Недосып съедает мозг
Результаты исследований показали, что у участников, спавших менее семи часов в сутки в возрасте 50 лет, риск развития деменции был выше на 22%, а в возрасте 60 лет — на 37% по сравнению с теми, кто спал рекомендованные семь часов.
Длительность сна менее семи часов в возрасте 50–60 лет ассоциируется с увеличением вероятности возникновения деменции, независимо от других факторов, таких как образ жизни или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
А.Г.
Результаты исследований показали, что у участников, спавших менее семи часов в сутки в возрасте 50 лет, риск развития деменции был выше на 22%, а в возрасте 60 лет — на 37% по сравнению с теми, кто спал рекомендованные семь часов.
Длительность сна менее семи часов в возрасте 50–60 лет ассоциируется с увеличением вероятности возникновения деменции, независимо от других факторов, таких как образ жизни или наличие сердечно-сосудистых заболеваний.
А.Г.
4👍1.28K😱216🫡183❤🔥88💔16🏆4
Утром слепил научпоп о том, как мы в ipsum научили триглицериды (жиры) и другие природные вещества, которые плохо растворяются (на видео пример в форме куркумина и Д) и усваиваться в организме, работать в витаминах!
Почитать о нашей технологии и ознакомится с 18 научными работами, по работе и усвояемости витаминов и питательных веществ, мицелл, можно по ссылке снизу.
💪🏻
https://ipsumvitamin.ru/technology/
Витамины доступны на
http://beautery.ru
Wb
Oz
Ipsumvitamin.ru
А.Г.
Почитать о нашей технологии и ознакомится с 18 научными работами, по работе и усвояемости витаминов и питательных веществ, мицелл, можно по ссылке снизу.
💪🏻
https://ipsumvitamin.ru/technology/
Витамины доступны на
http://beautery.ru
Wb
Oz
Ipsumvitamin.ru
А.Г.
11👍703❤🔥69🏆39🫡3
Друзья. Минутка ликбеза. Связано с запросом от вас, касательно того, как считается срок годности бадов и сырья.
Срок годности сырья (например, концентрата омега-3) отсчитывается до момента его использования в производстве, то есть до капсулирования или другого финального этапа технологического процесса.
После капсулирования (или другой формы финальной обработки) продукт становится готовой пищевой продукцией, и производитель устанавливает срок годности (обычно до 36 мес, но мы в омеге делаем 24 мес).
Этот срок годности не "прибавляется" к сроку хранения сырья, а начинается заново, если все регламенты производства соблюдены.
Хорошего дня.
Срок годности сырья (например, концентрата омега-3) отсчитывается до момента его использования в производстве, то есть до капсулирования или другого финального этапа технологического процесса.
После капсулирования (или другой формы финальной обработки) продукт становится готовой пищевой продукцией, и производитель устанавливает срок годности (обычно до 36 мес, но мы в омеге делаем 24 мес).
Этот срок годности не "прибавляется" к сроку хранения сырья, а начинается заново, если все регламенты производства соблюдены.
Хорошего дня.
53👍825🏆49😱20❤🔥16🤬11🫡10
Алкоголь и потомство
Исследование (PMID: 38044754, опубликовано в журнале Andrology) показало, что даже умеренное потребление алкоголя мужчинами может негативно повлиять на качество спермы, и эти изменения сохраняются дольше, чем считалось ранее — до 3 месяцев и более.
алкоголь → окислительный стресс в печени → системный сигнал в мужской организм → эпигенетические и биохимические изменения в сперматогенезе
Эти изменения интерпретируются телом как "жизнь в стрессовой среде", и сперматозоиды "перепрограммируются" так, чтобы передать адаптационные механизмы потомству. Эти изменения вредны, а не полезны, они приводят к когнитивным и поведенческим нарушениям у детей.
Сперматогенез длится примерно 64–74 дня, то есть почти 3 месяца. Даже если мужчина бросает пить за месяц до зачатия, в его семенной жидкости могут присутствовать сперматозоиды, которые формировались в период регулярного потребления алкоголя.
Мужчинам следует полностью воздерживаться от алкоголя за 3 месяца до планируемого зачатия. Это актуально как для естественного зачатия, так и при использовании ВРТ (ЭКО и др.)
Выпуск на эту тему
https://youtu.be/3ZBCjqdrUb0
А.Г.Дзидзария
Исследование (PMID: 38044754, опубликовано в журнале Andrology) показало, что даже умеренное потребление алкоголя мужчинами может негативно повлиять на качество спермы, и эти изменения сохраняются дольше, чем считалось ранее — до 3 месяцев и более.
алкоголь → окислительный стресс в печени → системный сигнал в мужской организм → эпигенетические и биохимические изменения в сперматогенезе
Эти изменения интерпретируются телом как "жизнь в стрессовой среде", и сперматозоиды "перепрограммируются" так, чтобы передать адаптационные механизмы потомству. Эти изменения вредны, а не полезны, они приводят к когнитивным и поведенческим нарушениям у детей.
Сперматогенез длится примерно 64–74 дня, то есть почти 3 месяца. Даже если мужчина бросает пить за месяц до зачатия, в его семенной жидкости могут присутствовать сперматозоиды, которые формировались в период регулярного потребления алкоголя.
Мужчинам следует полностью воздерживаться от алкоголя за 3 месяца до планируемого зачатия. Это актуально как для естественного зачатия, так и при использовании ВРТ (ЭКО и др.)
Выпуск на эту тему
https://youtu.be/3ZBCjqdrUb0
А.Г.Дзидзария
👍1.42K🫡206🏆86❤🔥68😱17🤬2
"Препарат, полностью восстанавливающий мозг после инсульта" — звучит красиво, но…
На днях ряд СМИ и телеграм-каналов распространили новость о препарате DDL-920, якобы полностью восстанавливающем мозг после инсульта. Основанием для громких заголовков стало исследование, опубликованное в Nature Communications — одном из уважаемых научных журналов.
Мне прислал эту новость Рома Емельянов и я решил написать пост.
В статье действительно говорится об эффекте нового соединения DDL-920 у мышей, перенесших геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг).
Препарат стимулирует рост аксонов и синаптическую пластичность — то есть он помогает восстанавливать нейронные связи.
Мыши, получавшие DDL-920, действительно показывали значительное улучшение моторики.
Нейропластичность — не равно “вылечить инсульт”.
Мозг мыши - это не мозг человека.
Формулировка “полностью восстанавливает мозг” — некорректна.
В оригинальной работе говорится об улучшении моторной функции и нейронных связей — не о возвращении человека в прежнее состояние без последствий.
Кроме того, инсульт — это не только разрушение нейронов. Это системная катастрофа: от гипоксии до воспаления, от нарушения сосудистого тонуса до аутоиммунной активации. Одна молекула не решает весь комплекс проблем.
А.Г. Дзидзария
На днях ряд СМИ и телеграм-каналов распространили новость о препарате DDL-920, якобы полностью восстанавливающем мозг после инсульта. Основанием для громких заголовков стало исследование, опубликованное в Nature Communications — одном из уважаемых научных журналов.
Мне прислал эту новость Рома Емельянов и я решил написать пост.
В статье действительно говорится об эффекте нового соединения DDL-920 у мышей, перенесших геморрагический инсульт (кровоизлияние в мозг).
Препарат стимулирует рост аксонов и синаптическую пластичность — то есть он помогает восстанавливать нейронные связи.
Мыши, получавшие DDL-920, действительно показывали значительное улучшение моторики.
Нейропластичность — не равно “вылечить инсульт”.
Мозг мыши - это не мозг человека.
Формулировка “полностью восстанавливает мозг” — некорректна.
В оригинальной работе говорится об улучшении моторной функции и нейронных связей — не о возвращении человека в прежнее состояние без последствий.
Кроме того, инсульт — это не только разрушение нейронов. Это системная катастрофа: от гипоксии до воспаления, от нарушения сосудистого тонуса до аутоиммунной активации. Одна молекула не решает весь комплекс проблем.
Будем следить за темой, а пока — не ведитесь на заголовки вроде "лекарство от инсульта найдено". Это просто неуважение к миллионам людей, реально борющимся с последствиями инсульта каждый день.
А.Г. Дзидзария
10👍1.36K❤🔥125🫡31😱19🤬18🏆9💔8
Не всё, что одобрено, — безопасно. И не всё, что эффективно, — лечит.
Хотите докажу?
В конце XIX века фармацевтический гигант Bayer (тот самый, что сейчас делает аспирин, контрацептивы и анальгин) выпустил на рынок Heroin™ — торговую марку диацетилморфина, производного морфина. И продавал его как безопасное средство от кашля (особенно хорошо помогало детям).
Врачи искали замену морфину, который уже тогда был известен как вызывающий зависимость. В 1874 году в Лондоне впервые синтезировали диацетилморфин — он действительно сильнее морфина и изначально казался мягче по действию.
Bayer официально вывел его на рынок в 1898 году и заявил:
“Heroin – не вызывает привыкания и превосходно подавляет кашель, особенно при бронхите и туберкулёзе”.
Сироп с героином продавался без рецепта.
🚨В инструкции рекомендовали 5–10 капель для ребёнка, до 20 — для взрослого.
🚨Детям давали препарат на ночь — “успокаивает и помогает уснуть при кашле”.
-Препарат действительно подавляет кашлевой рефлекс — потому что выключает дыхательный центр.
- в 1,5–2 раза сильнее морфина, быстро вызывает эйфорию, и при длительном приёме — жёсткую зависимость.
В 1913 году Bayer тихо сворачивает продажи Heroin™, потому что стало понятно: “безвредное” средство вызывает опиатную зависимость даже у детей.
Лишь в 1924 году в США героин запрещают. Его включают в список наркотических веществ первой категории — с максимальным уровнем контроля.
Сегодня мы часто слышим фразы:
❌ “Препарат одобрен в Европе”
❌ “Продаётся без рецепта — значит безопасен”
❌ “Это же натурально!”
А.Г.Дзидзария
Хотите докажу?
В конце XIX века фармацевтический гигант Bayer (тот самый, что сейчас делает аспирин, контрацептивы и анальгин) выпустил на рынок Heroin™ — торговую марку диацетилморфина, производного морфина. И продавал его как безопасное средство от кашля (особенно хорошо помогало детям).
Врачи искали замену морфину, который уже тогда был известен как вызывающий зависимость. В 1874 году в Лондоне впервые синтезировали диацетилморфин — он действительно сильнее морфина и изначально казался мягче по действию.
Bayer официально вывел его на рынок в 1898 году и заявил:
“Heroin – не вызывает привыкания и превосходно подавляет кашель, особенно при бронхите и туберкулёзе”.
Сироп с героином продавался без рецепта.
🚨В инструкции рекомендовали 5–10 капель для ребёнка, до 20 — для взрослого.
🚨Детям давали препарат на ночь — “успокаивает и помогает уснуть при кашле”.
-Препарат действительно подавляет кашлевой рефлекс — потому что выключает дыхательный центр.
- в 1,5–2 раза сильнее морфина, быстро вызывает эйфорию, и при длительном приёме — жёсткую зависимость.
В 1913 году Bayer тихо сворачивает продажи Heroin™, потому что стало понятно: “безвредное” средство вызывает опиатную зависимость даже у детей.
Лишь в 1924 году в США героин запрещают. Его включают в список наркотических веществ первой категории — с максимальным уровнем контроля.
Сегодня мы часто слышим фразы:
❌ “Препарат одобрен в Европе”
❌ “Продаётся без рецепта — значит безопасен”
❌ “Это же натурально!”
А.Г.Дзидзария
9👍1.88K😱273❤🔥119🏆26🫡22🤬18👎1
ЛИКБЕЗ
Сегодня вы поймете про диабет и больше не ЗАПУТАЕТЕСЬ.
Диабет 1 и 2 типа — в чём разница?
Диабет 1 типа — это когда поджелудочная железа вообще не вырабатывает инсулин. Это гормон, который как ключ открывает клеткам дверь, чтобы глюкоза из крови попадала внутрь. Без инсулина сахар остаётся в крови и разрушает сосуды, нервы и органы.
Обычно это аутоиммунная реакция — иммунитет по ошибке атакует и уничтожает клетки поджелудочной, которые делают инсулин. Начинается чаще в детстве или юности. Лечения, кроме инсулина, пока нет. Человек с диабетом 1 типа жизненно зависит от инсулина.
Диабет 2 типа — инсулин вроде есть, но клетки его не слышат. Это как если бы вы кричали в дверь, а вас не слышат: инсулина много, а глюкоза в клетки не попадает как надо. В ответ поджелудочная старается производить ещё больше инсулина, пока не выдыхается.
Это заболевание чаще возникает у взрослых, особенно при лишнем весе, низкой физической активности, плохом сне и хроническом стрессе. Но сегодня всё чаще встречается и у молодых.
Главное отличие
Диабет 1 типа — нет инсулина
Диабет 2 типа — инсулин есть, но он не работает как надо
Диабет 2 типа можно предотвратить и даже обратить вспять на ранних стадиях, если вовремя изменить образ жизни.
Это не про "не ешь сахар", это про нормальный сон, движение, правильное питание и снижение % лишнего жира — особенно висцерального (внутреннего).
А.Г.
Сегодня вы поймете про диабет и больше не ЗАПУТАЕТЕСЬ.
Диабет 1 и 2 типа — в чём разница?
Диабет 1 типа — это когда поджелудочная железа вообще не вырабатывает инсулин. Это гормон, который как ключ открывает клеткам дверь, чтобы глюкоза из крови попадала внутрь. Без инсулина сахар остаётся в крови и разрушает сосуды, нервы и органы.
Обычно это аутоиммунная реакция — иммунитет по ошибке атакует и уничтожает клетки поджелудочной, которые делают инсулин. Начинается чаще в детстве или юности. Лечения, кроме инсулина, пока нет. Человек с диабетом 1 типа жизненно зависит от инсулина.
Диабет 2 типа — инсулин вроде есть, но клетки его не слышат. Это как если бы вы кричали в дверь, а вас не слышат: инсулина много, а глюкоза в клетки не попадает как надо. В ответ поджелудочная старается производить ещё больше инсулина, пока не выдыхается.
Это заболевание чаще возникает у взрослых, особенно при лишнем весе, низкой физической активности, плохом сне и хроническом стрессе. Но сегодня всё чаще встречается и у молодых.
Главное отличие
Диабет 1 типа — нет инсулина
Диабет 2 типа — инсулин есть, но он не работает как надо
Диабет 2 типа можно предотвратить и даже обратить вспять на ранних стадиях, если вовремя изменить образ жизни.
Это не про "не ешь сахар", это про нормальный сон, движение, правильное питание и снижение % лишнего жира — особенно висцерального (внутреннего).
А.Г.
28👍2.24K❤🔥312🏆67🫡28👎1
В онлайн биочек проходит акция. Подробности на фото.
Вот сайт где можно вызвать чекап домой.
https://biochek.ru
Biochek.me
Ps: как глюкоза вредит тканям? Отвечаю подписчику из комментариев под прошлым постом.
Представь друг мой, что глюкоза — это как карамель. Она прилипает ко всем белкам: в сосудах, в коже, в глазах, в нервах. Это называется гликация.
Белки после этого работают хуже или вообще ломаются.
Стенки сосудов становятся хрупкими. Это как ржавчина в трубах — медленно, но верно разъедает всё изнутри. Кожа стареет быстрее, зрение падает, почки страдают.
Если много сахара, то нарушается работа капилляров, а клетки начинают недополучать кислород и питательные вещества. А без питания ткани начинают умирать.
Высокий сахар портит и оболочку нервов. Сахар мешает работе лейкоцитов — клеток иммунной системы. Поэтому диабетики чаще страдают инфекционно-воспалительными болезнями.
А.Г. Дзидзария
Вот сайт где можно вызвать чекап домой.
https://biochek.ru
Biochek.me
Ps: как глюкоза вредит тканям? Отвечаю подписчику из комментариев под прошлым постом.
Представь друг мой, что глюкоза — это как карамель. Она прилипает ко всем белкам: в сосудах, в коже, в глазах, в нервах. Это называется гликация.
Белки после этого работают хуже или вообще ломаются.
Стенки сосудов становятся хрупкими. Это как ржавчина в трубах — медленно, но верно разъедает всё изнутри. Кожа стареет быстрее, зрение падает, почки страдают.
Если много сахара, то нарушается работа капилляров, а клетки начинают недополучать кислород и питательные вещества. А без питания ткани начинают умирать.
Высокий сахар портит и оболочку нервов. Сахар мешает работе лейкоцитов — клеток иммунной системы. Поэтому диабетики чаще страдают инфекционно-воспалительными болезнями.
А.Г. Дзидзария
👍667❤🔥141😱64🫡31🏆10🤬8
«Учёные доказали: чем сильнее человек верит в астрологию, тем он тупее.Американские исследователи изучили причины, которые могут влиять на веру в астрологию (знаки зодиака, карты и прочее). И самыми сильными факторами оказались именно интеллект и образование. Люди с более низкими показателями когнитивных способностей чаще считают астрологию научной и верят в неё.Учёные рекомендуют таким людям заняться своим образованием. Особенно присмотреться к направлениям, которые развивают критическое мышление и научную грамотность.»
Ps: я в Африке. Готовьтесь к интересным постам.
Ps: я в Африке. Готовьтесь к интересным постам.
18👍2.59K❤🔥326🏆125🫡75🤬47😱35💔15👎4