Есть такие произведения, которые объясняют читателю его же самого. Обычно это самые любимые книги, которые хочется перечитывать. И каждое новое прочтение позволяет еще глубже заглянуть в себя и понять, почему когда-то давно в самый первый раз эта книга стала для вас значимой, каким человеком вы были, открыв первую страницу, и каким стали, прочтя последнюю главу.

Сейчас я в третий раз перечитываю свою значимую книгу обожаемого мной Джона Ирвинга. Во-первых, я соскучилась по нему, во-вторых, нашла у себя на полках эту книгу в оригинале и решила читать параллельно.

Читаю "Правила виноделов" я медленно, с пометками, что мне вообще не свойственно. И это смешение удовольствия, трепета, восторга, тоски больше ни на что не похоже.
Каждая выделенная мной цитата прекрасна, как самостоятельное произведение, но это еще не все: за каждым смыслом я вижу себя, мне становится понятнее, почему я думаю и чувствую именно так, какие идеи были во мне всегда, что есть моя суть.

Я заново присваиваю себе право быть чуткой, меланхоличной, право не бороться за идеалы, а замечать людей с их разным опытом и уважать его.

Право писать, может, не очень толково, но от души.

Хочу оставить здесь большую и важную для меня цитату из этой книги.

И вы делитесь, какие книги сильно про вас?
А я выберу случайным образом один комментарий и отправлю ему "Правила виноделов".
Договорились?

И я все еще хочу подарить книгу! Чуть выше есть пост с условиями, участвуйте, друзья.

За осень планирую разыграть еще несколько книг, уже не художественных, а по психологии. Вы только дайте понять, интересно ли вам это (очень надеюсь, что да 🤞🏻)

С первым сентября!

да, я расставила запятые

Почему женщины так легко берут на себя ответственность за мужчин?

Сколько статей, книг, курсов о том, что причина всех неудач в отношениях — в тебе, в женщине, в той женщине, что была у него до тебя, и, конечно, в его маме.
Изменись сама, пусть изменятся другие женщины, и тогда все мы заживем счастливо, ведь каждая будет вдохновлять и направлять своего мужчину.

Женщинам так легко и приятно в это поверить, потому что если ты ответственна за результат
— ты можешь его изменить. Надо всего лишь изменить свое поведение и как по цепочке преобразуется весь мир вокруг тебя. И мужчины, конечно.

Легче жить в парадигме, где все можно предусмотреть, где ты знаешь, как себя вести, если он не пишет, и что сказать, чтобы подарил цветы. Ну и что, что это — манипуляции и игры, из которых вы будете, дай бог, годами выбираться с семейным психологом.

А еще невиновного легче любить.

Попробуй, построй отношения, зная, что он никогда не изменится. Что если ты что-то хочешь — он не всегда может тебе это дать, и никакие уловки тут не сработают.
Возвышаясь над партнером, легко убедить себя, что ты берешь под контроль отношения.
Но правда в том, что человек с трудом несет ответственность за самого себя, при каждом удобном случае прячась в норку. И здоровые отношения — с собой ли или с мужчиной, можно построить лишь избавившись от иллюзий. Иллюзий, что он изменится, что ты можешь на него влиять, что надо лишь чуть-чуть потерпеть.
И продолжать верить в отношения без игр и манипуляций, которые, как зыбучие пески, поглощают все хорошее, что у вас могло бы быть.

«Раньше сломанные вещи чинили, а сейчас выкидывают».

Как поучительно и романтично звучит.
Особенно когда это касается отношений. Ох уж этот мир потребления, вместо того, чтобы преодолевать трудности, проще расстаться, зайти в тиндер и по-новой проживать самые приятные моменты начала отношений.

Этой идеей очень просто запретить себе замечать свой дискомфорт и снова сместить фокус с себя на другого. И тогда напряжение от неудовлетворенных потребностей сублимируется в активное действие: чини, исправляй, разговаривай, показывай своим примером, проси, отдавай, склеивай.

Ты же не такая, ты же не хочешь потребительски относиться к партнёру.

А как насчет потребительского отношения к себе?

Женщинам слишком хорошо донесли мысль о том, что партнёра надо уважать и поддерживать, но забыли рассказать, что же самое надо делать с собой.
И тогда страх оказаться плохой может быть намного сильнее причиняемого отношениями дискомфорта.

Как это менять?
Крошечными шагами.
По-немногу отстаивать себя, вместо безоговорочного принятия позиции партнёра. Предупреждаю: за этим всегда следует отвержение, газлайтинг — и снова откат в позицию «я не права, я слишком много требую».

Мне хочется сказать всем тем, кто привык раз за разом чинить сломанные вещи: вы слишком хороши для этого.
Однажды утром вы проснетесь и поймёте: либо вы дальше спасаете отношения, либо вы спасаете себя. И это будет самый сложный и важный выбор в вашей жизни.

Если меня попросят выделить какое-то одно качество/характеристику/идею, объединяющую людей у меня в терапии, я скажу: это все умные женщины.

Нет, вы не так прочли: УМНЫЕ женщины.

Те, которые в детстве не понимали прикола «ты к умным или к красивым?», конечно, к умным.
Которые переживут свои изменения во внешности, что кто-то считает их несимпатичными, не забавными, переживут разрыв отношений, увольнение, переживут войну и любой апокалипсис.
Все переживут, если их интеллектуальное превосходство не будет оспариваться и подвергаться сомнению.

Ум — основная опора, незыблемый стержень, та часть, уверенность в которой держит на плаву в самые темные времена.

Я пишу об этом только потому, что я сама такая и могу ощущать эту интеллектуальную крепость изнутри.
Знаю, как тяжело, выглядывая из окошка бойницы, обратиться за помощью. Допускать в эту крепость чувства, отказаться от снобства и надменности (может казаться, что это как растворить цемент — все рухнет).
Знаю, как и для чего строилась эта крепость.
Из чего она: из страха быть слабой и стыда не справиться, из мизогинии, незамеченности отцом и желания все держать под контролем.

А еще умные женщины с трудом принимают сочувствие к себе.
Иронично, что сочувствия именно к таким историям у меня масса.
Еще более иронично, что 6 лет назад я, наверняка, третировала свою терапевтку этой самой надменностью и отказом принимать ее внимание и сопереживание.

Вывода не будет, умные женщины сделают его сами.
А еще поставят лайк и напишут комментарий.

Подкасты про психологию

Я очень придирчиво отношусь к аудио контенту: мне тяжело слушать диалоговые подкасты, а больше двух говорящих вообще редко выношу; я быстро раздражаюсь на отступления от темы; голос и интонации редко в меня попадают и часто оказываются неприятными.
Поэтому подкасты, которыми я хочу с вами поделиться — мое золото, добытое за последние годы копошения в Яндекс.музыке.

⭐️На психологическом
Два Юнгианских аналитика говорят о психическом пространстве, архетипах и жизни.
Моя огромная любовь, на ведущих я еще и подписана во всех соц.сетях и даже была на их очной лекции в Питере.

⭐️Базаров порезал палец
Вторая любовь, психология и литература в одном подкасте. О личностных и социальных сложностях на примерах из литературы.

⭐️Голоса в голове
Про мысли, идеи и фигуры, которые были для нас значимыми и продолжают влиять по сей день.

⭐️Однажды в бессознательном
Про все символическое, архетипическое и сказочное.

⭐️Человек уязвимый
Два ведущих-психолога и приглашенный специалист обсуждают тему на примерах историй слушателей и своих собственных.

⭐️Психолог в пижаме
Необычный формат диалога психолога и его бывшего клиента.

Слушайте с удовольствием и делитесь своими находками!

Умберто Эко напоминает, что ошибки не делают вас плохим человеком.
Они делают вас просто — человеком.

Чтобы усилить ваш эмоциональный опыт, я сделала мем