@shafiei_kadkani

ـــــــــــــــــــــــ
بابِ هفتم؛ در تأثیرِ تربیت.


مردم‌گَزای: مردم‌آزار
پوستینِ خلق دریدن: غیبت کردن و عیب کسی را اظهار کردن
در جای دیگر گلستان آمده است:
پدر را گفتم: از اینان یکی سر بر نمی‌دارد که دوگانه‌ای (نماز صبح) بگزارد. چنان خوابِ غفلت برده‌اند که گویی نخفته‌اند که مرده‌اند.
گفت: جانِ پدر! تو نیز اگر بخفتی به از آن که «در پوستینِ خلق افتی.»
دربارهٔ بیت دوم:
در زبان عربی مثَل است: اَنفَقْت مالی و حجُ الجمَل: مال خود خرج کردم و شتر حج گزارد.
#سعدی
#گلستان_سعدی

۲۰ قدم کوهنوردی
"از مبتدی تا پیشرفته"

قدم اول- کسب تجربه اولیه کوهنوردی تابستانی به شکل انفرادی یا دوستانه یا خانوادگی

قدم دوم- عضویت در یک باشگاه کوهنوردی رسمی

قدم سوم- آغاز تمرینات میان هفته ورزشی/هوازی و قدرتی

قدم چهارم- گذراندن چند دوره مهم مقدماتی تئوری و عملی فدراسیون کوهنوردی به همراه صعود قلل ۴۰۰۰ متری

قدم پنجم- شروع تمرینات سنگنوردی سالنی میان هفته

قدم ششم- شروع آموزش های کوهنوردی زمستانی و فنی و چند روزه

قدم هفتم- صعود قلل مطرح و مرتفع کشور

قدم هشتم- صعود دیواره ها و گرده های سنگی و فنی

قدم نهم- صعود چند قله مطرح در زمستان

قدم دهم- صعود قلل ۳۱ گانه استانی ایران (طرح سیمرغ)

قدم یازدهم- گذارندن دوره های پیشرفته سنگنوردی/یخنوردی/اسکی کوهستان/اسکایرانیگ

قدم دوازدهم- گذراندن دوره های مربی گری فدراسیون کوهنوردی

قدم سیزدهم- صعود قلل ۵ تا ۶ هزارمتری

قدم چهاردهم- صعود قلل ۷۰۰۰ متری

قدم پانزدهم- گذراندن دوره های بین المللی کوهنوردی

قدم شانزدهم- صعود قلل ۸۰۰۰ متری

قدم هفدهم- فعالیت های فرهنگی ، کنشگری های مدنی و محیط زیستی ، انتشار کتاب

قدم هجدهم- کسب تجربه هدایت تیم و هنر سرپرستی

قدم نوزدهم- تاسیس گروه ، باشگاه ، انجمن

قدم بیستم- ورود به سیستم های مدیریتی کلان این ورزش

#ذبیح_اله_حمیدی
#باشگاه_اسپیلت
Www.espilat.com

📖لیست کتابهای موجود در  کتابخانه کوهنورد.
۱_کوه نوشته ها(ابراهیم فرجی پور،انتشارات سبزان).
۲_سنگ صبور(محمد باقر عیوضی،انتشارات سرانه).
۳_حرفی برای گفتن(ابراهیم فرجی پور،انتشارات سبزان).
۴_مسیرهای صعود در کوه های کرمانشاه(بهنام حسینی،ناشر ،جمعیت حفظ و احیاء محیط کوهستان پراو).
۵_پیشگری و درمان کمردرد با ورزش(آذر معزی_ابراهیم عباسی، انتشارات همراه).
۶_گنج نامه (ابراهیم فرجی پور،انتشارات سبزان).
۷_مبانی پیمایش و راهبری(دکتر ابوالفضل جوادی،ناشر ،موسسه آموزش عالی علمی کاربردی حلال احمر).
۸_دیواره بیستون بهشت پنهان سنگنوردان جهان(محسن نیکروش،انتشارات کرمانشاه).
۹_زمستانی بر بلندای البرز(علی مقیم_کامبیز بختیاری،انتشارات کریم خان زند).
۱۰_خاطرات کوهنوردی در رشته کوه گرین(صدیقه*محبوب گودرزی،انتشارات بامدادکتاب).
۱۱_کوهنوردی و طبیعت گردی در  رشته فیروز کوه(علی مقیم،ستار وطنی،سمیه شعبانی،انتشارات نشر ورزش).
۱۲_خط الراس های چالشی البرز مرکزی(مجید قیدی نژاد،انتشارات نشر ورزش).
۱۳_راهبری در طبیعت و کوهستان(دکتر ابوالفضل جوادی،انتشارات ایران سنجش).
۱۴_از مانگ هلات تا ژرفای غار پراو(محسن نیک روش،انتشارات ارشدان).
۱۵_راهنمای صعود به ارتفاعات ایران(علی مقیم،انتشارات کریم خان زند).
۱۶_دماوند و یال هایش(علی مقیم،انتشارات صدریه).
۱۷_تغذیه در کوهستان(دکتر ابوالفضل جوادی،انتشارات ایران سنجش).
۱۸_جدول سنگ( محمد باقر عیوضی،انتشارات سرانه).
۱۹_هواشناسی ‌کوهستان(محسن هاشم نژاد،انتشارات ایران‌شناسی).
۲۰_چگونه سفر نویس شویم(ترجمه سارا سادات مکیان_مجید  حیدری،زهرا کوچکی مطلق،انتشارات ایران‌شناسی).
۲۱_رویای صعود به ۸۰۴۷ متر برودپیک(محمدحسن نجاریان،انتشارات بامداد).
۲۲_سفر با دوچرخه(مهدی میانجی،انتشارات اندیشه کامیاب).
۲۳_فرهنگ کوهنوردی و غار نوردی استان همدان(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۲۴_فرهنگ فن کوهنوردی و غار نوردی(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۲۵_کوه بانو کوچولو قهرمان*کودکان ونوجوانان*(داوود محمدی فر،انتشارات آمه).
۲۶_غار نور  کوچولو مسافر زیر زمین*کودکان و نوجوانان*(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۲۷_تاریخ مختصر کوه نوردی ایران وجهان(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۲۸_خشم کوهستان(حسین عسکری،حسین حاج کریمی،داوود محمدی فر،ناشر،سازمان کوهنوردی تنسینگ هیلاری).
۲۹_شاهنامه فردوسی با پیشگفتاری از داوود محمدی(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۰_فرهنگ کوه نوردی وغار نوردی ایران*جلداول*(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۱_فرهنگ کوه نوردی و غار نوردی ایران*جلد دوم*(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۲_اطلس کوه ها وغار های ایران(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۳_تاریخ کامل کوه نوردی ایران(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۴_پانزده اندرز برای کوه نوردان و دوست داران طبیعت( ترجمه محمدحسین خان یغما،انتشارات سبزان).
۳۵_فرهنگ کوه نوردی و غار نوردی استان آذربایجان شرقی وغربی( علیرضا ورزم_حسین نیک منش_سیامک آذری مطلق_داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۶_غارها و چاه غارهای ایران(داوود محمدی فر،انتشارات سبزان).
۳۷_کوه های اصفهان( هادی فوقانی_محمد رضامومنی،انتشارات واژیران).
۳۸_از حس برف تا خطر بهمن(عبداله اشتری،انتشارات ترنجستان).
۳۹_سربه هوا باشیم(دکتر سمانه نگاه_ دکتر سید عماد روحانی_ زهرا خادمی _ دکتر فرید عباسی دزفولی _ نیما فرید مجتهدی،انتشارات فرهنگ ایلیا).
۴۰_مارهای ایران(مهدی رجبی زاده، انتشارات ایران‌شناسی).
۴۱_بیابان گردی در  ایران(ساسان سلوتی _ معصومه بابا نیا نوری،انتشارات ایران‌شناسی).
۴۲_آبشارهای ایران(مجید اسکندری،انتشارات ایران‌شناسی).
۴۳_ کوهنوردی و هنر سرپرستی(ترجمه سید جواد صالحی،انتشارات شیراز ۳۷۱۷۷).
۴۴_بوم شناخت البرز شمالی(پرویز مشهدی،انتشارات آرویج).
۴۵_از آرارات تا موستاق آتا(پرویز مشهدی ،انتشارات،آرویج).
۴۶_راهنمای سنگ نوردی استان البرز(حسن گرامی،انتشارات سبزان).
۴۷_به آهستگی (الله ‌کرم کرمی پور،ناشر ،خانه اندیشه زحل).
۴۸_ کوه های کرمان(رسول زندی،ناشر ،خدمات فرهنگی کرمان).
۴۹_جوپار،سرزمین آبهای روان( رسول زندی،ناشر،خدمات فرهنگی کرمان).
۵۰_گل واژه های کوهسار،جلد اول(رسول زندی،ناشر،خدمات فرهنگی کرمان)
۵۱_گل واژه های کوهسار،جلد دوم(رسول زندی،ناشر ،خدمات فرهنگی کرمان)
۵۲_مربی گری پیشرفته دوچرخه سواری کوهستان، ترجمه ی(ادگار شمعونیان_معصومه کفشگر،ناشر ،ادگار شمعونیان).
۵۳_استعداد یابی در دوچرخه سواری ترجمه ی (فرشاد تجاری_ادگار شمعونیان،ناشر،ادگار شمعونیان).
۵۴_مربیگری پیشرفته دوچرخه سواریBMX ترجمه ی(دکتر ادگار شمعونیان_دکتر مریم خسرو شاهی،ناشر ادگارشمعونیان).

۵۵_ کوهنوردی کودکان و نوجوانان(مهدی رفا،علیرضا فدوی اردکانی،حمید عراقی،مهدیس عبدی،روح الله علی اکبری،انتشارات طاهریان).
۵۶_آقای استالین، دوشنبه یادتان نرود(عدالت عابدینی،انتشارات لوگوس).
۵۷_شیرین کاری های نرمن*کودکان و نوجوانان*(مترجم هادی قیومی،انتشارات اعجاز قلم).
۵۸_فرانکلین دوچرخه سواری میکند * کودکان و نوجوانان*،(مترجم شهره هاشمی،انتشارات آبادیران).
۵۹_دوچرخه سواری میکنم* کودکان و نوجوانان*،(مترجم راضیه خوئینی،انتشارات قدیانی).
۶۰_فرانکلین و کلاه ایمنی، *کودکان و نوجوانان* (مترجم شهره هاشمی،انتشارات آبادیران).
۶۱_رفت و آمد های بی خطر* کودکان و نوجوانان*،(مترجم فرزانه کریمی،انتشارات ذکر).
۶۲_فرانک و برت* کودکان و نوجوانان*،(مترجم سمیه حیدری،انتشارات مهرسا).
۶۳_دوچرخه سواری خانم آرمیتاژ * کودکان و نوجوانان*،( مترجم ،حمیده شرزه ئی،انتشارات علمی فرهنگی).
۶۴_مرجع کامل دوچرخه سواری.(مترجم ،سیامک وطنی،انتشارات فن آوری نوین).
۶۵_کوه پیمایی و طبیعت گردی( احمد نظری،مهدی ورکش،انتشارات مهر سا).
۶۶_پیاده روی با نیچه.(ترجمه، امیر فخرایی،انتشارات کتاب کوله پشتی).
۶۷_کوه نوردی و فلسفه،( ترجمه، محمد مهدی فلاح،انتشارات نگارستان اندیشه).
۶۸_برترین صعود های جهان(ترجمه ،سید حمید صدیقیان،انتشارات سبزان).
۶۹_راهنمای صعود به قله های ایران( فریدون اسماعیل زاده،ناشر،انجمن کوهنوردان ایران).
۷۰_کوه نوردی لذت آزادی در اوج بلندی ها،جلد اول( ترجمه رحیم دانایی،انتشارات روان).
۷۱_دنیای عمودی غارها(ترجمه رحیم دانایی،انتشارات ارسباران ).
۷۲_تکنیک های کوه نوردی آلپی برای صعود به ارتفاعات بلند (ترجمه رحیم دانایی،انتشارات ارسباران ).
۷۳_جایی برای زنان،بر روي قله آنا پورنا( ترجمه رحیم دانایی،انتشارات روان).

۷۴_سنگ نوردی از الفبا؛کتاب اول( ترجمه رحیم دانایی،انتشارات روان).
۷۵_پزشکی کوه نوردی وسایر ورزش‌های درون طبیعت(ترجمه رحیم دانایی،انتشارات روان).
۷۶_شست و چهار هزار کیلومتر برای صلح(حسن علیزاده،انتشارات لوح فکر).
۷۷-تجربه های کوه نوردی (حسن دهر صبح،انتشارات نشرورزش).
۷۸-کتاب جامع سنگ نوردی(مرتضی بهرامی نژاد-سید معین رضوی نیا-حمید توزنده جانی،انتشارات حتمی).
۷۹-کوه پیمایی و کوه نوردی نوین(غلام حسین حسن پور،انتشارات نشرورزش).
۸۰-هواشناسی کاربردی کوهستان(دکتر نیما فرید مجتهدی-دکتر سمانه نگاه-مهندس حسین عابد،انتشارات ایران‌شناسی).
۸۱-اصول ایمنی در کوهستان(ثاقب حمیدی،انتشارات علم و حرکت).
۸۲-مراحل ورود به ناهمواری های طبیعت(بهرام صالح نیا-پویا سنبلی همدانی،انتشارات پادینا).
۸۳_تاثیر اقلیم بر سلامت کوهنوردان (رسول مقیم شوقی).
۸۴_کوهنوردی و فلسفه(ترجمه ،محمد مهدی فلاح،انتشارات نگارستان اندیشه ).
۸۵_ طبیعت گردی با گیاهان ایران(مجید اسکندری،انتشارات ایران‌شناسی ).
۸۶_ کوهنوردی در ایران(علی مقیم،انتشارات روزنه).
۸۷_ارتفاعات شگفت انگیز هندوستان(ترجمه احمد رضا رسولی،انتشارات هور مزد).
۸۸_ سفر با دوچرخه به آفریقا(عباس رزاقی،انتشارات روزنه).
۸۹_خاطرات عمر رفته (حسین جامه شورانی،انتشارات آون).
۹۰_ عاشقی بابام(حسین جامه شورانی،انتشارات آون).
۹۱_تاریخچه کوتاهی از کوهنوردی کرمانشاه از اوایل سال ۱۳۵۸(حسین جامه شورانی،انتشارات طاق بستان).
۹۳_کوه های ایران(بهروز چابک ،انتشارات اختر).
۹۴_قله های استان کرمان(مجید باغینی پور ،انتشارات فرهنگ گلبهار).
۹۵_کوهنوردی و آسیب های اسکلتی عضلاني شایع(احسان آریایی،علی خالق زاده بیگ،انتشارات نرسی).
۹۶_نجوای کوه(سعید کسرایی،انتشارات لنجوان).
۹۷_من ومامان و دوچرخه بابام(زهرا فردشاد،انتشارات هوپا).
۹۸_ چرا طبیعت قانون دارد؟(ترجمه امیر مسعود جهان بین،انتشارات پارسیک).
۹۹_ تیغ تیغی دوچرخه نو دارد(ترجمه ناهید تمیم داری،انتشارات هوپا).
۱۰۰_قصه های لیزا و مارتین(ترجمه زهرا سعید بهر،انتشارات فرشتگان ).
۱۰۱_ دوچرخه جادویی(ترجمه سرور اعظم کرملو،انتشارات دیبایه).
۱۰۲_ دوچرخه،خودم می خوانم(شکوه قاسم نیا،عبدالرحمان صفار پور،انتشارات افق ).
۱۰۳_دوچرخه ها(ترجمه زهرا غریب دوست،انتشارات اعجاز علم).
۱۰۴_ خودروهای و دوچرخه ها چگونه کار می کنند؟(ترجمه،افسانه حجتی طباطبایی،انتشارات نشر طلایی).
۱۰۵_چگونه با طبیعت همراه شویم(ترجمه سما قرایی، انتشارات هنوز).
۱۰۶_ دوچرخه، عضله، سیگار(ترجمه ،شهاب حبیبی ،انتشارات  چلچله ).
۱۰۷_ دایره المعارف کوهنوردی(محمد شیرازی نژاد،انتشارات نشر بوستان ).
۱۰۸_ کوهنوردی با نیچه(مترجم مریم پیمان،انتشارات خزه).
۱۰۹_کوه نوشته ها(عباس محمدی،انتشارات سبزان ).
۱۱۰_راهنمای طبیعت گردی(مرضیه صالحی،انتشارات بال نو).
۱۱۱_طبیعت زیبای ایران(پدید آورنده،جشنواره ملی عکس ایران،ناشر ،انجمن سینمای جوانان ایران ).
۱۱۲_داستان اولین صعود بر بام جهان،قله اورست (مترجم غلامرضا توکلیان ،انتشارات طاق بستان).
۱۱۳_گامی بر کوه های لرستان(علی مقیم،فریبا ندری،انتشارات نشر ورزش).
۱۱۴_بازی ها،سرگرمی ها و آیین های تالشی(اعظم جمالی گشتی،انتشارات فرهنگ ایلیا ).
۱۱۵_پرندگان گیلان(دکتر باقر نظامی بلوچی،احسان هادی پور،انتشارات فرهنگ ایلیا ).
۱۱۶_ارزیابی دیدگاه جوامع میزبان از توسعه اکوتوریسم در ایران(دکتر اسرافیل شفیع زاده،انتشارات نشانه).
۱۱۷_جاذبه های تاریخی گیلان(ولی جهانی،انتشارات فرهنگ ایلیا ).
۱۱۸_آموزه های مهندسی از زیست بوم طبیعت(دکتر محمد حسین صائمیان،انتشارات امید سخن).
۱۱۹_ترسیب و ذخیره کربن در زیست بوم های خشک وبیابانی(دکتر محمد جعفری،دکتر حسین آذرنیوند،دکتر محمد طهمورث،دکتر نصرالله ضرغام، انتشارات دانشگاه تهران ).
۱۲۰_راهنمای تمرین برای سنگنوردان(ترجمه ،سارا خسروی بابادی،فاطمه مرجانی،انتشارات حمتی).
۱۲۱_قله ها و دره ها(مترجم باران جمشیدی،انتشارات راز معاصر).
۱۲۲_اصول فیزیولوژی دوچرخه سواری(نوشته ی:مجید شیخ ویسی)انتشارات  نوروزی.
۱۲۳_در جستجوی کوه(نوشته ی:داوود محمدی فر) انتشارات سبزان.
۱۲۴_اکوتوریسم(ترجمه ی:نگار قدیمی)انتشارات افکار
۱۲۵_قله های انسان مدرن(ترجمه ی:سعید انوری نژاد_پگاه حلالی_حامدسلمانی_کورس ضیایی_مونا فرخنده فال_علی قره باغی_تمنا منصوری)انتشارات نشر بان.
۱۲۶_شهرها و امپراتوری دوچرخه ها(نوشته ی:محمد نظر پور)انتشارات تیسا.
۱۲۷_کوه و زندگی(نوشته ی:محمد باقر عیوضی)انتشارات سرانه.
۱۲۸_حرفی برای گفتن،جلد سوم(نوشته ی ابراهیم فرجی پور)انتشارات سبزان.
۱۲۹_تمامی شماره های فصل نامه کوه به صورت صحافی شده(از شماره ۱ تا شماره ۹۸) صاحب امتیاز و مدیر مسئول:دکتر حسن صالحی مقدم.

#کتابخانه_کوهنورد
تلگرام👇
https://t.me/LibraryClimber
اینستاگرام👇
https://www.instagram.com/seyed.hejazi49
وبلاگ👇
http://hijazi.blogfa.com