Medicine & Science in Sports & Exercise опубликовал исследование еще 1999 году
Показав суть креатина
12 недель силовых тренировок + креатин дали в 2 раза больший рост мышц и больший прирост силы
Жим лежа +24% vs +16% ( на 8% больше ).
Присед +32% vs +24% ( на 8% больше ).
Креатин вызывает гипертрофию ВСЕХ типов мышечных волокон
Креатин повышает "креатинфосфат", что позволяет взять
больше тоннаж / больший стимул для роста / больший результат.
Креатин +6.3% (масса) и +6.3% (сухая масса).
Плацебо +3.6% (масса) и +3.1% (сухая масса).
Благодаря креатину = больше веса
Моя тренировка становится на 10–20% эффективнее, рост силы и массы ускоряется.
Подробнее про креатин - весь спектр пользы
DRBADY.RU
Завтра об " Орнитине " 👇
Показав суть креатина
12 недель силовых тренировок + креатин дали в 2 раза больший рост мышц и больший прирост силы
Жим лежа +24% vs +16% ( на 8% больше ).
Присед +32% vs +24% ( на 8% больше ).
Креатин вызывает гипертрофию ВСЕХ типов мышечных волокон
Как замечательно, что у DR. BADY именно чистый микронизированный креатин
• нет дискомфорта жкт
• быстрее усвоение мышцами
• меньше осадка на дне шейкера
Креатин повышает "креатинфосфат", что позволяет взять
больше тоннаж / больший стимул для роста / больший результат.
Креатин +6.3% (масса) и +6.3% (сухая масса).
Плацебо +3.6% (масса) и +3.1% (сухая масса).
Благодаря креатину = больше веса
Моя тренировка становится на 10–20% эффективнее, рост силы и массы ускоряется.
Подробнее про креатин - весь спектр пользы
DRBADY.RU
Завтра об " Орнитине " 👇
🔥13👍9❤8🦄1
Тайны Орнитина — рассказывает Бади
➕ 3️⃣ 0️⃣ к регенерации
➕ 1️⃣ 5️⃣ сила сна
➖ 5️⃣ 0️⃣ усталости
Journal of Strength and Conditioning Research дал нам исследование и Доктор Бади вам его покажет, смотрим :
• Концентрация ГОРМОНА РОСТА в крови была выше после тренировки
• Концентрация ИФР-1 также была выше
Орнитин в размере 4 грамм на 1/3 (30%) повышает главные гормоны восстановления + сна
Так просто, но так эффективно.
Подробнее про Орнитин - сон, восстановление, детокс
DRBADY.RU💸
Дайте мне 4 грамма орнитина и я стану мистером Олимпией @ Ронни Колеман
Journal of Strength and Conditioning Research дал нам исследование и Доктор Бади вам его покажет, смотрим :
• Концентрация ГОРМОНА РОСТА в крови была выше после тренировки
• Концентрация ИФР-1 также была выше
Орнитин в размере 4 грамм на 1/3 (30%) повышает главные гормоны восстановления + сна
Так просто, но так эффективно.
Подробнее про Орнитин - сон, восстановление, детокс
DRBADY.RU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤8🔥8
То, что доктор прописал — Bady
Обычная высокоэффективная связка суперкачественных аминокислот
[ ТОНУС В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ]🚨
утром - днем - вечером / Бета аланин по 1.5 / гр 3 раза
после еды / Креатин 5 -10 / гр
вечером / Орнитин 3 - 4 / гр
весь цикл
• ORNITHINE Орнитин 2 - 5 гр восстанавливает организм ( на 30 % стимулирует собственный гормон роста )
• CREATINE Креатин 5 - 15 гр ультра микронизированного даст рост силовых плюс умственной выносливости
• BETA ALANINE Бета аланин 1.5гр / 3-4 раза - больший объем нагрузки
Легкие наброски - для понимания, как получать РЕЗУЛЬТАТ НА МАКСЫ👍
Как именно бета-аланин дает пользу? в следующем...через 24 часа😎
Обычная высокоэффективная связка суперкачественных аминокислот
[ ТОНУС В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ]
утром - днем - вечером / Бета аланин по 1.5 / гр 3 раза
после еды / Креатин 5 -10 / гр
вечером / Орнитин 3 - 4 / гр
весь цикл
• ORNITHINE Орнитин 2 - 5 гр восстанавливает организм ( на 30 % стимулирует собственный гормон роста )
• CREATINE Креатин 5 - 15 гр ультра микронизированного даст рост силовых плюс умственной выносливости
• BETA ALANINE Бета аланин 1.5гр / 3-4 раза - больший объем нагрузки
Легкие наброски - для понимания, как получать РЕЗУЛЬТАТ НА МАКСЫ
Как именно бета-аланин дает пользу? в следующем...через 24 часа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegraph
PURE ORNITINE
Орнитин Высококачественная аминокислота, представленная в виде 100% чистого L-Орнитина гидрохлорида. Играет ключевую роль в поддержании и оптимизации функций детоксикации организма, способствуя более эффективному выведению продуктов распада белкового обмена…
👍10🔥8❤7
Целых 24 часа мы ждали обзор исследования
🌞😎
Сегодня отличный день чтобы узнать почему ...
4-недельный прием бета-аланина позволил боксерам наносить более сильные и более частые серии.
• Бета-аланин (1.5 г 4 раза/ день = 6 г/ сутки)
💊 4 недели приема:
• Лактат в крови вырос + 3.1 ммоль/л; + 33%)
• Сила удара увеличилась на + 20 кг.
• Частота ударов Выросла на + 5.
Рост уровня лактата указывает на то что добавка повысила способность мышц выполнять высокоинтенсивную работу и это несмотря на закисление.
ЗДЕСЬ МОЖНО СЕБЕ ВЗЯТЬ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ И СИЛ БЕТА - АЛАНИН
Закономерный вопрос:
А что будет если добавить мультивитамины..? именно которые позволяют телу работать эффективнее под нагрузкой.❓
Отметь себя в истории - поставь пожалуйста лайк- это нормальная тема, отвечаем! 💪
🌞
Сегодня отличный день чтобы узнать почему ...
4-недельный прием бета-аланина позволил боксерам наносить более сильные и более частые серии.
• Бета-аланин (1.5 г 4 раза/ день = 6 г/ сутки)
💊 4 недели приема:
• Лактат в крови вырос + 3.1 ммоль/л; + 33%)
• Сила удара увеличилась на + 20 кг.
• Частота ударов Выросла на + 5.
Рост уровня лактата указывает на то что добавка повысила способность мышц выполнять высокоинтенсивную работу и это несмотря на закисление.
ЗДЕСЬ МОЖНО СЕБЕ ВЗЯТЬ ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ И СИЛ БЕТА - АЛАНИН
Прием бета-аланина / Повышение его уровня в мышцах / Усиление синтеза карнозина / Увеличение буферной емкости мышц / Замедление падения pH во время интенсивной работы / Сохранение активности гликолиза и эффективности сократительных белков / Отсрочка мышечного утомления, возможность выполнить больший объем работы (больше повторений, выше мощность в финале подхода/спринта).
Закономерный вопрос:
А что будет если добавить мультивитамины..? именно которые позволяют телу работать эффективнее под нагрузкой.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26🔥15❤14👏4
МУЛЬТИ ВИТАМИНЫ ОНИ ЖЕ МУЛЬТИКИ ОНИ ЖЕ ТЕЛЕПУЗИКИ
серьезно влияют на мужчин и женщин как говорит эта работа
Acute and chronic effects of multivitamin/mineral supplementation on objective and subjective energy measures
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ пить мулти витамины ?
тем более лучшие по составу и качеству на рынке...
цитата из исследования :
самое интересное что эту связку мултивитаминов и аминокислот могут принимать
• дети в микро дозах
• тренирующиеся взрослые
• взрослые которые заботься о здоровье и самочувствии
• старики и пожилые
здесь прошлый пост про 3 аминокислоты + гайд
КАКОЙ новый СТАК БУДЕТ БИТЬ ПО ВСЕМ ФРОНТАМ НАШЕГО ПЕРФОРМАНСА ?
КРЕАТИН + ОРНИТИН + БЕТА АЛАНИН + МУЛЬТИКИ + ...... + .......+...... ??😊
ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ + КОЕНЗИМ + PQQ В ПРАВИЛЬНЫХ ФОРМАХ < 90% УСВОЯЕМОСТИ💪 ( БЛАГОДАРИМ ЗА ЛОЙСЫ - ЖДЕМ ЕЩЕ )
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
серьезно влияют на мужчин и женщин как говорит эта работа
Acute and chronic effects of multivitamin/mineral supplementation on objective and subjective energy measures
ЗАЧЕМ ВООБЩЕ пить мулти витамины ?
тем более лучшие по составу и качеству на рынке...
цитата из исследования :
Мужчины – повышают обменные процессы ( метаболизм) и окисляют углеводы. Женщины – меньше устают и меньше стрессуют
самое интересное что эту связку мултивитаминов и аминокислот могут принимать
• дети в микро дозах
• тренирующиеся взрослые
• взрослые которые заботься о здоровье и самочувствии
• старики и пожилые
здесь прошлый пост про 3 аминокислоты + гайд
КАКОЙ новый СТАК БУДЕТ БИТЬ ПО ВСЕМ ФРОНТАМ НАШЕГО ПЕРФОРМАНСА ?
КРЕАТИН + ОРНИТИН + БЕТА АЛАНИН + МУЛЬТИКИ + ...... + .......+...... ??
ВСЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ + КОЕНЗИМ + PQQ В ПРАВИЛЬНЫХ ФОРМАХ < 90% УСВОЯЕМОСТИ
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👏13😍6
DRBADY Channel
Хай, друзья😎 Доктор Бади и вся его команда желают вам в новом году крепкого иммунитета, бодрых утр (есть такое слово вообще?🤣) и осознанных вечеров. Берегите себя, слушайте тело и не забывайте: здоровье — это не скучный режим, а стиль жизни, который реально…
Результаты конкурса:
Победители:
1. Vlad
2. Кирилл (@arh_kirill)
3. Алексей (@alesha_819)
Проверить результаты
Победители:
1. Vlad
2. Кирилл (@arh_kirill)
3. Алексей (@alesha_819)
Проверить результаты
❤8
СМОТРИТЕ УВАЖАЕМЫЕ если надо поднять тонус в направлении мозга и настроения при этом чтобы закрыть 3 вопроса:
• выносливость
• настроение
• сон
и у тебя будет
1. хватать ресурса на все активности
2. не будет откатов и перегруза от стимуляторов и стресса (кофе и тд)
Первая добавка принимается в течении дня или разово перед тренировкой и служит питанием
• для мозга
• мышц и
• нервной системы
Вторая добавка налаживает связь между нейронами и по многим исследованиям помогает лучше мыслить
Третья добавка заправляет мозг полезными витаминами, погружает в приятное настроение😄
НЕБОЛЬШАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА В ОПРОСНИКЕ - УЧАСТВУЯ, ВЫ ГОВОРИТЕ СПАСИБО❤️
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
• выносливость
• настроение
• сон
и у тебя будет
1. хватать ресурса на все активности
2. не будет откатов и перегруза от стимуляторов и стресса (кофе и тд)
то зачем не принимать, то что дает такую возможность с пользой для тела и ума⁉️
Первая добавка принимается в течении дня или разово перед тренировкой и служит питанием
• для мозга
• мышц и
• нервной системы
Вторая добавка налаживает связь между нейронами и по многим исследованиям помогает лучше мыслить
Третья добавка заправляет мозг полезными витаминами, погружает в приятное настроение
НЕБОЛЬШАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА В ОПРОСНИКЕ - УЧАСТВУЯ, ВЫ ГОВОРИТЕ СПАСИБО
МУЛЬТИКИ + ...... + .......+...... ??😊
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥6😎3🥰1
следующий стак из 3 ...? +...? +...?
Final Results
20%
бета аланин / ежовик / магний
25%
кордицепс / ежовик / муха
28%
eaa regen / alpa gpc / choline-inositol
27%
ашваганда / мультики / орнитин
❤2🔥1
Привет❤️🔥
следующая комбинация не всем показалась очевидна- это EAA regen и то, о чем будет в следующие дни.
3 причины бахнуть EAA Regen утром или днем или во время тренировки
↗️ цитата научного журнала Nutrients издательства MDPI
[ 1 ] причина
• имеет приятный ( не химозный ) вкус
• в составе все аминокислоты + среднецепочные жиры + дмае (для памяти и обучения)
• экстракты зеленого кофе и чая мягко дают бодрость
[ 2 ] причина🔝
• это не пустышка в плане энергии, а конкретные строительные материалы для всех систем организма
• каждый компонент имеет доказательную базу на людях и подтверждает свои функции
[ 3 ]reason причина
• реально позволяет дольше тренироваться
• реально дает силы для мышц и мозга
и вторая добавка позволяет набирать обороты и становиться умнее в долгосрочной перспективе ...↘️
до новых встреч 🤝
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
3 причины бахнуть EAA Regen утром или днем или во время тренировки
«...увеличение концентрации аминокислот в крови на 100% повышает синтез мышечного белка примерно на 34%.»
[ 1 ] причина
• имеет приятный ( не химозный ) вкус
• в составе все аминокислоты + среднецепочные жиры + дмае (для памяти и обучения)
• экстракты зеленого кофе и чая мягко дают бодрость
[ 2 ] причина
• это не пустышка в плане энергии, а конкретные строительные материалы для всех систем организма
• каждый компонент имеет доказательную базу на людях и подтверждает свои функции
[ 3 ]
• реально позволяет дольше тренироваться
• реально дает силы для мышц и мозга
и вторая добавка позволяет набирать обороты и становиться умнее в долгосрочной перспективе ...
до новых встреч 🤝
НАШ ПРАЙС / НАШ МЕНЕДЖЕР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👏7🔥3🦄2👍1
только у нас....читай чтобы узнать ...
чем лечились высшие партийные чины СССР
секретные разработки под грифом"секретно"
та самая вторая добавка или та самая первая добавка в любой связке для улучшения работы мозга и памяти
Мета анализ на 1300+ исследований выявил четкую корреляцию между приемом
Alpha GPC - и повышением
• сосредоточенности
• осознанности действий
• ясности мышления
Прием Alpha GPC + аминокислоты эффективно повышает взрывную силу и мышечную выносливость у велосипедистов в этом исследовании https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37229544/
собственно ее уже применяют более 30 лет в клинической практике и спортивной...
и мы могём дать джазу тоже
а следующем выпуске мы узнаем что ела бабушка Агафья чтобы сохранить ясность ума до 150 лет... ждем. 😀
чем лечились высшие партийные чины СССР
секретные разработки под грифом
та самая вторая добавка или та самая первая добавка в любой связке для улучшения работы мозга и памяти
Мета анализ на 1300+ исследований выявил четкую корреляцию между приемом
• сосредоточенности
• осознанности действий
• ясности мышления
Прием Alpha GPC + аминокислоты эффективно повышает взрывную силу и мышечную выносливость у велосипедистов в этом исследовании https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37229544/
собственно ее уже применяют более 30 лет в клинической практике и спортивной...
и мы могём дать джазу тоже
а следующем выпуске мы узнаем что ела бабушка Агафья чтобы сохранить ясность ума до 150 лет... ждем. 😀
❤11🔥7👍5
Древний рецепт бабушки Агафьи из деревни сокрытой в листве 👇
за этим рецептом к ней приезжала лично Екатерина Великая и нам оно перешло через тайную инициацию в ордене долгожителей...
баночка называется Choline & Inositol ( B4 & B8)
короче 2-3 капсулы в течении дня или 4-5 как вам пойдет и профиты однозначны
для девочек и мужчин
- улучшение кожи
- гормональное равновесие
- ровнее настроение
подробный пост вот
и вот 2
как работает стак eea regen + alpha плюс холин/ инозитол как нибудь расскажу🤝
за этим рецептом к ней приезжала лично Екатерина Великая и нам оно перешло через тайную инициацию в ордене долгожителей...
баночка называется Choline & Inositol ( B4 & B8)
короче 2-3 капсулы в течении дня или 4-5 как вам пойдет и профиты однозначны
для девочек и мужчин
- улучшение кожи
- гормональное равновесие
- ровнее настроение
подробный пост вот
и вот 2
как работает стак eea regen + alpha плюс холин/ инозитол как нибудь расскажу🤝
🔥8👍5👏4🤩3🤓2🦄1
ТРОЙНИЧЁК С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
комбинация ALPHA GPC и EEA REGEN + CHOLINE & INOSITOL
подходит для любых типов нагрузки
• умственной и физической
• для бодрости
• и настроения
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36683513/ пруфы
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37229544/
ALPHA - это чистая энергия для нейронов и создания новых связей в мозге
EAA - это все незаменимые аминокислоты + жирные кислоты для митохондрий
B4 & B8 - кожа, настроение, сон - пруф
DRBADY.RU💸
это самое простое и эффективное чем можно зарядиться ↗️
комбинация ALPHA GPC и EEA REGEN + CHOLINE & INOSITOL
подходит для любых типов нагрузки
• умственной и физической
• для бодрости
• и настроения
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36683513/ пруфы
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37229544/
ALPHA - это чистая энергия для нейронов и создания новых связей в мозге
EAA - это все незаменимые аминокислоты + жирные кислоты для митохондрий
B4 & B8 - кожа, настроение, сон - пруф
DRBADY.RU
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤8👍7
Знаешь
ЛЮБИМУЮ АШВАГАНДУ МОЖНО ВЗЯТЬ ЗДЕСЬ - советуйте только любимым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9😁8❤6
НЕ ТОЛЬКО МЫШЦЫ, НО И ЛИБИДО? 🌶
БАДИ ждал вечность, чтобы показать тебе исследование про страсть.
Как это работает? Биохимия:
Ашваганда → снижение кортизола → баланс нейромедиаторов → улучшение кровотока → повышение чувствительности → больше желания, лёгкости, ярких ощущений и глубокого удовлетворения.
ЗАБРАТЬ АШВАГАНДУ ВЫСОКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ МОЖНО ЗДЕСЬ
стек для базового уровня сил
Утром/днём: Альфа GPC 400- 800 мг
Вечером: Ашваганда 1 капсула
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26504795/ - само исследование
👠 Что получили женщины через 8 недель приема только Ашвы:
• Общий балл сексуальной функции взлетел
• Возбуждение + / смазка + / оргазм +
• Удовлетворённость
Жми лайк💋
Ашваганда принимается вечером, так что кончайтедень правильно - истина в последней инстанции @ ашваганда
БАДИ ждал вечность, чтобы показать тебе исследование про страсть.
Как это работает? Биохимия:
ЗАБРАТЬ АШВАГАНДУ ВЫСОКОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ МОЖНО ЗДЕСЬ
стек для базового уровня сил
Утром/днём: Альфа GPC 400- 800 мг
Вечером: Ашваганда 1 капсула
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26504795/ - само исследование
• Общий балл сексуальной функции взлетел
• Возбуждение + / смазка + / оргазм +
• Удовлетворённость
Жми лайк
Ашваганда принимается вечером, так что кончайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥11👍7❤6👏2
Мир биохакинга, зож и доказательной науки шагнул за последнии 30 лет так далеко, что догонять приходится быстрым бегом поэтому о :
[ 1 ] самой исследованной молекуле
[ 2 ] с чем сочетать
[ 3 ] польза
😝💊
всего5️⃣ гр этого вещества дают силу и выносливость, защищают мозг от перегруза при недосыпании
1️⃣ 0️⃣ - 2️⃣ 0️⃣ грамм дают ощутимый буст при сотрясениях мозга, что уж говорить про увеличение качества тренировки в зале и защиту от травм, за счет смягчения нагрузки на суставы.
3️⃣ 0️⃣ гр и больше только при индивидуальной переносимости и большом желании ( безопасная доза )
КРЕАТИН В ЗДАНИИ💪
согласно науке
то что дает 90% результата выглядит так:
• 5-10 грамм креатина ( с соком, медом, после еды крч)
• предтрен ( например EEA regen )
• вы восхитительны
польза от него мгновенная, так и долгосрочная
• креатин защищает мозг, мышцы, суставы и дает прирост к силе, выносливости, уму
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20609257/
не спрашивайте где заказать
[ 1 ] самой исследованной молекуле
[ 2 ] с чем сочетать
[ 3 ] польза
😝💊
всего
КРЕАТИН В ЗДАНИИ
согласно науке
то что дает 90% результата выглядит так:
• 5-10 грамм креатина ( с соком, медом, после еды крч)
• предтрен ( например EEA regen )
• вы восхитительны
польза от него мгновенная, так и долгосрочная
• креатин защищает мозг, мышцы, суставы и дает прирост к силе, выносливости, уму
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20609257/
это минимальный и супер эффективный , супер безопасный и качественный вариант для здоровья и прогресса в зале
не спрашивайте где заказать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥11❤9👍7👏1😎1