در سالی که گذشت افتخار این رو داشتیم در فضایی بزرگتر  از سال قبل میزبان شما باشیم .

سال هزار و چهارصد و سه هم گذشت، و ما خوشحالیم که تونستیم در فضایی بزرگ‌تر از قبل همراه و میزبان شما باشیم. 💫 🙌❤️
@drhakim

سین اول هفت سین امسال ما ، ستون فقرات سالم 💡💎❤️. سال نو مبارک 🎉🎶🫶

@drhakim

**"اگر با درمان‌های ما بهتر شدید 🙏
و حالا می‌تونید کارهایی رو انجام بدید که قبلاً براتون سخت بود —
ازتون دعوت می‌کنیم یک ویدئوی کوتاه از این لحظه‌ها ضبط کنید 📹
و برای ما توی تلگرام کلینیک بفرستید:
@PhysiotherapySaadatabad

🎁 بین شرکت‌کننده‌ها قرعه‌کشی می‌کنیم و به نفر منتخب یک جایزه ویژه تقدیم می‌کنیم 🎁

منتظرتون هستیم 💪✨"**

پشتیبانی تلگرام :
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

ماندگاری درمان 💎
بازگشت به ورزش 💪😍

پشتیبانی تلگرام کلینیک:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

🪑 کی گفته همه باید صاف بشینن؟! 🤔
چند دهه به ما یاد دادن که «صاف بشین تا به کمرت آسیب نرسه».
اما واقعاً اینطوره؟ 🤷‍♂️
🔍 طبق مقاله‌ی جالب Sullivan و همکاران (2019) با عنوان:
"Sit Up Straight! Time to Re-evaluate"
زمانش رسیده که این باور قدیمی رو دوباره بررسی کنیم.
✅ پژوهش‌ها نشون میدن که هیچ "وضعیت طلایی" برای نشستن وجود نداره.
✅ نشستن صاف و خشک برای طولانی‌مدت می‌تونه حتی باعث درد و خستگی بیشتر بشه.
✅ چیزی که بیشتر اهمیت داره اینه که وضعیت‌تون رو مرتب عوض کنید و در طول روز تحرک داشته باشید


پشتیبانی تلگرام کلینیک:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

📌 اطلاعیه برای مراجعین و بیماران عزیز:

مراجعین محترم،

به اطلاع می‌رساند که با توجه به شرایط ویژه این روزها و با هدف حفظ سلامت، امنیت و آرامش شما عزیزان:

🔻 کلینیک از امروز دوشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۴ تا پایان هفته جاری تعطیل می‌باشد.

در صورت نیاز فوری یا پرسش‌های درمانی، می‌توانید از طریق تماس با بخش پشتیبانی یا صفحه رسمی کلینیک در فضای مجازی با ما در ارتباط باشید.


از همراهی، درک و اعتماد همیشگی شما سپاسگزاریم.
برای آرامش و سلامت مردم کشورمان دعا می‌کنیم 🌱

با احترام
دکتر ایمان کمالی حکیم
مدیریت کلینیک

پشتیبانی تلگرام :
@PhysiotherapySaadatabad

پشتیانی در دایرکت اینستاگرام:

https://www.instagram.com/physiotherapy.saadatabad/profilecard/?igsh=MWRsempkMWQ1enE3YQ==



@drhakim

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر ایمان کمالی
حکیم:
@physiotherapysaadatabad

☎️ 021-42008
📱09108857690

@drhakim

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر ایمان کمالی
حکیم:
@physiotherapysaadatabad

☎️ 021-42008
📱09108857690

@drhakim

📹 وقتی دوستان لطف دارن و اونور تلفن می‌گن: «تهران رو زدن! جمع کنین برین!» ما این‌ور، داشتیم از زندگی بدون درد دفاع می‌کردیم! چقدر این جمله بهتاش از پایتخت رو دوست داشتم «مِن جنگی بیمه‌… من یَلی بیمه!» 😄
تو همون روزا ما دنبال صاف کردنِ کمرِ دردمند بودیم…
وقتی بیمارم گفت: «صد در صد خوب شدم.» یعنی ما تو جنگ پیروز شدیم 💪
این ویدئو بماند به یادگار برای خودمون که چرا تو این مسیر موندیم. 🇮🇷

💎 این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره...
و ما هنوز پای این حرف، با دل و جون وایسادیم ❤️🤍💚.

#کلینیک_فیزیوتراپی_سعادت_آباد #پایتخت #زندگی_بدون_درد #کمردرد #کادر_درمان #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #درمان_دیسک_کمر

🧠 ذهنت شلوغه؟ پس عجیب نیست که بدنت هم درد داره...
گاهی درد، نه از دیسکه، نه از مفصل، نه از عضله؛ درد، صدایِ ذهنته که از فشار خسته شده.
استرس مزمن می‌تونه سیستم عصبی رو تو حالت هشدار نگه داره.
یعنی بدنت فکر می‌کنه هنوز "در خطره" و نتیجه؟
📍دردهای مبهم و منتشر
📍خستگی‌های بی‌دلیل
📍تنش عضلانی همیشگی
📍کمر درد، گردن درد، سردرد ، بی‌قراری و ...

🌿 در اینجا ، ما فقط مفصل و عضله رو نمی‌بینیم ، "ما ذهن و بدن رو با هم درمان می‌کنیم."

💎 این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره...
و ما کمک می‌کنیم ذهنت هم سهمش رو بگیره.

#استرس #فیزیوتراپی #درمان_دیسک_کمر #کلینیک_فیزیوتراپی_سعادت_آباد #سندروم_درد_مزمن
@drhakim
@physiotherapysaadatabad

وقتی اومد، درد جزئی از زندگیش شده بود ؛ حرکت براش سخت بود، راه رفتن با واکر و کمر خم ، و امیدش کم‌رنگ...
اما با ارزیابی دقیق و تجویز تمرینات هدفمند و پیگیری مستمر، قدم‌به‌قدم به زندگی برگشت…✌️💪
حالا تصویر «قبل و بعدش» فقط یک ویدئو نیست؛ یک روایت واقعی از بازگشت یک مادر به زندگی است...😍🥰
🌱 ما باور داریم:
💎این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره و کمک می‌کنیم تا این حق، پس گرفته بشه...💫

#زندگی_بدون_درد #فیزیوتراپی_کمر #کلینیک_سعادت_آباد #قبل_و_بعد #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #تیم_دکتر_ایمان_کمالی_حکیم
#فیزیوتراپی_تخصصی #فیزیوتراپی

@drhakim
@PhysiotherapySaadatabad

«درست بشین!» همیشه هم درست نیست!
از بچگی شنیدیم که باید صاف بشینیم، قوز نکنیم، عضلاتمون رو سفت نگه داریم...
اما واقعاً نشستن ایده‌آل برای همه یک‌شکل و یک‌فرم داره؟

🔍 طبق مقاله‌ی
Sullivan et al., 2019 – Sit Upright: Time to Re-evaluate
نشستن کاملاً صاف و خشک، می‌تونه فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کنه و باعث افزایش تنش عضلانی بشه.
برعکس تصور عمومی، بهترین وضعیت نشستن، همونیه که توش راحتی، حرکت‌پذیری و تنوع داری.

✅ توصیه علمی اینه:
🔁 وضعیت نشستن باید «پویا» باشه نه «بی‌نقص».
🔄 تغییر مداوم وضعیت در طول روز، خیلی بهتر از تلاش برای یه وضعیت ظاهراً ایده‌آله.

🌿 بدن ما طراحی شده برای حرکت—not perfection.

#نشستن_درست #فیزیوتراپی #زندگی_بدون_درد #فیزیوتراپی_سعادت_آباد

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر کمالی حکیم:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

ام آر آی کردی گفتن رباط صلیبی ات پاره شده؟ منیسکت آسیب دیده؟
همیشه معنی‌اش جراحی نیست!

در بسیاری از موارد، اگر درد و ناپایداری مفصل ندارید، می‌تونید بدون جراحی و با یک برنامه‌ی توانبخشی حرفه‌ای به فعالیت‌های روزمره و حتی ورزشی برگردید.

فیزیوتراپی هدفمند، تقویت عضلات و اصلاح حرکت، در خیلی از موارد راه امن‌تر و مؤثرتری از جراحیه — مخصوصاً وقتی علائم شما خفیف یا غایب باشه.

📌 همیشه اول نظر تخصصی بگیر، بعد تصمیم بگیر!

#پارگی_رباط_صلیبی #منیسک #فیزیوتراپی_زانو #فیزیوتراپی_تخصصی #ورزش_درمانی #فیزیوتراپی_سعادت_آباد #دکتر #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم


@physiotherapysaadatabad

@drhakim

بالاخره اصل مدرک رسمی بین‌المللی مکنزی از طریق پست نیوزیلند به دستم رسید . 💫

شماره ۵۶۰ ، ایمان کمالی حکیم از ایران 🇮🇷

حالا برای اولین‌بار، یک نماینده رسمی از ایران به‌عنوان دیپلمات مؤسسه مکنزی که در جهان شناخته شده ، داریم .

🇮🇷 یک گام بزرگ برای فیزیوتراپی ایران در مسیر آموزش‌های بین‌المللی

#McKenzieMethod #mdt
فیزیوتراپی #موسسه_مکنزی #ایمان_کمالی_حکیم #فیزیوتراپی_ایران #mckenzieinstitute #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم

@Physiotherapysaadatabad

@drhakim

🧠 خیلی‌ها فکر می‌کنن با بالا رفتن سن، دیگه قراره ضعیف و ناتوان بشن …اما واقعیت اینه که عضلات فقط وقتی ضعیف می‌شن که حرکت و ورزش از زندگی حذف بشه!
📊 توی تصویر بالا، تفاوت بین یه فرد کم‌تحرک و یه ورزشکار سالمند رو می‌بینید:
همه چیز به سبک زندگی ربط داره، نه فقط به عدد سن!

✅ هنوزم برای شروع دیر نیست…
با ورزش درست و برنامه‌ریزی‌شده، میشه جلوی تحلیل عضلات و افت عملکرد بدن رو تا حد زیادی گرفت.

#تحلیل_عضلانی #پیری #فیزیوتراپی #سارکوپنی #پیشگیری_بهتر_از_درمان #حرکت #سالمندی_سالم #ورزش_برای_همه #سالمندان

@drhakim

@Physiotherapysaadatabad

با افتخار، دعوت شدم به عنوان یکی از سخنرانان دومین سمینار تخصصی فیزیوتراپی مفاصل و اندام‌ها
با محوریت اندام فوقانی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی.

🧠 این رویداد علمی با حضور جمعی از اساتید، متخصصان و پژوهشگران برجسته کشور، فرصتی‌ست برای به‌اشتراک‌گذاری تجربه، دانش و نگاه علمی به درمان‌های نوین در فیزیوتراپی تخصصی اندام‌ها.

✅️ زمان و ساعت سخنرانی هم متعاقبا از طریق همین همین کانال و پیج اینستاگرام کلینیک به شما عزیزان اطلاع رسانی خواهد شد ...

📍تهران | دانشگاه شهید بهشتی
🗓 ۲ و ۳ مرداد ۱۴۰۴

#فیزیوتراپی #سمینار_تخصصی #دردمفاصل #ایمان_کمالی_حکیم #فیزیوتراپی_کمر #دانشگاه_شهید_بهشتی #McKenzie #MDT #فیزیوتراپیست
#دکترحکیم #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم

@drhakim

@physiotherapysaadatabad

🛏 «چه شکلی بخوابم؟ به پهلو؟ طاق‌باز؟ به شکم؟»
سؤال خیلی‌ها اینه، اما واقعیت اینه که:
❌ هیچ مدل خوابیدنِ «مطلقاً استاندارد» و یکسانی برای همه وجود نداره!

✅ مهم‌ترین معیار اینه:
صبح که بیدار می‌شی، بدنت درد نداشته باشه و احساس راحتی کنی.

🧠 بدن هر کسی منحصر‌به‌فرده، همون‌طور که مدل خوابش هم می‌تونه متفاوت باشه.

📌 به جای تقلید کورکورانه از توصیه‌های عمومی، به بدن خودت گوش کن.

#نحوه_خوابیدن #پوزیشن_خواب #درد_گردن #درد_کمر #خشکی_صبحگاهی #فیزیوتراپی_تخصصی #فیزیوتراپی #فیزیوتراپی_سعادت_آباد #سعادت_آباد #ایمان_کمالی_حکیم #دکترحکیم
@drhakim
@PhysiotherapySaadatabad