Мне встречались психологи, которые настоятельно рекомендовали во время терапии не читать психологический научпоп.

Они это объясняли тем, что я склонна к рационализации и overthinking (что верно), и такая литература меня не продвинет, а только затолкнет поглубже в пучину интеллектуализации.

Я же воспринимала этот совет как попытку монополизировать влияние на моем сознание и никогда ему не следовала)
Идея отказаться от посторонней информации и прислушиваться только своим чувствам и переживаниям кажется мне утопичной. Нам точно не оградить себя полностью от чужих идей и установок, так зачем отказываться от тех, которые хотя бы прошли минимальную проверку на адекватность?

В процессе узнавания себя, пересборки внутреннего мира важно находить новые смыслы, опираясь на чувственный опыт. Но смыслы создаются не в результате большого взрыва, это всегда ассорти из запылившихся воспоминаний и недавно услышанных, но застрявших в голове фраз.

Читать психологический научпоп — здорово. Приносить свои мысли и переживания после прочтения к терапевту — вообще next level.
Отсеять неподходящее, заметить необходимое в обсуждении можно гораздо быстрее, чем в одиночку.

Пишу и вспоминаю свою идею о создании терапевтического книжного клуба.
Как будто сами укрепляюсь в том, что это может быть интересно и полезно.

Вы как относитесь к психологической, но не ультранаучной литературе?)

Как я хочу выглядеть, работая из дома / как я выгляжу, работая из дома

Символы в сновидениях

В каждом сне есть несколько слоев, которые можно по-своему интерпретировать.
Самые ценные знания о себе хранятся — как и положено — глубоко в бессознательном, зашифрованные в символы.

Все, что нам снится, будь то люди, объекты, события — все это части нашей психики и чувственного опыта. Если проще — не всегда, когда вам снится бывший или начальник, сон действительно про них.

Особенно важны и интересны повторяющиеся символы. Например, вы часто во сне видите много воды, ищите дверь, заботитесь о животных — любые повторяющиеся паттерны. Иногда их бывает нелегко заметить из-за витиеватой фантазийной оболочки сна или наоборот, когда сны кажутся простыми и незатейливыми, чтобы искать там какие-то смыслы.

Этим постом хочу начать рубрику о различных символах и их значениях.
Для меня в свое время это было значимым открытием и сейчас кажется достаточно интегрировано в мой опыт, чтобы я могла делиться)

Вам удается выделить из снов важные символы? Повторяющиеся или эмоционально окрашенные, о чьем значении хотелось бы почитать?

#утреннийтекст 44

Белёсое небо и тёмный мокрый асфальт, а между ними — грустные люди. На остановках, в окнах автобусов и домов (замечали, что шторы как будто стали атавизмом, от них избавляются, показывая всем прохожим кусочки своей жизни на фоне старых стенок с плазмой и кухонных гарнитуров?).

Мне тоже немного тоскливо. Ноябрь не самый сложный месяц, но в этом году решил посоревноваться с февралем в меланхоличности и тягостности.
Я не пытаюсь поднять себе настроение. Борьба с ноябрем только затянет глубже и слякоть просочится вовнутрь. Можно просто жить в этом, ждать хоть каплю голубой краски на небе и замечать, что я готова делать из этого состояния.
Возможно, много радоваться не получится. Зато получится писать тексты, сходить в русский музей и читать книги.

В ноябрьской меланхолии можно найти свой смысл. Какой у вас?