معنای عشق و ازدواج
از نظر دکتر انوشه

باید برای آرزوهایمان مرزی قائل شویم، اشتیاق‌مان را مهار کنیم، بر خشم‌مان چیره شویم و همواره این واقعیت را در نظر داشته باشیم که هر کس قادر است تنها به سهم بسیار کوچکی از آنچه ارزش داشتن را دارد، دست یابد.

آرتور شوپنهاور
درمان شوپنهاور
اروین یالوم

مطالعه‌ی بیشتر در این مورد:
mehraad.com/عینک-آرتور-شوپنهاور/


@morteza_mehraad

ای کاش وقتی داشتم بزرگ می شدم، مادرم بیشتر بهم می گفت: .....

روز روانشناس و مشاور مبارک

🌷🍀🌷🍀🌷🍀🌷🍀

📚کتاب ذهنیت برنده

✳️این کتاب به شما یاد میده که چطور به هدف تان برسید

📌نشر میلکان

📚کتاب ذهنیت برنده

✳️این کتاب به شما یاد میده که چطور به هدف تان برسید

📌نشر میلکان

📚کتاب ذهنیت برنده

✳️این کتاب به شما یاد میده که چطور به هدف تان برسید

📌نشر میلکان

آلن دو باتن

جان گرین

تمام آنچه دیگران می گویند
چه خوب و چه بد
چه مثبت و چه منفی
فقط ایده و نظر آنهاست

گاهی حتی باید
مشاهده گر افکار خودمان نیز باشیم
چه برسد به افکار و گفته های دیگران
ما همه افکار خودمان نیستیم

بخشی از خشم و ناراحتی ما از دیگران، ریشه در انتظارات ما از آنها دارد

🕯شمع به کبریت گفت:
از تو میترسم تو قاتل من هستی...
کبریت گفت:
از من نترس...
از ریسمانی بترس که در دل خود جای دادی!!!

🍀🍀🍀

🍀🍀🍀🍀


آزادی این نیست که آدم هرکاری دلش خواست بکند؛
آزادی به واسطه متعهد بودن به یک آدم و یا یک هدف و آرمان حاصل می شود
شاید متناقض بنظر آید اما کسی که حواسش پرت هزار چیز است و به هر چیزی ناخنک می زند، هرگز طعم آزادی را نخواهد چشید
میزان آرامش و تمرکز و کسب دستاوردهای سازنده و مشخص معیار بهتری برای سنجش آزادی هستند.


🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀🍀

گاهی واکنش های احساسی شدیدی از خودمان نشان می دهیم که تناسب کمی با موقعیت دارد؛
مثلا میزان عصبانیت یا رنجش ما خیلی شدیدتر از چیزی است که انتظار می رود در یک موقعیت خاص بروز دهیم.
شاید دلیل اش این است که موقعیت های مشابه دیگری وجود داشته است که نتوانسته ایم حرف مان را بزنیم، احساس مان را بروز دهیم یا از خودمان دفاع کنیم.

🍀🍀🍀🍀

🍀🍀🍀🍀

گاهی اوقات پشت حسرت های ما
مرور گذشته ای وجود دارد که گویا خوب رفتار نکرده ایم یا انتخاب های خوبی نداشته ایم
مرور گذشته منجر به حس پشیمانی و حسرت در ما می شود و این می تواند مقدمه ای برای ناامیدی ما باشد که و از تغییر ناامید شویم و جستجوی کمتری برای راه حل های جدید داشته باشیم
اما اگر به این فکر کنیم که قبلا کم تجربه تر بوده ایم و شناخت یا مهارت کمتری نسبت به امروز داشته ایم، این ناامیدی کمتر شود
گاهی هم لازم است آن خود خام گذشته را ببخشیم و به او حق بدهیم اگر که انتخاب های خوبی نداشته است...

🍀🍀🍀🍀