Быть психологом в индивидуальной работе намного легче и приятнее, чем говорить об этом в публичном пространстве.
Наедине с клиентом есть много места для творчества, личного и совместного.
Свои знания, опыт, свою личность можно привносить по-разному, экспериментировать, обсуждать, договариваться. Терапия — как процесс исследования и взаимовлияния, в котором постоянно возникают новые контексты, меняются данные, появляются и исчезают фигуры.
В этом есть немало сложностей, но еще — много красоты, движения и свободы творчества.
Для представления себя в публичном пространстве этот океан различий, возможностей и вероятностей нужно словно заключить в сосуд, красивый, крепкий, и всегда мочь объясниться: почему он именно такой.
Речь о себе, как о терапевте, становится монологом, а презентация себя — крепостной стеной.
На нее точно можно опереться самому и позволить опираться другим, вот только она мешает встрече.
При встрече может случиться диалог.
А в диалоге — эмоциональный опыт, который уже не выйдет каталогизировать и оставить в библиотеке, который будет влиять на человека и вести к изменениям.
Для этого публичное пространство специалиста должно открывать возможность для диалога, быть не стоячей водой, а живым ручьем.
Текучей водой можно не только напиться, но и увидеть в ней свое отражение, изменчивое и не всегда похожее на наше представление о себе.
Это рождает много страха и злости, и фантазии о такой реакции читателей заставляют психологов писать одинаковые тексты и увязать в одном стоячем болоте.
🌟 🌟 🌟
Такие мысли после супервизионной группы.
Коллеги, что думаете?
Не коллеги, каких психологов читаете?
Наедине с клиентом есть много места для творчества, личного и совместного.
Свои знания, опыт, свою личность можно привносить по-разному, экспериментировать, обсуждать, договариваться. Терапия — как процесс исследования и взаимовлияния, в котором постоянно возникают новые контексты, меняются данные, появляются и исчезают фигуры.
В этом есть немало сложностей, но еще — много красоты, движения и свободы творчества.
Для представления себя в публичном пространстве этот океан различий, возможностей и вероятностей нужно словно заключить в сосуд, красивый, крепкий, и всегда мочь объясниться: почему он именно такой.
Речь о себе, как о терапевте, становится монологом, а презентация себя — крепостной стеной.
На нее точно можно опереться самому и позволить опираться другим, вот только она мешает встрече.
При встрече может случиться диалог.
А в диалоге — эмоциональный опыт, который уже не выйдет каталогизировать и оставить в библиотеке, который будет влиять на человека и вести к изменениям.
Для этого публичное пространство специалиста должно открывать возможность для диалога, быть не стоячей водой, а живым ручьем.
Текучей водой можно не только напиться, но и увидеть в ней свое отражение, изменчивое и не всегда похожее на наше представление о себе.
Это рождает много страха и злости, и фантазии о такой реакции читателей заставляют психологов писать одинаковые тексты и увязать в одном стоячем болоте.
Такие мысли после супервизионной группы.
Коллеги, что думаете?
Не коллеги, каких психологов читаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥1
Когда у меня в 15 лет начались головные боли и бразды правления моей менталкой надолго присвоила себе депрессия, тогда я много времени проводила в своих фантазиях и дереализации.
А вскоре я поступила на филфак и количество потребляемой литературы не оставляло мне шансов существовать в реальности.
Романтизирование моей жизни стало обязательным условием, практически способом выживания.
Если в детстве я была героиней приключенческого романа, то юность — моя эпоха магического реализма.
Сон, явь, галлюцинации от боли, жуткие фантазии, сонные параличи, дереализация. Для этого жанра у меня было множество литературных приемов.
Реальность словно конструировалась и на ходу, отталкиваясь от моих желаний и страхов.
Случалось много странных встреч и невероятных совпадений, а голос интуиции был настолько отчетлив и громок, что порой пугал.
Все это было так возвышенно, чувственно!
И где-то на грани с психотическим состоянием.
Поэтому для героини магического реализма поиск баланса стал нормой жизни. Как доверять своему предчувствию, замечать символы, полагаться на сновидения, но при этом не отлететь головушкой? Как жить реальную жизнь в бренном теле с его потребностями и проблемами, получать удовольствие от простых вещей и не искать знаки там, где их нет?
Очень помогают жизненные эпизоды, написанные точно в другом жанре.
Весь магический реализм теряет свое очарование, когда у тебя отключают свет, лифты, горячую воду, а сосед сверлит без устали.
Так что последние две недели я живу в коммунальной трагикомедии.
Нелепо, раздражающе, но очень возвращает в реальность, где из магии — только бесконечно занятая телефонная линия в управляющей компании.
А вскоре я поступила на филфак и количество потребляемой литературы не оставляло мне шансов существовать в реальности.
Романтизирование моей жизни стало обязательным условием, практически способом выживания.
Если в детстве я была героиней приключенческого романа, то юность — моя эпоха магического реализма.
Сон, явь, галлюцинации от боли, жуткие фантазии, сонные параличи, дереализация. Для этого жанра у меня было множество литературных приемов.
Реальность словно конструировалась и на ходу, отталкиваясь от моих желаний и страхов.
Случалось много странных встреч и невероятных совпадений, а голос интуиции был настолько отчетлив и громок, что порой пугал.
Все это было так возвышенно, чувственно!
И где-то на грани с психотическим состоянием.
Поэтому для героини магического реализма поиск баланса стал нормой жизни. Как доверять своему предчувствию, замечать символы, полагаться на сновидения, но при этом не отлететь головушкой? Как жить реальную жизнь в бренном теле с его потребностями и проблемами, получать удовольствие от простых вещей и не искать знаки там, где их нет?
Очень помогают жизненные эпизоды, написанные точно в другом жанре.
Весь магический реализм теряет свое очарование, когда у тебя отключают свет, лифты, горячую воду, а сосед сверлит без устали.
Так что последние две недели я живу в коммунальной трагикомедии.
Нелепо, раздражающе, но очень возвращает в реальность, где из магии — только бесконечно занятая телефонная линия в управляющей компании.
❤9👍2
Я дочитала «Имя Розы».
Очень бы хотела написать свое мнение, но пока нет такой возможности: я как будто так и не выбралась из библиотечного лабиринта, куда меня завел автор.
Нашла несколько подкастов, буду слушать и разбираться. Еще ужасно жду встречу книжного психоаналитического клуба по роману — ради нее я и затеяла это приключение.
Пока я продолжаю переваривать и разбираться, принесла вам несколько любимых цитат из книги, возможно, они все скажут за меня.
Кстати, когда после школы я решала, куда же мне поступать, я всерьез раздумывала над факультетом религиоведения.
Очень бы хотела написать свое мнение, но пока нет такой возможности: я как будто так и не выбралась из библиотечного лабиринта, куда меня завел автор.
Нашла несколько подкастов, буду слушать и разбираться. Еще ужасно жду встречу книжного психоаналитического клуба по роману — ради нее я и затеяла это приключение.
Пока я продолжаю переваривать и разбираться, принесла вам несколько любимых цитат из книги, возможно, они все скажут за меня.
Как я могу судить об универсальной закономерности, повелевающей вещами мира, если мне пальцем не удастся шевельнуть, не порождая бесчисленное количество новых обстоятельств, ибо от одного мановения моего пальца изменяются все пространственные отношения между пальцем и прочими вещами?
Я выиграл, как ты видел. Но мог бы и проиграть. Люди посчитали меня мудрецом, потому что я выиграл, но им было неведомо великое множество случаев, в которых я выходил дураком потому, что проигрывал, и они не знали, что за несколько секунд до того, как выиграть, я бываю вовсе не уверен, не проиграл ли я.
«А вы, – настаивал я с юношеским упрямством, – разве не совершаете ошибок?»
«Сплошь и рядом, – отвечал он. – Однако стараюсь, чтоб их было сразу несколько, иначе становишься рабом одной-единственной».
Кстати, не очень обольщайся по поводу этих реликвий. Обломков креста я перевидал очень много и в самых разных церквах. Если все они подлинные, значит, нашего Господа терзали не на двух скрещенных бревнах, а на целом заборе…»
Дьявол – это не победа плоти. Дьявол – это высокомерие духа. Это верование без улыбки. Это истина, никогда не подвергающаяся сомнению. Дьявол угрюм, потому что он всегда знает, куда бы ни шел – он всегда приходит туда, откуда вышел.
Антихрист способен родиться из того же благочестия, из той же любви к Господу, однако чрезмерной. Из любви к истине. Как еретик рождается из святого, а бесноватый – из провидца. Бойся, Адсон, пророков и тех, кто расположен отдать жизнь за истину. Обычно они вместе со своей отдают жизни многих других. Иногда – еще до того, как отдать свою. А иногда – вместо того чтоб отдать свою.
❤2🤯1
Решила я обрести новый опыт и пошла работать психологом в страховую компанию на несколько часов в неделю.
И это очень любопытно — какие люди приходят ко мне не через блог, не видя моих текстов, не по сарафанному радио.
Это так же по большей части женщины, около 30 и чуть старше. Истории, проблемы — как всегда по-своему уникальны и в чем-то похожи.
Вроде все обычно, нет ничего экстраординарного.
При этом меня не покидает ощущение, что с блога и рекомендаций ко мне бы «такие» не пришли.
И я поняла, что отличает этих клиентов от тех, кто приходит ко мне в частном порядке.
Ожидания от меня и терапии.
Удивительно, но если клиент что-то знает обо мне, то у него от меня гораздо меньше ожиданий. Фантазии о том, что я сейчас за пару сессий его спасу, предъявляются не так явно и далеко не сразу.
Конечно, все мы периодически трясем своих терапевтов за грудки и требуем выдать обезболивающее или, на худой конец, хоть какой-нибудь умный совет. Кстати, сами психологи в своей личной терапии тоже так делают. Ну а вдруг сработает)
Но когда человек приходит в терапию с нулевым знанием о специалисте, то все скопившееся отчаяние приходит вместе с ним и обрушивается на терапевта.
Вспоминаю, как это – разочаровывать другого вот так сразу. Ну а тем на супервизию набралось уже, ух. В четверг пойду требовать советов и решений.
И это очень любопытно — какие люди приходят ко мне не через блог, не видя моих текстов, не по сарафанному радио.
Это так же по большей части женщины, около 30 и чуть старше. Истории, проблемы — как всегда по-своему уникальны и в чем-то похожи.
Вроде все обычно, нет ничего экстраординарного.
При этом меня не покидает ощущение, что с блога и рекомендаций ко мне бы «такие» не пришли.
И я поняла, что отличает этих клиентов от тех, кто приходит ко мне в частном порядке.
Удивительно, но если клиент что-то знает обо мне, то у него от меня гораздо меньше ожиданий. Фантазии о том, что я сейчас за пару сессий его спасу, предъявляются не так явно и далеко не сразу.
Конечно, все мы периодически трясем своих терапевтов за грудки и требуем выдать обезболивающее или, на худой конец, хоть какой-нибудь умный совет. Кстати, сами психологи в своей личной терапии тоже так делают. Ну а вдруг сработает)
Но когда человек приходит в терапию с нулевым знанием о специалисте, то все скопившееся отчаяние приходит вместе с ним и обрушивается на терапевта.
Вспоминаю, как это – разочаровывать другого вот так сразу. Ну а тем на супервизию набралось уже, ух. В четверг пойду требовать советов и решений.
❤16
Прошли классические 30 дней с предыдущего поста и я готова показать вам немного карельского ноября
Грядет черная пятница, кибер понедельник и бог знает, что еще, чтобы мы накупили побольше того, что нам ненужно, чтобы не страдать об упущенной выгоде, но страдать о нехватке денег и времени, скоро же Новый год, уже пора готовиться, все в украшениях, а вы еще не сменили тыквенный декор.
И ровно как в этом предложении, мысли несутся без точек, хорошо, если есть запятые, чтобы еще немного вдохнуть воздуха, чтобы его хватило на еще один небольшой рывок, и совершенно не замечать, что этот наполненный городским неврозом воздух оседает в легких и не выходит наружу, не сменяется новым и чистым, он бьется внутри, заставляя делать новые вдохи в надежде получить немного кислорода, но погибает в тревожной сырости, вдохи учащаются, нарастает паника и остановиться невозможно.
Выдыхаем.
До опустошения, до легкого головокружения, до физической потребности вдохнуть.
Делаем вдох.
С возможностью заметить щекотку в носу, прохладу в груди, ребра, соскучившиеся по движению.
Ставим точки в циклах дыхания и в мыслях. Думайте, словно пишете школьное сочинение. Одна мысль в одном абзаце, завершенные предложения без многоточий.
Ясность мысли важнее литературных приемов.
Ясность дыхания важнее скорости.
У нас есть право дышать и жить в своем темпе. Не лишайте себя этого.
И ровно как в этом предложении, мысли несутся без точек, хорошо, если есть запятые, чтобы еще немного вдохнуть воздуха, чтобы его хватило на еще один небольшой рывок, и совершенно не замечать, что этот наполненный городским неврозом воздух оседает в легких и не выходит наружу, не сменяется новым и чистым, он бьется внутри, заставляя делать новые вдохи в надежде получить немного кислорода, но погибает в тревожной сырости, вдохи учащаются, нарастает паника и остановиться невозможно.
Выдыхаем.
До опустошения, до легкого головокружения, до физической потребности вдохнуть.
Делаем вдох.
С возможностью заметить щекотку в носу, прохладу в груди, ребра, соскучившиеся по движению.
Ставим точки в циклах дыхания и в мыслях. Думайте, словно пишете школьное сочинение. Одна мысль в одном абзаце, завершенные предложения без многоточий.
Ясность мысли важнее литературных приемов.
Ясность дыхания важнее скорости.
У нас есть право дышать и жить в своем темпе. Не лишайте себя этого.
В этом году я впервые целенаправленно пошла в терапевтическую группу.
Тема группы «Стыд и деньги».
Стыдно на группе бывает часто. Денег тоже плачу достаточно.А хотелось бы получать.
С самым большим стыдом до замирания и горящих щек я сталкиваюсь, когда говорю о чем-то по-настоящему важном для меня, о том, что составляет мою суть.
Удивительно, но раньше такие переживания и ощущения заставляли меня заталкивать поглубже самые ценные мысли и желания.
Раз мне так стыдно за них, значит они неправильные, гадкие и позорные, надо вернуть их обратно в тот внутренний отстойник, откуда они вылезли.
Самым важным принципам, центральным идеям и желаниям не разрешалось увидеть свет, а свету — заметить меня.
Усвоенный стыд хорошо делал свою работу.
Задача стыда — не просто заставить нас быть удобными кому-то, кто этот стыд настраивал.
Значительная часть его работы — казаться невыносимым, непререкаемым. Ни в коем случае не оказаться под сомнением.
И только раскусив этот коварный отвратительный план, можно рассмотреть свой стыд без увеличительных стекол и увидеть, какой он жалкий и печальный.
И тут вместо стыда (а поначалу и вместе с ним) обнаруживаются другие чувства, например, нежность и трепет к тем своим спрятанным частям, которые так хотели и боялись быть увиденными.
Мне особенно стыдно показаться глупой и наивной.
Поэтому я так много учусь и мало делаю.
И даже этот пост хочется оставить на канале, но он кажется таким глупеньким и неказистым. Но вот он здесь.
Тема группы «Стыд и деньги».
Стыдно на группе бывает часто. Денег тоже плачу достаточно.
С самым большим стыдом до замирания и горящих щек я сталкиваюсь, когда говорю о чем-то по-настоящему важном для меня, о том, что составляет мою суть.
Удивительно, но раньше такие переживания и ощущения заставляли меня заталкивать поглубже самые ценные мысли и желания.
Раз мне так стыдно за них, значит они неправильные, гадкие и позорные, надо вернуть их обратно в тот внутренний отстойник, откуда они вылезли.
Самым важным принципам, центральным идеям и желаниям не разрешалось увидеть свет, а свету — заметить меня.
Усвоенный стыд хорошо делал свою работу.
Задача стыда — не просто заставить нас быть удобными кому-то, кто этот стыд настраивал.
Значительная часть его работы — казаться невыносимым, непререкаемым. Ни в коем случае не оказаться под сомнением.
И только раскусив этот коварный отвратительный план, можно рассмотреть свой стыд без увеличительных стекол и увидеть, какой он жалкий и печальный.
И тут вместо стыда (а поначалу и вместе с ним) обнаруживаются другие чувства, например, нежность и трепет к тем своим спрятанным частям, которые так хотели и боялись быть увиденными.
Мне особенно стыдно показаться глупой и наивной.
И даже этот пост хочется оставить на канале, но он кажется таким глупеньким и неказистым. Но вот он здесь.
Есть у меня такая книга и я хочу предложить вам вместе ее читать.
Два раза в неделю я буду писать небольшое саммари по нескольким главам, а в комментариях вы можете делиться своим мнением и задавать вопросы по теме. Буду отвечать на них там же, либо отдельным постом.
Вы можете читать книгу параллельно или ограничиться моими текстами, но в любом случае включаться в обсуждение, это намного важнее.
Если вам интересно и вы будете ждать постов, не поскупитесь на реакции и комментарии🥰
Два раза в неделю я буду писать небольшое саммари по нескольким главам, а в комментариях вы можете делиться своим мнением и задавать вопросы по теме. Буду отвечать на них там же, либо отдельным постом.
Вы можете читать книгу параллельно или ограничиться моими текстами, но в любом случае включаться в обсуждение, это намного важнее.
Если вам интересно и вы будете ждать постов, не поскупитесь на реакции и комментарии
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня я должна написать первый пост по книге про стыд. Полдня я верчу свои заметки и совершенно недовольна тем, что получается.
Говорю в сердцах мужу, что у меня слишком много требований к этому тексту, а я не могу выполнить даже одно!
Совсем как во сне, что я увидела накануне:
✨ Мне нужно плыть на лодке. Но не просто плыть — от меня ожидают, что я одновременно буду грести, играть на гитаре и петь.
Я говорю: "Я не умею играть на гитаре. Я плохо пою. И вообще — невозможно делать всё это с веслами в руках".
Но люди вокруг уверенно отвечают:
— Ничего, всё ты умеешь. Садись в лодку.✨
И я просыпаюсь с ощущением, будто меня снова зовут в какое-то слишком требовательное пространство, где любой отказ ведет за собой стыд, а согласие подчиниться — провал и снова стыд.
Стыд за то, что не умею, что могу подвести, не соответствую неким ожиданиям, которые вообще никто не проверял на реальность.
Этот сон — очень точная иллюстрация того, о чём пишет Марио Якоби.
Стыд появляется там, где внешние или внутренние ожидания становятся несоразмерно большими, а наша реальная, живая способность — слишком маленькой, уязвимой, несовершенной.
И вместо того чтобы признать пределы, мы начинаем сомневаться в себе:
⭕️ Может, правда должна уметь всё сразу?
⭕️ Может, они знают лучше, чем я сама?
⭕️ Может, если я не сяду в лодку, меня не примут?
Но самое важное здесь, что в момент столкновения с нереалистичными ожиданиями появляется старая знакомая эмоция: стыд.
Страх быть недостаточной и униженной за это.
И тогда вопрос становится не "как научиться грести и одновременно петь", а "могу ли я признать: это слишком много, я так не хочу и не могу" — и отстоять своё право быть собой?
Этот сон стал для меня входом в разговор о стыде: о том, как он возникает, как навешивает на нас невозможные роли, и как трудно бывает сказать:
«Я не обязана делать всё одновременно хорошо».
#стыд@dreamsofhumanity
Говорю в сердцах мужу, что у меня слишком много требований к этому тексту, а я не могу выполнить даже одно!
Совсем как во сне, что я увидела накануне:
Я говорю: "Я не умею играть на гитаре. Я плохо пою. И вообще — невозможно делать всё это с веслами в руках".
Но люди вокруг уверенно отвечают:
— Ничего, всё ты умеешь. Садись в лодку.
И я просыпаюсь с ощущением, будто меня снова зовут в какое-то слишком требовательное пространство, где любой отказ ведет за собой стыд, а согласие подчиниться — провал и снова стыд.
Стыд за то, что не умею, что могу подвести, не соответствую неким ожиданиям, которые вообще никто не проверял на реальность.
Этот сон — очень точная иллюстрация того, о чём пишет Марио Якоби.
Стыд появляется там, где внешние или внутренние ожидания становятся несоразмерно большими, а наша реальная, живая способность — слишком маленькой, уязвимой, несовершенной.
И вместо того чтобы признать пределы, мы начинаем сомневаться в себе:
Но самое важное здесь, что в момент столкновения с нереалистичными ожиданиями появляется старая знакомая эмоция: стыд.
Страх быть недостаточной и униженной за это.
И тогда вопрос становится не "как научиться грести и одновременно петь", а "могу ли я признать: это слишком много, я так не хочу и не могу" — и отстоять своё право быть собой?
Этот сон стал для меня входом в разговор о стыде: о том, как он возникает, как навешивает на нас невозможные роли, и как трудно бывает сказать:
«Я не обязана делать всё одновременно хорошо».
#стыд@dreamsofhumanity
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Современный мир создает иллюзию сверхвозможностей для каждого: мы должны стараться быть продуктивными, яркими, спокойными, общительными, креативными, заботливыми — и при этом не уставать.
Но если посмотреть на возможности людей с позиции психоаналитической диагностики, то становится заметно, что разные типы личности обладают разными ресурсами. И то, что для одного базовая способность, для другого — невыполнимая задача.
✨ Так, психотически организованные люди способны выдерживать перегрузки, жить в темпе современного мира, стремиться к достижениям вопреки всему.
✨ Обсессивно-компульсивные весьма легко организуют жизнь в таблички, могут поддерживать порядок и структурировать хаос, вести учет расходов и следовать скучной рутинной дисциплине.
✨ Нарциссическим типам более доступно ярко самовыражаться, производить впечатление, продумывать до мелочей свой внешний вид и вести публичную деятельность.
✨ Шизоидные могут глубоко наслаждаться одиночеством, самодостаточно жить в своём внутреннем мире, не нуждаясь в постоянном присутствии других.
✨ Маниакальные — легко поддерживать множество контактов, заражать окружающих энергией, быть искрой, которая запускает движение и объединяет людей.
✨ Депрессивные типы обладают глубоким сочувствием, умением тонко чувствовать другого, заботиться и сопереживать.
✨ Мазохистические могут посвящать себя делу или людям с поразительной преданностью и самоотдачей, выдерживать трудности и оставаться включёнными даже там, где другие давно бы сдались.
✨ Параноидные — бороться за справедливость, не отступая. Видеть ложь, чувствовать угрозу и быть готовыми защищать то, что для них ценно.
✨ Истероидные чаще оказываются зажигалками: живут ярко, умеют превращать будни в историю, притягивать внимание, окрашивать жизнь драматизмом и живостью.
Каждый навык, каждая сила выросла на определённой внутренней почве, с её особенностями, уязвимостями и стратегиями выживания.
Требовать от себя обладать всеми плюсами сразу — всё равно что требовать от цветка цвести всеми видами бутонов одновременно.
У каждого есть своя красота, свой ресурс и своя цена.
И, возможно, наша задача — не стать сверхчеловеком, а узнать свой собственный способ быть в мире и позволить ему существовать.
Но если посмотреть на возможности людей с позиции психоаналитической диагностики, то становится заметно, что разные типы личности обладают разными ресурсами. И то, что для одного базовая способность, для другого — невыполнимая задача.
Каждый навык, каждая сила выросла на определённой внутренней почве, с её особенностями, уязвимостями и стратегиями выживания.
Требовать от себя обладать всеми плюсами сразу — всё равно что требовать от цветка цвести всеми видами бутонов одновременно.
У каждого есть своя красота, свой ресурс и своя цена.
И, возможно, наша задача — не стать сверхчеловеком, а узнать свой собственный способ быть в мире и позволить ему существовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В дополнение вспомнилась расхожая цитата:
что думаете по этому поводу?)
"Все самое прекрасное в мире сделано нарциссами.
Самое интересное - шизоидами.
Самое доброе - депрессивными.
Невозможное - психопатами.
Здоровые почти не вносят вклад в историю."
что думаете по этому поводу?)
Кругом подводят итоги осени, а мне мыслить сезонами тяжело.
Да и перечисление сделанного и прочитанного меня как-то не поддерживает.
Больше думаю про год в целом, о том, как внешние достижения, провалы и заминки отразились на внутреннем.
Подвести итоги года в формате чек-листа не так сложно, намного интереснее заглянуть поглубже: что все эти движения (или наоборот, отказ куда-то двигаться) значили, насколько соответствовали ценностям, для чего или вместо чего были в жизни.
Если вы тоже чувствуете, что внутри назрел разговор с собой — о том, что получилось, что изменилось и что хочется забрать с собой в 2026 — я открываю запись на сессии по подведению итогов года.
Это будет пространство, где можно остановиться, оглянуться на пройденное, присвоить опыт и почувствовать, куда хочется сделать следующий шаг.
Для записи напишите мне в личные сообщения @somnianastia
Рада побыть рядом в этом переходном процессе❤️
Да и перечисление сделанного и прочитанного меня как-то не поддерживает.
Больше думаю про год в целом, о том, как внешние достижения, провалы и заминки отразились на внутреннем.
Подвести итоги года в формате чек-листа не так сложно, намного интереснее заглянуть поглубже: что все эти движения (или наоборот, отказ куда-то двигаться) значили, насколько соответствовали ценностям, для чего или вместо чего были в жизни.
Если вы тоже чувствуете, что внутри назрел разговор с собой — о том, что получилось, что изменилось и что хочется забрать с собой в 2026 — я открываю запись на сессии по подведению итогов года.
Это будет пространство, где можно остановиться, оглянуться на пройденное, присвоить опыт и почувствовать, куда хочется сделать следующий шаг.
Для записи напишите мне в личные сообщения @somnianastia
Рада побыть рядом в этом переходном процессе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM