Глава 2. Свои мечты и не свои мечты
В этой главе:
– Как отличить свои мечты от не своих
– Лучше узнать себя через свои ценности
– Что делать, если обнаружил себя на пути не к своей мечте
– Визуализация мечты и процесса её достижения
Как отличить свои мечты от не своих
Как узнать, идём ли мы к своей мечте или мы просто были долго подписаны на популярного блоггера и нам тоже захотелось такую машину/поездку на Мальдивы/жену/мужа/аудиторию/футболку с драконом (нужное подчеркнуть)?
А может быть мы выбрали эту карьеру, потому что, мы верим, что если мы добьёмся успеха на этом поприще, то наши родители будут счастливы?
А может быть наоборот? Мы идём в эту карьеру, чтобы насолить родителям, сделать наоборот, показать им, что они были не правы и мы можем быть успешны и счастливы в том, во что они не верили?
А как мы выбираем партнёра? Это наш выбор или мы, что-то хотим доказать родителям/коллегам/аудитории в нашем блоге?
Как мы тратим наши деньги, время, энергию? Чем мы руководствуемся?
Как не попасть в ловушку, когда мы идём не к своей мечте, добиваемся её с большим трудом, а потом наш мир не становится от этого богаче?
Как заранее понимать, что действительно есть наша мечта, а что нет? Чтобы не тратить месяцы или годы на дорогу, которая приведёт нас к чужому дому.
Какие мечты свои? Те, авторами которых являемся мы сами. Возможно ли это? Да.
Такие качества как, сила духа, честность и смелость, помогут более ясно увидеть свою мечту.
Независимость от мнения окружающих, от внешних факторов, своё сильное видение и приверженность своим принципам, отличают людей, которые хорошо знают, чего они хотят.
Принципы в свою очередь опираются на убеждения, то, во что мы верим, что хорошо для нас, что нам нужно делать, чтобы быть счастливыми, к каким мечтам идти.
Убеждения служат (или нет) нашим ценностям. Ценности – это то, что действительно важно для нас. Это первоисточник, это то, что всегда укажет, наша это мечта или она выдУМанная, взятая под воздействием внешних обстоятельств или внутренних заблуждений. Заблуждения – от слова блуждать, блуд, ходить не туда, не туда, куда нам нужно, не туда, куда нужно нашей душе.
Убеждения – это то, во что мы верим. Мы можем верить, что это хорошо для нас и это может быть так, а может быть и не так. Мы можем верить, что это ведёт нас к нашей мечте и это может быть так, а может быть и не так. Поэтому с убеждениями важно работать, находить те, которые работают на нас, помогают проявиться нашим ценностям, придти к нашим мечтам, больше использовать их. А также важно находить те убеждения, которые уводят нас от результата, которые не обслуживают наши ценности, не ведут нас к нашей мечте.
Убеждения можно и нужно менять. Больше использовать эффективные, менять не эффективные на эффективные.
Эффективные убеждения – это те, которые ведут нас к нашей цели.
Как это делать практически?
В первую очередь – идти на более глубокий уровень, изучать свои ценности. Знать их, понимать их. Самый быстрый способ здесь – это работа со своим психологом, коучем или другим специалистом, к которому вы обращаетесь, когда работаете со своей душой.
Понимание своих ценностей ведёт к пониманию того, что действительно важно, а что нет.
Если вы хорошо знаете и понимаете свои ценности, то проверка ваших убеждений на эффективность становится лёгкой задачей. Любое убеждение, которое помогает проявлять ваши ценности –эффективно, любое убеждение, которое ослаблаяет ваши ценности – вредно, его необходимо изменить.
В этой главе:
– Как отличить свои мечты от не своих
– Лучше узнать себя через свои ценности
– Что делать, если обнаружил себя на пути не к своей мечте
– Визуализация мечты и процесса её достижения
Как отличить свои мечты от не своих
Как узнать, идём ли мы к своей мечте или мы просто были долго подписаны на популярного блоггера и нам тоже захотелось такую машину/поездку на Мальдивы/жену/мужа/аудиторию/футболку с драконом (нужное подчеркнуть)?
А может быть мы выбрали эту карьеру, потому что, мы верим, что если мы добьёмся успеха на этом поприще, то наши родители будут счастливы?
А может быть наоборот? Мы идём в эту карьеру, чтобы насолить родителям, сделать наоборот, показать им, что они были не правы и мы можем быть успешны и счастливы в том, во что они не верили?
А как мы выбираем партнёра? Это наш выбор или мы, что-то хотим доказать родителям/коллегам/аудитории в нашем блоге?
Как мы тратим наши деньги, время, энергию? Чем мы руководствуемся?
Как не попасть в ловушку, когда мы идём не к своей мечте, добиваемся её с большим трудом, а потом наш мир не становится от этого богаче?
Как заранее понимать, что действительно есть наша мечта, а что нет? Чтобы не тратить месяцы или годы на дорогу, которая приведёт нас к чужому дому.
Какие мечты свои? Те, авторами которых являемся мы сами. Возможно ли это? Да.
Такие качества как, сила духа, честность и смелость, помогут более ясно увидеть свою мечту.
Независимость от мнения окружающих, от внешних факторов, своё сильное видение и приверженность своим принципам, отличают людей, которые хорошо знают, чего они хотят.
Принципы в свою очередь опираются на убеждения, то, во что мы верим, что хорошо для нас, что нам нужно делать, чтобы быть счастливыми, к каким мечтам идти.
Убеждения служат (или нет) нашим ценностям. Ценности – это то, что действительно важно для нас. Это первоисточник, это то, что всегда укажет, наша это мечта или она выдУМанная, взятая под воздействием внешних обстоятельств или внутренних заблуждений. Заблуждения – от слова блуждать, блуд, ходить не туда, не туда, куда нам нужно, не туда, куда нужно нашей душе.
Убеждения – это то, во что мы верим. Мы можем верить, что это хорошо для нас и это может быть так, а может быть и не так. Мы можем верить, что это ведёт нас к нашей мечте и это может быть так, а может быть и не так. Поэтому с убеждениями важно работать, находить те, которые работают на нас, помогают проявиться нашим ценностям, придти к нашим мечтам, больше использовать их. А также важно находить те убеждения, которые уводят нас от результата, которые не обслуживают наши ценности, не ведут нас к нашей мечте.
Убеждения можно и нужно менять. Больше использовать эффективные, менять не эффективные на эффективные.
Эффективные убеждения – это те, которые ведут нас к нашей цели.
Как это делать практически?
В первую очередь – идти на более глубокий уровень, изучать свои ценности. Знать их, понимать их. Самый быстрый способ здесь – это работа со своим психологом, коучем или другим специалистом, к которому вы обращаетесь, когда работаете со своей душой.
Понимание своих ценностей ведёт к пониманию того, что действительно важно, а что нет.
Если вы хорошо знаете и понимаете свои ценности, то проверка ваших убеждений на эффективность становится лёгкой задачей. Любое убеждение, которое помогает проявлять ваши ценности –эффективно, любое убеждение, которое ослаблаяет ваши ценности – вредно, его необходимо изменить.
Лучше узнать себя через свои ценности
Ценности – это то, что действительно важно для нас. Ценности – как вода для рыбы, рыба живёт в воде и не задумывается насколько она важна для неё. Но если у рыбы забрать воду, то рыба будет делать всё возможное, чтобы снова заиметь воду, оказаться в ней.
Некоторые из нас живут в своих ценностях и не задумываются о том, что они у нас уже есть, до момента, пока мы не лишимся того, что ценно.
Один достаточно успешный коуч, обладающий ярко-выраженными архетипами бунтаря и исследователя, много путешествующий по миру, зашёл в своего рода экзистенциальный тупик. Всё в жизни хорошо, всего много, есть успех социальный, в отношениях всё в порядке, только вот преследует какая-то необъяснимая тоска, зачем живёт он, не понимает. А так как он бунтарь и исследователь, то он искал этот смысл и искал его самыми экстремальными способами. Нашёл он этот смысл оказавшись в тайской тюрьме. Оказавшись в невыносимых условиях, лишённый свободы, он осознал, что жил до этого в условиях практически абсолютной свободы, но потерял почти всю её. Он решил, что во что бы то ни стало, в ближайшее время выберется из тюрьмы и снова почувствует себя самым свободным человеком на Земле, но на этот раз уже осознавая своё богатство. Эта цель подарила ему смысл жить. Всё ещё находясь в тюрьме, он уже начал чувствовать себя бесконечно счастливым человеком, ведь у него есть цель – стать свободным и он знает как её достичь. Таким образом, действительно осознав свою самую главную ценность – свобода, он обрёл и смысл жить, и способ наполнить свою жизнь другими ценностями, такими как счастье и богатство. Для него, в его конкретном случае, свобода – это та ценность, наполнившись которой он получает и другие, важные для себя ценности, такие как счастье и богатство.
Как показывает эта история, важно не только обладать тем, что для нас важно, но и важно осознавать, что для нас важно, что является для нас нашей ценностью.
Ценности – это то, что действительно важно для нас. Ценности – как вода для рыбы, рыба живёт в воде и не задумывается насколько она важна для неё. Но если у рыбы забрать воду, то рыба будет делать всё возможное, чтобы снова заиметь воду, оказаться в ней.
Некоторые из нас живут в своих ценностях и не задумываются о том, что они у нас уже есть, до момента, пока мы не лишимся того, что ценно.
Один достаточно успешный коуч, обладающий ярко-выраженными архетипами бунтаря и исследователя, много путешествующий по миру, зашёл в своего рода экзистенциальный тупик. Всё в жизни хорошо, всего много, есть успех социальный, в отношениях всё в порядке, только вот преследует какая-то необъяснимая тоска, зачем живёт он, не понимает. А так как он бунтарь и исследователь, то он искал этот смысл и искал его самыми экстремальными способами. Нашёл он этот смысл оказавшись в тайской тюрьме. Оказавшись в невыносимых условиях, лишённый свободы, он осознал, что жил до этого в условиях практически абсолютной свободы, но потерял почти всю её. Он решил, что во что бы то ни стало, в ближайшее время выберется из тюрьмы и снова почувствует себя самым свободным человеком на Земле, но на этот раз уже осознавая своё богатство. Эта цель подарила ему смысл жить. Всё ещё находясь в тюрьме, он уже начал чувствовать себя бесконечно счастливым человеком, ведь у него есть цель – стать свободным и он знает как её достичь. Таким образом, действительно осознав свою самую главную ценность – свобода, он обрёл и смысл жить, и способ наполнить свою жизнь другими ценностями, такими как счастье и богатство. Для него, в его конкретном случае, свобода – это та ценность, наполнившись которой он получает и другие, важные для себя ценности, такие как счастье и богатство.
Как показывает эта история, важно не только обладать тем, что для нас важно, но и важно осознавать, что для нас важно, что является для нас нашей ценностью.
Чаще всего, мы находим ресурсы для того, что нам действительно важно. Одна девушка-фрилансер, зарабатывая очень скромные деньги по меркам Москвы, каждый год посещает 10-20 новых стран, работая и путешествуя. Находя средства и на жизнь, и на путешествия. Её коллеги при схожем уровне дохода, живя в Москве, могут закрывать только самые базовые потребности, плюс, иногда могут позволить себе маникюр и поход в кино. Наша же исследовательница как-то находит способы с таким же объёмом денег, постоянно путешествовать и не просто перемещаться из страны в страну, но очень активно исследовать каждую страну изнутри. В ней явно проявлена такая ценность, как Исследование. Она отказывается от многих других вещей в своей жизни, чтобы иметь возможность исследовать. Это важно для неё и она всегда находит ресурсы, чтобы этой ценности было много в её жизни.
Посмотрите на то, какая ценность в жизни проявлена у вас. Что вы делаете несмотря ни на что? Регулярно и много. На что вы всегда находите ресурсы в виде денег, времени, энергии?
Это и есть ваша сильная проявленная ценность. И это действительно ценность, ваша. И через эту ценность, вы можете проявляться, через неё вы можете давать миру ценность. От этого вашей ценности станет только больше, у вас и у мира.
Посмотрите на то, какая ценность в жизни проявлена у вас. Что вы делаете несмотря ни на что? Регулярно и много. На что вы всегда находите ресурсы в виде денег, времени, энергии?
Это и есть ваша сильная проявленная ценность. И это действительно ценность, ваша. И через эту ценность, вы можете проявляться, через неё вы можете давать миру ценность. От этого вашей ценности станет только больше, у вас и у мира.
Что делать, если обнаружил себя на пути не к своей мечте
Представьте, вы едете на автомобиле из точки А в точку Б, а навигатор вам помогает простроить маршрут. Давайте представим, что вы едете из дома на пляж, ваш дом – это точка А, а пляж – это точка Б. На том пляже белый песок, голубое море, загорелые серферы и сёрферши. Ехать вам до этого пляжа примерно 4 часа. Вдруг, примерно на середине пути вы узнаёте, что не правильно выбрали цель. Вы выбрали пункт назначения с названием “Пляж”, но это совсем не то место, которое вам нужно. По ошибке, вы выбрали в навигаторе магазин морепродуктов с названием “Пляж” и вот уже 2 часа едете в его сторону. Причём этот магазин морепродуктов “Пляж” совсем в другом направлении от вашего пляжа, с белым песком, голубой водой и загорелыми сёрферами и сёрфершами.
Что будете делать в такой ситуации? Продолжите движение к магазину морепродуктов? Какие могут быть для этого причины? Давайте перечислим:
– уже такой большой путь проделан, столько времени и денег потрачено. Если я сменю маршрут, то всё это было зря;
– всего-то 2 часа осталось, нужно потерпеть и я у цели;
– нужно всегда доводить начатое до конца. Я доберусь до этого магазина морепродуктов. А на море можно съездить и в другой день;
– многие хотели бы оказаться на моём месте и побывать в этом магазине морепродуктов, это отличный шанс.
В общем, вы поняли. Все причины – откровенно-бредовые и их может быть огромное количество. То, почему мы продолжаем ехать не туда, куда нам нужно, называется рационализация – механизм психологической защиты, при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам.
Защитная функция рационализации состоит в попытке post factum создать гармонию между желаемым и реальным положением и тем самым предотвратить потерю самоуважения. Это попытка объяснить поведение, не объяснимое с помощью объективного анализа ситуации, или попытка оправдать неудачу или ошибку. Во всех этих случаях решение, как поступить, принимается бессознательно и человек не осознаёт лежащей за ним мотивации. Если вдруг встаёт вопрос о причине принятого решения, и причина оказывается неблаговидной, часто человек вместо её осознания ищет рационально выглядящее оправдание, призванное убедить его и окружающих в разумных и благовидных причинах принятого решения. При этом человек и сам искренне верит в свои рационализации.
Рационализация может противоречить логике и фактам, но это не обязательно. Её иррациональность заключается только в том, что объявленный мотив деятельности не является подлинным.
Представьте, вы едете на автомобиле из точки А в точку Б, а навигатор вам помогает простроить маршрут. Давайте представим, что вы едете из дома на пляж, ваш дом – это точка А, а пляж – это точка Б. На том пляже белый песок, голубое море, загорелые серферы и сёрферши. Ехать вам до этого пляжа примерно 4 часа. Вдруг, примерно на середине пути вы узнаёте, что не правильно выбрали цель. Вы выбрали пункт назначения с названием “Пляж”, но это совсем не то место, которое вам нужно. По ошибке, вы выбрали в навигаторе магазин морепродуктов с названием “Пляж” и вот уже 2 часа едете в его сторону. Причём этот магазин морепродуктов “Пляж” совсем в другом направлении от вашего пляжа, с белым песком, голубой водой и загорелыми сёрферами и сёрфершами.
Что будете делать в такой ситуации? Продолжите движение к магазину морепродуктов? Какие могут быть для этого причины? Давайте перечислим:
– уже такой большой путь проделан, столько времени и денег потрачено. Если я сменю маршрут, то всё это было зря;
– всего-то 2 часа осталось, нужно потерпеть и я у цели;
– нужно всегда доводить начатое до конца. Я доберусь до этого магазина морепродуктов. А на море можно съездить и в другой день;
– многие хотели бы оказаться на моём месте и побывать в этом магазине морепродуктов, это отличный шанс.
В общем, вы поняли. Все причины – откровенно-бредовые и их может быть огромное количество. То, почему мы продолжаем ехать не туда, куда нам нужно, называется рационализация – механизм психологической защиты, при котором в мышлении используется только та часть воспринимаемой информации, и делаются только те выводы, благодаря которым собственное поведение предстаёт как хорошо контролируемое и не противоречащее объективным обстоятельствам.
Защитная функция рационализации состоит в попытке post factum создать гармонию между желаемым и реальным положением и тем самым предотвратить потерю самоуважения. Это попытка объяснить поведение, не объяснимое с помощью объективного анализа ситуации, или попытка оправдать неудачу или ошибку. Во всех этих случаях решение, как поступить, принимается бессознательно и человек не осознаёт лежащей за ним мотивации. Если вдруг встаёт вопрос о причине принятого решения, и причина оказывается неблаговидной, часто человек вместо её осознания ищет рационально выглядящее оправдание, призванное убедить его и окружающих в разумных и благовидных причинах принятого решения. При этом человек и сам искренне верит в свои рационализации.
Рационализация может противоречить логике и фактам, но это не обязательно. Её иррациональность заключается только в том, что объявленный мотив деятельности не является подлинным.
Если вы обнаружили себя на полпути к магазину морепродуктов, но понимаете, что хотите на настоящий пляж, то первое, что нужно сделать, это вспомнить про ловушку рационализации. Не пытайтесь с собой договориться, не пытайтесь себя уговорить. Вы терпели раньше, сейчас время действовать. Ваша мечта – это ваша мечта. Всё остальное – это компромисс. А компромисс – это ваше удовлетворение в лучшем случае на 50%. А вы хотите 100%. Ваша мечта – это ваша путеводная звезда. В ней изначально заложена вся энергия, которая даёт энергию, смысл, просыпаться по утрам, вставать, делать дела. Чем ближе вы к ней, тем больше света и энергии этой звезды вы получаете. Ваша мечта – ваша путеводная звезда.
Что делать, если у вас сейчас нет мечты?
На самом деле она есть. Просто у вас недостаточно энергии на то, чтобы её увидеть, чтобы её почувствовать. Нет энергии на то, чтобы хотеть. Вся энергия расходуется на переживания и поддержание базовых функций жизнедеятельности, на выполнение текущих обязательств. Из такого состояния бесполезно пытаться мечтать. Если вы обнаружили себя в таком состоянии, то первое, что нужно сделать, это остановиться. В таком состоянии вы как пьяный, сам не свой. Чем больше действий совершается, тем ситуация становится хуже. Перестаньте делать действия, которые привели вас в это состояние, а именно вы их до текущего момента и совершали. Остановитесь, запланируйте 1 выходной на действительно важное занятие – восстановиться и помечтать. Дайте себе 1 выходной на такую “чепуху”. Вернитесь к заданию первой главы и проделайте всё, что там сказано, если не сделали этого раньше. Это действительно важно. Единственная важная вещь сейчас. Ничего не произойдёт со всеми теми “важными” делами, которые подождут вас 1 день. Когда вернётесь из своего выходного, убедитесь в этом. Сейчас вы возможно не верите в это. Просто доверьтесь этому посланию. Это знак. Перечитайте задание первой главы, запланируйте 1 выходной и выполните его. Будет страшно оставить всё на 1 день. Страх в данном случае – это тоже знак, подтверждение того, что вы идёте верной дорогой, в новое.
Что делать, если у вас сейчас нет мечты?
На самом деле она есть. Просто у вас недостаточно энергии на то, чтобы её увидеть, чтобы её почувствовать. Нет энергии на то, чтобы хотеть. Вся энергия расходуется на переживания и поддержание базовых функций жизнедеятельности, на выполнение текущих обязательств. Из такого состояния бесполезно пытаться мечтать. Если вы обнаружили себя в таком состоянии, то первое, что нужно сделать, это остановиться. В таком состоянии вы как пьяный, сам не свой. Чем больше действий совершается, тем ситуация становится хуже. Перестаньте делать действия, которые привели вас в это состояние, а именно вы их до текущего момента и совершали. Остановитесь, запланируйте 1 выходной на действительно важное занятие – восстановиться и помечтать. Дайте себе 1 выходной на такую “чепуху”. Вернитесь к заданию первой главы и проделайте всё, что там сказано, если не сделали этого раньше. Это действительно важно. Единственная важная вещь сейчас. Ничего не произойдёт со всеми теми “важными” делами, которые подождут вас 1 день. Когда вернётесь из своего выходного, убедитесь в этом. Сейчас вы возможно не верите в это. Просто доверьтесь этому посланию. Это знак. Перечитайте задание первой главы, запланируйте 1 выходной и выполните его. Будет страшно оставить всё на 1 день. Страх в данном случае – это тоже знак, подтверждение того, что вы идёте верной дорогой, в новое.
Визуализация мечты и процесса её достижения
По мере движения к своей мечте, она будет обретать всё больше и больше деталей, направление будет слегка меняться, это происходит уточнение. Чем ближе мы к своей мечте, тем больше деталей мы о ней знаем, как она пахнет, какая она на вкус, какая она на ощупь, какого цвета, какие чувства она в вас вызывает, что мы говорим себе, когда смотрим на неё.
Наш мозг не умеет различать визуализацию от того, что мы реально видели, слышали, чувствовали. Если мы визуализируем свою мечту, проживаем её в своём сознании, то мозг создаёт новые нейронные связи, такие же, как если бы мы проживали нашу мечту в материальном мире, как если бы мы проживали этот опыт в реальности. Поэтому мечтать – важно. Создавая новые нейронные связи, проживая опыт связанный с нашей мечтой, мы таким образом простраиваем новые пути в неизвестное, туда, где мы раньше не были. А побывав в новом однажды, оно уже не кажется таким нереальным, таким недостижимым. Наша вера в реальность этого растёт, а с ней растёт и уровень энергии, которую мы используем на реализацию мечты, приближая её к реальности.
Мечтая, визуализируя, проживая будущий опыт в своём сознании, мы всё больше и больше нарабатываем новые нейронные связи, относящиеся к области нашей мечты.
Теперь представьте, что в нашем сознании есть некая большая область, хорошо известная, та, в которой мы живём большую часть времени, она отвечает за нашу каждодневную жизнь. Завести будильник, встать, почистить зубы, сделать зарядку, приготовить завтрак, сварить кофе, загрузить посуду в посудомойку, принять душ и т. д.
И есть огромная, бесконечная область вокруг, она неизвестна. И вот в этой неизвестной области появляется пятнышко – наша мечта. Сначала оно маленькое, но по мере того, как мы визуализируем, нарабатываем всё новые и новые нейронные связи, видим и чувствуем всё новые и новые детали нашей мечты, это пятнышко растёт. Есть большая хорошо-известная область и есть пятнышко, чуть отдельно, наша мечта. Это маленькое пятнышко растёт и по мере роста, границы известного и нашей мечты, начинают сближаться. Так нарабатываются новые нейронные связи и так реальность сближается с мечтой.
Мы можем ещё ускорить этот процесс. Визуализировать не только саму мечту, проживать в мечте чувства. Но и визуализировать то, как соединяется наше настоящее, с нашей мечтой. Визуализировать то, какие действия мы совершаем, чтобы реализовать свою мечту.
По мере движения к своей мечте, она будет обретать всё больше и больше деталей, направление будет слегка меняться, это происходит уточнение. Чем ближе мы к своей мечте, тем больше деталей мы о ней знаем, как она пахнет, какая она на вкус, какая она на ощупь, какого цвета, какие чувства она в вас вызывает, что мы говорим себе, когда смотрим на неё.
Наш мозг не умеет различать визуализацию от того, что мы реально видели, слышали, чувствовали. Если мы визуализируем свою мечту, проживаем её в своём сознании, то мозг создаёт новые нейронные связи, такие же, как если бы мы проживали нашу мечту в материальном мире, как если бы мы проживали этот опыт в реальности. Поэтому мечтать – важно. Создавая новые нейронные связи, проживая опыт связанный с нашей мечтой, мы таким образом простраиваем новые пути в неизвестное, туда, где мы раньше не были. А побывав в новом однажды, оно уже не кажется таким нереальным, таким недостижимым. Наша вера в реальность этого растёт, а с ней растёт и уровень энергии, которую мы используем на реализацию мечты, приближая её к реальности.
Мечтая, визуализируя, проживая будущий опыт в своём сознании, мы всё больше и больше нарабатываем новые нейронные связи, относящиеся к области нашей мечты.
Теперь представьте, что в нашем сознании есть некая большая область, хорошо известная, та, в которой мы живём большую часть времени, она отвечает за нашу каждодневную жизнь. Завести будильник, встать, почистить зубы, сделать зарядку, приготовить завтрак, сварить кофе, загрузить посуду в посудомойку, принять душ и т. д.
И есть огромная, бесконечная область вокруг, она неизвестна. И вот в этой неизвестной области появляется пятнышко – наша мечта. Сначала оно маленькое, но по мере того, как мы визуализируем, нарабатываем всё новые и новые нейронные связи, видим и чувствуем всё новые и новые детали нашей мечты, это пятнышко растёт. Есть большая хорошо-известная область и есть пятнышко, чуть отдельно, наша мечта. Это маленькое пятнышко растёт и по мере роста, границы известного и нашей мечты, начинают сближаться. Так нарабатываются новые нейронные связи и так реальность сближается с мечтой.
Мы можем ещё ускорить этот процесс. Визуализировать не только саму мечту, проживать в мечте чувства. Но и визуализировать то, как соединяется наше настоящее, с нашей мечтой. Визуализировать то, какие действия мы совершаем, чтобы реализовать свою мечту.
Визуализация мечты это ещё один способ, помощью которого мы можем лучше понять, на сколько это наша мечта. Наша мечта визуализируется легко, естественно, нам нравится сам процесс визуализации, он интенсивный, с множеством деталей. Визуализацию своей мечты сложно отличить от реальности, настолько она реальная. Визуализация своей мечты помимо новых нейронных связей даёт нам большой объём энергии и новых идей о том, какой именно будет эта мечта и как её приблизить к материализации.
Визуализация мечты это и способ, которым мы можем быстро попробовать множество вариантов самой мечты и множество вариантов её достижения. Наша мечта и то, как мы к ней приходим, постоянно уточняется, видоизменяется. Благодаря визуализации происходит постоянное уточнение – “совершенствование” мечты и путей её достижения.
С помощью регулярной визуализации можно сильно сократить путь до своей мечты, а так же сделать её более “экологичной” – соответствующей тому, что нам хочется, что хочется нашей душе.
Задание второй главы
Запланируйте 1 час времени на визуализацию своей мечты. Отнеситесь к этому серьёзно, этот час времени может сэкономить годы жизни, помочь дойти к мечте быстрее.
Останьтесь один на один с собой, в постели, тёплой ванной или уютном кресле. Устройте всё так, чтобы ничего вас не беспокоило этот час.
Создайте волшебную атмосферу, поместите себя в магию на 1 час. Это ваш ритуал. Свет свечей или огня, ваша любимая музыка, пробуждающая дух, дым пало санто, тёплый чай.
Закройте глаза, погрузитесь в мечту, проживайте её тотально.
Когда находясь там, в своей мечте, почувствуете спокойствие, полностью примите факт, что это случилось с вами и вы живёте в своей мечте. Из этого спокойного состояния, вспомните, как вы шли к мечте, что вы делали, какие события проживали, какие чувства испытывали, как вы проявлялись, как вы шли к своей мечте. Почувствуйте вкус движения к своей мечте из состояния, когда вы её уже достигли. Проживите этот опыт “снова”.
Проживайте этот опыт движения к мечте из состояния “я вспоминаю”.
Визуализация мечты это и способ, которым мы можем быстро попробовать множество вариантов самой мечты и множество вариантов её достижения. Наша мечта и то, как мы к ней приходим, постоянно уточняется, видоизменяется. Благодаря визуализации происходит постоянное уточнение – “совершенствование” мечты и путей её достижения.
С помощью регулярной визуализации можно сильно сократить путь до своей мечты, а так же сделать её более “экологичной” – соответствующей тому, что нам хочется, что хочется нашей душе.
Задание второй главы
Запланируйте 1 час времени на визуализацию своей мечты. Отнеситесь к этому серьёзно, этот час времени может сэкономить годы жизни, помочь дойти к мечте быстрее.
Останьтесь один на один с собой, в постели, тёплой ванной или уютном кресле. Устройте всё так, чтобы ничего вас не беспокоило этот час.
Создайте волшебную атмосферу, поместите себя в магию на 1 час. Это ваш ритуал. Свет свечей или огня, ваша любимая музыка, пробуждающая дух, дым пало санто, тёплый чай.
Закройте глаза, погрузитесь в мечту, проживайте её тотально.
Когда находясь там, в своей мечте, почувствуете спокойствие, полностью примите факт, что это случилось с вами и вы живёте в своей мечте. Из этого спокойного состояния, вспомните, как вы шли к мечте, что вы делали, какие события проживали, какие чувства испытывали, как вы проявлялись, как вы шли к своей мечте. Почувствуйте вкус движения к своей мечте из состояния, когда вы её уже достигли. Проживите этот опыт “снова”.
Проживайте этот опыт движения к мечте из состояния “я вспоминаю”.
Глава 3. Фокус на главном
Жила-была девочка 40 лет, не знала, чего хотела
А ещё, она не знала, что она не знает, чего она хочет. Думала, что знает. А точнее, даже и не думала совсем об этом, просто жила так всю жизнь и не знала, что бывает по другому. Получалось такое незнание в квадрате или даже в кубе, из которого очень сложно выбраться. Так она и жила в этом кубе незнания. Незнания того, что хочет её душа.
Однажды она пошла гулять в свой любимый лес. Прогулки в этом лесу всегда наполняли её. Магия природы дарила ей красоту, успокаивала, возбуждала ощущение волшебства происходящего, волшебства жизни, которого так не хватало в обычной жизни. Здесь она точно знала, что эти ели и сосны живые, они живут свои жизни, удивительные, другие, непостижимые человеку. Здесь у неё появлялось чувство того, что есть что-то большее, какая-то тайна за всем этим. Тут она приятно чувствовала лучи Солнца на своей коже и позволяла себе дерзкую мысль “Это Солнце светит специально для меня, чтобы делать мне приятно, чтобы давать жизнь этим растениям и животным, чтобы я могла всем этим любоваться”. Она могла позволить себе такую мысль только здесь, в тайне от всех.
В этом день, когда она особенно сильно погрузилась в магию происходящего и сама впервые до конца поверила в то, что всё это для неё, она встретила волшебника. Он как-буд то наблюдал за ней всё это время, откуда то с ёлок и сейчас спустился к ней, познакомиться. Она была настолько расслаблена в этот день, она настолько привыкла за тем, что он за ней наблюдал, что не испугалась его появления. А лишь ещё шире раскрыла свои глаза и стала смотреть на него с большим интересом.
Когда они начали разговаривать, то он обратил внимание на одну её особенность, то, как она говорит. Там, где обычно люди используют слово “хочу”, она упорно избегала этого слова. Волшебник понял, что её заколдовала другая женщина, которая сама не имела, того, чего она хотела.
Жила-была девочка 40 лет, не знала, чего хотела
А ещё, она не знала, что она не знает, чего она хочет. Думала, что знает. А точнее, даже и не думала совсем об этом, просто жила так всю жизнь и не знала, что бывает по другому. Получалось такое незнание в квадрате или даже в кубе, из которого очень сложно выбраться. Так она и жила в этом кубе незнания. Незнания того, что хочет её душа.
Однажды она пошла гулять в свой любимый лес. Прогулки в этом лесу всегда наполняли её. Магия природы дарила ей красоту, успокаивала, возбуждала ощущение волшебства происходящего, волшебства жизни, которого так не хватало в обычной жизни. Здесь она точно знала, что эти ели и сосны живые, они живут свои жизни, удивительные, другие, непостижимые человеку. Здесь у неё появлялось чувство того, что есть что-то большее, какая-то тайна за всем этим. Тут она приятно чувствовала лучи Солнца на своей коже и позволяла себе дерзкую мысль “Это Солнце светит специально для меня, чтобы делать мне приятно, чтобы давать жизнь этим растениям и животным, чтобы я могла всем этим любоваться”. Она могла позволить себе такую мысль только здесь, в тайне от всех.
В этом день, когда она особенно сильно погрузилась в магию происходящего и сама впервые до конца поверила в то, что всё это для неё, она встретила волшебника. Он как-буд то наблюдал за ней всё это время, откуда то с ёлок и сейчас спустился к ней, познакомиться. Она была настолько расслаблена в этот день, она настолько привыкла за тем, что он за ней наблюдал, что не испугалась его появления. А лишь ещё шире раскрыла свои глаза и стала смотреть на него с большим интересом.
Когда они начали разговаривать, то он обратил внимание на одну её особенность, то, как она говорит. Там, где обычно люди используют слово “хочу”, она упорно избегала этого слова. Волшебник понял, что её заколдовала другая женщина, которая сама не имела, того, чего она хотела.
Вместо слов “хочу” и “нравится” она использовала всевозможные конструкции типа “так было бы правильно”, “я думаю, что это хорошо”, “мои родители были бы рады”.
Волшебник попросил её сделать одну вещь.
– Закрой глаза, вдохни медленно, задержи дыхание, выдохни медленно, почувствуй как Солнце греет твою кожу, почувствуй запах леса, слушай звуки леса.
Так прошло 2 или 3 минуты.
– Тебе нравится то, что ты чувствуешь?
Она заплакала.
– Да, мне это нравится.
– Почему ты заплакала?
– Потому что я не помню, чтобы я говорила это слово раньше.
– Какое слово?
– ”Нравится”.
– Ты хочешь больше говорить это слово?
И она заплакала ещё сильнее.
– Да, я хочу больше говорить это слово. И я не помню, чтобы я раньше использовала слово “хочу”. И я хочу больше говорить слово “хочу”. Мне нравится говорить слово хочу! Я хочу больше его использовать, мне это очень нравится!
Она плакала и улыбалась.
– “Я хочу и мне нравится”. Это то, что я хочу больше использовать. Я хочу больше этого в моей жизни. Мне нравится это произносить. Очень нравится.
Волшебник попросил её сделать одну вещь.
– Закрой глаза, вдохни медленно, задержи дыхание, выдохни медленно, почувствуй как Солнце греет твою кожу, почувствуй запах леса, слушай звуки леса.
Так прошло 2 или 3 минуты.
– Тебе нравится то, что ты чувствуешь?
Она заплакала.
– Да, мне это нравится.
– Почему ты заплакала?
– Потому что я не помню, чтобы я говорила это слово раньше.
– Какое слово?
– ”Нравится”.
– Ты хочешь больше говорить это слово?
И она заплакала ещё сильнее.
– Да, я хочу больше говорить это слово. И я не помню, чтобы я раньше использовала слово “хочу”. И я хочу больше говорить слово “хочу”. Мне нравится говорить слово хочу! Я хочу больше его использовать, мне это очень нравится!
Она плакала и улыбалась.
– “Я хочу и мне нравится”. Это то, что я хочу больше использовать. Я хочу больше этого в моей жизни. Мне нравится это произносить. Очень нравится.
Абсолютный фокус внимания
Обратите внимание на то, как вы принимаете решения.
В дуальном мире есть 2 фокуса внимания, которым люди руководствуются, внутренний и наружный. Большинство людей большую часть жизни склоняются к одному из них. И абсолютное большинство людей большую часть жизни проводят в одном из фокусов внимания, внутреннем или внешнем.
Существует ещё абсолютный фокус внимания. Он для тех, кто живёт в абсолютном мире. Это та самая “недосягаемая” объективность. Абсолютный фокус внимания состоит из внутреннего и наружного, он всецелый.
Есть люди, которые “не умеют” хотеть или мечтать, не умеют слышать, чего они хотят. Часто, в их случае причина в том, что по каким-то причинам они выбрали быть сфокусированными на внешнем. Они хорошо понимают других людей, они видят и чувствуют других очень хорошо, но им бывает сложно сказать, чего они сами хотят, что они чувствуют. Они живут в дуальном мире, чёрно-белом. Если вы такой человек, то важно научиться направлять фокус внимания внутрь.
Если вы научитесь направлять внимание внутрь, видеть и чувствовать, что происходит внутри, то через это вы научитесь влиять на внешний мир. И сила этого влияния будет гораздо больше, чем та, которой вы привыкли пользоваться, используя внешний фокус внимания.
Вы – Маг. Да, если вы читаете эти строки, то вы определённо Маг. Можете воспринимать это как некое эзотерическое понятие, а можете как психологическое, с точки зрения архетипов Юнга. Один из проявленных архетипов у вас – это Маг. Иначе бы эта книга не попала к вам в руки, иначе бы вы не дочитали до этого момента.
А Маг влияет на внешний мир через внутренний фокус. Он направляет весь свой фокус, идёт в к центру, в самую глубину и через это меняет внешние обстоятельства. Это шаг к вашей силе номер один. Научиться нырять глубоко, смело, в себя, к своему центру.
Основательно освоив и прокачав навык нырять глубоко в себя, переходите к следующему – абсолютному фокусу внимания. Это когда вы умеете держать внимание одновременно на двух мирах, внутреннем и внешнем, тогда вы познаёте, что такое абсолют, тогда сила внутреннего и внешнего фокусов внимания суммируется и результат вы получаете синергетический. Это не 1 + 1 = 2, когда внутренний + внешний миры соединены = 2 мира. Это 1 + 1 = ∞. Внутренний мир + внешний мир = абсолют.
Пожалуй “Абсолют” – это тема для отдельной книги. А сейчас, возьмите себе небольшое задание. Отложите книгу и до завтра, пока не продолжите чтение, понаблюдайте, где ваш фокус внимания, внутри или снаружи. Делайте это настолько ежесекундно, на сколько только возможно, тотально. Давайте начнём прямо сейчас. Где прямо сейчас ваш фокус внимания?
Обратите внимание на то, как вы принимаете решения.
В дуальном мире есть 2 фокуса внимания, которым люди руководствуются, внутренний и наружный. Большинство людей большую часть жизни склоняются к одному из них. И абсолютное большинство людей большую часть жизни проводят в одном из фокусов внимания, внутреннем или внешнем.
Существует ещё абсолютный фокус внимания. Он для тех, кто живёт в абсолютном мире. Это та самая “недосягаемая” объективность. Абсолютный фокус внимания состоит из внутреннего и наружного, он всецелый.
Есть люди, которые “не умеют” хотеть или мечтать, не умеют слышать, чего они хотят. Часто, в их случае причина в том, что по каким-то причинам они выбрали быть сфокусированными на внешнем. Они хорошо понимают других людей, они видят и чувствуют других очень хорошо, но им бывает сложно сказать, чего они сами хотят, что они чувствуют. Они живут в дуальном мире, чёрно-белом. Если вы такой человек, то важно научиться направлять фокус внимания внутрь.
Если вы научитесь направлять внимание внутрь, видеть и чувствовать, что происходит внутри, то через это вы научитесь влиять на внешний мир. И сила этого влияния будет гораздо больше, чем та, которой вы привыкли пользоваться, используя внешний фокус внимания.
Вы – Маг. Да, если вы читаете эти строки, то вы определённо Маг. Можете воспринимать это как некое эзотерическое понятие, а можете как психологическое, с точки зрения архетипов Юнга. Один из проявленных архетипов у вас – это Маг. Иначе бы эта книга не попала к вам в руки, иначе бы вы не дочитали до этого момента.
А Маг влияет на внешний мир через внутренний фокус. Он направляет весь свой фокус, идёт в к центру, в самую глубину и через это меняет внешние обстоятельства. Это шаг к вашей силе номер один. Научиться нырять глубоко, смело, в себя, к своему центру.
Основательно освоив и прокачав навык нырять глубоко в себя, переходите к следующему – абсолютному фокусу внимания. Это когда вы умеете держать внимание одновременно на двух мирах, внутреннем и внешнем, тогда вы познаёте, что такое абсолют, тогда сила внутреннего и внешнего фокусов внимания суммируется и результат вы получаете синергетический. Это не 1 + 1 = 2, когда внутренний + внешний миры соединены = 2 мира. Это 1 + 1 = ∞. Внутренний мир + внешний мир = абсолют.
Пожалуй “Абсолют” – это тема для отдельной книги. А сейчас, возьмите себе небольшое задание. Отложите книгу и до завтра, пока не продолжите чтение, понаблюдайте, где ваш фокус внимания, внутри или снаружи. Делайте это настолько ежесекундно, на сколько только возможно, тотально. Давайте начнём прямо сейчас. Где прямо сейчас ваш фокус внимания?
Как распределять наше главное богатство
Один из фундаментальных законов Вселенной даёт нам подсказку, как распределять наше главное богатство – наше внимание. Это система приоритезации. В ней 7 главных элементов. Но, не все они равны. Есть те, на которые мы хотим направлять большую часть нашего внимания, чтобы процветать, есть второстепенные и у каждого свой вес.
Главным секретом и механизмом работы этой системы является именно порядок. То, как эти элементы выстроены относительно друг друга.
Если порядок нарушен, что-то поменяно местами, то обязательно есть сложности, трудности, препятствия, которые влияют на все сферы жизни.
Представляйте эту систему как ядро в центре и слои вокруг этого ядра.
Порядок такой:
1. Я – как ядро этой системы;
2. Мой партнёр – как первый слой вокруг ядра;
3. Пространство любви – как следующий слой вокруг меня и моего партнёра;
4. Дети, находящиеся в этом пространстве любви;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Как сейчас выстроена ваша система? Какой в ней порядок?
Один из фундаментальных законов Вселенной даёт нам подсказку, как распределять наше главное богатство – наше внимание. Это система приоритезации. В ней 7 главных элементов. Но, не все они равны. Есть те, на которые мы хотим направлять большую часть нашего внимания, чтобы процветать, есть второстепенные и у каждого свой вес.
Главным секретом и механизмом работы этой системы является именно порядок. То, как эти элементы выстроены относительно друг друга.
Если порядок нарушен, что-то поменяно местами, то обязательно есть сложности, трудности, препятствия, которые влияют на все сферы жизни.
Представляйте эту систему как ядро в центре и слои вокруг этого ядра.
Порядок такой:
1. Я – как ядро этой системы;
2. Мой партнёр – как первый слой вокруг ядра;
3. Пространство любви – как следующий слой вокруг меня и моего партнёра;
4. Дети, находящиеся в этом пространстве любви;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Как сейчас выстроена ваша система? Какой в ней порядок?
Ваша собственная Солнечная система
Солнечной системе, в которой мы с вами живём миллиарды лет. В ней есть Солнце, в ней есть планеты со своими спутниками. Через неё периодически пролетают кометы и астероиды. Эта система гармонично существует миллиарды лет потому что в ней есть порядок. Солнце в центре, вокруг него вращаются планеты, каждая на своём месте.
Не смотря на то, что Солнечная система находится в постоянном движении и постоянно изменяется, она очень стабильна. Солнце на своём месте, каждая планета на своём месте. Солнечного света каждой планете достаётся ровно столько, сколько нужно. Не больше и не меньше.
Например, если Землю, на которой есть жизнь, поменять местами с Венерой, поместить её с третьего места от Солнца на второе, то, вся жизнь просто сгорит при температуре более 400 °C. А если Землю поменять местами с Марсом, поместить её с третьего места на четвёртое, то вся жизнь тоже погибнет, но уже из-за экстремально-низкой температуры, доходящей до −153 °C. Помимо этого, такая незначительная перестановка приведёт к смещению баланса температуры, света и гравитации во всей системе.
А теперь представьте Солнечную систему, где Солнце и Марс поменяли местами. Это приведёт к полному разрушению той Солнечной системы, которую мы знаем. Именно это и происходит со многими людьми. У них главный фокус внимания не на себе, а например на работе. Или на детях. Или на партнёре. Это как поменять Солнце с Марсом местами. В таком случае не удивительно, что вся жизнь похожа на выживание. Вместо плавного, красивого, мирного дрейфа в космосе.
Солнце живёт свою жизнь, а всем планетам в его системе достаётся именно столько света и гравитационного притяжения, сколько нужно, не больше и не меньше.
Вы – как Солнце в вашей собственной Солнечной системе. Помните о порядке, в котором вашим планетам достаётся ваше внимание:
1. Я;
2. Мой партнёр;
3. Пространство любви;
4. Дети;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Солнечной системе, в которой мы с вами живём миллиарды лет. В ней есть Солнце, в ней есть планеты со своими спутниками. Через неё периодически пролетают кометы и астероиды. Эта система гармонично существует миллиарды лет потому что в ней есть порядок. Солнце в центре, вокруг него вращаются планеты, каждая на своём месте.
Не смотря на то, что Солнечная система находится в постоянном движении и постоянно изменяется, она очень стабильна. Солнце на своём месте, каждая планета на своём месте. Солнечного света каждой планете достаётся ровно столько, сколько нужно. Не больше и не меньше.
Например, если Землю, на которой есть жизнь, поменять местами с Венерой, поместить её с третьего места от Солнца на второе, то, вся жизнь просто сгорит при температуре более 400 °C. А если Землю поменять местами с Марсом, поместить её с третьего места на четвёртое, то вся жизнь тоже погибнет, но уже из-за экстремально-низкой температуры, доходящей до −153 °C. Помимо этого, такая незначительная перестановка приведёт к смещению баланса температуры, света и гравитации во всей системе.
А теперь представьте Солнечную систему, где Солнце и Марс поменяли местами. Это приведёт к полному разрушению той Солнечной системы, которую мы знаем. Именно это и происходит со многими людьми. У них главный фокус внимания не на себе, а например на работе. Или на детях. Или на партнёре. Это как поменять Солнце с Марсом местами. В таком случае не удивительно, что вся жизнь похожа на выживание. Вместо плавного, красивого, мирного дрейфа в космосе.
Солнце живёт свою жизнь, а всем планетам в его системе достаётся именно столько света и гравитационного притяжения, сколько нужно, не больше и не меньше.
Вы – как Солнце в вашей собственной Солнечной системе. Помните о порядке, в котором вашим планетам достаётся ваше внимание:
1. Я;
2. Мой партнёр;
3. Пространство любви;
4. Дети;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Краткое изложение третьей главы
1. Есть истинное “хочу”, а есть всевозможные “надо”, “должен”, “так будет лучше” и прочие убеждения, отдаляющие нас от того, что мы действительно хотим. Важно уметь распознавать то, чего мы действительно хотим и то, что нам действительно нравится.
2. Есть 2 фокуса внимания, внешний и внутренний. Умение направлять внимание сразу же на 2 мира, внешний и внутренний, дарит абсолютный фокус внимания. Это умение можно и нужно развивать, если мы хотим иметь больше влияния на свою жизнь.
3. Есть фундаментальный закон Вселенной, который подсказывает нам, как эффективно распределять наше внимание. В первую очередь это мы сами, наши нужды и наши желания. Далее наш партнёр. Пространство любви создаваемое с этим партнёром. Дети. Хобби/работа. Друзья. Родители.
4. То, как мы распределяем наше внимание, можно сравнить с нашей собственной Солнечной системой. В центре Солнце – Мы. Если Солнце на своём месте, ярко светит, если остальные планеты каждая на своём месте, тогда энергии Солнца каждому достаётся ровно столько, сколько нужно.
1. Есть истинное “хочу”, а есть всевозможные “надо”, “должен”, “так будет лучше” и прочие убеждения, отдаляющие нас от того, что мы действительно хотим. Важно уметь распознавать то, чего мы действительно хотим и то, что нам действительно нравится.
2. Есть 2 фокуса внимания, внешний и внутренний. Умение направлять внимание сразу же на 2 мира, внешний и внутренний, дарит абсолютный фокус внимания. Это умение можно и нужно развивать, если мы хотим иметь больше влияния на свою жизнь.
3. Есть фундаментальный закон Вселенной, который подсказывает нам, как эффективно распределять наше внимание. В первую очередь это мы сами, наши нужды и наши желания. Далее наш партнёр. Пространство любви создаваемое с этим партнёром. Дети. Хобби/работа. Друзья. Родители.
4. То, как мы распределяем наше внимание, можно сравнить с нашей собственной Солнечной системой. В центре Солнце – Мы. Если Солнце на своём месте, ярко светит, если остальные планеты каждая на своём месте, тогда энергии Солнца каждому достаётся ровно столько, сколько нужно.
Задания третьей главы
Задание 1
Выпишите на листок или стикер, порядок приоритизации, которому вы будете следовать. Разместите этот список на видном месте, там, где вы часто будете его видеть. Например около компьютера или на дверце холодильника.
1. Я;
2. Мой партнёр;
3. Пространство любви;
4. Дети;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Задание 2
Пригласите близкого вам человека обсудить этот список, это правило приоритезации. Расскажите и объясните его. Спросите их мнение, что они думают об этом, с чем они согласны, а с чем может-быть нет, почему.
Задание 1
Выпишите на листок или стикер, порядок приоритизации, которому вы будете следовать. Разместите этот список на видном месте, там, где вы часто будете его видеть. Например около компьютера или на дверце холодильника.
1. Я;
2. Мой партнёр;
3. Пространство любви;
4. Дети;
5. Хобби/работа;
6. Друзья;
7. Родители.
Задание 2
Пригласите близкого вам человека обсудить этот список, это правило приоритезации. Расскажите и объясните его. Спросите их мнение, что они думают об этом, с чем они согласны, а с чем может-быть нет, почему.
Глава 4. Страх, лишающий Мечты
Для Мага есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никакой магии нет. Второй – так, будто все на свете является магией.
Страх мечтать
Иногда люди боятся мечтать, потому что они мечтали раньше, но ничего не получилось и это сделало им больно.
Если ребёнку показали конфету, а потом навсегда убрали её в недоступное место, то это сделало больно. Если ребёнку много раз показывали конфеты, а потом каждый раз убирали их, то он в определённый момент перестал надеяться получить их. Он уверил себя, в том, что никогда их не получит, что это не для него, что это что-то недоступное для него.
Почему он сдался? Потому что так “меньше больно”. Безболезненнее просто не хотеть. Такой вывод он делает и перестаёт мечтать о том, чего хочет.
Многие выросшие дети вовсе не мечтают, потому что они не хотят идти туда, где больно.
Но ведь это лишь когнитивное искажение, не пускающее их к мечте.
Они мечтали ранее, возможно даже много и упорно, но не достигли чего хотели и они сделали вывод, что мечтать вредно, больно, это ни к чему хорошему не ведёт, поэтому на подсознательном уровне было принято решение больше не ходить в мечты.
Cоздалось когнитивное искажение: Мечтать = Страдать. И соответствующие ограничивающие убеждения, типа: Мечты – это всего лишь мечты (“пустые мечты”), мечты – это мечты, а реальность – это реальность.
Так создалась стена между мечтой и реальностью. Так жизнь потеряла краски, энергию. Свет мечты больше не светит на нашего маленького мага.
Но, если мы видим эту стену, если мы понимаем, как эта стена была возведена, если мы понимаем, что сами создали эту стену, то значит в нашей власти разобрать эту стену. А из образовавшейся кучи кирпичей создать мост, соединяющий мечту с реальностью.
Для Мага есть только два способа прожить свою жизнь. Первый – так, будто никакой магии нет. Второй – так, будто все на свете является магией.
Страх мечтать
Иногда люди боятся мечтать, потому что они мечтали раньше, но ничего не получилось и это сделало им больно.
Если ребёнку показали конфету, а потом навсегда убрали её в недоступное место, то это сделало больно. Если ребёнку много раз показывали конфеты, а потом каждый раз убирали их, то он в определённый момент перестал надеяться получить их. Он уверил себя, в том, что никогда их не получит, что это не для него, что это что-то недоступное для него.
Почему он сдался? Потому что так “меньше больно”. Безболезненнее просто не хотеть. Такой вывод он делает и перестаёт мечтать о том, чего хочет.
Многие выросшие дети вовсе не мечтают, потому что они не хотят идти туда, где больно.
Но ведь это лишь когнитивное искажение, не пускающее их к мечте.
Они мечтали ранее, возможно даже много и упорно, но не достигли чего хотели и они сделали вывод, что мечтать вредно, больно, это ни к чему хорошему не ведёт, поэтому на подсознательном уровне было принято решение больше не ходить в мечты.
Cоздалось когнитивное искажение: Мечтать = Страдать. И соответствующие ограничивающие убеждения, типа: Мечты – это всего лишь мечты (“пустые мечты”), мечты – это мечты, а реальность – это реальность.
Так создалась стена между мечтой и реальностью. Так жизнь потеряла краски, энергию. Свет мечты больше не светит на нашего маленького мага.
Но, если мы видим эту стену, если мы понимаем, как эта стена была возведена, если мы понимаем, что сами создали эту стену, то значит в нашей власти разобрать эту стену. А из образовавшейся кучи кирпичей создать мост, соединяющий мечту с реальностью.
Что мы строим из кирпичей, стену или мост?
Между мечтой и реальностью может быть стена, а может быть мост. И то и другое мы возводим сами, осознанно или нет. И то и другое в нашей власти трансформировать.
И стена и мост сделаны из одного материала – кирпичей и бетона. Но, кто-то возводит стену, а кто-то мост.
Почему же у кого-то получается стена, а у кого-то мост?
Кирпичи – это наши ценности, то, что остаётся неизменным, то, что важно для нас всю нашу жизнь. Бетон – это наши убеждения, то, во что мы верим. У кого-то бетон жидкий, у кого-то густой, у кого-то слабо держит, у кого-то очень сильно. У кого-то он уже настолько твёрдый, что его форму невозможно изменить, следующая его стадия – это разрушение. У вас он пластинчый, потому что вы читаете эти строки. Люди с навсегда затвердевшим бетоном не читают эту книгу, они ждут разрушения бетона и возможности новой пересборки.
Раз ваш бетон пластичный, значит вы можете придавать вашим убеждениям нужную форму, ту, которая будет служить вашей цели, вашим ценностям, чтобы построить или укрепить мост между мечтой и реальностью.
Ценности – это неизменные кирпичи вашей реальности.
Убеждения – это пластичный бетон, то, что помогает построить мост из ваших ценностей, мост между мечтой и реальностью.
Если вы обнаружили, что ваши убеждения, то, во что вы верите, не ведут вас к желаемой цели, значит их нужно изменить. Менять то, во что мы верим, не только нормально, это необходимо, если мы развиваемся и растём.
Теперь вы лучше понимаете разницу между ценностями и убеждениями.
Ценности – кирпичи. Если мы только что их высвободили из разрушенной стены, то в первую очередь мы их очищаем от старого бетона.
Убеждения – это бетон, он состоит из различных компонентов, мы сами замешиваем эти компоненты в тех пропорциях, в которых нам нужно, осознанно, чтобы построить наш мост.
Ещё, убеждения можно сравнить с программным обеспечением компьютера или телефона. По мере развития, необходимо обновление программ. Без обновления программ, развитие замедляется и постепенно почти полностью останавливается.
Постоянное изменение убеждений – это важный процесс роста и развития, движения, жизни.
Догматизм – это обратный процесс. Это скованность в одном состоянии. Затвердевший бетон живёт более 100 лет в одном состоянии, но следующая стадия всегда – разрушение.
Между мечтой и реальностью может быть стена, а может быть мост. И то и другое мы возводим сами, осознанно или нет. И то и другое в нашей власти трансформировать.
И стена и мост сделаны из одного материала – кирпичей и бетона. Но, кто-то возводит стену, а кто-то мост.
Почему же у кого-то получается стена, а у кого-то мост?
Кирпичи – это наши ценности, то, что остаётся неизменным, то, что важно для нас всю нашу жизнь. Бетон – это наши убеждения, то, во что мы верим. У кого-то бетон жидкий, у кого-то густой, у кого-то слабо держит, у кого-то очень сильно. У кого-то он уже настолько твёрдый, что его форму невозможно изменить, следующая его стадия – это разрушение. У вас он пластинчый, потому что вы читаете эти строки. Люди с навсегда затвердевшим бетоном не читают эту книгу, они ждут разрушения бетона и возможности новой пересборки.
Раз ваш бетон пластичный, значит вы можете придавать вашим убеждениям нужную форму, ту, которая будет служить вашей цели, вашим ценностям, чтобы построить или укрепить мост между мечтой и реальностью.
Ценности – это неизменные кирпичи вашей реальности.
Убеждения – это пластичный бетон, то, что помогает построить мост из ваших ценностей, мост между мечтой и реальностью.
Если вы обнаружили, что ваши убеждения, то, во что вы верите, не ведут вас к желаемой цели, значит их нужно изменить. Менять то, во что мы верим, не только нормально, это необходимо, если мы развиваемся и растём.
Теперь вы лучше понимаете разницу между ценностями и убеждениями.
Ценности – кирпичи. Если мы только что их высвободили из разрушенной стены, то в первую очередь мы их очищаем от старого бетона.
Убеждения – это бетон, он состоит из различных компонентов, мы сами замешиваем эти компоненты в тех пропорциях, в которых нам нужно, осознанно, чтобы построить наш мост.
Ещё, убеждения можно сравнить с программным обеспечением компьютера или телефона. По мере развития, необходимо обновление программ. Без обновления программ, развитие замедляется и постепенно почти полностью останавливается.
Постоянное изменение убеждений – это важный процесс роста и развития, движения, жизни.
Догматизм – это обратный процесс. Это скованность в одном состоянии. Затвердевший бетон живёт более 100 лет в одном состоянии, но следующая стадия всегда – разрушение.
Страх, я тебя вижу
Делать вид, что страха нет – так себе стратегия. Мы все ей много пользовались и знаем к чему она приводит. Пока мы делаем вид, что страха нет, он в тени. А он любит тень, там он растёт, там он набирает силу и власть над нами. Фактически, пока мы делаем вид, что страха нет, мы отдаём ему всю власть над нами. Он правит нами. Так и живём, в иллюзии, что всё хорошо, никакого страха нет и у нас всё хорошо. Но это лишь иллюзия. Страх крепко держит нас, имеет.
Пока страх нас имеет – он хозяин в доме. Он распределяет главный ресурс – энергию, по своему усмотрению. Себя питает он хорошо, изобильно, ему нужна сила, чтобы держать главенствующее место. Так же, страх не скупится на одежды себе, он любит одеваться в красивые причины и удобные отговорки, он носит их сразу же по несколько слоёв. Так, он защищён от света, от того, чтобы его увидели нагим, какой он есть.
Чтобы взять себе власть над своей жизнью, нужно совершить очень простое действие. Очень простое, но при этом очень страшное. Нужно честно посмотреть на голый страх. Нужно снять всё, во что мы его сами одели, множество красивых причин и удобных отговорок. Они скрывают страх от света, от того, чтобы мы увидели его нагим, таким, какой он есть.
Страх не любит свет, он дитя тьмы. Страх не любит, когда на него смотрят, у него много комплексов, ведь он весь состоит из множества различных страхов на 100%.
Поэтому, как только страх оказывается без одежды, на свету, под нашим взглядом, то тут же мы можем видеть, что никакой он не страшный, что никакой властью над нами он обладать не может, ведь он просто маленький серенький сморщенный гриб с бегающими испуганными глазами.
Видеть страх – значит контролировать его. Значит быть хозяином своей жизни. Значит распределять энергию так, как хочется нам.
Не надейтесь, что вы можете победить страх раз и навсегда. Он постоянно сеет свои споры в нашем сознании. Наша задача – видеть молодые всходы и направлять на них свой свет, видеть их как есть. Выжигать их светом своего внимания.
Страх не переносит света.
Свет – это ваш взгляд.
Источинк света – наблюдатель.
Наблюдатель – это вы.
Смотрите страху прямо в глаза.
Делать вид, что страха нет – так себе стратегия. Мы все ей много пользовались и знаем к чему она приводит. Пока мы делаем вид, что страха нет, он в тени. А он любит тень, там он растёт, там он набирает силу и власть над нами. Фактически, пока мы делаем вид, что страха нет, мы отдаём ему всю власть над нами. Он правит нами. Так и живём, в иллюзии, что всё хорошо, никакого страха нет и у нас всё хорошо. Но это лишь иллюзия. Страх крепко держит нас, имеет.
Пока страх нас имеет – он хозяин в доме. Он распределяет главный ресурс – энергию, по своему усмотрению. Себя питает он хорошо, изобильно, ему нужна сила, чтобы держать главенствующее место. Так же, страх не скупится на одежды себе, он любит одеваться в красивые причины и удобные отговорки, он носит их сразу же по несколько слоёв. Так, он защищён от света, от того, чтобы его увидели нагим, какой он есть.
Чтобы взять себе власть над своей жизнью, нужно совершить очень простое действие. Очень простое, но при этом очень страшное. Нужно честно посмотреть на голый страх. Нужно снять всё, во что мы его сами одели, множество красивых причин и удобных отговорок. Они скрывают страх от света, от того, чтобы мы увидели его нагим, таким, какой он есть.
Страх не любит свет, он дитя тьмы. Страх не любит, когда на него смотрят, у него много комплексов, ведь он весь состоит из множества различных страхов на 100%.
Поэтому, как только страх оказывается без одежды, на свету, под нашим взглядом, то тут же мы можем видеть, что никакой он не страшный, что никакой властью над нами он обладать не может, ведь он просто маленький серенький сморщенный гриб с бегающими испуганными глазами.
Видеть страх – значит контролировать его. Значит быть хозяином своей жизни. Значит распределять энергию так, как хочется нам.
Не надейтесь, что вы можете победить страх раз и навсегда. Он постоянно сеет свои споры в нашем сознании. Наша задача – видеть молодые всходы и направлять на них свой свет, видеть их как есть. Выжигать их светом своего внимания.
Страх не переносит света.
Свет – это ваш взгляд.
Источинк света – наблюдатель.
Наблюдатель – это вы.
Смотрите страху прямо в глаза.
Готовность к различным сценариям
Готовность к различным сценариям также лишает страх власти над вами. Вы забираете себе всю власть, которая принадлежит вам по праву и направляете эту энергию на реализацию своей мечты.
Если вы готовы к различным сценариям, значит вы видите возможные варианты развития событий и то, как будете действовать в том или ином случае. Страх оказывается окружён, всевозможные “негативные” сценарии развития уже не активируют в вас чувство страха, вы к ним подготовлены, вы знаете, что делать.
Чтобы взять власть себе, нужно проделать простую технику, состоящую из 4 шагов:
Выписываете все свои страхи;
Определяете главный;
От главного страха рисуете 3 луча и в каждом луче описываете к чему может привести реализация этого страха. “Негативные” сценарии;
На каждый из вариантов пишете по 3 действия, что вы будете делать, в случае реализации этого сценария.
Всё. Страх обезоружен. Вы подготовлены, знаете, что будете делать в том или ином случае.
Сценариев и действий может быть более 3-х, пишите столько, сколько будет появляться, но не менее 3-х.
Готовность к различным сценариям также лишает страх власти над вами. Вы забираете себе всю власть, которая принадлежит вам по праву и направляете эту энергию на реализацию своей мечты.
Если вы готовы к различным сценариям, значит вы видите возможные варианты развития событий и то, как будете действовать в том или ином случае. Страх оказывается окружён, всевозможные “негативные” сценарии развития уже не активируют в вас чувство страха, вы к ним подготовлены, вы знаете, что делать.
Чтобы взять власть себе, нужно проделать простую технику, состоящую из 4 шагов:
Выписываете все свои страхи;
Определяете главный;
От главного страха рисуете 3 луча и в каждом луче описываете к чему может привести реализация этого страха. “Негативные” сценарии;
На каждый из вариантов пишете по 3 действия, что вы будете делать, в случае реализации этого сценария.
Всё. Страх обезоружен. Вы подготовлены, знаете, что будете делать в том или ином случае.
Сценариев и действий может быть более 3-х, пишите столько, сколько будет появляться, но не менее 3-х.
Два способа принятия решений
Есть только два способа принятия решений. От ума, либо от сердца.
Решения от ума не содержат ничего принципиально нового, ум работает с уже известным, оперирует тем, что в нём уже содержится. Решения от ума безопасные, стабильные. Результаты предсказуемые. Всегда, когда мы принимаем решения от ума, мы выбираем остаться в старом.
Решения от сердца ведут в новое, неизвестное. Результаты непредсказуемы. Там всегда присутствует страх. И когда мы выбираем сердцем, Вселенная помогает нам на пути, всегда.
Есть только два способа принятия решений. От ума, либо от сердца.
Решения от ума не содержат ничего принципиально нового, ум работает с уже известным, оперирует тем, что в нём уже содержится. Решения от ума безопасные, стабильные. Результаты предсказуемые. Всегда, когда мы принимаем решения от ума, мы выбираем остаться в старом.
Решения от сердца ведут в новое, неизвестное. Результаты непредсказуемы. Там всегда присутствует страх. И когда мы выбираем сердцем, Вселенная помогает нам на пути, всегда.
Краткое изложение четвёртой главы
1. Если мы не мечтаем совсем или только мечтаем, но не действуем, то скорее всего – это просто потому что в этой или прошлых жизнях, мы больно обожглись, стремясь к своей мечте и сами выстроили стену, между своей реальностью и своей мечтой.
2. Мы сами выстроили эту стену, значит в нашей власти разобрать эту стену, а из получившихся кирпичей построить мост, между мечтой и реальностью.
3. Страх – это энергетическая сущность, которую мы кормим (или нет) своей жизненной энергией. Если в доме правит страх, то ресурсов для нас он оставляет по принципу “лишь бы “хозяин” не сдох”. Страх боится света. Вы – источник света. Вы – наблюдатель. Смотрите на страх, пусть чахнет, теперь вы распоряжаетесь самым главным ресурсом – жизненной энергией. Теперь вы оставляете страху минимальный ресурс на выживание. Пусть остаётся, как напоминание, не расслабляться полностью и не превращаться в кабачок.
4. Если мы распишем возможные сценарии развития событий заранее и на каждый напишем три действия, что будем делать в том или ином случае, то страх станет меньше. Потому что мы снова проливаем свет на возможные сценарии и понимаем, что в любом из сценариев у нас есть как минимум три варианта развития событий, которые выбираете вы, наблюдатель.
5. Решения от ума – попытка удержать стабильность, безопасность. Решения от сердца – движение в новизну, всегда сопровождаются чувством страха. Если мы принимаем решения от сердца, таким решениям Вселенная помогает всегда.
1. Если мы не мечтаем совсем или только мечтаем, но не действуем, то скорее всего – это просто потому что в этой или прошлых жизнях, мы больно обожглись, стремясь к своей мечте и сами выстроили стену, между своей реальностью и своей мечтой.
2. Мы сами выстроили эту стену, значит в нашей власти разобрать эту стену, а из получившихся кирпичей построить мост, между мечтой и реальностью.
3. Страх – это энергетическая сущность, которую мы кормим (или нет) своей жизненной энергией. Если в доме правит страх, то ресурсов для нас он оставляет по принципу “лишь бы “хозяин” не сдох”. Страх боится света. Вы – источник света. Вы – наблюдатель. Смотрите на страх, пусть чахнет, теперь вы распоряжаетесь самым главным ресурсом – жизненной энергией. Теперь вы оставляете страху минимальный ресурс на выживание. Пусть остаётся, как напоминание, не расслабляться полностью и не превращаться в кабачок.
4. Если мы распишем возможные сценарии развития событий заранее и на каждый напишем три действия, что будем делать в том или ином случае, то страх станет меньше. Потому что мы снова проливаем свет на возможные сценарии и понимаем, что в любом из сценариев у нас есть как минимум три варианта развития событий, которые выбираете вы, наблюдатель.
5. Решения от ума – попытка удержать стабильность, безопасность. Решения от сердца – движение в новизну, всегда сопровождаются чувством страха. Если мы принимаем решения от сердца, таким решениям Вселенная помогает всегда.
Задание четвёртой главы
1. Запланируйте 30 минут на работу со страхами, которые могут стоять на пути к мечте;
2. Приготовьте несколько листов бумаги или блокнот и ручку;
3. На одной стороне листа нарисуйте себя схематично, здесь и сейчас в точке А;
4. На другой стороне листа нарисуйте себя схематично в точке Б, напишите, к какой мечте вы идёте, запишите вашу цель;
5. Между точками А и Б напишите, что может вам помешать на пути, что может не получиться. Это и есть страхи. Изобразите их схематично, придайте им любой образ, какой хотите, чёртики, колобки или даже 💩;
6. Выпишите самый главный страх;
7. Выпишите три “негативных” сценария, если главный страх реализуется;
8. На каждый “негативный” сценарий выпишите три варианта действий, что вы будете делать, в случае его реализации;
9. Повторите пункты 7 и 8 для остальных страхов;
10. Взгляните на эту карту из точка А в точку Б. Вы создали этот план, по желанию вашей души. Вы предусмотрели возможные “негативные” сценарии и на каждый из них у вас есть три варианта действий. В вашей власти совершить это путешествие.
1. Запланируйте 30 минут на работу со страхами, которые могут стоять на пути к мечте;
2. Приготовьте несколько листов бумаги или блокнот и ручку;
3. На одной стороне листа нарисуйте себя схематично, здесь и сейчас в точке А;
4. На другой стороне листа нарисуйте себя схематично в точке Б, напишите, к какой мечте вы идёте, запишите вашу цель;
5. Между точками А и Б напишите, что может вам помешать на пути, что может не получиться. Это и есть страхи. Изобразите их схематично, придайте им любой образ, какой хотите, чёртики, колобки или даже 💩;
6. Выпишите самый главный страх;
7. Выпишите три “негативных” сценария, если главный страх реализуется;
8. На каждый “негативный” сценарий выпишите три варианта действий, что вы будете делать, в случае его реализации;
9. Повторите пункты 7 и 8 для остальных страхов;
10. Взгляните на эту карту из точка А в точку Б. Вы создали этот план, по желанию вашей души. Вы предусмотрели возможные “негативные” сценарии и на каждый из них у вас есть три варианта действий. В вашей власти совершить это путешествие.