И я все еще хочу подарить книгу! Чуть выше есть пост с условиями, участвуйте, друзья.

За осень планирую разыграть еще несколько книг, уже не художественных, а по психологии. Вы только дайте понять, интересно ли вам это (очень надеюсь, что да 🤞🏻)

С первым сентября!

да, я расставила запятые

Почему женщины так легко берут на себя ответственность за мужчин?

Сколько статей, книг, курсов о том, что причина всех неудач в отношениях — в тебе, в женщине, в той женщине, что была у него до тебя, и, конечно, в его маме.
Изменись сама, пусть изменятся другие женщины, и тогда все мы заживем счастливо, ведь каждая будет вдохновлять и направлять своего мужчину.

Женщинам так легко и приятно в это поверить, потому что если ты ответственна за результат
— ты можешь его изменить. Надо всего лишь изменить свое поведение и как по цепочке преобразуется весь мир вокруг тебя. И мужчины, конечно.

Легче жить в парадигме, где все можно предусмотреть, где ты знаешь, как себя вести, если он не пишет, и что сказать, чтобы подарил цветы. Ну и что, что это — манипуляции и игры, из которых вы будете, дай бог, годами выбираться с семейным психологом.

А еще невиновного легче любить.

Попробуй, построй отношения, зная, что он никогда не изменится. Что если ты что-то хочешь — он не всегда может тебе это дать, и никакие уловки тут не сработают.
Возвышаясь над партнером, легко убедить себя, что ты берешь под контроль отношения.
Но правда в том, что человек с трудом несет ответственность за самого себя, при каждом удобном случае прячась в норку. И здоровые отношения — с собой ли или с мужчиной, можно построить лишь избавившись от иллюзий. Иллюзий, что он изменится, что ты можешь на него влиять, что надо лишь чуть-чуть потерпеть.
И продолжать верить в отношения без игр и манипуляций, которые, как зыбучие пески, поглощают все хорошее, что у вас могло бы быть.

«Раньше сломанные вещи чинили, а сейчас выкидывают».

Как поучительно и романтично звучит.
Особенно когда это касается отношений. Ох уж этот мир потребления, вместо того, чтобы преодолевать трудности, проще расстаться, зайти в тиндер и по-новой проживать самые приятные моменты начала отношений.

Этой идеей очень просто запретить себе замечать свой дискомфорт и снова сместить фокус с себя на другого. И тогда напряжение от неудовлетворенных потребностей сублимируется в активное действие: чини, исправляй, разговаривай, показывай своим примером, проси, отдавай, склеивай.

Ты же не такая, ты же не хочешь потребительски относиться к партнёру.

А как насчет потребительского отношения к себе?

Женщинам слишком хорошо донесли мысль о том, что партнёра надо уважать и поддерживать, но забыли рассказать, что же самое надо делать с собой.
И тогда страх оказаться плохой может быть намного сильнее причиняемого отношениями дискомфорта.

Как это менять?
Крошечными шагами.
По-немногу отстаивать себя, вместо безоговорочного принятия позиции партнёра. Предупреждаю: за этим всегда следует отвержение, газлайтинг — и снова откат в позицию «я не права, я слишком много требую».

Мне хочется сказать всем тем, кто привык раз за разом чинить сломанные вещи: вы слишком хороши для этого.
Однажды утром вы проснетесь и поймёте: либо вы дальше спасаете отношения, либо вы спасаете себя. И это будет самый сложный и важный выбор в вашей жизни.

Если меня попросят выделить какое-то одно качество/характеристику/идею, объединяющую людей у меня в терапии, я скажу: это все умные женщины.

Нет, вы не так прочли: УМНЫЕ женщины.

Те, которые в детстве не понимали прикола «ты к умным или к красивым?», конечно, к умным.
Которые переживут свои изменения во внешности, что кто-то считает их несимпатичными, не забавными, переживут разрыв отношений, увольнение, переживут войну и любой апокалипсис.
Все переживут, если их интеллектуальное превосходство не будет оспариваться и подвергаться сомнению.

Ум — основная опора, незыблемый стержень, та часть, уверенность в которой держит на плаву в самые темные времена.

Я пишу об этом только потому, что я сама такая и могу ощущать эту интеллектуальную крепость изнутри.
Знаю, как тяжело, выглядывая из окошка бойницы, обратиться за помощью. Допускать в эту крепость чувства, отказаться от снобства и надменности (может казаться, что это как растворить цемент — все рухнет).
Знаю, как и для чего строилась эта крепость.
Из чего она: из страха быть слабой и стыда не справиться, из мизогинии, незамеченности отцом и желания все держать под контролем.

А еще умные женщины с трудом принимают сочувствие к себе.
Иронично, что сочувствия именно к таким историям у меня масса.
Еще более иронично, что 6 лет назад я, наверняка, третировала свою терапевтку этой самой надменностью и отказом принимать ее внимание и сопереживание.

Вывода не будет, умные женщины сделают его сами.
А еще поставят лайк и напишут комментарий.

Подкасты про психологию

Я очень придирчиво отношусь к аудио контенту: мне тяжело слушать диалоговые подкасты, а больше двух говорящих вообще редко выношу; я быстро раздражаюсь на отступления от темы; голос и интонации редко в меня попадают и часто оказываются неприятными.
Поэтому подкасты, которыми я хочу с вами поделиться — мое золото, добытое за последние годы копошения в Яндекс.музыке.

⭐️На психологическом
Два Юнгианских аналитика говорят о психическом пространстве, архетипах и жизни.
Моя огромная любовь, на ведущих я еще и подписана во всех соц.сетях и даже была на их очной лекции в Питере.

⭐️Базаров порезал палец
Вторая любовь, психология и литература в одном подкасте. О личностных и социальных сложностях на примерах из литературы.

⭐️Голоса в голове
Про мысли, идеи и фигуры, которые были для нас значимыми и продолжают влиять по сей день.

⭐️Однажды в бессознательном
Про все символическое, архетипическое и сказочное.

⭐️Человек уязвимый
Два ведущих-психолога и приглашенный специалист обсуждают тему на примерах историй слушателей и своих собственных.

⭐️Психолог в пижаме
Необычный формат диалога психолога и его бывшего клиента.

Слушайте с удовольствием и делитесь своими находками!

Умберто Эко напоминает, что ошибки не делают вас плохим человеком.
Они делают вас просто — человеком.

Чтобы усилить ваш эмоциональный опыт, я сделала мем

Когда у меня в 15 лет начались головные боли и бразды правления моей менталкой надолго присвоила себе депрессия, тогда я много времени проводила в своих фантазиях и дереализации.
А вскоре я поступила на филфак и количество потребляемой литературы не оставляло мне шансов существовать в реальности.
Романтизирование моей жизни стало обязательным условием, практически способом выживания.

Если в детстве я была героиней приключенческого романа, то юность — моя эпоха магического реализма.

Сон, явь, галлюцинации от боли, жуткие фантазии, сонные параличи, дереализация. Для этого жанра у меня было множество литературных приемов.
Реальность словно конструировалась и на ходу, отталкиваясь от моих желаний и страхов.
Случалось много странных встреч и невероятных совпадений, а голос интуиции был настолько отчетлив и громок, что порой пугал.

Все это было так возвышенно, чувственно!
И где-то на грани с психотическим состоянием.

Поэтому для героини магического реализма поиск баланса стал нормой жизни. Как доверять своему предчувствию, замечать символы, полагаться на сновидения, но при этом не отлететь головушкой? Как жить реальную жизнь в бренном теле с его потребностями и проблемами, получать удовольствие от простых вещей и не искать знаки там, где их нет?

Очень помогают жизненные эпизоды, написанные точно в другом жанре.
Весь магический реализм теряет свое очарование, когда у тебя отключают свет, лифты, горячую воду, а сосед сверлит без устали.

Так что последние две недели я живу в коммунальной трагикомедии.
Нелепо, раздражающе, но очень возвращает в реальность, где из магии — только бесконечно занятая телефонная линия в управляющей компании.

Я дочитала «Имя Розы».

Очень бы хотела написать свое мнение, но пока нет такой возможности: я как будто так и не выбралась из библиотечного лабиринта, куда меня завел автор.
Нашла несколько подкастов, буду слушать и разбираться. Еще ужасно жду встречу книжного психоаналитического клуба по роману — ради нее я и затеяла это приключение.

Пока я продолжаю переваривать и разбираться, принесла вам несколько любимых цитат из книги, возможно, они все скажут за меня.

Как я могу судить об универсальной закономерности, повелевающей вещами мира, если мне пальцем не удастся шевельнуть, не порождая бесчисленное количество новых обстоятельств, ибо от одного мановения моего пальца изменяются все пространственные отношения между пальцем и прочими вещами?

Я выиграл, как ты видел. Но мог бы и проиграть. Люди посчитали меня мудрецом, потому что я выиграл, но им было неведомо великое множество случаев, в которых я выходил дураком потому, что проигрывал, и они не знали, что за несколько секунд до того, как выиграть, я бываю вовсе не уверен, не проиграл ли я.

«А вы, – настаивал я с юношеским упрямством, – разве не совершаете ошибок?»

«Сплошь и рядом, – отвечал он. – Однако стараюсь, чтоб их было сразу несколько, иначе становишься рабом одной-единственной».

Кстати, не очень обольщайся по поводу этих реликвий. Обломков креста я перевидал очень много и в самых разных церквах. Если все они подлинные, значит, нашего Господа терзали не на двух скрещенных бревнах, а на целом заборе…»

Дьявол – это не победа плоти. Дьявол – это высокомерие духа. Это верование без улыбки. Это истина, никогда не подвергающаяся сомнению. Дьявол угрюм, потому что он всегда знает, куда бы ни шел – он всегда приходит туда, откуда вышел.

Антихрист способен родиться из того же благочестия, из той же любви к Господу, однако чрезмерной. Из любви к истине. Как еретик рождается из святого, а бесноватый – из провидца. Бойся, Адсон, пророков и тех, кто расположен отдать жизнь за истину. Обычно они вместе со своей отдают жизни многих других. Иногда – еще до того, как отдать свою. А иногда – вместо того чтоб отдать свою.

Кстати, когда после школы я решала, куда же мне поступать, я всерьез раздумывала над факультетом религиоведения.

Сразу начала читать «Акты отчаяния» Меган Нолан, уже чувствую, что про эту книгу у меня будет много мыслей и без разборов и книжного клуба.

Что вы сейчас читаете?