن تا عضویت انجام بشه👇
@nursiiing
👍11
🔴 فوری/روسیه: واکسن سرطان را با کمک هوش مصنوعی ساختیم و ماه اوت(شهریور) عرضه خواهیم کرد
https://t.me/drkhoob1
https://t.me/drkhoob1
👏19
در این دوره
📅 هفتهبههفته تغییرات ساده اما شگفتانگیزی میسازیم:
- هفته اول: پایهریزی عادات سالم.
- هفته دوم: شروع ورزش و افزایش تحرک.
- هفته سوم: تقویت ایمنی بدن و مدیریت استرس.
- هفته چهارم: پایدارسازی و ترکیب عادات سالم.
---
💥 نتیجه چی میشه؟
✅ یه بدن قویتر با ایمنی بالا.
✅ استرس کمتر و ذهنی آرامتر.
✅ انرژی بیشتر برای کار و زندگی.
✅ یه برنامه شخصیسازیشده برای ادامه مسیر سلامتی.
📅 هفتهبههفته تغییرات ساده اما شگفتانگیزی میسازیم:
- هفته اول: پایهریزی عادات سالم.
- هفته دوم: شروع ورزش و افزایش تحرک.
- هفته سوم: تقویت ایمنی بدن و مدیریت استرس.
- هفته چهارم: پایدارسازی و ترکیب عادات سالم.
---
💥 نتیجه چی میشه؟
✅ یه بدن قویتر با ایمنی بالا.
✅ استرس کمتر و ذهنی آرامتر.
✅ انرژی بیشتر برای کار و زندگی.
✅ یه برنامه شخصیسازیشده برای ادامه مسیر سلامتی.
👍3
تا حالا چند بار با خستگی از خواب بیدار شدی؟ یا وسط یه روز پر از استرس احساس کردی انرژیات ته کشیده؟ شاید با خودت گفتی: "یه روز بالاخره شروع میکنم که سالمتر زندگی کنم." ولی اون "یه روز" هیچوقت نیومده...
حالا تصور کن:
🔸 صبحها با یه حس سبک و پرانرژی بیدار میشی.
🔸 دیگه خبری از سردردهای مداوم یا ضعف جسمی نیست.
🔸 وقتی بقیه با هر ویروسی زمینگیر میشن، تو محکم و قوی میمونی.
🔸 یه برنامه داری که نهتنها حال جسمت، بلکه حال ذهنت رو هم خوب کرده.
اینجا "یه روز" تو رسیده.
دوره دکتر خوب فقط ۳۰ روز از زندگیته، اما نتیجهش میتونه سالها همراهت باشه.
✔️ یه سیستم ایمنی قویتر
✔️ ذهنی آرامتر و استرسی کمتر
✔️ برنامهای برای یه زندگی بهتر
⏳ فرصت محدوده. فقط برای ۳۰ نفر اول با تخفیف ویژه!
❗ از امروز ساعت ۱۲ ظهر، ثبتنام شروع میشه. قیمت اصلی دوره ۱ میلیون، اما برای ۳۰ نفر اول فقط ۳۹۹ تومن!
✨ این همون فرصتیه که همیشه منتظرش بودی. ولی ظرفیت محدوده، تصمیم با توئه!
حالا تصور کن:
🔸 صبحها با یه حس سبک و پرانرژی بیدار میشی.
🔸 دیگه خبری از سردردهای مداوم یا ضعف جسمی نیست.
🔸 وقتی بقیه با هر ویروسی زمینگیر میشن، تو محکم و قوی میمونی.
🔸 یه برنامه داری که نهتنها حال جسمت، بلکه حال ذهنت رو هم خوب کرده.
اینجا "یه روز" تو رسیده.
دوره دکتر خوب فقط ۳۰ روز از زندگیته، اما نتیجهش میتونه سالها همراهت باشه.
✔️ یه سیستم ایمنی قویتر
✔️ ذهنی آرامتر و استرسی کمتر
✔️ برنامهای برای یه زندگی بهتر
⏳ فرصت محدوده. فقط برای ۳۰ نفر اول با تخفیف ویژه!
❗ از امروز ساعت ۱۲ ظهر، ثبتنام شروع میشه. قیمت اصلی دوره ۱ میلیون، اما برای ۳۰ نفر اول فقط ۳۹۹ تومن!
✨ این همون فرصتیه که همیشه منتظرش بودی. ولی ظرفیت محدوده، تصمیم با توئه!
👏3
یه لحظه فکر کن... چقدر برای سلامتت هزینه میکنی؟ نه اون قرصها و ویزیتهای پزشک، بلکه اون چیزهایی که هر روز آرومآروم از بدنت میگیره.
🔸 خستگیهای بیپایان.
🔸 مریضیهایی که ماه به ماه سراغت میان.
🔸 استرسی که هر شب خوابت رو میدزده.
حالا فکر کن با هزینهای کمتر از یه وعده شام بیرون یا یه خرید ساده، بتونی پایههای یه زندگی سالم رو بسازی. فقط ۲۹۰ هزار تومن برای اینکه:
✔️ عادتهای سالم رو یاد بگیری.
✔️ سیستم ایمنی قویتری داشته باشی.
✔️ ذهنت آرومتر بشه و انرژی بیشتری بگیری.
دوره دکتر خوب، یه برنامه ۴ هفتهای برای تغییراتی که ارزشش صدها برابر بیشتر از اینه. ثبتنام تخفیف دار فقط برای ۳۰ نفر اوله و از ساعت ۱۲ ظهر امروز شروع میشه.
✨ اگه سلامتت اینقدر نمیارزه، پس چی؟
🔸 خستگیهای بیپایان.
🔸 مریضیهایی که ماه به ماه سراغت میان.
🔸 استرسی که هر شب خوابت رو میدزده.
حالا فکر کن با هزینهای کمتر از یه وعده شام بیرون یا یه خرید ساده، بتونی پایههای یه زندگی سالم رو بسازی. فقط ۲۹۰ هزار تومن برای اینکه:
✔️ عادتهای سالم رو یاد بگیری.
✔️ سیستم ایمنی قویتری داشته باشی.
✔️ ذهنت آرومتر بشه و انرژی بیشتری بگیری.
دوره دکتر خوب، یه برنامه ۴ هفتهای برای تغییراتی که ارزشش صدها برابر بیشتر از اینه. ثبتنام تخفیف دار فقط برای ۳۰ نفر اوله و از ساعت ۱۲ ظهر امروز شروع میشه.
✨ اگه سلامتت اینقدر نمیارزه، پس چی؟
همه میدونیم چی به سلامتمون آسیب میزنه: کمخوابی، غذای ناسالم، استرس. ولی میدونی بدترینش چیه؟ این که میدونی ولی کاری نمیکنی...
سالها میگذره، عادتهای غلط همونطور ادامه پیدا میکنن. کمکم خستگی دائمی، ضعف سیستم ایمنی، بیماریهای کوچک که بعداً بزرگ میشن. و یه روز بیدار میشی و میفهمی چیزی که ازش غفلت کردی، سلامتت بوده.
الان یه انتخاب داری:
یا ادامه بدی، همون جوری که هستی، با خستگی و استرس و مشکلاتی که به زودی روی هم جمع میشن.
یا دوره دکتر خوب رو شروع کنی، یه دوره ۳۰ روزه که سیستم ایمنیات رو قویتر میکنه، عادتهای سالم برات میسازه، و بهت کمک میکنه استرست رو مدیریت کنی.
💰 قیمت؟ فقط ۳۹۹ هزار تومن برای ۳۰ نفر اول. یه هزینه ناچیز برای چیزی که میتونه زندگیت رو عوض کنه.
⏳ وقت محدودیه. تصمیم نگرفتی؟ اشکالی نداره، زندگی ادامه داره... ولی با همون مشکلات. فردا دیر نشه!
سالها میگذره، عادتهای غلط همونطور ادامه پیدا میکنن. کمکم خستگی دائمی، ضعف سیستم ایمنی، بیماریهای کوچک که بعداً بزرگ میشن. و یه روز بیدار میشی و میفهمی چیزی که ازش غفلت کردی، سلامتت بوده.
الان یه انتخاب داری:
یا ادامه بدی، همون جوری که هستی، با خستگی و استرس و مشکلاتی که به زودی روی هم جمع میشن.
یا دوره دکتر خوب رو شروع کنی، یه دوره ۳۰ روزه که سیستم ایمنیات رو قویتر میکنه، عادتهای سالم برات میسازه، و بهت کمک میکنه استرست رو مدیریت کنی.
💰 قیمت؟ فقط ۳۹۹ هزار تومن برای ۳۰ نفر اول. یه هزینه ناچیز برای چیزی که میتونه زندگیت رو عوض کنه.
⏳ وقت محدودیه. تصمیم نگرفتی؟ اشکالی نداره، زندگی ادامه داره... ولی با همون مشکلات. فردا دیر نشه!
هر سال میلیونها نفر به خاطر عادتهای اشتباهشون سلامتیشون رو از دست میدن...
نه به خاطر بیماریهای عجیب، بلکه به خاطر چیزهای ساده: خواب کم، استرس بالا، تغذیه اشتباه.
شاید الان حس کنی سالمی، اما این روند تا کی ادامه داره؟
چقدر طول میکشه تا سیستم ایمنیات ضعیف بشه؟ تا استرسهات زندگیت رو از هم بپاشه؟
حقیقت تلخه: بیشتر آدمها صبر میکنن تا وقتی دیر شده، بعد به فکر تغییر میفتن.
ولی تو این فرصت رو داری که همین حالا جلوی این زنجیره رو بگیری.
دوره دکتر خوب ساخته شده برای آدمهایی که قبل از اینکه دیر بشه، برای خودشون وقت میذارن.
تو این ۳۰ روز یاد میگیری چطور عادتهای درست رو پایهریزی کنی، ایمنی بدنت رو بالا ببری، و ذهنت رو از استرس رها کنی.
قیمتش؟
۳۹۹ هزار تومن، فقط برای ۳۰ نفر اول. یه مبلغ ناچیز در برابر چیزی که ممکنه از دست بدی.
⏳ فرصت رو از دست نده... چون سلامتی چیزی نیست که وقتی از دست رفت، راحت برگرده.
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
روی لینک بزنین. تا ۲۴ ساعت بعد از پرداخت، به شما پیام میدیم برای عضویت در دوره
نه به خاطر بیماریهای عجیب، بلکه به خاطر چیزهای ساده: خواب کم، استرس بالا، تغذیه اشتباه.
شاید الان حس کنی سالمی، اما این روند تا کی ادامه داره؟
چقدر طول میکشه تا سیستم ایمنیات ضعیف بشه؟ تا استرسهات زندگیت رو از هم بپاشه؟
حقیقت تلخه: بیشتر آدمها صبر میکنن تا وقتی دیر شده، بعد به فکر تغییر میفتن.
ولی تو این فرصت رو داری که همین حالا جلوی این زنجیره رو بگیری.
دوره دکتر خوب ساخته شده برای آدمهایی که قبل از اینکه دیر بشه، برای خودشون وقت میذارن.
تو این ۳۰ روز یاد میگیری چطور عادتهای درست رو پایهریزی کنی، ایمنی بدنت رو بالا ببری، و ذهنت رو از استرس رها کنی.
قیمتش؟
۳۹۹ هزار تومن، فقط برای ۳۰ نفر اول. یه مبلغ ناچیز در برابر چیزی که ممکنه از دست بدی.
⏳ فرصت رو از دست نده... چون سلامتی چیزی نیست که وقتی از دست رفت، راحت برگرده.
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
روی لینک بزنین. تا ۲۴ ساعت بعد از پرداخت، به شما پیام میدیم برای عضویت در دوره
👍3
ما اینجا نیستیم که فقط یه دوره بفروشیم. دوره دکتر خوب یه همراهی طولانیه، یه مسیر که با هم شروع میکنیم و تا رسیدن به نتایج عالی کنارت هستیم. تو این سفر تنها نیستی؛ ما کنارت میمونیم تا تغییرات واقعی و پایداری رو تجربه کنی، چون سلامتت برای ما هم مهمه
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
روی لینک بزنین. تا ۲۴ ساعت بعد از پرداخت، به شما پیام میدیم برای عضویت در دوره
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
روی لینک بزنین. تا ۲۴ ساعت بعد از پرداخت، به شما پیام میدیم برای عضویت در دوره
👍2
افرادی که واریز وجه داشتن، رسیدشونو به آیدی زیر توی تلگرام ارسال کنن تا عضویت انجام بشه👇
@nursiiing
@nursiiing
👍6
اگر به هر دلیلی از طریق لینک نتونستین پرداخت کنین، مبلغ رو کارت به کارت کنید
شماره کارت بانک ملت
6104337661097095
حساب محمد زارعی
بعد واریز ، رسید رو به آیدی زیر توی تلگرام ارسال کنید تا عضویت انجام بشه👇
@nursiiing
شماره کارت بانک ملت
6104337661097095
حساب محمد زارعی
بعد واریز ، رسید رو به آیدی زیر توی تلگرام ارسال کنید تا عضویت انجام بشه👇
@nursiiing
ظرفیت باقیمانده جهت تخفیف ۷۱ درصدی؛ ۱۹ نفر ✅
همین الان اقدام کنید تا فقط با ۳۹۹ هزار تومان عضو این دوره ارزشمند بشین ❤️
همین الان اقدام کنید تا فقط با ۳۹۹ هزار تومان عضو این دوره ارزشمند بشین ❤️
👍2
⚡️ فرصت طلایی: ظرفیت تخفیف ۷۱% فقط برای ۱۵ نفر باقی مونده! ⚡️
🚨 یعنی هنوز میتونی با ۳۹۹ هزار تومان وارد دوره دکتر خوب بشی، ولی تنها ۱۵ نفر دبگه شانس این تخفیف رو دارن!
این دیگه فرصت نیست؛ این یه شانسه.
🔸 عادتهای سالم بساز،
🔸 سیستم ایمنیات رو تقویت کن،
🔸 استرست رو کنترل کن و زندگی جدیدی شروع کن!
⏳ زمان از دست میره... همین الان تصمیم بگیر و وارد این تغییر بزرگ شو.
❤️ دورهای که میتونه زندگیت رو عوض کنه!
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
🚨 یعنی هنوز میتونی با ۳۹۹ هزار تومان وارد دوره دکتر خوب بشی، ولی تنها ۱۵ نفر دبگه شانس این تخفیف رو دارن!
این دیگه فرصت نیست؛ این یه شانسه.
🔸 عادتهای سالم بساز،
🔸 سیستم ایمنیات رو تقویت کن،
🔸 استرست رو کنترل کن و زندگی جدیدی شروع کن!
⏳ زمان از دست میره... همین الان تصمیم بگیر و وارد این تغییر بزرگ شو.
❤️ دورهای که میتونه زندگیت رو عوض کنه!
ثبت نام سریع 👇👇👇👇👇
https://zarinp.al/674683
🚨 یک ماه فرصت داریم، فقط یک ماه! 🚨
بیاید تغییر رو شروع کنیم! دیگه وقتش رسیده که از عادتهای بد خداحافظی کنیم و با عادات مثبت زندگی کنیم. این همون چیزییه که بزرگترین مکاتب دنیا بهش رسیدن و تو کتابهایی مثل عادات اتمی و اثر مرکب خوندهاید!
👊 من برنامهریزی میکنم، شما فقط باید اجرا کنید!
شروع یک زندگی جدید، با قدمهای ساده و کاربردی که هر روز تغییر میسازه.
🔥 همین حالا به جمع کسانی بپیوند که برای تغییر آمادهاند!
نذارید این فرصت از دست بره. فقط یک ماه طوری که من میگم زندگی کنید! منی که ۱۳ سال با بیماران مختلف سر و کار داشتم
👇 ثبتنام کن و بزن به هدف!
https://zarinp.al/674683
بیاید تغییر رو شروع کنیم! دیگه وقتش رسیده که از عادتهای بد خداحافظی کنیم و با عادات مثبت زندگی کنیم. این همون چیزییه که بزرگترین مکاتب دنیا بهش رسیدن و تو کتابهایی مثل عادات اتمی و اثر مرکب خوندهاید!
👊 من برنامهریزی میکنم، شما فقط باید اجرا کنید!
شروع یک زندگی جدید، با قدمهای ساده و کاربردی که هر روز تغییر میسازه.
🔥 همین حالا به جمع کسانی بپیوند که برای تغییر آمادهاند!
نذارید این فرصت از دست بره. فقط یک ماه طوری که من میگم زندگی کنید! منی که ۱۳ سال با بیماران مختلف سر و کار داشتم
👇 ثبتنام کن و بزن به هدف!
https://zarinp.al/674683
🔥3
۲۰ تا دکتر از تخصصهای مختلف یه نکتهی مهم سلامتی که به بیمارا میگن رو به اشتراک گذاشتن، چیزایی که ممکنه یه روزی جونتو نجات بده!
اول از همه، دکتر مایک که پزشک خانوادهست، میگه هیچوقت چیزی کوچیکتر از آرنجتو تو گوش نکن! چون گوشپاککنها به جای درآوردن جرم، فقط اونو بیشتر توی گوش فرو میکنن و حتی ممکنه عفونت ایجاد بشه. دکتر گلوکن فلکن که چشمپزشکه هم میگه نگران گیر کردن مژه یا لنز توی چشم نباش، چون اونا نمیتونن برن پشت مغز! فقط زیر پلکت گیر میکنن.
دکتر اد هوپ که تو اورژانس کار میکنه، توصیه میکنه همیشه یه لیست از داروهات، بیماریایی که داشتی و عملهایی که انجام دادی همراهت باشه. همین یه کار ساده میتونه تو اورژانس کلی به دکترا کمک کنه. دکتر دانیل جونز، متخصص زنان، یه ترفند جالب برای پاک کردن لکههای خون روی لباس پیشنهاد میده: کمی پودر نرمکنندهی گوشت بریز رو لکه، ۳۰ دقیقه بذار بمونه و بعد بشورش، معجزه میکنه!
دکتر وینترز که ارتودنتیسته، میگه خیلیا مسواک زدن رو اشتباه انجام میدن. باید مسواک رو با زاویهی ۴۵ درجه روی دندونا بگیری تا جرمای زیر لثه هم تمیز بشه. دکتر برانس، متخصص پا، یه راه عجیب برای درمان قارچ ناخن پیشنهاد میده: ویکس (Vicks Vaporub) بزن رو ناخنت، چون مواد داخلش خاصیت ضدقارچی دارن! دکتر آنتونی یون که جراح پلاستیکه هم میگه اگه میخوای لبات یه کم حجم بگیره، چند قطره روغن نعناع به برق لبت اضافه کن، البته نه اونقدر که بسوزونه!
دکتر لوک پاتل که متخصص اطفاله، میگه بینی بچهها رو تمیز کنین! استفاده از مکندهی بینی کمک میکنه بهتر نفس بکشن و راحتتر بخوابن. دکتر آستین چانگ که متخصص گوارشه، تاکید میکنه که سرطان کولون یکی از کشندهترین سرطاناست، ولی کاملاً قابل پیشگیریه! با انجام کولونوسکوپی میشه پولیپهای پیشسرطانی رو پیدا و حذف کرد. دکتر کارن، جراح عمومی هم میگه برای سلامت رودههات فیبر بیشتری بخور! فقط ۱۰ گرم فیبر اضافه در روز، ۱۰٪ خطر سرطان کولون رو کاهش میده، که معادل یه موز و دو تیکه نونه!
دکتر چلینی که متخصص رادیولوژیه، یه اعتراف بامزه داره: هر چیزی که تو بدنت باشه رو میبینیم! چه استخون مرغ قورت بدی، چه چیزای عجیبتری رو امتحان کنی، از دید ما پنهون نمیمونه! دکتر سانجی جینجا، متخصص خون و سرطان، یه نکتهی مهم دربارهی پیوند مغز استخوان میگه: آدمای زیادی منتظرن که یکی نمونهی بزاقش رو بفرسته و نجاتشون بده، شاید تو تنها کسی باشی که میتونه جون یه نفر رو نجات بده!
دکتر روهین که متخصص قلبه، پیشنهاد میده همهی بزرگسالا فشار خون و ضربان استراحتیشون رو بدونن. وقتی ورزش میکنی و ضربان قلبت پایین میاد، نشونهی مثبتی برای طول عمره. دکتر جان پاتن، متخصص بیهوشی، برای زنای باردار توضیح میده که اگه میخوای اپیدورال بگیری، حالت بدنت خیلی مهمه! باید مثل یه گربهی عصبانی پشتتو قوس بدی تا دکترا راحتتر سوزنو بزنن.
دکتر آنتونیو وب که جراح ستون فقراته، میگه اضافه وزن مستقیماً به کمر و دیسکای بین مهرهها فشار میاره. هر کیلو اضافه وزن، ۴ برابر فشار بیشتری روی ستون فقراتت وارد میکنه! دکتر برایان سوتر، متخصص پزشکی ورزشی، پیشنهاد میده که برای کاهش ورم و درد ناشی از پیچخوردگی، از کیسهی نخود یخزده! استفاده کن، چون بهخوبی دور مفصل میپیچه.
دکتر جسی گلد که روانپزشکه، یه توصیهی خیلی مهم داره: هر روز از خودت بپرس حالت چطوره؟ احساسات بد یا خوب نداریم، فقط احساس داریم که باید بشناسیم و بهشون توجه کنیم. دکتر سدریک راتلند، متخصص ریه هم میگه سیگار، ویپ و حتی گل، همگی التهاب ریوی ایجاد میکنن! پس اگه سلامت ریههاتو میخوای، بهتره از همین الان بیخیالشون بشی!
با بقیه به اشتراک بزارید
@drkhoob1
اول از همه، دکتر مایک که پزشک خانوادهست، میگه هیچوقت چیزی کوچیکتر از آرنجتو تو گوش نکن! چون گوشپاککنها به جای درآوردن جرم، فقط اونو بیشتر توی گوش فرو میکنن و حتی ممکنه عفونت ایجاد بشه. دکتر گلوکن فلکن که چشمپزشکه هم میگه نگران گیر کردن مژه یا لنز توی چشم نباش، چون اونا نمیتونن برن پشت مغز! فقط زیر پلکت گیر میکنن.
دکتر اد هوپ که تو اورژانس کار میکنه، توصیه میکنه همیشه یه لیست از داروهات، بیماریایی که داشتی و عملهایی که انجام دادی همراهت باشه. همین یه کار ساده میتونه تو اورژانس کلی به دکترا کمک کنه. دکتر دانیل جونز، متخصص زنان، یه ترفند جالب برای پاک کردن لکههای خون روی لباس پیشنهاد میده: کمی پودر نرمکنندهی گوشت بریز رو لکه، ۳۰ دقیقه بذار بمونه و بعد بشورش، معجزه میکنه!
دکتر وینترز که ارتودنتیسته، میگه خیلیا مسواک زدن رو اشتباه انجام میدن. باید مسواک رو با زاویهی ۴۵ درجه روی دندونا بگیری تا جرمای زیر لثه هم تمیز بشه. دکتر برانس، متخصص پا، یه راه عجیب برای درمان قارچ ناخن پیشنهاد میده: ویکس (Vicks Vaporub) بزن رو ناخنت، چون مواد داخلش خاصیت ضدقارچی دارن! دکتر آنتونی یون که جراح پلاستیکه هم میگه اگه میخوای لبات یه کم حجم بگیره، چند قطره روغن نعناع به برق لبت اضافه کن، البته نه اونقدر که بسوزونه!
دکتر لوک پاتل که متخصص اطفاله، میگه بینی بچهها رو تمیز کنین! استفاده از مکندهی بینی کمک میکنه بهتر نفس بکشن و راحتتر بخوابن. دکتر آستین چانگ که متخصص گوارشه، تاکید میکنه که سرطان کولون یکی از کشندهترین سرطاناست، ولی کاملاً قابل پیشگیریه! با انجام کولونوسکوپی میشه پولیپهای پیشسرطانی رو پیدا و حذف کرد. دکتر کارن، جراح عمومی هم میگه برای سلامت رودههات فیبر بیشتری بخور! فقط ۱۰ گرم فیبر اضافه در روز، ۱۰٪ خطر سرطان کولون رو کاهش میده، که معادل یه موز و دو تیکه نونه!
دکتر چلینی که متخصص رادیولوژیه، یه اعتراف بامزه داره: هر چیزی که تو بدنت باشه رو میبینیم! چه استخون مرغ قورت بدی، چه چیزای عجیبتری رو امتحان کنی، از دید ما پنهون نمیمونه! دکتر سانجی جینجا، متخصص خون و سرطان، یه نکتهی مهم دربارهی پیوند مغز استخوان میگه: آدمای زیادی منتظرن که یکی نمونهی بزاقش رو بفرسته و نجاتشون بده، شاید تو تنها کسی باشی که میتونه جون یه نفر رو نجات بده!
دکتر روهین که متخصص قلبه، پیشنهاد میده همهی بزرگسالا فشار خون و ضربان استراحتیشون رو بدونن. وقتی ورزش میکنی و ضربان قلبت پایین میاد، نشونهی مثبتی برای طول عمره. دکتر جان پاتن، متخصص بیهوشی، برای زنای باردار توضیح میده که اگه میخوای اپیدورال بگیری، حالت بدنت خیلی مهمه! باید مثل یه گربهی عصبانی پشتتو قوس بدی تا دکترا راحتتر سوزنو بزنن.
دکتر آنتونیو وب که جراح ستون فقراته، میگه اضافه وزن مستقیماً به کمر و دیسکای بین مهرهها فشار میاره. هر کیلو اضافه وزن، ۴ برابر فشار بیشتری روی ستون فقراتت وارد میکنه! دکتر برایان سوتر، متخصص پزشکی ورزشی، پیشنهاد میده که برای کاهش ورم و درد ناشی از پیچخوردگی، از کیسهی نخود یخزده! استفاده کن، چون بهخوبی دور مفصل میپیچه.
دکتر جسی گلد که روانپزشکه، یه توصیهی خیلی مهم داره: هر روز از خودت بپرس حالت چطوره؟ احساسات بد یا خوب نداریم، فقط احساس داریم که باید بشناسیم و بهشون توجه کنیم. دکتر سدریک راتلند، متخصص ریه هم میگه سیگار، ویپ و حتی گل، همگی التهاب ریوی ایجاد میکنن! پس اگه سلامت ریههاتو میخوای، بهتره از همین الان بیخیالشون بشی!
با بقیه به اشتراک بزارید
@drkhoob1
👍12
لینک ثبت نام در دوره روتین سلامتی دکترخوب
https://zarinp.al/674683
بعد از واریز، عکس رسید رو به آیدی زیر ارسال کنید👇
T.me/nursiiing آقای آبادی (مسئول فروش)
https://zarinp.al/674683
بعد از واریز، عکس رسید رو به آیدی زیر ارسال کنید👇
T.me/nursiiing آقای آبادی (مسئول فروش)
👍9
برای سوزاندن و از بین بردن قطعی چربی های شکم و پهلو زیره بخورید
🔹️ادویههای لاغر کننده زیادی وجود دارند که برای سوزاندن چربیهای شکم و پهلو مناسبترند. در بین این ادویهها زیره شهرت جهانی دارد میتوانید به صورت دمنوش یا با برنج طبخ کنید و یا همراه ماست میل نمایید.
🍏دکترخوب
@drkhoob1
🔹️ادویههای لاغر کننده زیادی وجود دارند که برای سوزاندن چربیهای شکم و پهلو مناسبترند. در بین این ادویهها زیره شهرت جهانی دارد میتوانید به صورت دمنوش یا با برنج طبخ کنید و یا همراه ماست میل نمایید.
🍏دکترخوب
@drkhoob1
👍11