N297. Роберт Лихи “Свобода от тревоги” (2005) 🇺🇸
Книга для тех, кто верит в академическое знание и отрицает приставку “пара-” в кощунственном употореблении вместе со словом “психология”, кому интересна когнитивная терапия и кто чего-то судорожно боится.
Роберт Лихи - гуру когнитивно-поведенческого подхода в терапии. О его учителе, Аароне Беке, я писала года два назад в обзоре на “Когнитивную терапию депрессии”. Имена, скажу я вам, глобального масштаба, практики от науки, никакого противопоставления, только плоды подтвержденных знаний.
В этой книге рассматриваются 6 видов тревожного расстройства: изолированная фобия (пауки, самолеты, высота, глубина и т.д.), паническое расстройство и агорафобия, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство (когда просто постоянно все тревожит и не дает нормально жить), социальная фобия и посттравматическое стрессовое расстройство. Работа направлена на безмедикаментозную самотерапию. Каждая фобия научно обоснована и объяснена, автор приводит случаи из практики и рассказывает пошагово о том, как можно справиться со своими страхами. В приложении есть диагностические методики, чтобы избежать угадайки и романтического навешивания на себя ярлыков психических расстройств. (Очень люди любят бросаться фразой “у меня паническая атака!!!”. Так вот из этой книги можно узнать много нового, что прольет свет на мнимые панические атаки и окажется, что это не совсем то, за то это расстройство выдается.) Книга написана простым и интересным языком без излишней академичности, но не лишенная ее. Полезно почитать ее будет не только тем, кто страдает от одного или нескольких тревожных расстройств, но и тем, кто любит говорить фразу “интересуюсь психологией”. Так вот те, кто “интересуются психологией” - эта книга для вас. Она простая, доступная, достаточно глубокая и научная в нестрогом смысле. Автор не ставил перед собой задачу показать цифры и статистику, он рассказывает о расстройствах и об их эффективном лечении. Полезно будет почитать мамашкам, которые вечно боятся за своих чад по любому поводу - поможет спать спокойнее и не трястись лишний раз.
Одним словом, советую.
8 мая 2019
#dcrb_nonfiction
Книга для тех, кто верит в академическое знание и отрицает приставку “пара-” в кощунственном употореблении вместе со словом “психология”, кому интересна когнитивная терапия и кто чего-то судорожно боится.
Роберт Лихи - гуру когнитивно-поведенческого подхода в терапии. О его учителе, Аароне Беке, я писала года два назад в обзоре на “Когнитивную терапию депрессии”. Имена, скажу я вам, глобального масштаба, практики от науки, никакого противопоставления, только плоды подтвержденных знаний.
В этой книге рассматриваются 6 видов тревожного расстройства: изолированная фобия (пауки, самолеты, высота, глубина и т.д.), паническое расстройство и агорафобия, обсессивно-компульсивное расстройство, генерализованное тревожное расстройство (когда просто постоянно все тревожит и не дает нормально жить), социальная фобия и посттравматическое стрессовое расстройство. Работа направлена на безмедикаментозную самотерапию. Каждая фобия научно обоснована и объяснена, автор приводит случаи из практики и рассказывает пошагово о том, как можно справиться со своими страхами. В приложении есть диагностические методики, чтобы избежать угадайки и романтического навешивания на себя ярлыков психических расстройств. (Очень люди любят бросаться фразой “у меня паническая атака!!!”. Так вот из этой книги можно узнать много нового, что прольет свет на мнимые панические атаки и окажется, что это не совсем то, за то это расстройство выдается.) Книга написана простым и интересным языком без излишней академичности, но не лишенная ее. Полезно почитать ее будет не только тем, кто страдает от одного или нескольких тревожных расстройств, но и тем, кто любит говорить фразу “интересуюсь психологией”. Так вот те, кто “интересуются психологией” - эта книга для вас. Она простая, доступная, достаточно глубокая и научная в нестрогом смысле. Автор не ставил перед собой задачу показать цифры и статистику, он рассказывает о расстройствах и об их эффективном лечении. Полезно будет почитать мамашкам, которые вечно боятся за своих чад по любому поводу - поможет спать спокойнее и не трястись лишний раз.
Одним словом, советую.
8 мая 2019
#dcrb_nonfiction
🎬Room (2015)
Бывают хорошие книги, которые очень сложно экранизировать, но у режиссера получается.
Бывают хорошие книги, которые легко экранизировать и мы получаем приятное кино.
Бывают так себе книги, которые в умелых руках становятся отличными фильмами.
А бывают плохие книги, которые логично становятся плохими фильмами.
Это как раз про “Комнату”. Свое мнение относительно книги я уже высказывала, оно по авторскому тэгу. Что касается фильма… Невероятно, но создатели фильма смогли с легкостью повторить “успех” автора книги. Фильм получился поразительно адекватным (за исключением того, что в фильме нельзя впОлне отобразить рассказчика, который в книге 5-летний мальчик). Фильм - это картинка, а не восприятие, поэтому тут мы видим и понимаем чуть больше, чем в книге на первых порах.
Мои основные претензии к фильму зиждятся на том же, на чем и претензии к книге: мерзкий рассказчик, отвратительные детали, тошнотворная детская нелогичность, подростковая глупость Джой и многое другое. В умелых руках режиссера мы получили повторный опыт чтения. Если кто-то читал этот роман, то посмотреть фильм будет чем-то вроде второго чтения. Тем, кто книгу не читал, фильм прекрасно заменит чтение без потери идей. Он снят хорошо, даже при всей моей нелюбви к книге и к сюжету, я должна признать, что снят он прекрасно. Бри Ларсон, которая играет Джой, и ребенок играют прекрасно. Знаете почему прекрасно? Потому что их обоих хочется постоянно прибить, как это и было в книге.
Понимаете о чем я? Это хорошая экранизация плохой книги, из-за чего фильм тоже автоматически становится очень так себе. Радует только то, что фильм это плюс-минус 2 часа, а закрывая книгу, жалеешь о потраченном времени и нервах. История известного австрийца, который держал в подвале дочь, тут хоть и стала вдохновением, но, зная ее, жизнь Джой и Джека выглядит, как санаторий. Плюс ко всему этот сахарный хэппи-энд и семейное воссоединение через тернии не скрашивает даже то, как сложно для Джой было вписаться обратно в реальность… Короче, плохо…
10 мая 2019
#dcrb_donoghue
#dcrb_booktomovie
Бывают хорошие книги, которые очень сложно экранизировать, но у режиссера получается.
Бывают хорошие книги, которые легко экранизировать и мы получаем приятное кино.
Бывают так себе книги, которые в умелых руках становятся отличными фильмами.
А бывают плохие книги, которые логично становятся плохими фильмами.
Это как раз про “Комнату”. Свое мнение относительно книги я уже высказывала, оно по авторскому тэгу. Что касается фильма… Невероятно, но создатели фильма смогли с легкостью повторить “успех” автора книги. Фильм получился поразительно адекватным (за исключением того, что в фильме нельзя впОлне отобразить рассказчика, который в книге 5-летний мальчик). Фильм - это картинка, а не восприятие, поэтому тут мы видим и понимаем чуть больше, чем в книге на первых порах.
Мои основные претензии к фильму зиждятся на том же, на чем и претензии к книге: мерзкий рассказчик, отвратительные детали, тошнотворная детская нелогичность, подростковая глупость Джой и многое другое. В умелых руках режиссера мы получили повторный опыт чтения. Если кто-то читал этот роман, то посмотреть фильм будет чем-то вроде второго чтения. Тем, кто книгу не читал, фильм прекрасно заменит чтение без потери идей. Он снят хорошо, даже при всей моей нелюбви к книге и к сюжету, я должна признать, что снят он прекрасно. Бри Ларсон, которая играет Джой, и ребенок играют прекрасно. Знаете почему прекрасно? Потому что их обоих хочется постоянно прибить, как это и было в книге.
Понимаете о чем я? Это хорошая экранизация плохой книги, из-за чего фильм тоже автоматически становится очень так себе. Радует только то, что фильм это плюс-минус 2 часа, а закрывая книгу, жалеешь о потраченном времени и нервах. История известного австрийца, который держал в подвале дочь, тут хоть и стала вдохновением, но, зная ее, жизнь Джой и Джека выглядит, как санаторий. Плюс ко всему этот сахарный хэппи-энд и семейное воссоединение через тернии не скрашивает даже то, как сложно для Джой было вписаться обратно в реальность… Короче, плохо…
10 мая 2019
#dcrb_donoghue
#dcrb_booktomovie
N298. Июнь Ли “Добрее одиночества” (2013) 🇺🇸
С того момента как я прочитала эту книгу прошло уже гораздо больше недели, но я до сих пор не поняла своего к ней отношения. Обычно у меня нет такого четкого да или нет, всегда найдется что-то хорошее, что-то плохое, но в итоге что-то из этого перевесит. Я сейчас опять держу в руках “Добрее одиночества” и так и не могу понять: да или нет?
События романа разворачиваются в двух хронотопах: 80-е в Китае и 00-е в США. Три главных героя: дважды разведенная иммигрантка Жуюй, которая настроена на то, чтобы дожить свою жизнь так, как она есть; единожды разведенная Можань, которая тоже не видит никакой перспективы, кроме как дальше жить в Штатах и помогать своему бывшему мужу; бриллиантовый жених Боян, который живет в Пекине и расслабленно меняет глупеньких женщинок пока те ему не надоедят. Типичный образчик кризиса среднего возраста, когда женщина должна быть вдвое моложе, а машина непременно спортивная. Их связывает общее детство и тайна - судьба старшей подруги Шаояй, смерть которой и открывает роман.
Казалось бы - все легко: книга либо нравится, либо нет, либо ты сидишь и взвешиваешь “за” и “против”, пока что-то в итоге не перевесит. Попробую их тут взвесить. Может быть, что-нибудь пойму. Начнем с того, что на чашу весов “нет” я кладу огромный камень, на котором написано “отвратительные, неприятные, тошные, отторгающие персонажи, которых не жалко вообще несмотря ни на что”. Сильный аргумент? Еще какой. Если бы я не знала, как работает литература, то так бы этот булыжник там и оставила, на роман повесила ярлык “Г*ВНО” и пошла дальше читать что-нибудь другое. Но есть одно “но” - роман написан прекрасно. Он написан так хорошо и внятно (именно вот это слово подходит сюда), что этот камень уже и не такой уж вовсе булыжник. Замечательное повествование, интересный сюжет. Нууу… сложно сказать “интересный” в полном смысле этого слова… Он любопытный, он заставляет себя читать. Но эти герои… Я редко сталкивалась с такими отвратительными персонажами.
Причем я искренне пыталась заставить себя понять их: почему Жуюй чуть более чем полностью состоит из дерьма, почему Можань из хорошей девочки превратилась в такую же паскуду, как и Жуюй, почему Боян среди них всех самый адекватный, но при этом порой поражающий своей кривой логикой. Почему лицо Шаояй просило кирпича? У меня есть ответы на все эти вопросы, но почему-то понимание их, как людей, не наступает. Их хочется всех взять и… стукнуть. Их не жаль. Никого из них. И тут я понимаю, что Ли проделала классную работу - она создала персонажей, которые вызывают реальные эмоции, живые, искренние. Понимаете? Автор полностью рассказала нам о том, что мотивировало персонажей на тот или иной поступок, и от этого еще сложнее. Мы знаем, почему вещи происходят так, роман не требует глубины мысли, но он такой психологичный… Как жизнь. Ведь все мы на деле - простые люди, действующие по определенным сценариям, хотя нам хочется думать, что все не так. Тут нам дают героя, который со своими исходными данными переживает событие Х, которое ведет его к совершению действия Y. Все это в свою очередь ведет к последствиям Z. Понятно? Предельно. Но почему так сложно понять? Почему впервые лютая ненависть к персонажам у меня практически перевешивает художественное качество книги? Хотя я понимаю - не перевесит, а так и будет болтаться.
У вас бывает такое?
13 мая 2019
#dcrb_yiyunli
С того момента как я прочитала эту книгу прошло уже гораздо больше недели, но я до сих пор не поняла своего к ней отношения. Обычно у меня нет такого четкого да или нет, всегда найдется что-то хорошее, что-то плохое, но в итоге что-то из этого перевесит. Я сейчас опять держу в руках “Добрее одиночества” и так и не могу понять: да или нет?
События романа разворачиваются в двух хронотопах: 80-е в Китае и 00-е в США. Три главных героя: дважды разведенная иммигрантка Жуюй, которая настроена на то, чтобы дожить свою жизнь так, как она есть; единожды разведенная Можань, которая тоже не видит никакой перспективы, кроме как дальше жить в Штатах и помогать своему бывшему мужу; бриллиантовый жених Боян, который живет в Пекине и расслабленно меняет глупеньких женщинок пока те ему не надоедят. Типичный образчик кризиса среднего возраста, когда женщина должна быть вдвое моложе, а машина непременно спортивная. Их связывает общее детство и тайна - судьба старшей подруги Шаояй, смерть которой и открывает роман.
Казалось бы - все легко: книга либо нравится, либо нет, либо ты сидишь и взвешиваешь “за” и “против”, пока что-то в итоге не перевесит. Попробую их тут взвесить. Может быть, что-нибудь пойму. Начнем с того, что на чашу весов “нет” я кладу огромный камень, на котором написано “отвратительные, неприятные, тошные, отторгающие персонажи, которых не жалко вообще несмотря ни на что”. Сильный аргумент? Еще какой. Если бы я не знала, как работает литература, то так бы этот булыжник там и оставила, на роман повесила ярлык “Г*ВНО” и пошла дальше читать что-нибудь другое. Но есть одно “но” - роман написан прекрасно. Он написан так хорошо и внятно (именно вот это слово подходит сюда), что этот камень уже и не такой уж вовсе булыжник. Замечательное повествование, интересный сюжет. Нууу… сложно сказать “интересный” в полном смысле этого слова… Он любопытный, он заставляет себя читать. Но эти герои… Я редко сталкивалась с такими отвратительными персонажами.
Причем я искренне пыталась заставить себя понять их: почему Жуюй чуть более чем полностью состоит из дерьма, почему Можань из хорошей девочки превратилась в такую же паскуду, как и Жуюй, почему Боян среди них всех самый адекватный, но при этом порой поражающий своей кривой логикой. Почему лицо Шаояй просило кирпича? У меня есть ответы на все эти вопросы, но почему-то понимание их, как людей, не наступает. Их хочется всех взять и… стукнуть. Их не жаль. Никого из них. И тут я понимаю, что Ли проделала классную работу - она создала персонажей, которые вызывают реальные эмоции, живые, искренние. Понимаете? Автор полностью рассказала нам о том, что мотивировало персонажей на тот или иной поступок, и от этого еще сложнее. Мы знаем, почему вещи происходят так, роман не требует глубины мысли, но он такой психологичный… Как жизнь. Ведь все мы на деле - простые люди, действующие по определенным сценариям, хотя нам хочется думать, что все не так. Тут нам дают героя, который со своими исходными данными переживает событие Х, которое ведет его к совершению действия Y. Все это в свою очередь ведет к последствиям Z. Понятно? Предельно. Но почему так сложно понять? Почему впервые лютая ненависть к персонажам у меня практически перевешивает художественное качество книги? Хотя я понимаю - не перевесит, а так и будет болтаться.
У вас бывает такое?
13 мая 2019
#dcrb_yiyunli
N299. Роберт Чалдини “Психология согласия” (1984) 🇺🇸
Миллионы книг написаны о том, как влиять на других людей и на их мнения. Казалось бы, зачем? Для примера расскажу, как я ходила на собеседование на должность психолога в одно учреждение. (В полицию.) Нас посадили там четверых человек, из которых я была самая престарелая, и начали нам рассказывать, какая это неблагодарная работа конкретно в этом месте. Когда, не перестающий любоваться собой HR, спросил, есть ли вопросы, у меня, конечно, вопрос был: “А как вы выберете сотрудника, если вы ни с кем из нас лично не поговорили?” Ответ поразил меня своей простотой и в то же время идиотизмом: “Я знаю язык телодвижений! Это же все так легко считывается!” У меня глаза закатились, как слоты у однорукого бандита. Может, поэтому меня и не взяли. Мораль сей басни в том, что каждый суслик мнит себя агрономом, а каждый HR - тонким психологом. Вот для таких людей и пишутся такие книги. Так пусть и живут они в блаженном неведении, что мир работает несколько не так.
Все содержание этой книги можно свести в общем и целом к одному предложению: Будьте добры к людям, проявляйте внимание и интерес, ищите нужное время и место, но не факт, что все это поможет. Слава богу, хоть кто-то честно сказал об этом, а то эти беспроигрышные схемы от гуру убеждения уже набили оскомину. Самое главное в теории автора - пре-убеждение. Думаю, вы и так поняли: это некая заданная ситуация, исходные данные. Зайдите в магазин Natura Siberica, вам там тут же нальют чай или морс с надеждой на то, что вы что-нибудь купите хотя бы из чувства долга. Говорят, что работает. Не могу сказать точно, но чая я там выпила очень много. Мне, как, думаю, и многим, не стыдно взять подарок и уйти. Еще в этой книге расскажут, как негласно “мотивировать” сотрудников на пятилетку за три дня. (Кстати, в одной из следующих, про которую я буду рассказывать, будет сказано, что сотрудников вообще невозможно мотивировать никак, и я с тем автором куда больше согласна.) Мол, повесьте на стену фото счастливого успешного и все такие опа-опа-опа дава-а-а-ай вкалывать за три копейки что есть сил. Вообще-то это так не работает.
Ну, разве что у типичных успешных. Им покажи фотку с рукой на руле крутой тачки в золотых часах, которые по размеру могут соревноваться со Спасской башней, и у них, как у собак Павлова, начинается слюноотделение. У нормального человека кроме сарказма не начнется ничего.
Так вот. Кому будет полезна эта книга? Тем, у кого о психологии весьма поверхностное представление, ограниченное тем, что это очень тонкое искусство влияния на людей и умение “считывать” их, как у нашего товарища из HR. Для тех, кто удивляется, что психология преимущественно это массив теории, без которой нельзя, математики, статистики, биологии, физиологии. Для тех, кто читает странички в инстаграм типа “Психология отношений” и так далее. Короче! Для широкого круга читателей:) Что нового узнала из нее я? Ничего. Однако написана она легко, просто, но преимущественно не применима к российским реалиям трудовых и прочих отношений. Наши люди отличаются большей искренностью, поэтому можно получить леща за такие манипуляции.
Рубрика “Косячок”. В книге очень много нелепых опечаток, отсутствуют запятые, наборщик текста - ленив до жути. Вместо X и Y он пишет Х и У. Понимаете? Видимо, было ну очень уж лень переключить клавиатуру. А так логика ясна: S, как доллар, i с точкой, Y, как наша У 👍
10 июня 2019
#dcrb_nonfiction
Миллионы книг написаны о том, как влиять на других людей и на их мнения. Казалось бы, зачем? Для примера расскажу, как я ходила на собеседование на должность психолога в одно учреждение. (В полицию.) Нас посадили там четверых человек, из которых я была самая престарелая, и начали нам рассказывать, какая это неблагодарная работа конкретно в этом месте. Когда, не перестающий любоваться собой HR, спросил, есть ли вопросы, у меня, конечно, вопрос был: “А как вы выберете сотрудника, если вы ни с кем из нас лично не поговорили?” Ответ поразил меня своей простотой и в то же время идиотизмом: “Я знаю язык телодвижений! Это же все так легко считывается!” У меня глаза закатились, как слоты у однорукого бандита. Может, поэтому меня и не взяли. Мораль сей басни в том, что каждый суслик мнит себя агрономом, а каждый HR - тонким психологом. Вот для таких людей и пишутся такие книги. Так пусть и живут они в блаженном неведении, что мир работает несколько не так.
Все содержание этой книги можно свести в общем и целом к одному предложению: Будьте добры к людям, проявляйте внимание и интерес, ищите нужное время и место, но не факт, что все это поможет. Слава богу, хоть кто-то честно сказал об этом, а то эти беспроигрышные схемы от гуру убеждения уже набили оскомину. Самое главное в теории автора - пре-убеждение. Думаю, вы и так поняли: это некая заданная ситуация, исходные данные. Зайдите в магазин Natura Siberica, вам там тут же нальют чай или морс с надеждой на то, что вы что-нибудь купите хотя бы из чувства долга. Говорят, что работает. Не могу сказать точно, но чая я там выпила очень много. Мне, как, думаю, и многим, не стыдно взять подарок и уйти. Еще в этой книге расскажут, как негласно “мотивировать” сотрудников на пятилетку за три дня. (Кстати, в одной из следующих, про которую я буду рассказывать, будет сказано, что сотрудников вообще невозможно мотивировать никак, и я с тем автором куда больше согласна.) Мол, повесьте на стену фото счастливого успешного и все такие опа-опа-опа дава-а-а-ай вкалывать за три копейки что есть сил. Вообще-то это так не работает.
Ну, разве что у типичных успешных. Им покажи фотку с рукой на руле крутой тачки в золотых часах, которые по размеру могут соревноваться со Спасской башней, и у них, как у собак Павлова, начинается слюноотделение. У нормального человека кроме сарказма не начнется ничего.
Так вот. Кому будет полезна эта книга? Тем, у кого о психологии весьма поверхностное представление, ограниченное тем, что это очень тонкое искусство влияния на людей и умение “считывать” их, как у нашего товарища из HR. Для тех, кто удивляется, что психология преимущественно это массив теории, без которой нельзя, математики, статистики, биологии, физиологии. Для тех, кто читает странички в инстаграм типа “Психология отношений” и так далее. Короче! Для широкого круга читателей:) Что нового узнала из нее я? Ничего. Однако написана она легко, просто, но преимущественно не применима к российским реалиям трудовых и прочих отношений. Наши люди отличаются большей искренностью, поэтому можно получить леща за такие манипуляции.
Рубрика “Косячок”. В книге очень много нелепых опечаток, отсутствуют запятые, наборщик текста - ленив до жути. Вместо X и Y он пишет Х и У. Понимаете? Видимо, было ну очень уж лень переключить клавиатуру. А так логика ясна: S, как доллар, i с точкой, Y, как наша У 👍
10 июня 2019
#dcrb_nonfiction
Forwarded from ШКЯ Ларёк
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подкинем маленечко новогоднего настроения.
Экранизация древнего шкяковского стиха "Моложе я не стал" (стих сочинила в 2013 г.)
Экранизация древнего шкяковского стиха "Моложе я не стал" (стих сочинила в 2013 г.)
N300. Петр Талантов “0,05 Доказательная медицина от магии до поисков бессмертия”🇷🇺
Присматривалась я к этой книге давно, давно ее купила, а дочитала только сейчас. Я не медик, я вообще довольна далека от медицины, у меня на счет ее есть несколько соображений и кое-каких незначительных бытовых познаний, на этом мое понимание медицины заканчивается. Но могу сказать одно: если что-то болит, то нужно идти к врачу. А еще считаю, что, если человек прививается сам и прививает своих детей, то он большой молодец. А если нет, то он мракобес и опасен для других людей. У меня была как-то история (что-то я зачастила со своими историями:)). Я училась тогда на втором высшем, на юридическом, и одна дама рассказывает со слезами на глазах, что она отчисляется, потому что у нее у ребенка скольки-то там очень малого количества лет туберкулез вдруг и его лечением надо заниматься. Я резонно спрашиваю: как так? А прививку вы делали? Она: ПРИВИВКУ?!? ЭТО ЖЕ НЕЛЬЗЯ!! ОНИ ЖЕ ВРЕДНЫЕ!! Ну, тубик, видимо, норм, лучше, чем прививка. А ведь казалось бы - образованная женщина.
Книга Талантова сделала то, чего не смог сделать никто до него и, кажется, даже не пробовал. Врачебная профессия весьма элитарное знание, нести азы доказательной медицины в массы кандидаты и доктора медицинских наук не будут, потому что у них есть дела поважнее и понять их можно. Поэтому на прилавках в магазинах появляется всякого рода кал для не- и малообразованных слоев населения. Так вот Талантов сделал великое дело: он рассказал о медицине с древности до наших дней и с взглядом в будущее именно так, как все оно есть. Фактически эта книга - история медицины, написанная невероятно интересно. Были, конечно, главы, которые я пропускала. Например, про организацию исследования и виды исследований, про валидность, потому что это я и так уже знаю, читать второй раз не вижу смысла, но остальные читались с огромным удовольствием.
Так что, друзья, кому надоела нехудожка про личностный рост, вот вам достойный образец увлекательнейшего чтения. И знаете, что самое страшное? Что современный человек в 2019 году еще верит в гомеопатию, бады и мочу младенцев…
Но такие книги им не помогут все равно. Я иногда задаюсь вопросом: а зачем тогда вот эта книга? Ведь ее в руки возьмет исключительно человек поддерживающий доказательную медицину, а мракобес все равно будет подорожником и молитвой лечиться. И самое стрёмное - детей своих так лечить…
11 июня 2019
#dcrb_nonfiction
Присматривалась я к этой книге давно, давно ее купила, а дочитала только сейчас. Я не медик, я вообще довольна далека от медицины, у меня на счет ее есть несколько соображений и кое-каких незначительных бытовых познаний, на этом мое понимание медицины заканчивается. Но могу сказать одно: если что-то болит, то нужно идти к врачу. А еще считаю, что, если человек прививается сам и прививает своих детей, то он большой молодец. А если нет, то он мракобес и опасен для других людей. У меня была как-то история (что-то я зачастила со своими историями:)). Я училась тогда на втором высшем, на юридическом, и одна дама рассказывает со слезами на глазах, что она отчисляется, потому что у нее у ребенка скольки-то там очень малого количества лет туберкулез вдруг и его лечением надо заниматься. Я резонно спрашиваю: как так? А прививку вы делали? Она: ПРИВИВКУ?!? ЭТО ЖЕ НЕЛЬЗЯ!! ОНИ ЖЕ ВРЕДНЫЕ!! Ну, тубик, видимо, норм, лучше, чем прививка. А ведь казалось бы - образованная женщина.
Книга Талантова сделала то, чего не смог сделать никто до него и, кажется, даже не пробовал. Врачебная профессия весьма элитарное знание, нести азы доказательной медицины в массы кандидаты и доктора медицинских наук не будут, потому что у них есть дела поважнее и понять их можно. Поэтому на прилавках в магазинах появляется всякого рода кал для не- и малообразованных слоев населения. Так вот Талантов сделал великое дело: он рассказал о медицине с древности до наших дней и с взглядом в будущее именно так, как все оно есть. Фактически эта книга - история медицины, написанная невероятно интересно. Были, конечно, главы, которые я пропускала. Например, про организацию исследования и виды исследований, про валидность, потому что это я и так уже знаю, читать второй раз не вижу смысла, но остальные читались с огромным удовольствием.
Так что, друзья, кому надоела нехудожка про личностный рост, вот вам достойный образец увлекательнейшего чтения. И знаете, что самое страшное? Что современный человек в 2019 году еще верит в гомеопатию, бады и мочу младенцев…
Но такие книги им не помогут все равно. Я иногда задаюсь вопросом: а зачем тогда вот эта книга? Ведь ее в руки возьмет исключительно человек поддерживающий доказательную медицину, а мракобес все равно будет подорожником и молитвой лечиться. И самое стрёмное - детей своих так лечить…
11 июня 2019
#dcrb_nonfiction
N301. Дэвид Иглмен, Энтони Брандт “Креативный вид” 🇺🇸
Продолжаем марафон нехудожественной литературы. Эта книга написана физиком и лириком для того, чтобы доказать, что это разделение неправомерно. В целом посыл книги заключается в том, что невозможно быть хорошим (реально хорошим) инженером, не зная литературы и искусства. И иногда наоборот, хотя наоборот сложнее. На примерах из нашей ежедневной жизни они рассказывают о том, как работает креативность, что это такое и как ее развить в себе и своих детях. В целом, ничего нового для тех, кто темой хоть чуть-чуть интересуется. Авторы выводят общие правила, по которым креативность работает и в космических исследованиях и в студиях художников, опровергают множество мифов, в том числе о необходимости чувственного познания, говорят о маскулинности и фемининности, о том, как развить творческое мышление в себе. Ну, и, конечно, обязательно затрагивают креативность в бизнесе, хотя самую важную роль все же отводят роли воспитателя креативных детей.
Мои впечатления? Это интересная, познавательная, легкая книга с налетом научности ровно настолько плотным, чтобы читатель не успел заскучать и не захотел листать дальше и смотреть картинки, которых тут ну очень много. Но при этом не чувствовал себя так, будто авторы разговаривают с идиотом. Не знаю посоветовала бы я вообще хоть кому-то ее… Если попадется под руку - почитайте. А если нет, то и печали от этого не будет.
12 июня 2019
#dcrb_nonfiction
Продолжаем марафон нехудожественной литературы. Эта книга написана физиком и лириком для того, чтобы доказать, что это разделение неправомерно. В целом посыл книги заключается в том, что невозможно быть хорошим (реально хорошим) инженером, не зная литературы и искусства. И иногда наоборот, хотя наоборот сложнее. На примерах из нашей ежедневной жизни они рассказывают о том, как работает креативность, что это такое и как ее развить в себе и своих детях. В целом, ничего нового для тех, кто темой хоть чуть-чуть интересуется. Авторы выводят общие правила, по которым креативность работает и в космических исследованиях и в студиях художников, опровергают множество мифов, в том числе о необходимости чувственного познания, говорят о маскулинности и фемининности, о том, как развить творческое мышление в себе. Ну, и, конечно, обязательно затрагивают креативность в бизнесе, хотя самую важную роль все же отводят роли воспитателя креативных детей.
Мои впечатления? Это интересная, познавательная, легкая книга с налетом научности ровно настолько плотным, чтобы читатель не успел заскучать и не захотел листать дальше и смотреть картинки, которых тут ну очень много. Но при этом не чувствовал себя так, будто авторы разговаривают с идиотом. Не знаю посоветовала бы я вообще хоть кому-то ее… Если попадется под руку - почитайте. А если нет, то и печали от этого не будет.
12 июня 2019
#dcrb_nonfiction
N302. Сюзан Форвард “Эмоциональный шантаж” 🇺🇸
Нет таких людей, которые никогда в жизни на себе не испытывали эмоциональный шантаж. Скажу больше: у многих большая часть жизни с родителями или партнером - это бесконечный эмоциональный шантаж. “Ты меня не любишь, поэтому делаешь так-то! Мы же тебя воспитывали! Где мы оступились?!” Обычно это говорится о какой-нибудь совершенно банальной ерунде, которая не стоит и минуты разговора - парень/девушка решил(-а) покрасить волосы в небогоугодный цвет и/или проколоть уши/сделать тоннели/татуировку, встретить новый новый год с друзьями, а не дома, переехать в другой город.
Дети тоже те еще шантажисты, так что родителям не лучше. В отношениях так это вообще сплошь и рядом от драматичного “Вот и иди со своими друзьями! Отдыхай! Развлекайся!” до “Выбирай: либо я, либо (какая-то дичь, конкуренцию которой женщина почему-то не может выдержать)”. Со стороны мужчин тоже частенько все плохо: не отпускает с друзьями, грозится повеситься, если она уйдет, не дает работать “Я что, плохо содержу тебя?!”. Или “Я думал, что ты любишь меня также сильно, как я тебя, а ты теперь отказываешься со мной тудым-сюдым. А ведь я так люблю тебя!” И так далее. Я уж не говорю про друзей, коллег, начальников.
Сюзан Форвард написала книгу о том, как отличить требование от эмоционального шантажа, объяснила причины его появления и совершенно справедливо предложила жертве взять на себя половину ответственности за ситуацию, которую сама жертва, не задумываясь, пустила на самотек. Одна маленькая уступка, просто чтобы не видеть слезы и не сидеть под прицельным огнем многозначительных взглядов и вздохов, может привести к тому, что уступать придется всегда. И про пиво с друзьями придется забыть. И про новые волосы. Шантажист трогает самые ранимые места и ковыряется в них грязным пальцем своего распухшего эго до того времени, пока вы не измените свое мнение.
Не стоит думать, что высокопарные заявления о любви родителя или партнера, которые направлены на то, чтобы не дать вам делать то, что вы хотите (если это, конечно, не противозаконно) имеет много общего с любовью. Это страх. Страх “что же люди подумают”, страх остаться одному или одной, страх постоянно переживать потери, которые шантажист вообще-то сам вносит в черном ящике в свою жизнь под веселенькую музыку из “Что? Где? Когда?”. Ну-ка, что это тут у нас такое? Новые отношения? Пойду испорчу-ка и их! Шантажист боится потерять человека, но раз за разом теряет людей рядом, потому что у него нет другой модели поведения. А, как все помнят, нет лучшего способа заставить своего партнера загулять, чем ревность и угрозы. Чем слезы и тыканье в него детьми и обязательствами, угрозами развода или разорения. Жертве будет ну очень стыдно, он(а) будет чувствовать себя виноватым, будет проклинать себя, но налево пойдет с удвоенной скоростью, чтобы хоть где-то отпустило уже.
Отвечу сразу на один вопрос: шантаж от требования отличается тем, что в требовании нет угрозы. На вас могут сколько угодно орать, истерически просить что-то, канючить, но пока просьба не направлена на то, чтобы вызвать жалость, вину, чувство стыда, это просто требование. Как только появляется нечто “если ты…, то я…”, то вот тут надо либо сразу бежать очень далеко либо отучать от этой пагубной привычки манипулирования. И это лечится, кстати. И автор дает дельные способы разрешения проблемы на всех фронтах: от родителей и партнеров до начальников. Без психологов (и смс).
Очень советую.
7 августа 2019
Нет таких людей, которые никогда в жизни на себе не испытывали эмоциональный шантаж. Скажу больше: у многих большая часть жизни с родителями или партнером - это бесконечный эмоциональный шантаж. “Ты меня не любишь, поэтому делаешь так-то! Мы же тебя воспитывали! Где мы оступились?!” Обычно это говорится о какой-нибудь совершенно банальной ерунде, которая не стоит и минуты разговора - парень/девушка решил(-а) покрасить волосы в небогоугодный цвет и/или проколоть уши/сделать тоннели/татуировку, встретить новый новый год с друзьями, а не дома, переехать в другой город.
Дети тоже те еще шантажисты, так что родителям не лучше. В отношениях так это вообще сплошь и рядом от драматичного “Вот и иди со своими друзьями! Отдыхай! Развлекайся!” до “Выбирай: либо я, либо (какая-то дичь, конкуренцию которой женщина почему-то не может выдержать)”. Со стороны мужчин тоже частенько все плохо: не отпускает с друзьями, грозится повеситься, если она уйдет, не дает работать “Я что, плохо содержу тебя?!”. Или “Я думал, что ты любишь меня также сильно, как я тебя, а ты теперь отказываешься со мной тудым-сюдым. А ведь я так люблю тебя!” И так далее. Я уж не говорю про друзей, коллег, начальников.
Сюзан Форвард написала книгу о том, как отличить требование от эмоционального шантажа, объяснила причины его появления и совершенно справедливо предложила жертве взять на себя половину ответственности за ситуацию, которую сама жертва, не задумываясь, пустила на самотек. Одна маленькая уступка, просто чтобы не видеть слезы и не сидеть под прицельным огнем многозначительных взглядов и вздохов, может привести к тому, что уступать придется всегда. И про пиво с друзьями придется забыть. И про новые волосы. Шантажист трогает самые ранимые места и ковыряется в них грязным пальцем своего распухшего эго до того времени, пока вы не измените свое мнение.
Не стоит думать, что высокопарные заявления о любви родителя или партнера, которые направлены на то, чтобы не дать вам делать то, что вы хотите (если это, конечно, не противозаконно) имеет много общего с любовью. Это страх. Страх “что же люди подумают”, страх остаться одному или одной, страх постоянно переживать потери, которые шантажист вообще-то сам вносит в черном ящике в свою жизнь под веселенькую музыку из “Что? Где? Когда?”. Ну-ка, что это тут у нас такое? Новые отношения? Пойду испорчу-ка и их! Шантажист боится потерять человека, но раз за разом теряет людей рядом, потому что у него нет другой модели поведения. А, как все помнят, нет лучшего способа заставить своего партнера загулять, чем ревность и угрозы. Чем слезы и тыканье в него детьми и обязательствами, угрозами развода или разорения. Жертве будет ну очень стыдно, он(а) будет чувствовать себя виноватым, будет проклинать себя, но налево пойдет с удвоенной скоростью, чтобы хоть где-то отпустило уже.
Отвечу сразу на один вопрос: шантаж от требования отличается тем, что в требовании нет угрозы. На вас могут сколько угодно орать, истерически просить что-то, канючить, но пока просьба не направлена на то, чтобы вызвать жалость, вину, чувство стыда, это просто требование. Как только появляется нечто “если ты…, то я…”, то вот тут надо либо сразу бежать очень далеко либо отучать от этой пагубной привычки манипулирования. И это лечится, кстати. И автор дает дельные способы разрешения проблемы на всех фронтах: от родителей и партнеров до начальников. Без психологов (и смс).
Очень советую.
7 августа 2019
N303. Михаил Лабковский “Хочу и буду” 🇷🇺
Я верю в силу хорошей терапии, когда твой мозгоправ разбирается в том, что делает и помогает тебе вылезти из эмоционального болота. Я бывала у психолога в качестве клиента и знаю, как это делается с обеих сторон. Так вот, не приведи господь, никому и никогда не попасть к такому психологу, как автор. И не читайте его книгу ради чего-то другого, кроме как в случае мазохистского желания получить лютый баттхёрт. Сейчас объясню почему.
Во-первых, вся книга состоит исключительно из самомнения. По факту это все - просто тезисы, которыми руководствуется в своей повседневной жизни автор. Автор, будучи психологом, создается впечатление, с трудом понимает, что люди разные. Зато есть его мнение и мнение неправильное. Я допускаю, что кому-то этот набор историй поможет что-то найти в себе, иначе книги бы не было. Наверное.
Во-вторых, всякий раз, когда я слышу фразу “семейная терапия не работает” от человека, который якобы этим занимается, хочется сказать: “Вы просто не умеете работать с семьями”. Ну, видимо, не получилось когда-то у автора, не смог он. Что сделает нормальный специалист? Он просто не будет заниматься тем, что у него не получается. Что делает специалист с самомнением больше, чем его умения? Скажет, что терапия не работает. Иначе откуда у него клиенты-то возьмутся? Изящный способ занять чужую нишу проблем.
В-третьих, когда мне человек говорит, что Достоевский интересен только невротикам, то у меня опять же возникают сомнения в его собственной способности адекватно читать книги. Не все люди с головой, душой и своими проблемами будут уходить в работы Достоевского, Гоголя, Булгакова и всех остальных. В конце концов адекватный человек понимает, что книга - это книга, а жизнь - это жизнь, и искать ответы на сокровенные вопросы в литературе он вряд ли будет. По мнению автора надо читать легкие книжки, чтобы не грузить себя. А еще лучше вообще не читать? Зачем? И детям, кстати, тоже книжки читать давать не надо. Это не я так утрирую, это так автор говорит.
В-четвертых, нет ничего глупее, чем уже немолодой дядечка, который пытается хорохориться за счет молодежного слэнга. Это смешно и отвратительно. Писать искрометно, с иронией и сарказмом можно не опускаясь до уровня мемасиков. Особенно в этом возрасте. Я понимаю, что нужно расширять ЦА, но конкретно этот способ… Это не смешно читать, серьезно.
Кто-то мне сейчас скажет, что я перешла на личности. Но не перейти на личности, говоря о книге, написанной человеком от первого лица, который рассказывает байки из своей жизни, было бы странно. Автор позволяет себе анализировать своих читателей, так что читатель волен анализировать автора. Справедливо? Более чем.
Из хорошего: в этой книге плохо не все, а всего лишь 95%. Остальные 5% заслуживают внимания. Например, кое-что из детско-родительских отношений у меня вызвало внутреннюю поддержку. Типажи роженок тоже такие, как в жизни. На этом, наверное, все… Часть, посвященная детям достаточно большая, но, alas, согласиться со всем тут можно едва ли.
Мой вердикт: не тратьте деньги. Серьезно. Попытка выдать шок-контент о том, что нужно делать, а что - нет, на мой взгляд, вышла не очень хорошая. Хотя, вполне может быть, что я давно не невротик и мне неинтересно читать книги о том, как какой-то вообще левый дядя меня учит жизни, с которой я прекрасно справляюсь и без его советов.
8 августа 2019
#dcrb_nonfiction
Я верю в силу хорошей терапии, когда твой мозгоправ разбирается в том, что делает и помогает тебе вылезти из эмоционального болота. Я бывала у психолога в качестве клиента и знаю, как это делается с обеих сторон. Так вот, не приведи господь, никому и никогда не попасть к такому психологу, как автор. И не читайте его книгу ради чего-то другого, кроме как в случае мазохистского желания получить лютый баттхёрт. Сейчас объясню почему.
Во-первых, вся книга состоит исключительно из самомнения. По факту это все - просто тезисы, которыми руководствуется в своей повседневной жизни автор. Автор, будучи психологом, создается впечатление, с трудом понимает, что люди разные. Зато есть его мнение и мнение неправильное. Я допускаю, что кому-то этот набор историй поможет что-то найти в себе, иначе книги бы не было. Наверное.
Во-вторых, всякий раз, когда я слышу фразу “семейная терапия не работает” от человека, который якобы этим занимается, хочется сказать: “Вы просто не умеете работать с семьями”. Ну, видимо, не получилось когда-то у автора, не смог он. Что сделает нормальный специалист? Он просто не будет заниматься тем, что у него не получается. Что делает специалист с самомнением больше, чем его умения? Скажет, что терапия не работает. Иначе откуда у него клиенты-то возьмутся? Изящный способ занять чужую нишу проблем.
В-третьих, когда мне человек говорит, что Достоевский интересен только невротикам, то у меня опять же возникают сомнения в его собственной способности адекватно читать книги. Не все люди с головой, душой и своими проблемами будут уходить в работы Достоевского, Гоголя, Булгакова и всех остальных. В конце концов адекватный человек понимает, что книга - это книга, а жизнь - это жизнь, и искать ответы на сокровенные вопросы в литературе он вряд ли будет. По мнению автора надо читать легкие книжки, чтобы не грузить себя. А еще лучше вообще не читать? Зачем? И детям, кстати, тоже книжки читать давать не надо. Это не я так утрирую, это так автор говорит.
В-четвертых, нет ничего глупее, чем уже немолодой дядечка, который пытается хорохориться за счет молодежного слэнга. Это смешно и отвратительно. Писать искрометно, с иронией и сарказмом можно не опускаясь до уровня мемасиков. Особенно в этом возрасте. Я понимаю, что нужно расширять ЦА, но конкретно этот способ… Это не смешно читать, серьезно.
Кто-то мне сейчас скажет, что я перешла на личности. Но не перейти на личности, говоря о книге, написанной человеком от первого лица, который рассказывает байки из своей жизни, было бы странно. Автор позволяет себе анализировать своих читателей, так что читатель волен анализировать автора. Справедливо? Более чем.
Из хорошего: в этой книге плохо не все, а всего лишь 95%. Остальные 5% заслуживают внимания. Например, кое-что из детско-родительских отношений у меня вызвало внутреннюю поддержку. Типажи роженок тоже такие, как в жизни. На этом, наверное, все… Часть, посвященная детям достаточно большая, но, alas, согласиться со всем тут можно едва ли.
Мой вердикт: не тратьте деньги. Серьезно. Попытка выдать шок-контент о том, что нужно делать, а что - нет, на мой взгляд, вышла не очень хорошая. Хотя, вполне может быть, что я давно не невротик и мне неинтересно читать книги о том, как какой-то вообще левый дядя меня учит жизни, с которой я прекрасно справляюсь и без его советов.
8 августа 2019
#dcrb_nonfiction
Вышел первый номер журнала "Иначе"! Напоминаю, я один из редакторов журнала, так что демонстрирую с огромной гордостью!
https://ru.calameo.com/read/0068415881c0cd24a4b7f
https://ru.calameo.com/read/0068415881c0cd24a4b7f
calameo.com
Литературный life style журнал "Иначе"
Первый номер. Тема номера - "Мифотворчество"
N305. Ian McEwan “Machines Like Me” (2019) 🇬🇧
Видите, не все так плохо! Вот, пожалуйста, художественная книга. Да еще какая! Которая с мая меня ждала, когда уже у меня доберутся до нее руки.
Если не прочитать короткое описание, о чем тут вообще все, то первые пару глав будет очень странно. 80-е, Англия, Интернет, мобильные телефоны, Алан Тьюринг еще жив и здоров, люди покупают домашних роботов. С этого и начинается история: Чарли и Миранда покупают Адама. Своего рода флагманский робот, который может абсолютно все. За время действия романа происходит многое: меняются отношения молодых людей, меняются и их отношения с Адамом. Но все было бы просто, если бы однажды у дверей дома Миранды не появился урка и не сообщил, что есть человек, который выходит из тюрьмы и этот человек намерен ее убить.
Роман - типично макьюэновский: красивые слова, роскошный синтаксис, эмоции не вываливаются из ушата на читателя, они будто бы подносятся по чуть-чуть, как в дорогом ресторане. Это не роман-бургер с картошкой, это роман-ужин из множества изысканных, небольших блюд, каждый из которых даже в своем смешном количестве, будит невероятные ощущения. К тому же все происходит на фоне острых политических событий и (само)убийств Адамов и Ев по всему миру. Ну и, конечно, приятно видеть Тьюринга живым.
Знаете, что я хочу сказать… Можете меня считать снобом и занудой, но вот именно этот роман лучше читать не в переводе. (Зная, с какой скоростью у нас переводят Макьюэна, не удивлюсь, что он уже есть, я просто не видела.) И я это говорю даже при том, что обычно я не являюсь апологетом идеи, что все нужно читать в оригинале. У меня было множество опытов, когда переводы оказывались равноправно прекрасными и, да простят меня консервативно настроенные читатели, порой даже лучше, чем оригинал. Тут я, правда, говорю о советских переводчиках.
Так что, друзья, покупайте и читайте. Особенно те, кто любят Макьюэна просто обязаны.
13 августа 2019
#dcrb_mcewan
Видите, не все так плохо! Вот, пожалуйста, художественная книга. Да еще какая! Которая с мая меня ждала, когда уже у меня доберутся до нее руки.
Если не прочитать короткое описание, о чем тут вообще все, то первые пару глав будет очень странно. 80-е, Англия, Интернет, мобильные телефоны, Алан Тьюринг еще жив и здоров, люди покупают домашних роботов. С этого и начинается история: Чарли и Миранда покупают Адама. Своего рода флагманский робот, который может абсолютно все. За время действия романа происходит многое: меняются отношения молодых людей, меняются и их отношения с Адамом. Но все было бы просто, если бы однажды у дверей дома Миранды не появился урка и не сообщил, что есть человек, который выходит из тюрьмы и этот человек намерен ее убить.
Роман - типично макьюэновский: красивые слова, роскошный синтаксис, эмоции не вываливаются из ушата на читателя, они будто бы подносятся по чуть-чуть, как в дорогом ресторане. Это не роман-бургер с картошкой, это роман-ужин из множества изысканных, небольших блюд, каждый из которых даже в своем смешном количестве, будит невероятные ощущения. К тому же все происходит на фоне острых политических событий и (само)убийств Адамов и Ев по всему миру. Ну и, конечно, приятно видеть Тьюринга живым.
Знаете, что я хочу сказать… Можете меня считать снобом и занудой, но вот именно этот роман лучше читать не в переводе. (Зная, с какой скоростью у нас переводят Макьюэна, не удивлюсь, что он уже есть, я просто не видела.) И я это говорю даже при том, что обычно я не являюсь апологетом идеи, что все нужно читать в оригинале. У меня было множество опытов, когда переводы оказывались равноправно прекрасными и, да простят меня консервативно настроенные читатели, порой даже лучше, чем оригинал. Тут я, правда, говорю о советских переводчиках.
Так что, друзья, покупайте и читайте. Особенно те, кто любят Макьюэна просто обязаны.
13 августа 2019
#dcrb_mcewan
https://telegra.ph/N306-Dzhon-Gottman-Sem-principov-schastlivogo-braka-ili-EHmocionalnyj-intellekt-lyubvi-12-20
#dcrb_nonfiction
#dcrb_nonfiction
Telegraph
N306. Джон Готтман “Семь принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект любви" 🇺🇸
Модная нынче тема эмоционального интеллекта добралась и до семейных отношений. Наверное, с самого начала лучше сказать, что я не верю в пользу таких книг. Например, вот у этой книги ЦА - замужняя женщина, у которой скорее всего есть проблемы в браке. Потому…
N307. Мэнди Холгейт “Победи свой страх” 🇬🇧
Поразительное количество книг последние годы появляется на одну и ту же тему. И самое интересное (шучу, ничего интересного) в них то, что ни одна из них не предлагает ничего нового. Вот, пожалуйста, очередное творение очередного безликого коуча.
Госпожа Холгейт рассматривает наши типичные страхи: боязнь публичных выступлений, боязнь телефонных звонков, страх ставить себе цели и не добиваться их, страх просить помощи и так далее по списку. Ничего нового. Вообще. Никаких новых техник, упражнений, которые бы реально могли помочь. Знаете, в чем беда коучей? (Или, как говорят малограмотные слои населения, каучей. Видимо, происходит от слова “диван”.) Они не дают техник с доказанной эффективностью. Они ориентируются на свой опыт.
Особенно мне понравилась ее фраза о том, что “это не психотерапия, а коучинг” и мне сразу становится все ясно. Я догадываюсь, кто обращается к таким людям. Но вот работать со страхами к коучу я бы не советовала идти. Вместо оптимистических воплей о пользе отсутствия страха и попытки мотивировать как-то на то, чтобы я, скажем, наконец перестала уже бояться просить помощи или говорить “нет”, я бы лучше обратилась к профессиональному психологу. С дипломом психолога, а не к бывшей владелице автомастерских.
А теперь по существу. Что нам предлагает автор: список ежедневных страхов, которые тормозят наш успех (не люблю я это слово, ох как не люблю, как же оно дискредитировано) и упражнения для борьбы с ними. Честно говоря, глядя на эти упражнения, делать их совсем не хочется. Они все мне немного напоминают какой-то бред для старшей дошкольной группы. Кем-то себя представлять, то суперменом, то высокомерным выскочкой, то еще бог знает кем. Для кого это? Когда автор пишет о своих успешных клиентах, то мне становится очень странно, что люди обращаются к ней, хотя она всего лишь владела автомастерской и в какой-то момент решила, что она - гуру коучинга. Кому нужен вшивый оптимизм, не подкрепленный реальным знанием? Понимаете… Исследование нужно не просто потому что для того, чтобы опубликоваться в журнале.
Это гипотеза и доказательство или опровержение. Беда коучей в том, что у них есть только гипотеза, которую они по умолчанию считают доказанной, потому что два их клиента воспользовались упражнением, скажем… “Сила цели” и у них сразу все встало на свои места. Я сделала, у меня не встало. Простите за такие подробности.
Как же люди любят постоянно находить какие-то бредовые способы отжимать деньги у людей, о господи… Зачем люди это читают? Я знаю зачем, это был риторический вопрос. У меня тут глубинный “зачем”, а не просто “почему”.
15 августа 2019
#dcrb_nonfiction
Поразительное количество книг последние годы появляется на одну и ту же тему. И самое интересное (шучу, ничего интересного) в них то, что ни одна из них не предлагает ничего нового. Вот, пожалуйста, очередное творение очередного безликого коуча.
Госпожа Холгейт рассматривает наши типичные страхи: боязнь публичных выступлений, боязнь телефонных звонков, страх ставить себе цели и не добиваться их, страх просить помощи и так далее по списку. Ничего нового. Вообще. Никаких новых техник, упражнений, которые бы реально могли помочь. Знаете, в чем беда коучей? (Или, как говорят малограмотные слои населения, каучей. Видимо, происходит от слова “диван”.) Они не дают техник с доказанной эффективностью. Они ориентируются на свой опыт.
Особенно мне понравилась ее фраза о том, что “это не психотерапия, а коучинг” и мне сразу становится все ясно. Я догадываюсь, кто обращается к таким людям. Но вот работать со страхами к коучу я бы не советовала идти. Вместо оптимистических воплей о пользе отсутствия страха и попытки мотивировать как-то на то, чтобы я, скажем, наконец перестала уже бояться просить помощи или говорить “нет”, я бы лучше обратилась к профессиональному психологу. С дипломом психолога, а не к бывшей владелице автомастерских.
А теперь по существу. Что нам предлагает автор: список ежедневных страхов, которые тормозят наш успех (не люблю я это слово, ох как не люблю, как же оно дискредитировано) и упражнения для борьбы с ними. Честно говоря, глядя на эти упражнения, делать их совсем не хочется. Они все мне немного напоминают какой-то бред для старшей дошкольной группы. Кем-то себя представлять, то суперменом, то высокомерным выскочкой, то еще бог знает кем. Для кого это? Когда автор пишет о своих успешных клиентах, то мне становится очень странно, что люди обращаются к ней, хотя она всего лишь владела автомастерской и в какой-то момент решила, что она - гуру коучинга. Кому нужен вшивый оптимизм, не подкрепленный реальным знанием? Понимаете… Исследование нужно не просто потому что для того, чтобы опубликоваться в журнале.
Это гипотеза и доказательство или опровержение. Беда коучей в том, что у них есть только гипотеза, которую они по умолчанию считают доказанной, потому что два их клиента воспользовались упражнением, скажем… “Сила цели” и у них сразу все встало на свои места. Я сделала, у меня не встало. Простите за такие подробности.
Как же люди любят постоянно находить какие-то бредовые способы отжимать деньги у людей, о господи… Зачем люди это читают? Я знаю зачем, это был риторический вопрос. У меня тут глубинный “зачем”, а не просто “почему”.
15 августа 2019
#dcrb_nonfiction
N308. Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер “Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер” 🇺🇸
И еще один опус. На этот раз менее бесполезный, чем предыдущий. Ощущается, что тут побольше, чем просто автомастерская за плечами.
Суть книги - триггеры управляют нашим поведением. Главный источник триггеров - среда, в которой мы добровольно находимся. Любая среда, в которой находится взрослый человек - это его сознательный выбор. Сюда же относятся саркастичные друзья-гоблины, которые портят в вас внутреннего заиньку, стремная работа с начальником-полудурком, ненормальные отношения и так далее. А автора есть два решения: уход или адаптация. Если можете уклониться, то уклоняйтесь, если не можете уйти, то приспосабливайтесь. И вот тут зарылась самая главная собака - меняя себя, мы можем изменить окружение. Хотя я не уверена, что неадекватного партнера можно изменить, став вишенкой. Но он и не приводит такие примеры. Он говорит в первую очередь о бизнесе и о том, как он успешно помогал руководителям налаживать отношения с подчиненными.
Я посмею усомниться в том, что его схемы подойдут и для дружеских или семейных отношений. Отчасти, да, бесспорно. Если отношения потенциально поправимые. Но, как бы нам того не хотелось, библейская мудрость про то, как относиться к другим, работает не всегда и не везде. Мы не всех можем изменить своей елейной добротой. Это было бы слишком просто чтобы быть правдой. У меня были люди, которые очень хотели быть моими друзьями, но так вышло, что они очень меня раздражали. Раздражали тем, что у нас нет общих тем для разговоров и все время приходилось обсуждать какую-то дичь или тем, что их образ жизни был для меня неприемлемым, а я не люблю симулировать дружбу. Максимум, который я могла из себя выдавить - топорная вежливость и попытки убежать так, чтобы хотя бы не сверкать пятками. Это были неплохие люди, просто я не хотела с ними иметь ничего общего, но чем больше они старались быть ко мне добрее, тем больше мне хотелось их переубивать. Такое бывает. Автор же пропагандирует идею, что мы своей добротой способны менять среду и людей вокруг. Хорошая теория, добрая, но работающая далеко не во всех областях жизни.
Тем не менее! Есть годные техники оценки своих отношений с социумом и собой. Такие, знаете… не вызывающие желания обсмеять автора с ног до головы. Однако я не думаю, что эта книга кому-то сильно поможет. Наверное, нужно быть очень впечатлительным человеком, чтобы история о триггерах стала переломным моментом осознания, что вы живете не так и вам пора меняться. Я вот не люблю меняться. Не вижу смысла. Все мои изменения происходят планомерно и по синусоиде: от полного говна и сволочи до замечательного и чуткого человека. Но я вижу, что последние несколько месяцев я скорее лучше. И это не книжки делают, а нормальный ход жизни, от которой мы получаем уроки и корректируем свои отношения с людьми.
Да, я примеряю все эти книги на себя, потому что иначе их невозможно понять. Единственная поправка - если я что-то и выношу из них полезное, то очень скоро забываю, где я это взяла. Из этой книги я вынесла, к сожалению, ничего. Хотя она неплохая.
16 августа 2019
#dcrb_nonfiction
PS из 20.12.2021: Вот ради интереса решила посмотреть, а не мормон ли автор часом, как Кови, но нет. Хотя, честно говоря, ожидала какую-нибудь американскую секту, ан нет.
И еще один опус. На этот раз менее бесполезный, чем предыдущий. Ощущается, что тут побольше, чем просто автомастерская за плечами.
Суть книги - триггеры управляют нашим поведением. Главный источник триггеров - среда, в которой мы добровольно находимся. Любая среда, в которой находится взрослый человек - это его сознательный выбор. Сюда же относятся саркастичные друзья-гоблины, которые портят в вас внутреннего заиньку, стремная работа с начальником-полудурком, ненормальные отношения и так далее. А автора есть два решения: уход или адаптация. Если можете уклониться, то уклоняйтесь, если не можете уйти, то приспосабливайтесь. И вот тут зарылась самая главная собака - меняя себя, мы можем изменить окружение. Хотя я не уверена, что неадекватного партнера можно изменить, став вишенкой. Но он и не приводит такие примеры. Он говорит в первую очередь о бизнесе и о том, как он успешно помогал руководителям налаживать отношения с подчиненными.
Я посмею усомниться в том, что его схемы подойдут и для дружеских или семейных отношений. Отчасти, да, бесспорно. Если отношения потенциально поправимые. Но, как бы нам того не хотелось, библейская мудрость про то, как относиться к другим, работает не всегда и не везде. Мы не всех можем изменить своей елейной добротой. Это было бы слишком просто чтобы быть правдой. У меня были люди, которые очень хотели быть моими друзьями, но так вышло, что они очень меня раздражали. Раздражали тем, что у нас нет общих тем для разговоров и все время приходилось обсуждать какую-то дичь или тем, что их образ жизни был для меня неприемлемым, а я не люблю симулировать дружбу. Максимум, который я могла из себя выдавить - топорная вежливость и попытки убежать так, чтобы хотя бы не сверкать пятками. Это были неплохие люди, просто я не хотела с ними иметь ничего общего, но чем больше они старались быть ко мне добрее, тем больше мне хотелось их переубивать. Такое бывает. Автор же пропагандирует идею, что мы своей добротой способны менять среду и людей вокруг. Хорошая теория, добрая, но работающая далеко не во всех областях жизни.
Тем не менее! Есть годные техники оценки своих отношений с социумом и собой. Такие, знаете… не вызывающие желания обсмеять автора с ног до головы. Однако я не думаю, что эта книга кому-то сильно поможет. Наверное, нужно быть очень впечатлительным человеком, чтобы история о триггерах стала переломным моментом осознания, что вы живете не так и вам пора меняться. Я вот не люблю меняться. Не вижу смысла. Все мои изменения происходят планомерно и по синусоиде: от полного говна и сволочи до замечательного и чуткого человека. Но я вижу, что последние несколько месяцев я скорее лучше. И это не книжки делают, а нормальный ход жизни, от которой мы получаем уроки и корректируем свои отношения с людьми.
Да, я примеряю все эти книги на себя, потому что иначе их невозможно понять. Единственная поправка - если я что-то и выношу из них полезное, то очень скоро забываю, где я это взяла. Из этой книги я вынесла, к сожалению, ничего. Хотя она неплохая.
16 августа 2019
#dcrb_nonfiction
PS из 20.12.2021: Вот ради интереса решила посмотреть, а не мормон ли автор часом, как Кови, но нет. Хотя, честно говоря, ожидала какую-нибудь американскую секту, ан нет.
Увидела я тут недавно фразу у какого-то книжного блогера что-то вроде "ну норм книжка, можно для разнообразия в перерывах между классикой почитать". И тут меня триггернуло. И вот я думаю.
1. Почему только классика считается хорошей? То есть пока 100500 критиков не скажут, что книга хорошая, читающий сам для себя решить не может ничего? Немощь не позволяет? Или ему только покойников подавай? Живой писать не может хорошо? А как же классики-покойники, которые при жизни прославились?
2. Получается, что думать своей головой - это очень сложно. Это ж надо выбирать, думать, анализировать. А тут книга только вышла, автора еще никто не знает, поэтому он сразу "на всякий случай" - проходняк между классикой. Шолохов никого не смущает? А Саган? "Не, ну это ж Шолохов!" А что мешает другому человеку стать таким же классным в молодом возрасте? Или всё? Был только один плацкартик, остальные не успели?
3. Когда я слышу от человека "Я читаю только классику", мои глаза превращаются в слот-машину. Честно? За этим я слышу только "я тупой, думать сам не умею, мне в школе сказали, что любить, я это и люблю".
4. Любовь к классике как к единственно приемлемому чтению наступает чаще всего, по моим наблюдениям, в двух случаях: 1) человек со школы ничего не читал и 2) человек только что прошел стадию Джоджо Мойес и "50 оттенков серого", теперь он дофига умный и больше он не будет читать книги для плебса. Под книги для плебса попадает все, что написано позже Второй мировой. В лучшем случае. Ах да, есть еще третий случай. Филологи, которые пошли на филфак, потому что их больше никуда не взяли, а потом они кое-как закончили свою шарагу и решили все-таки почитать списки по ИЗЛ и ИРЛ. Вот эти тоже только классику читают.
Я люблю классику. Я сейчас не к тому, что давайте сбросим с парохода современности всех достоевских, толстых, диккенсов и проч. Я к тому, что мир шире, чем глазок, в который смотрят авторы списков "100 лучших книг всех времен и народов". И вообще! На каком основании они строятся? Кто решил, что "Война и мир" лучше, чем "Шум и ярость", а "Шум и ярость" лучше, чем "Сердце тьмы"? И на каком основании лучше? Сравнили, блин... Сказала бы что с чем...
1. Почему только классика считается хорошей? То есть пока 100500 критиков не скажут, что книга хорошая, читающий сам для себя решить не может ничего? Немощь не позволяет? Или ему только покойников подавай? Живой писать не может хорошо? А как же классики-покойники, которые при жизни прославились?
2. Получается, что думать своей головой - это очень сложно. Это ж надо выбирать, думать, анализировать. А тут книга только вышла, автора еще никто не знает, поэтому он сразу "на всякий случай" - проходняк между классикой. Шолохов никого не смущает? А Саган? "Не, ну это ж Шолохов!" А что мешает другому человеку стать таким же классным в молодом возрасте? Или всё? Был только один плацкартик, остальные не успели?
3. Когда я слышу от человека "Я читаю только классику", мои глаза превращаются в слот-машину. Честно? За этим я слышу только "я тупой, думать сам не умею, мне в школе сказали, что любить, я это и люблю".
4. Любовь к классике как к единственно приемлемому чтению наступает чаще всего, по моим наблюдениям, в двух случаях: 1) человек со школы ничего не читал и 2) человек только что прошел стадию Джоджо Мойес и "50 оттенков серого", теперь он дофига умный и больше он не будет читать книги для плебса. Под книги для плебса попадает все, что написано позже Второй мировой. В лучшем случае. Ах да, есть еще третий случай. Филологи, которые пошли на филфак, потому что их больше никуда не взяли, а потом они кое-как закончили свою шарагу и решили все-таки почитать списки по ИЗЛ и ИРЛ. Вот эти тоже только классику читают.
Я люблю классику. Я сейчас не к тому, что давайте сбросим с парохода современности всех достоевских, толстых, диккенсов и проч. Я к тому, что мир шире, чем глазок, в который смотрят авторы списков "100 лучших книг всех времен и народов". И вообще! На каком основании они строятся? Кто решил, что "Война и мир" лучше, чем "Шум и ярость", а "Шум и ярость" лучше, чем "Сердце тьмы"? И на каком основании лучше? Сравнили, блин... Сказала бы что с чем...
👍4
Просто поразительный год, который удивил меня. Или сама себя удивила? О книжных итогах я обязательно расскажу на днях, а сегодня я хочу поговорить о личном. Наверное, это можно назвать итогами года.
Самое радостное событие года - первый полноценный отпуск. Не сидение неделю-две на диване, а настоящий отпуск. Да еще какой! На вопрос менеджера турагентства “Хотите в Эмираты?” за 6 дней до отъезда, я плакала и хлюпала в трубку, что нет, я не хочу, пожалуйста, можно все-таки как-то Кипр с его тавернами? Но в итоге это был великолепный отпуск. Как будто кто-то нажал в те дни в моей жизни reset.
Я занялась осторожным инвестированием. Правда, приложение брокера говорит, что у меня агрессивный портфель, но я-то знаю, что нет:)
Я открыла для себя восторги благотворительности. Я человек не очень хороший, у меня никогда не было желания помогать людям деньгами. Люди себе сами создают проблемы, и могут из них выбраться тоже сами. Поэтому я начала помогать собачкам. Возможно, это еще и мои попытки заместить острую необходимость в собаке.
В этом году я начала ходить в спортзал. Я ненавижу спорт, но я понимаю, что у меня есть только два варианта: рыдать от лени на беговой дорожке или рыдать, лежа на диване, с очередными защемлением.
Я стала частью команды настоящего литературного журнала, и вместе мы уже даже выпустили первый номер. В этом году я стала ведущей своей программы на YouTube. Получается у меня пока что не очень, но я стараюсь. Второй сезон будет обязательно!
И под самый конец года я приняла решение, которое, кажется, далось мне сложнее всего. Последние годы у меня всегда были ученики. Один-два, но были. Но в конечном итоге я решила, что пора уже заняться важным делом и начать сеять разумное. Так что моя давняя любовь и мечта - учить - становится реальностью в полном объеме.
К тому же в новом году я планирую сдать экзамен на C1-C2, там уж как получится. Я обязательно когда-нибудь расскажу, почему не вижу смысла в С2. Но вариант я все равно рассматриваю. И заодно получить DELTA.
Было еще много чего. Новые места, новые встречи, новые трудности и их героическое преодоление. Новые планы, конечно. И почему-то именно сейчас я верю, что все эти планы осуществятся. Кто-то говорит, что счастье любит тишину и все время надо ходить с лицом, как будто поел несвежего г*вна, чтобы не спугнуть счастье, а я говорю, что я - счастливый человек. Я засыпаю и просыпаюсь с этой мыслью. В кои-то веки к трудностям я стала относиться так: штош, значит будем решать, справимся обязательно. И во многом это заслуга этого года и тех людей, которые подарили мне еще больше уверенности в своих силах.
С новым годом, друзья! У нас у всех всё обязательно получится. А тем, кто сейчас читает это и мысленно такой “ага-ага, конечно, будет, ну-ну”, я напомню: в течение нескольких мучительных лет у меня была диагностирована депрессия, я долго пила разнообразные таблетки, и в конце тоннеля не было никакого света. Очень часто мы можем изменить свою жизнь сами. Очень. Чаще, чем нам кажется.
🎄🥂
Самое радостное событие года - первый полноценный отпуск. Не сидение неделю-две на диване, а настоящий отпуск. Да еще какой! На вопрос менеджера турагентства “Хотите в Эмираты?” за 6 дней до отъезда, я плакала и хлюпала в трубку, что нет, я не хочу, пожалуйста, можно все-таки как-то Кипр с его тавернами? Но в итоге это был великолепный отпуск. Как будто кто-то нажал в те дни в моей жизни reset.
Я занялась осторожным инвестированием. Правда, приложение брокера говорит, что у меня агрессивный портфель, но я-то знаю, что нет:)
Я открыла для себя восторги благотворительности. Я человек не очень хороший, у меня никогда не было желания помогать людям деньгами. Люди себе сами создают проблемы, и могут из них выбраться тоже сами. Поэтому я начала помогать собачкам. Возможно, это еще и мои попытки заместить острую необходимость в собаке.
В этом году я начала ходить в спортзал. Я ненавижу спорт, но я понимаю, что у меня есть только два варианта: рыдать от лени на беговой дорожке или рыдать, лежа на диване, с очередными защемлением.
Я стала частью команды настоящего литературного журнала, и вместе мы уже даже выпустили первый номер. В этом году я стала ведущей своей программы на YouTube. Получается у меня пока что не очень, но я стараюсь. Второй сезон будет обязательно!
И под самый конец года я приняла решение, которое, кажется, далось мне сложнее всего. Последние годы у меня всегда были ученики. Один-два, но были. Но в конечном итоге я решила, что пора уже заняться важным делом и начать сеять разумное. Так что моя давняя любовь и мечта - учить - становится реальностью в полном объеме.
К тому же в новом году я планирую сдать экзамен на C1-C2, там уж как получится. Я обязательно когда-нибудь расскажу, почему не вижу смысла в С2. Но вариант я все равно рассматриваю. И заодно получить DELTA.
Было еще много чего. Новые места, новые встречи, новые трудности и их героическое преодоление. Новые планы, конечно. И почему-то именно сейчас я верю, что все эти планы осуществятся. Кто-то говорит, что счастье любит тишину и все время надо ходить с лицом, как будто поел несвежего г*вна, чтобы не спугнуть счастье, а я говорю, что я - счастливый человек. Я засыпаю и просыпаюсь с этой мыслью. В кои-то веки к трудностям я стала относиться так: штош, значит будем решать, справимся обязательно. И во многом это заслуга этого года и тех людей, которые подарили мне еще больше уверенности в своих силах.
С новым годом, друзья! У нас у всех всё обязательно получится. А тем, кто сейчас читает это и мысленно такой “ага-ага, конечно, будет, ну-ну”, я напомню: в течение нескольких мучительных лет у меня была диагностирована депрессия, я долго пила разнообразные таблетки, и в конце тоннеля не было никакого света. Очень часто мы можем изменить свою жизнь сами. Очень. Чаще, чем нам кажется.
🎄🥂
N309. К. Красильникова “Не просто устала. Как распознать и преодолеть послеродовую депрессию” 🇷🇺
Вот такая сложная тема. Даже не знаю, что и сказать для обобщения своих мыслей насчет этой книги, потому что иногда она вызывала очень сильные ответные эмоции, а иногда хотелось спросить автора, все ли с ней нормально в плане логики ее суждений. Таких моментов, признаюсь, было очень мало, но они были. КОНЕЧНО ЖЕ, я никогда не пойму рожавшую женщину, пока не рожу сама и все такое. Бла-бла-бла.
Послеродовая депрессия, как и всякая другая депрессия, - это болезнь. Это не просто “задолбалась”, “устала”, “гормоны играют”, “выпендривается” и “ишь че удумали”. К депрессии у меня отношение сложное, а сама я в группе риска и имею все шансы “подхватить” послеродовую депрессию. Наверное, именно поэтому с интересом читала эту книгу, чтобы понять, что делать и как быть в случае чего. Самая большая проблема женщины в такой ситуации в том, что общество у нас весьма зашоренное. Любое психическое расстройство - это табу и говорить об этом нельзя и лечить тоже нельзя, потому что, видимо, само рассосется. Вокруг антидепрессантов ходит столько мифов и легенд, что, если послушать людей, то пачка прозака сделает тебя наркоманом на всю жизнь. Не сделает.
Что делает автор? Она простым и неискусным языком самой обычной женщины рассказывает о симптомах, проявлениях, о способах лечения, о том, как она сама и другие переживали этот эпизод в жизни.
ВНИМАНИЕ: Это не диагностический материал.
Я знала людей, которые сами себе поставили послеродовую депрессию, а потом ходили и убивались. Опять же еще одна печаль современного общества по всему развитому миру - романтизация психических расстройств. Считается, что от этого становишься весь такой ранимый, одухотворенный и имеешь право не мыться неделями, ссылаясь на депрессию, которую тебе никто не ставил. Понимаете, если у вас подозрение на депрессию - сходите к врачу. Никто же не будет лечить геморрой пальцем сам себе или не будет пломбировать зубные каналы пластилином.
Говорить на эту тему нужно обязательно и предупреждать об этом тоже должны. Упасть на голову она может кому угодно и на сегодняшний день нет никаких данных, подтверждающих корреляцию послеродовой депрессии хоть с каким-либо фактором, будь то нежелательная беременность, трудности с течением беременности, плохие отношения с мужем и так далее. Пока что более-менее известно то, что, если у вас были депрессивные эпизоды, шанс заболеть послеродовой депрессией несколько выше. Но и это все вилами по воде писано. Да, страдают от послеродовой депрессии не очень часто, но не настолько, чтобы закрывать на это глаза и обходить тему стороной. В ней нет ничего плохого. Это просто недуг, который лечится очень успешно, при условии наличия хорошего специалиста и терапии, которой порой даже может быть без медикаментов. К сожалению, на такое деньги есть не у всех. Об этом тоже есть немало рассуждений в книге. В целом посыл книги заключается в том, что есть такая болезнь и давайте будем спокойнее реагировать на тех, кто этим страдает. Их не надо учить жизни и говорить, чему они должны радоваться, а чему - нет. Болезнь - не их осознанный выбор, так вышло.
Книгу советую всем неравнодушным к темам семейной психологии и семейных кризисов, психических расстройств и детско-родительских отношений.
17 августа 2019
#nonfiction@drinkread
Вот такая сложная тема. Даже не знаю, что и сказать для обобщения своих мыслей насчет этой книги, потому что иногда она вызывала очень сильные ответные эмоции, а иногда хотелось спросить автора, все ли с ней нормально в плане логики ее суждений. Таких моментов, признаюсь, было очень мало, но они были. КОНЕЧНО ЖЕ, я никогда не пойму рожавшую женщину, пока не рожу сама и все такое. Бла-бла-бла.
Послеродовая депрессия, как и всякая другая депрессия, - это болезнь. Это не просто “задолбалась”, “устала”, “гормоны играют”, “выпендривается” и “ишь че удумали”. К депрессии у меня отношение сложное, а сама я в группе риска и имею все шансы “подхватить” послеродовую депрессию. Наверное, именно поэтому с интересом читала эту книгу, чтобы понять, что делать и как быть в случае чего. Самая большая проблема женщины в такой ситуации в том, что общество у нас весьма зашоренное. Любое психическое расстройство - это табу и говорить об этом нельзя и лечить тоже нельзя, потому что, видимо, само рассосется. Вокруг антидепрессантов ходит столько мифов и легенд, что, если послушать людей, то пачка прозака сделает тебя наркоманом на всю жизнь. Не сделает.
Что делает автор? Она простым и неискусным языком самой обычной женщины рассказывает о симптомах, проявлениях, о способах лечения, о том, как она сама и другие переживали этот эпизод в жизни.
ВНИМАНИЕ: Это не диагностический материал.
Я знала людей, которые сами себе поставили послеродовую депрессию, а потом ходили и убивались. Опять же еще одна печаль современного общества по всему развитому миру - романтизация психических расстройств. Считается, что от этого становишься весь такой ранимый, одухотворенный и имеешь право не мыться неделями, ссылаясь на депрессию, которую тебе никто не ставил. Понимаете, если у вас подозрение на депрессию - сходите к врачу. Никто же не будет лечить геморрой пальцем сам себе или не будет пломбировать зубные каналы пластилином.
Говорить на эту тему нужно обязательно и предупреждать об этом тоже должны. Упасть на голову она может кому угодно и на сегодняшний день нет никаких данных, подтверждающих корреляцию послеродовой депрессии хоть с каким-либо фактором, будь то нежелательная беременность, трудности с течением беременности, плохие отношения с мужем и так далее. Пока что более-менее известно то, что, если у вас были депрессивные эпизоды, шанс заболеть послеродовой депрессией несколько выше. Но и это все вилами по воде писано. Да, страдают от послеродовой депрессии не очень часто, но не настолько, чтобы закрывать на это глаза и обходить тему стороной. В ней нет ничего плохого. Это просто недуг, который лечится очень успешно, при условии наличия хорошего специалиста и терапии, которой порой даже может быть без медикаментов. К сожалению, на такое деньги есть не у всех. Об этом тоже есть немало рассуждений в книге. В целом посыл книги заключается в том, что есть такая болезнь и давайте будем спокойнее реагировать на тех, кто этим страдает. Их не надо учить жизни и говорить, чему они должны радоваться, а чему - нет. Болезнь - не их осознанный выбор, так вышло.
Книгу советую всем неравнодушным к темам семейной психологии и семейных кризисов, психических расстройств и детско-родительских отношений.
17 августа 2019
#nonfiction@drinkread
👍1