Dr. João Vitor - Biohacking
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*ATENÇÃO!*

Este não é um desafio de tomar banho gelado.

E se expor ao frio é apenas uma das *milhares de estratégias* que você pode utilizar para acelerar seu metabolismo.

Fiquem tranquilos que ainda vou mandar aqui muitas outras dicas *mais fáceis* do que o 'banho gelado' e com resultados tão bons ou até *melhores*, tudo isso com mínimo esforço!
🔊
Para quem quer emagrecer, o horário das refeições faz diferença?

Tem problema comer à noite?

Gravei uma mini-aula sobre o assunto, confere aí!
Pessoal, a mini aula é o audio acima
🔴Boa noite! Tô entrando ao vivo no Instagram!

Vou falar sobre o que aprendi nos últimos 4 meses ganhando esse peso todo de propósito.

Para assistir é só clicar no link abaixo:

https://www.instagram.com/dr.joao.vitor/live

Pra quem me viu no Instagram mais cedo, eu tô bem ruim 🤢, não sei exatamente o que é.

Infelizmente esta é a realidade de muitos brasileiros: nunca estão 100% e não sabem de onde vem o problema.

E você tá vendo no meu caso: o problema não vem de um lugar específico, é todo um estilo de vida desregulado.

Nos vemos lá na live!

E para quem chegou agora, seja bem-vindo!
Boa tarde!

Este áudio acima é sobre o que mais sabota o processo de emagrecimento:

ANSIEDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR

E hoje às 20h vou conversar com o psicólogo Lucas Zacarias sobre estratégias para superar este problema!

Antes da live começar vou mandar um lembrete aqui!
🔴 Boa noite! Tô entrando *ao vivo* no Instagram!

Hoje o tema é *ANSIEDADE E COMPULSÃO ALIMENTAR*

Para assistir é só apertar este link:

https://www.instagram.com/dr.joao.vitor/live
🟢 Entrando ao vivo para falar de obesidade, estilo de vida e doenças do coração!
Estou ao vivo no YouTube agora

Vamos tirar dúvidas sobre as 15 coisas que te impedem de emagrecer?

Acesse no link:

https://youtu.be/NsDX5s0LEtc

Nos vemos lá 🙌🏼
Vou conversar *agora* com a nutricionista que me atendeu há 10 anos atrás!

Na época ela passou uma dieta baseada na *pirâmide alimentar*... aquela que manda comer pão e massas na base de tudo 😂

🌎 *Estamos no Instagram dela:* https://www.instagram.com/angelicaamaral_nutri/live
Se você não emagreceu depois de várias tentativas, *com certeza* você cometeu alguns *erros.*

E é sobre *como evitar estes erros* que vou falar na *LIVE* de agora!

Para assistir é só acessar este link: https://www.instagram.com/dr.joao.vitor/live

*Tô te esperando lá.*
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🔊 *NÃO DEIXE DE OUVIR*

*Destravando Seu Emagrecimento na Prática*

Áudio sobre o *conteúdo do curso, inscrições e valores*
⚠️*ATENÇÃO*

Para fins de organização, a Pré-inscrição será feita em um grupo temporário do WhatsApp (e também para quem respondeu o e-mail).

*Esse não é um programa de emagrecimento qualquer*

Como disse no áudio, vai ter acompanhamento próximo.

👉🏼 Prezo pela *qualidade* do programa, e isso limita o número de vagas.

*Garanta sua pré-inscrição no link abaixo:*

https://bit.ly/grupos_pre_inscricao
E aí pessoal!

Tô de volta ao Telegram, e nada melhor do que retornar aqui com esse presente para vocês!

São duas aulas que fazem parte do curso Entenda Seus Exames Laboratoriais, uma sobre exames da tireoide e outro sobre colesterol.

Aproveitem, não vai ficar disponível por muito tempo!
Pessoal, vou tirar as aulas do ar essa semana, ok?

Não deixe de assistir!
⚠️ Como ser seu próprio médico?

Ao vivo agora no Instagram!

Instagram.com/dr.joao.vitor/live