اگه نصف شب خوابت میپره و کلافه ای، این ویدیو رو ببین! دکتر برگ راز بیدار شدن ساعت ۲ شب رو فاش کرده و یه عالمه راه حل ساده و عملی برای خواب راحت‌تر بهت یاد میده! 😴✨ (دیگه بی خوابی رو فراموش کن!)
https://youtu.be/d0PwkTOYOOo

غذاهایی که با مصرفشون، شریان‌ها تمیز میشه. تجربه ۱۳ ساله من از کار با بیماران جراحی قلب رو ببینید 👇
https://youtu.be/zio0wms8bGs

لطفا این ویدیو ارزشمند رو هم در مورد غذاهای پاک کننده عروق ببینید و نظرتون رو بهم بگین 😊🙏
لینک ویدیو 👇
https://youtu.be/zio0wms8bGs?si=SEY4V57HBSTf7jih

امیدوارم هیچکسی هیچوقت در چنین موقعیتی قرار نگیره
لطفا جدی بگیرید

لینک این ویدیو
https://youtu.be/4xWKyLCRVXc?si=3Kar_cq-8ShxVjF6

چکار کنیم بدون رژیم و ورزش لاغر بشیم؟
دکتر فان، متخصص کاهش وزن توضیح میده 👇

https://youtu.be/lsKd-XwNuv0?si=wVXOWjYSLRZ7fz-C

👆اگر محتوای انگلیسی خواستید، این ویدیو رو ببینید
از این به بعد در کانال انگلیسی بیشتر فعالیت دارم 🙏

ویدیویی ارزشمند برای رفع مشکلات مربوط به کلیه فقط با خوردن ۳ میوه 👇

https://youtu.be/QNcbs9lx828

لطفا ببینید و لایک کنید تا به دست افراد بیشتری برسه

سلام به همراهان گرامی کانال دکتر خوب 👋

سال نو رو با امید و آرزوی سلامتی برای تک‌تک شما عزیزان تبریک می‌گم. امیدوارم سال جدید، سالی پر از تندرستی، شادی و آرامش برای شما و خانواده محترمتون باشه. 🌸

از همراهی شما در سال گذشته صمیمانه سپاسگزاریم و امیدواریم در سال جدید هم بتوانیم با ارائه مطالب مفید و کاربردی، در حفظ و ارتقای سلامتی شما سهیم باشیم. 🙏

لحظاتتون پر از نور و برکت، سفره‌هاتون پر از رزق و روزی و دل‌هاتون پر از امید و عشق. 💖

عیدتون مبارک! 🎉

با احترام
تیم دکتر خوب

این ویدیو عیدی داره ❤️

چطور کربوهیدارت بخوریم ولی افزایش قندخون نداشته باشیم؟ 👇
https://youtu.be/y-O8jHyy9SE

خیلی ببخشید ولی توروخدا برید شعور و درک افراد جامعه رو ببینید توی کامنت های این پستم 👇
https://www.instagram.com/reel/DHTt0ctMsla/?igsh=MWlibTFmczYxNDBjaQ==

هی مبهوت میشم، هی برای خودم دلیل میارم، هی مات میشم، هی حرص میخورم ، هی خندم میگیره...

در نهایت به این رسیدم که خوشحالم در یوتیوب ۱۱۴ هزار فرهیخته منو همراهی میکنن.
اینستاگرام دور از جون شما مثل جنگل شده
چون مجازی هست، حس میکنن باید هر فحشی میخوان بدن
چون جایی برای رشد و کسب و کار های مختلف هست، حس میکنن هرچی هرکس میگه ریگی به کفشش هست...

قدر آگاهی خودتونو بدونین.
جامعه ما اگر مریض هست، از خودشونه!
وگرنه راه سلامتی هموار هست

✅13 راهکار برای پیشگیری از تشکیل سنگ صفرا

🟡افزایش مصرف روزانه میوه
🟡مصرف سبزیجات آبدار
🟡جایگزین كردن روغن زیتون به جای چربی
🟡مصرف بیشتر غلات سبوس دار
🟡فزودن سیر و ترب كوهی به غذا
🟡نوشیدن زیاد آب در روز
🟡پرهیز از مصرف غذاهای مملو از چربی اشباع
🟡پرهیز از مصرف غذاهای تند و چرب
🟡پرهیز از مصرف گیاهان نشاسته دار
🟡پرهیز از مصرف نوشابه های گاز دار
🟡ورزش منظم
🟡كاهش استرس
🟡مصرف روزانه یك مكمل ویتامین

https://t.me/drkhoob1

لینک ثبت نام در دوره روتین سلامتی دکترخوب (بجای ۱ میلیون فقط ۳۹۹ تومن شده)
https://zarinp.al/674683

بعد از واریز، عکس رسید رو به آیدی زیر ارسال کنید👇
T.me/nursiiing آقای آبادی (مسئول فروش)

💛تست سریع تشخیص سلامت قلب 👌

چند دقیقه ساکت و آرام بنشینید، سپس با انگشت اشاره و انگشت میانی ضربه های نبض گردنتان را به مدت 60 ثانیه بشمارید
نتیجه شمارش شما چیست ؟

▫️60 ضربان نبض یا کمتر در هر دقیقه، نشان میدهد که قلب شما در عالی ترین شکل و عملکرد خود است
▫️60 الی 80 ضربان قلب در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان از نظر عملکردی در وضعیت متوسط قرار دارد
▫️بیش از 80 ضربان نبض در هر دقیقه، نشان میدهد که قلبتان به سختی کار میکند و ممکن است که لازم باشد با یک پزشک متخصص مشورت کنید

https://t.me/drkhoob1

اینو دیدید؟

https://youtu.be/HKqdZdVmfQM

۱۰ قاتل کلیه رو بشناسید

https://youtu.be/xHFQv8xZA4Y

این ویدیو خیلی ازم انرژی گرفت. قبل ویدیو ۲ شب نخوابیدم تا سحر
بدنم به شدت افت کرد.‌ امروز از جام نمی‌تونستم بلد بشم
امیدوارم مردم ببینن حداقل. تلاشم بیهوده نشه

https://youtu.be/C09xbyVZwrE?si=3oWNsSRIlJQt2643

تنها آزمایشی که به همه توصیه میکنم حتما انجام بدن 👇

https://youtu.be/D11zvuXUAxw

توی این ویدیو صحبتهای کاملی هست که هیچ جای دیگه ای پیدا نخواهید کرد. اگر بالای ۵۰ سال هستین، به احترام بدن خودتون این ویدیو رو با دقت ببینید خودتون متوجه ارزشش میشین 👇👇

https://youtu.be/BrRJv5x-ik4

۵ تمرین حیاتی که بعد از ۴۰ سالگی نباید نادیده بگیرید | تست پیرمردی را شکست دهید! 👇👇

https://youtu.be/63uGK2HhIyg

در حال اتمام کتابم هستم. کتابی که بدون شک یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌های زندگی هر کسی میشه. کتابی که زندگی کردن رو جور دیگه به شما یاد میده. مغز رو تحت فرمان شما میاره و حس بهتری خواهید داشت...