в мене у телеграм каналі коло читачів менше, ніж в інсті, і відверто кажучи, здається саме тут зібрались люди, які найбільше ближчі мені

можливо я трішки помиляюсь, та просто сама така: якщо мені чиїсь думки/стиль життя/робота подобається і я хочу бути ще ближче, то слідкую за людиною скрізь, це ж не переслідування?)))

помітила, що на канал люди підписуються, а коли проходить розпродаж/реклама/якийсь рандомний допис - одразу відписуються

я навіть трішки засмучувалась через це, але тепер через свою призму розумію, що завжди залишаються лише найцінніші 🤍 тож дякую вам за вас тут, у моєму телеграм ☺️

я дуже пунктуальна 🤍 тому вже обрала переможницю на сумочку та чекаю поки вона відгукнеться та зрозуміє, яка щастя виграла ☺️

в мене нова книга в дорозі, хто читав? 🤍

у вас буває таке, що ви їсте і дуже швидко знову відчуваєте голод? і знову починаєте їсти, пройшла година і знову хочеться!

причин на подібне є багато, та сьогодні я опишу ту, яку відчуваю на собі прямо зараз: ВІДСУТНІСТЬ НОРМАЛЬНОГО СНУ ВНОЧІ

це причина, яку багато хто ігнорує, але я не поспала вночі через дорогу та переїзди, вдень їм збалансовану насичену їжу, але не відчуваю насичення та швидко відчуваю голод 🥹

виходить, що ти їсиш безкінечно, відповідно переїдаючи, і як наслідок самі знаєте що буде 🙈 якщо у мене таке недосипання разове і я нормалізую сон, то в інших людей, які лягають спати пізніше 22:30 на постійній основі, така відсутність насичення може бути постійною

а вся справа в тому, що саме після 22:30, за умови сну, в нашому організмі виробляються гормони які відповідають за відчуття голоду та насичення. якщо ми не спимо — робота цих гормонів порушується і відображається на нашому самопочутті вдень 🥹

і варто враховувати, що обмін речовин/відновлення/вироблення гормонів у 30 років вже інші, ніж в 25, хоча різниця у віці така маленька! тому кому не висипатись було ще окей десь в 20, то в 30 перегляньте цю перспективу )

відслідковуйте та аналізуйте свій стан, аналізуйте чому так може статись, адже тіло завжди дає чіткі сигнали, та намагаємось гарно спати при першій можливості

усім дякую 🤍 на сьогодні це були всі речі, продала свій гардероб за останні рази більше, ніж 300 000 грн і зможу на цьому тижні закупити спорядження для ЗСУ

люблю вас 🥰

ДЯКУЮ ХТО ПІДТРИМУЄ ТА ЧЕКАЄ НА РОЗПРОДАЖ, наступна неділя о 10:00 🤍

розповідаю саме про цей канал та раджу підписатись https://t.me/darnytsia_health ✔️

напишіть в коментарях кому потрібен засіб для росту волосся?

*його презентували на івенті в Парижі, де я була разом з VICHY, в продажі ще немає, але я бачила які класні він дає результати. в мене немає потреби в такому продукті, тому хочу подарувати, кому дійсно потрібно 🤍

кому пружних сідниць? 🥰

я додала швидкий рілс і найголовніше в ньому навіть не вправи, а те що я розповідаю

раджу послухати та переглянути тут

про індивідуальність будови тіла 🫶 або чому у тебе не буде великих пружних сідниць 🥹

прекрасні мої читачки, засіб для росту волосся я вже відправила 🤍 просто рандомно обрала коментар, їх було дуже багато, тому перепрошую, що у мене була лише одна пляшечка 🥹

дарую у лотереї свій MacBook Air 🥳

сьогодні лише святкова лотерейна річ, без розпродажу 🥹 це означає, що серед всіх донатів на банку, за 48 години я оберу один, кому і відправлю свій MacBook Air ☺️

‼️ кількість ДОНАТІВ необмежена, адже їчим більше їх кількість по 50 грн, тим більша можливість виграти;
⭐️ класно, що ноутбук потрібен всім: робота, розваги, діти, і класно що таким чином ми зможемо зібрати частинку суми для військових з ССО ⭐️


1️⃣ посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/7wZtwGungP
або номер картки банки
5375 4112 1304 1523
2️⃣ донат 50 грн, кількість необмежена
3️⃣ вказуйте свій номер телефону або нікнейм для зручності обрання переможця. та якщо не вказали - не хвилюйтесь, банк самостійно надасть інформацію;

за два дні одразу розіграю серед всіх донатів, дуже попрошу вас підтримувати мої лотереї та розпродаж репостами з друзями 🥹 адже мета зібрати якнайбільше коштів для підтримки підрозділів ЗСУ, дякую!