дівчатка, на сьогодні це все 🤍

я боялась вас не перенавантажити і не думала, що все так швидко придбають 🙈

на наступну неділю, 14 квітня, 10:00 ранку підготую дещо більше, поставте собі нагадуванні 🌸

а сьогодні о 21:00 розіграю пальто-тренч 🤍

ДЯКУЮ!

переможницю на кардиган обрано 🥳 чекаю поки прокинеться ))

на наступний тиждень я вже підготувала такий лот 🔥🔥🔥🔥 ох дівчтака 🥰

чи буває у вас так, що нічого не хочеться? тобі важко встати з ліжка, робота здається нудною, все довкола тьмяне?одразу клікай на сердечко тут якщо так ❤️

… бо звісно ж бувало! лиш поглянути в який час ми живемо! так ось я в таких станах часто застрягала, бо достатньо емпатична, віддана і не можу стояти осторонь того, що відбувається довкола

але при усьому, в мені часто прокидався промінь/бажання/світло, до біса маленьке звісно, але яке казало «а що ти любила раніше? зроби це»

і я вставала, починала щось робити, що приносило мені задоволення колись … спочатку взагалі було важко зрозуміти «а чи можна отримувати задоволення зараз? за це не засудять?» … я перебирала безкінечно в своїй голові одну справу за іншою, щось відкидала а потім БАЦ «ти любила знімати відео своїх образів дня» і я така одразу «але зараз кожного дня ти виглядаєш трішки краще свого пса» 😅 я навіть вголос засміялася від рівня свого гумору і мені вже стало краще )) і я вирішила повернути цю приємну рутину назад

але нічого іншого в голову не приходило( все було не те та не так і я скористалась порадою Тари Шустер і відповіла собі на три запитання:

1️⃣ що я любила робити в дитинстві, а потім припинила, бо виросла:

— влаштовувати пікніки у садку чи парку;
— робити з кульбаб кудряшки;
— пекла пироги з різними начинками;
— дуже багато гуляла на свіжому повітрі;
— ловила рибу з татом;
— спала в наметі;
— каталась на тролейбусі;
— їла хот-дог у парку;
— засмагала під сонцем;

2️⃣ що мені завжди хотілось робити, але не було на це часу:
— подорожувати;
— багато читати різних книг та дивитись нові серіали;
— гуляти більше з друзями;

3️⃣ чого шаленого ти прагла, але життєві обставини не давали цього зробити:
— пожити біля океану мінімум місяць;
— соло подорож у нову країну.

написавши я зрозуміла, ЩО ДАЮ ДОЗВІЛ СОБІ НА ВСЕ ЦЕ! у будь який момент суму, застою, я точно знаю що робити та як наповнити себе 🙏

хочу, щоб спробували і ви, дайте відповіді собі на ці три запитання, прямісінько в коментарях! напишіть, збережіть, поділіться — це спрацює 🤍

Я ЗРОБИЛА ЦЮ ПІДБІРКУ з рекомендацій своїх читачів в інстаграм, найкласніші додатки для турботи про себе 🤍 дівчатка, з вас будь ласка лайк і зберігайте та користуйтесь 👇

💫 Svitlo — зручний застосунок для медитацій. лише 15 хвилин на день допоможуть зменшити стрес та тривожність.
iOS
Android

💫 Drimly — тут надзвичайно велика бібліотека медитацій для здоровʼя, багатства, любові до себе, стосунків, сну та розкриття сексуальності
iOS

💫 DrinkWater — програма, яка нагадуватиме вам, що час пити воду та допоможе розрахувати кількість для підтримки водного балансу організму
iOS
Android

💫 BetterMe: Mental health — класний додаток для початківців у медитації, кілька хвилин на день, щоб тримати себе в балансі з комбінацією технік і медитацій із супроводом.
iOS
Android

💫Крокомір – застосунок для підрахунку кроків, який окрім цього вимірює відстань, яку ви проходите і обчислює спожиті калорії та нагадує пити воду. а ви памʼятаєте, що ми з вами гуляємо кожного дня по 10 000 кроків)
iOS

💫 Дихай — додаток, який навчить вас правильно дихати та медитувати, а класна анімація, яка сигналізує про ваші вдихи та видихи, дозволить легше контролювати кожен подих.
iOS
Android

💫 Тиша — це ще один зручний застосунок для медитацій, щоб відкинути зайві думки та жити в повній гармонії зі своїм тілом та свідомістю
iOS
Android

💫 UpLife — тут зібрані курси саморозвитку від професійних психологів, медитації та практики для самопізнання та внутрішньої трансформації
iOS
Android

та не могла не нагадати вам, про свій Youtube-канал, адже тут завжди можна знайти безліч корисних тренувань для вашого здорового та красивого тіла🥹

чи користуєтесь якимись з цих застосунків? який ваш улюблений? буду вдячна, якщо поділитесь у коментарях❤️

минулої неділі багато хто пропустив мій благодійний розпродаж, речі були продані за 15 хвилин 🙈

щоб цього не сталось в цю неділю, ввімкніть сповіщення каналу або поставте собі нагадування: 14 квітня 10:00 ранку

чекаєте? 🤍

сьогодні я виступатиму на щорічному форумі ELLE для натхнення дівчат 🥹 уявляєте? по перше, для мене це неймовірна подія і я дуже ціную запрошення, адже я єдиний блогер, хто буде спікером ☺️

звісно мій виступ не передати тут словами, але частинку я залишу для вас, а саме моя маленька рекомендація книг

адже кожна книга/вчитель/спікер — це крок на шляху до вашого розвитку. тож нехай таких кроків у вашому житті буде якнайбільше 📚

в коментарях можете поділитись враженнями від прочитаних книг, якщо вже читали або доповнити список 👌

і книга зі сторіз, це «Купи собі той довбаний букет» 💐☺️

ДЯКУЮ ВСІМ! на сьогодні це були всі речі для розпродажу, неочікувано багато червоного кольору навіть для самої мене та не просто так він в тренді зараз 💔

розумію, що все дуже швидко забирають, буду готувати для вас класні речі на наступну неділю, в той самий час о 10:00 ранку

ДІВЧАТА, ДЯКУЮ ВАМ! лотерея на підбори DIOR триватиме до 10:00 завтра, тут одразу на каналі і опублікую переможницю

всіх обіймаю та бажаю гарної та тихої неділі 🤍

‼️ Оновлено: на 16.04 ЗАПИС ВЖЕ ЗАКРИТО