🌺#موسیقی_شب

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺کارگاه جامع تربیت زوج درمانگر

📌ویژه مشاورین و روانشناسان و درمانگران

۵۰ ساعت
روزهای یکشنبه
ساعت17 تا 21 شب
شروع دوره :پنج بهمن

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

🌺کارگاه جامع تربیت مشاور اختلالات جنسی(سکس تراپی)

📌ویژه مشاورین روانشناسان ، درمانگران

۶۰ ساعت
۱۵ جلسه
روزهای دوشنبه
ساعت 16 تا 20 شب
شروع دوره :۱۵ دی

🔹🔹🔹🔹🔹🔹



👩🏻‍🏫 مدرس: دکتر فاطمه آذرتاش
هیات علمی دانشگاه آزاد تهران جنوب و مدرس کارگاه‌های تخصصی کشوری
متخصص آموزش مهارت‌های روابط زوجین

📌برگزاری کاملاً آنلاین همراه با امکان دسترسی آفلاین برای افرادی که نمی‌توانند آنلاین شرکت کنند

🔷دسترسی بلندمدت به منابع: ارسال دائمی فایل‌های صوتی و ارائه لینک بازپخش جلسات تا ۱۲ ماه بعد از پایان دوره

💠صدور مدرک معتبر مورد تأیید سازمان نظام روانشناسی و مشاوره و سازمان بهزیستی

✅جهت کسب اطلاعات بیشتر پیام دهید.

لینک واتس ا‌پ👇🏻
https://wa.me/message/HO5EKIO2SGPTE1

@vahedi443 تلگرام

@DrAzartash
@Drazartash_seminar

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

عاشقم....
عاشقِ ستاره‌ی صبح
عاشقِ ابرهای سرگردان
عاشقِ روزهای بارانی،
عاشقِ هرچه نامِ توست بر آن ...

فروغ فرخزاد

درود
صبح تون بخیر🌸❄️

@DrAzartash

🌺تا حالا فکر کردی چی بیشتر از همه باعث میشه آدم ها در بلندمدت شادتر و سالم تر بمونن؟

🔶🔸توی یکی از طولانی ترین تحقیقات تاریخ پژوهشگرها، زندگی بیش از ۷۵۰ نفر رو از نوجوانی تا سالمندی به مدت ۸۰ سال دنبال کردن

📌سوال اصلی شون این بود

🔸🔶چی باعث میشه آدمها در طول زمان شادتر، سالم تر و راضی تر از زندگیشون باشن؟

📌این مطالعه میگه

❌نه پول نه شهرت نه موفقیت شغلی؛

✅بلکه چیزی که بیش از همه باعث شادی و سلامتی بود کیفیت رابطه های انسانی بود.

🔷🔹آدم هایی که رابطه های نزدیک امن و حمایتگر داشتن نه تنها شادتر بودن بلکه حتی از نظر فیزیکی هم کمتر بیمار می شدن و عمر طولانی تری داشتن

جالب تر اینکه

🔷🔹تنهایی و روابط سطحی به اندازه ی سیگار کشیدن و چاقی برای سلامت جسمی خطرناک بودن

🔷🔹این پژوهش توصیه میکنه ,به جای جمع کردن آدمها روی کیفیت رابطه هات تمرکز کن.

🔷🔹ارتباطهای عمیق شنیدن واقعی و احساس امنیت کلید سلامتیه.

🔷🔷پس شاید بد نباشه هر از گاهی از خودمون بپرسیم چه رابطه هایی حال دلمو خوب میکنن؟ و برای زنده نگه داشتنشون چی کار میکنم؟

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺🍂🌺🍂🍂🍂🌺

#دمنوش_امروز 🍃☕️
#سوزدورمه
قطعه بیکلام بسیار زیبای ترکی
استاد رحیم شهریاری
تکنوازی قارمان
نیوش کنید و سرمست شوید؛ چرا که موسیقی تنها زبانی‌ست که نیازی به مترجم ندارد.

@DrAzartash

🔹🔷تمرین «درخواست واضح»

📌 به‌جای رنجیدن، درخواست کن:

❌ «تو هیچ‌وقت منو درک نمی‌کنی»
✅ «الان فقط نیاز دارم شنیده بشم، راه‌حل نمی‌خوام.»

👉 اثر: کم شدن سوءتفاهم و دلخوری‌های مزمن

⸻

🔹🔷فیلتر رابطه‌ها (خیلی مهم)

📌 بعد از هر تعامل از خودت بپرس:

🔘 بعدش آروم‌تر شدم یا مضطرب‌تر؟
🔘 خودِ واقعیم بودم یا نقش بازی کردم؟

❗اگه بیشتر وقت‌ها حالت بدتره → فاصله سالم، نه قطعِ هیجانی

👉 اثر: حذف فرسودگی عاطفی

⸻
🔹🔷قرار هفتگی ثابت (حتی کوتاه)

📌 با همسر، دوست یا فرزند
یک زمان ثابت و غیرقابل حذف تو هفته تعیین کن (حتی ۳۰ دقیقه)

✔ اسم‌دارش کن (مثلاً: «چایِ دونفره»)

👉 اثر: حس ثبات و تعلق

⸻

🔹🔷ترمیم به‌موقع، نه انکار

📌 بعد از دلخوری:

«می‌خوام بدون دفاع بشنومت، چون رابطه‌مون مهمه.»

❌ توضیح اضافه
❌ توجیه
❌ مقصرسازی

👉 اثر: افزایش طول عمر رابطه

⸻

🔹🔷سرمایه‌گذاری روی ۳ نفر، نه ۳۰ نفر

📌 فقط ۳ رابطه‌ی امن رو انتخاب کن و آگاهانه براش وقت بذار.

👉 اثر: همون چیزی که پژوهش‌ها گفتن؛
کیفیت > کمیت

⸻

🌱

✅روابط سالم با کارهای کوچک، مداوم و شجاعانه ساخته می‌شن،
نه با حرف‌های بزرگ.

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺مواظب محتوایی که کودکان در تلویزیون و اینترنت مشاهده می‌کنند باشید.

💠🔹دیدن خشونت، تجاوز و روابط نامناسب در فیلم‌ها سبب می‌شود که به تدریج کودکان به این اعمال اهمیت ندهند و آنها را عادی بدانند و از سویی دیگر کودک یاد می‌گیرد که یکی از راه‌های به دست آوردن خواسته‌هایش،
خشونت و تهدید است.

@DrAzartash

🌺اخرین مهلت ثبت نام دوره جامع اختلالات جنسی (سکس تراپی)

✅ویژه مشاورین ٫روانشناسان و درمانگران

📌شروع دوره : فردا (۱۵ دی)

🟡۶۰ ساعت
🔶روزهای دوشنبه
🔺ساعت ۱۶ تا ۲۰
💠با مدرک معتبر
👌🏻مدرس :دکتر فاطمه آذرتاش



🌺همچنین دوره الفبای جنسی ویژه عموم و مجردین

📌شروع دوره: فردا

🔴۶ جلسه
🔷روزهای دوشنبه
✔️ساعت ۱۶ تا ۲۰
🔸بدون مدرک


📌جهت کسب اطلاعات بیشتر پیام دهید.

لینک واتس ا‌پ👇🏻
https://wa.me/message/HO5EKIO2SGPTE1

@vahedi443 تلگرام

@DrAzartash

🌺🍂🌺🍂🌺🍂🌺🍂

چه خوش‌تر زآن که بعد از انتظار‌ی‌
به امیدی رسد امیدوار‌ی‌؟

نظامی

صبحتون پر امید🩵

─═हई @DrAzartash ईह═─

🌺چیزهاییه که گفتنش به پارتنرتون لازم نیست!

✔️ضمنا یادتون باشه نگفتن این موارد عدم صداقت نیست!

🔻🔺- مشکلات خانوادت (مثل دعواها، اختلافات یا کمبودها) وقتی نقشی در زندگی شما نداره.

🔻🔺- مشکلات مالی یا بدهی‌های اعضای خانواده‌ات مگر اینکه مستقیم روی زندگی شما تاثیر بذاره.

🔻🔺- اختلافات یا رازهای بین خواهر و برادرت که به تو اعتماد کردن.

🔻🔺- حرف‌های منفی یا پشت‌سرگویی اعضای خانواده‌ات درباره‌ی همسرت (گفتنش فقط رابطه رو خراب می‌کنه).

🔻🔺- مشکلات سلامتی یا ضعف‌های خصوصی اعضای خانواده‌ات که اونا خودشون نخواستن بقیه بدونن.

🔻🔺- جزئیات سختی‌های دوران کودکی یا خانوادگی اگر گفتنش فقط باعث دلگیری یا دلسوزی بی‌ثمر بشه.

🔻🔺- مقایسه‌های ناخودآگاه (مثلاً مامانم فلان کار رو اینجوری می‌کرد).

🔻🔺- بحث‌های خانوادگی طولانی که هیچ کمکی به آرامش زندگی شما نمی‌کنه.

🔻🔺- تضادهای اعتقادی یا رفتاری خانوادت مگر اینکه به شکل مستقیم روی رابطه شما سایه بندازه.

🔻🔺- حس بدی که گاهی خودت نسبت به خانواده‌ات داری (این حس می‌تونه گذرا باشه ولی اگر بگی، توی ذهن همسرت موندگار می‌شه)

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺#برداشت_آزاد

در مورد تصویر
هر چی به ذهنتون میرسه
لطفا کامنت کنید ..👇👇

@DrAzartash

🌺چرا وقتی از شوخی خاصی ناراحت میشی در عین ناراحتی به اون شوخی می‌خندی؟

🔸🔶اگه کسی به خودش اجازه میده بیش از حد بهت نزدیک بشه چرا نشون نمیدی که ناراحت شدی؟

🔷🔹چرا فکر می‌کنی حد و مرز گذاشتن برای دیگران، اونا رو از تو دور میکنه؟

🔸🔶همونطور که در یه خونه‌ی بی‌در و حفاظ احساس امنیت نمی‌کنی، اگه برای روابطت مرز نداشته باشی احساس امنیت نمی‌کنی

🔷🔹حریم اعتقادات و احساساتت رو مشخص کن، اگه خودت برای مرزهای شخصیت ارزش قائل نباشی، دیگران بارها و بارها اون‌ها رو زیر پا میذارن

🔸🔶مرزهای رفتاری و احساسی به شما امنیت، هویت و احترام می‌بخشند...

─═हई @DrAzartash ईह═─
┄┄┅━❅✍❅━┅┄┄

🌺وقتی کودک کثیف کاری کرد
یا چیزی را شکست،
نگویید:

📌تو برو عقب
تو دست نزن
نیازی نیست شما کاری بکنی
دست نزن، بدتر میشه
دست بزنی، دستت را می‌بره

❌«غرغر، داد و فریاد، سرزنش ممنوع»

بگویید:
✅برو جارو بیار، کمک کن جمعش کنیم.
برو دستمال بیار، خشکش کنیم.
دمپایی بپوش، پات زخمی نشه.

🔹🔷وقتی در تمیز کردن محل، کودک کمک و همکاری کند، یاد می‌گیرد مسئولیت کارش را بپذیرد.

🔶🔸نظم و نحوه تمیز کردن را می‌آموزد.
کمتر تحقیر می‌شود. همکاری و کمک را می‌آموزد.

@DrAzartash