برنامه باشگاه مخصوص صبح ها💡✅️💎
@drhakim

سلام من بالجینگ دیسک کمر و گردن و آرتروز مفاصل و دهیدراته دیسک کمر دارم ۵۶ سالمه روزه میگیرم آیا مشکلی پیش میاد ؟

پاسخ :

درود بر شما؟ خیر اگر دردی ندارید مشکلی پیش نمیاد . اگر درد دارید توصیه میکنم حتما چند جلسه تشخیصی درمانی رو شروع کنید تا بهتر بتونیم نظر بدیم

💡 این چند تا نکته رو تو خونه تکونی دقت کنید تا آسیب نبینید !

📍آدرس کلینیک :

 تهران، سعادت آباد، بلوار سعادت آباد ، خیابان ۲۵ شرقی(شهید قره تپه ای)،ساختمان سینا ، پلاک ۶ ،طبقه سوم، واحد ۱۰
 
"کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد"
تیم تخصصی دکتر ایمان کمالی حکیم

🎓 دکترای تخصصی فیزیوتراپی
🎓 اولین دیپلمات ایرانی متد مکنزی

☎️ 021- 42008
@drhakim

در سالی که گذشت افتخار این رو داشتیم در فضایی بزرگتر  از سال قبل میزبان شما باشیم .

سال هزار و چهارصد و سه هم گذشت، و ما خوشحالیم که تونستیم در فضایی بزرگ‌تر از قبل همراه و میزبان شما باشیم. 💫 🙌❤️
@drhakim

سین اول هفت سین امسال ما ، ستون فقرات سالم 💡💎❤️. سال نو مبارک 🎉🎶🫶

@drhakim

**"اگر با درمان‌های ما بهتر شدید 🙏
و حالا می‌تونید کارهایی رو انجام بدید که قبلاً براتون سخت بود —
ازتون دعوت می‌کنیم یک ویدئوی کوتاه از این لحظه‌ها ضبط کنید 📹
و برای ما توی تلگرام کلینیک بفرستید:
@PhysiotherapySaadatabad

🎁 بین شرکت‌کننده‌ها قرعه‌کشی می‌کنیم و به نفر منتخب یک جایزه ویژه تقدیم می‌کنیم 🎁

منتظرتون هستیم 💪✨"**

پشتیبانی تلگرام :
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

ماندگاری درمان 💎
بازگشت به ورزش 💪😍

پشتیبانی تلگرام کلینیک:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

🪑 کی گفته همه باید صاف بشینن؟! 🤔
چند دهه به ما یاد دادن که «صاف بشین تا به کمرت آسیب نرسه».
اما واقعاً اینطوره؟ 🤷‍♂️
🔍 طبق مقاله‌ی جالب Sullivan و همکاران (2019) با عنوان:
"Sit Up Straight! Time to Re-evaluate"
زمانش رسیده که این باور قدیمی رو دوباره بررسی کنیم.
✅ پژوهش‌ها نشون میدن که هیچ "وضعیت طلایی" برای نشستن وجود نداره.
✅ نشستن صاف و خشک برای طولانی‌مدت می‌تونه حتی باعث درد و خستگی بیشتر بشه.
✅ چیزی که بیشتر اهمیت داره اینه که وضعیت‌تون رو مرتب عوض کنید و در طول روز تحرک داشته باشید


پشتیبانی تلگرام کلینیک:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim

📌 اطلاعیه برای مراجعین و بیماران عزیز:

مراجعین محترم،

به اطلاع می‌رساند که با توجه به شرایط ویژه این روزها و با هدف حفظ سلامت، امنیت و آرامش شما عزیزان:

🔻 کلینیک از امروز دوشنبه ۲۴ خرداد ۱۴۰۴ تا پایان هفته جاری تعطیل می‌باشد.

در صورت نیاز فوری یا پرسش‌های درمانی، می‌توانید از طریق تماس با بخش پشتیبانی یا صفحه رسمی کلینیک در فضای مجازی با ما در ارتباط باشید.


از همراهی، درک و اعتماد همیشگی شما سپاسگزاریم.
برای آرامش و سلامت مردم کشورمان دعا می‌کنیم 🌱

با احترام
دکتر ایمان کمالی حکیم
مدیریت کلینیک

پشتیبانی تلگرام :
@PhysiotherapySaadatabad

پشتیانی در دایرکت اینستاگرام:

https://www.instagram.com/physiotherapy.saadatabad/profilecard/?igsh=MWRsempkMWQ1enE3YQ==



@drhakim

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر ایمان کمالی
حکیم:
@physiotherapysaadatabad

☎️ 021-42008
📱09108857690

@drhakim

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر ایمان کمالی
حکیم:
@physiotherapysaadatabad

☎️ 021-42008
📱09108857690

@drhakim

📹 وقتی دوستان لطف دارن و اونور تلفن می‌گن: «تهران رو زدن! جمع کنین برین!» ما این‌ور، داشتیم از زندگی بدون درد دفاع می‌کردیم! چقدر این جمله بهتاش از پایتخت رو دوست داشتم «مِن جنگی بیمه‌… من یَلی بیمه!» 😄
تو همون روزا ما دنبال صاف کردنِ کمرِ دردمند بودیم…
وقتی بیمارم گفت: «صد در صد خوب شدم.» یعنی ما تو جنگ پیروز شدیم 💪
این ویدئو بماند به یادگار برای خودمون که چرا تو این مسیر موندیم. 🇮🇷

💎 این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره...
و ما هنوز پای این حرف، با دل و جون وایسادیم ❤️🤍💚.

#کلینیک_فیزیوتراپی_سعادت_آباد #پایتخت #زندگی_بدون_درد #کمردرد #کادر_درمان #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #درمان_دیسک_کمر

🧠 ذهنت شلوغه؟ پس عجیب نیست که بدنت هم درد داره...
گاهی درد، نه از دیسکه، نه از مفصل، نه از عضله؛ درد، صدایِ ذهنته که از فشار خسته شده.
استرس مزمن می‌تونه سیستم عصبی رو تو حالت هشدار نگه داره.
یعنی بدنت فکر می‌کنه هنوز "در خطره" و نتیجه؟
📍دردهای مبهم و منتشر
📍خستگی‌های بی‌دلیل
📍تنش عضلانی همیشگی
📍کمر درد، گردن درد، سردرد ، بی‌قراری و ...

🌿 در اینجا ، ما فقط مفصل و عضله رو نمی‌بینیم ، "ما ذهن و بدن رو با هم درمان می‌کنیم."

💎 این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره...
و ما کمک می‌کنیم ذهنت هم سهمش رو بگیره.

#استرس #فیزیوتراپی #درمان_دیسک_کمر #کلینیک_فیزیوتراپی_سعادت_آباد #سندروم_درد_مزمن
@drhakim
@physiotherapysaadatabad

وقتی اومد، درد جزئی از زندگیش شده بود ؛ حرکت براش سخت بود، راه رفتن با واکر و کمر خم ، و امیدش کم‌رنگ...
اما با ارزیابی دقیق و تجویز تمرینات هدفمند و پیگیری مستمر، قدم‌به‌قدم به زندگی برگشت…✌️💪
حالا تصویر «قبل و بعدش» فقط یک ویدئو نیست؛ یک روایت واقعی از بازگشت یک مادر به زندگی است...😍🥰
🌱 ما باور داریم:
💎این دنیا یه زندگی بدون درد بهت بدهکاره و کمک می‌کنیم تا این حق، پس گرفته بشه...💫

#زندگی_بدون_درد #فیزیوتراپی_کمر #کلینیک_سعادت_آباد #قبل_و_بعد #دکتر_ایمان_کمالی_حکیم #تیم_دکتر_ایمان_کمالی_حکیم
#فیزیوتراپی_تخصصی #فیزیوتراپی

@drhakim
@PhysiotherapySaadatabad

«درست بشین!» همیشه هم درست نیست!
از بچگی شنیدیم که باید صاف بشینیم، قوز نکنیم، عضلاتمون رو سفت نگه داریم...
اما واقعاً نشستن ایده‌آل برای همه یک‌شکل و یک‌فرم داره؟

🔍 طبق مقاله‌ی
Sullivan et al., 2019 – Sit Upright: Time to Re-evaluate
نشستن کاملاً صاف و خشک، می‌تونه فشار بیشتری به ستون فقرات وارد کنه و باعث افزایش تنش عضلانی بشه.
برعکس تصور عمومی، بهترین وضعیت نشستن، همونیه که توش راحتی، حرکت‌پذیری و تنوع داری.

✅ توصیه علمی اینه:
🔁 وضعیت نشستن باید «پویا» باشه نه «بی‌نقص».
🔄 تغییر مداوم وضعیت در طول روز، خیلی بهتر از تلاش برای یه وضعیت ظاهراً ایده‌آله.

🌿 بدن ما طراحی شده برای حرکت—not perfection.

#نشستن_درست #فیزیوتراپی #زندگی_بدون_درد #فیزیوتراپی_سعادت_آباد

پشتیبانی تلگرام کلینیک دکتر کمالی حکیم:
@PhysiotherapySaadatabad

@drhakim