кекс, який люблять всі 🫶 його називають по різному «мармуровий» або «зебра» та головне, що виходить супер ніжним, гарненьким і смачним
🗳️ рецепт:
— вершкове масло 160 г;
— молоко 130 мл;
— цукор 150 г;
— яйця 2 шт;
— борошно 250 г;
— розпушувач 1 ч.л;
— какао 20 г + молоко 30 мл;
— шоколад та орео;
1️⃣ вершкове масло повинно бути кімнатної температури, збиваємо його міксером і поступово додаємо цукор;
2️⃣ вводимо у масло з цукром молоко та збиваємо, додаємо по 1 вибитому яйцю та збиваємо;
3️⃣ просіюємо борошно та додаємо у тісто разом з розпушувачем, все гарно перемішуємо. та розділяємо тісто на дві різні частини;
4️⃣ в одну частину додаємо какао та молоко, гарно перемішуємо міксером. таким чином у нас є біле тісто та шоколадне;
5️⃣ у форму для випікання почергово ложкою викладаємо то вершкове тісто, то шоколадне. беремо тонкий ніж (чи щось подібне) та малюємо хаотично по тісту візерунки;
6️⃣ випікаємо при 180 градусах 30-40 хвилин, тісто трішки підніметься.
7️⃣ розтоплюю шоколад на водяній бані, змащую кекс та прикрашаю орео 👌 діти це обожнюють )
🗳️ рецепт:
— вершкове масло 160 г;
— молоко 130 мл;
— цукор 150 г;
— яйця 2 шт;
— борошно 250 г;
— розпушувач 1 ч.л;
— какао 20 г + молоко 30 мл;
— шоколад та орео;
1️⃣ вершкове масло повинно бути кімнатної температури, збиваємо його міксером і поступово додаємо цукор;
2️⃣ вводимо у масло з цукром молоко та збиваємо, додаємо по 1 вибитому яйцю та збиваємо;
3️⃣ просіюємо борошно та додаємо у тісто разом з розпушувачем, все гарно перемішуємо. та розділяємо тісто на дві різні частини;
4️⃣ в одну частину додаємо какао та молоко, гарно перемішуємо міксером. таким чином у нас є біле тісто та шоколадне;
5️⃣ у форму для випікання почергово ложкою викладаємо то вершкове тісто, то шоколадне. беремо тонкий ніж (чи щось подібне) та малюємо хаотично по тісту візерунки;
6️⃣ випікаємо при 180 градусах 30-40 хвилин, тісто трішки підніметься.
7️⃣ розтоплюю шоколад на водяній бані, змащую кекс та прикрашаю орео 👌 діти це обожнюють )
ХТО ХОЧЕ БІГАТИ ЗІ МНОЮ? кличу вас сюди https://t.me/olena_mandziuk_bot у мій новий проєкт 🥹
останній місяць я працювала над створенням свого ЧЕЛЕНДЖ КЛУБУ (дуже хвилююсь зараз 💔) та відновила свої бігові тренування, те як змінилось навіть моє тіло, це щось неймовірне! бо біг, це надзвичайно потужна вправа, яка насправді підходить переважно всім
мій біговий челендж створений для кожного з вас, особливо для тих, хто бажає схуднути! хто бажає зменшити тривожність та стрес! хто бажає розвитку в своєму житті та нових звершень!
ХТО ЗІ МНОЮ? 🫶
останній місяць я працювала над створенням свого ЧЕЛЕНДЖ КЛУБУ (дуже хвилююсь зараз 💔) та відновила свої бігові тренування, те як змінилось навіть моє тіло, це щось неймовірне! бо біг, це надзвичайно потужна вправа, яка насправді підходить переважно всім
мій біговий челендж створений для кожного з вас, особливо для тих, хто бажає схуднути! хто бажає зменшити тривожність та стрес! хто бажає розвитку в своєму житті та нових звершень!
ХТО ЗІ МНОЮ? 🫶
З ОСНОВНОГО, ЩО ВАРТО ЗНАТИ:
— старт 17 червня;
— тривалість 4 тижні;
— ціна участі 349 діє лише зараз по перед запису до 11.06;
🏃♀️ біговий челендж ідеально поєднується з участю у всіх моїх інтенсивах
таким чином ви: отримуєте більший результат (схуднення/тонус тіла/покращення здоровʼя та ін);
🏃♀️ біговий челендж можна використовувати і без участі в інтенсиві.
всередині будуть і меню на 10 днів, графіки бігових тренувань, біговий гайд і все що потрібно для класних пробіжок;
пишаюсь цим маленьким продуктом, з такою великою метою 🥹
більше деталей та сам запис тут https://t.me/olena_mandziuk_bot
— старт 17 червня;
— тривалість 4 тижні;
— ціна участі 349 діє лише зараз по перед запису до 11.06;
🏃♀️ біговий челендж ідеально поєднується з участю у всіх моїх інтенсивах
таким чином ви: отримуєте більший результат (схуднення/тонус тіла/покращення здоровʼя та ін);
🏃♀️ біговий челендж можна використовувати і без участі в інтенсиві.
всередині будуть і меню на 10 днів, графіки бігових тренувань, біговий гайд і все що потрібно для класних пробіжок;
пишаюсь цим маленьким продуктом, з такою великою метою 🥹
більше деталей та сам запис тут https://t.me/olena_mandziuk_bot
Telegram
Chalenge Club BOT 💚
🏃🏻♀️Бот челенджу від Олени Мандзюк
і дівчатка, я знаю, що у багатьох був негативний досвід з пробіжок і багато хто через це не любить біг
наприклад:
🥹 ви хотіли схуднути, обмотували себе харчовими плівками, задихались, бігли — після такого біг неможливо любити;
💔 або ви хотіли змінити щось в своєму житті, почали бігати, біль в боку, ранні не зручні підйоми, задишка, виснаження — навряд це любов до бігу;
🏃♀️ або школа/університет/робота, де потрібно здати норматив, ти стараєшся, біжиш, не можеш дихати але здаєш — це знущання і ніякого задоволення
я легко атлетика, 10 років віддала професійному спорту, багаторазова чемпіонка України і біг також колись мене трамвував, більше того, я його ненавиділа як тільки залишила спорт 😂
та зараз я знаю, як бігати для користі, а не для шкоди, я знаю як насолоджуватись і отримувати результат, а не ставити рекорди та страждати 🫶
я навчу вас любити біг, любити своє тіло, насолоджуватись собою та світом довкола 🥰 обіцяю, що це буде найкращий біговий челендж, який ви можете пройти разом зі мною 💔
наприклад:
🥹 ви хотіли схуднути, обмотували себе харчовими плівками, задихались, бігли — після такого біг неможливо любити;
💔 або ви хотіли змінити щось в своєму житті, почали бігати, біль в боку, ранні не зручні підйоми, задишка, виснаження — навряд це любов до бігу;
🏃♀️ або школа/університет/робота, де потрібно здати норматив, ти стараєшся, біжиш, не можеш дихати але здаєш — це знущання і ніякого задоволення
я легко атлетика, 10 років віддала професійному спорту, багаторазова чемпіонка України і біг також колись мене трамвував, більше того, я його ненавиділа як тільки залишила спорт 😂
та зараз я знаю, як бігати для користі, а не для шкоди, я знаю як насолоджуватись і отримувати результат, а не ставити рекорди та страждати 🫶
я навчу вас любити біг, любити своє тіло, насолоджуватись собою та світом довкола 🥰 обіцяю, що це буде найкращий біговий челендж, який ви можете пройти разом зі мною 💔
до речі, сьогодні я відкрила запис лише для учасників цього телеграм каналу, в інстаграм розповім згодом
хочу щоб ви мали найкращу ціну для участі, яка зросте за декілька днів 🥹
+ при записі в боті, ви одразу отримаєте біговий гайд, я зібрала там всю надважливу інформацію, яка підготує кожну учасниць до свого старту 🫶 навіть повний список аналізів для чек апу
я хочу вам стільки всього розповісти про біговий челендж 🙈 та просто знайте, запис тут https://t.me/olena_mandziuk_bot і я вас дуже чекатиму 🏃♀️
хочу щоб ви мали найкращу ціну для участі, яка зросте за декілька днів 🥹
+ при записі в боті, ви одразу отримаєте біговий гайд, я зібрала там всю надважливу інформацію, яка підготує кожну учасниць до свого старту 🫶 навіть повний список аналізів для чек апу
я хочу вам стільки всього розповісти про біговий челендж 🙈 та просто знайте, запис тут https://t.me/olena_mandziuk_bot і я вас дуже чекатиму 🏃♀️
продано
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
Продано
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
продано
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
продано
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ
всі кошти з продажу цієї речі йдуть на підтримку бригад ЗСУ