🔗در صورت تمایل به انجام آر اف شکم چه اقداماتی قبل و بعد انجام آر اف لازم است؟🔗

📌چه راهی برای آب کردن چاقی شکمی وجود دارد؟🤔🤔

📌سوال های بیماران:
۱.هر چه سعی می کنم شکم خود را آب کنم باز هم همه جای بدنم لاغر می شود به جز شکم، چگونه باید آن را آب کنم؟
۲. بعد از زایمان شکمم ول شده و نمای اولیه اش را از دست داده و آویزان شده است، چگونه می توانم آن را درست کنم؟

⚡️اقدامات لازم قبل و بعد آر اف کویتیشن و اولتراسوند جهت درمان چاقی شکمی و سلولیت  ⚡️

متاسفانه به جهت اپیدمی کرونا و نگرانی بسیاری از بیماران از حضور در باشگاه‌ ها و استخرها و از طرفی نبود زمان کافی جهت رفتن به باشگاه ها و ورزش خارج از منزل، و از طرفی نشستن مداوم پشت میز و کارهای اداری شیوع چاقی بالاخص چاقی شکمی افزایش یافته است.

👈تعدادی از بیماران نیز به جهت زایمان های قبلی یا تجمع چربی موضعی از سلولیت و آویزان شدن شکم رنج می برند.

روش آر اف کویتیشن و اولتراسوند روشی ناول و جدید است که امروزه روی آن کار می شود.

جهت اطلاع از اقداماتی که لازم است قبل و بعد آر اف انجام دهید لینک زیر را کلیک کنید. بعد از کلیک قدری صبر بفرمایید تا وارد سایت دکتر عارف زاده شوید:

ترجیحا فیلتر شکن خود را خاموش کنید و بعد کلیک کنید👇. مدتی صبر کنید تا وارد سایت شوید:👇

http://fa.drarefzadeh.com/چاقی-شکم/آمادگی-های-قبل-و-بعد-آر-اف/




☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود بالاخص دوستانی که از چاقی و چاقی شکمی یا سلولیت موضعی رنج می برند این مطلب را فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh

دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

⚡️آشنایی با اپلیکیشن Lose Belly Fat⚡️

بیماران عزیزم که تمایل به یادگیری ورزش های مناسب جهت لاغر کردن شکم دارند می توانند با نصب اپلیکیشن Lose Belly Fat روی گوشی موبایل خود این ورزش ها را انجام دهند.

لینک نصب این اپلیکیشن روی سیستم عامل اندروید از گوگل پلی در زیر گذاشته شده است.

قبل از کلیک روی لینک زیر باید فیلتر شکن روشن باشد که بتوانید وارد گوگل پلی شوید.
لینک نصب:

https://play.google.com/store/apps/details?id=absworkout.forwomenexercises.losebellyfat

بعد از نصب اپلیکیشن ابتدا باید اطلاعات مورد نظر شامل
جنس
سن
وزن
قد
زبان
میزان فعالیت بدنی روزانه
نوع لاغری مورد نظر
و میزان کالری سوزی زمان بندی شده

را انتخاب کرده و بعد ورزش های مناسب شما در قالب فیلم به نمایش گذاشته می شود.



☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود بالاخص دوستانی که از چاقی و چاقی شکمی یا سلولیت موضعی رنج می برند این مطلب را فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh

دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

🔗آیا آر اف جهت چاقی شکم عوارض زیادی دارد؟🔗

📌چه راهی برای آب کردن چاقی شکمی وجود دارد؟🤔🤔

📌سوال های بیماران:
۱.هر چه سعی می کنم شکم خود را آب کنم باز هم همه جای بدنم لاغر می شود به جز شکم، چگونه باید آن را آب کنم؟
۲. بعد از زایمان شکمم ول شده و نمای اولیه اش را از دست داده و آویزان شده است، چگونه می توانم آن را درست کنم؟

⚡️کم عارضه ترین و کم هزینه ترین روش درمان چاقی موضعی و سلولیت موضعی شکم چیست؟  ⚡️

متاسفانه به جهت اپیدمی کرونا و نگرانی بسیاری از بیماران از حضور در باشگاه‌ ها و استخرها و از طرفی نبود زمان کافی جهت رفتن به باشگاه ها و ورزش خارج از منزل، و از طرفی نشستن مداوم پشت میز و کارهای اداری شیوع چاقی بالاخص چاقی شکمی افزایش یافته است.

👈آر اف در مقایسه با روش های دیگر نظیر کرایو، لیپوساکشن، جراحی لیپوماتیک و جراحی اسلیو شکم، کمترین عارضه و تقریبا ساده ترین و کم هزینه ترین روش درمان چاقی موضعی شکم و رفع سلولیت موضعی شکم می باشد.

عوارض این روش در مقایسه با سایر روش ها بسیار بسیار اندک بوده و تقریبا شاید گفت عارضه چندان بزرگی ندارد. فقط اقدامات قبل و بعد آر اف را که در پست قبلی ارسال کردم مطالعه و اجرا کنید.

جهت اطلاع از عوارض احتمالی آر اف و درمان آنها لینک زیر را کلیک کنید. بعد از کلیک قدری صبر بفرمایید تا وارد سایت دکتر عارف زاده شوید:

ترجیحا فیلتر شکن خود را خاموش کنید و بعد کلیک کنید👇. مدتی صبر کنید تا وارد سایت شوید:👇

http://fa.drarefzadeh.com/چاقی-شکم/عوارض-آر-اف-و-درمان-آنها/




☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود بالاخص دوستانی که از چاقی و چاقی شکمی یا سلولیت موضعی رنج می برند این مطلب را فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh

دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد فردا چهارشنبه‌ مورخ  ۱ شهریور ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد شنبه‌ مورخ  ۱۸ شهریور ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  دوشنبه‌ مورخ  ۲۰شهریور ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

🤔چرا وقتی رژیم لاغری می‌گیرید، بیشتر عصبانی و پرخاشگر می‌شوید؟

📌سوال یک بیمار:

آقای دکتر بنده از زمانی که رژیم غذایی به جهت اصلاح چاقی گرفته ام مرتبا با همسرم بدرفتاری می کنم، زودرنج و عصبانی هستم. به محض کوچکترین مشکلی سر همسرم فریاد می زنم و کار به جایی رسیده که همسرم ذکر می کند پرخاشگری می کنم. آیا این موضوع ربطی به رژیمی که خودم خودسرانه دارم می گیرم مربوط می شود یا خیر؟


یولیا چخونینا متخصص تغذیه روسی معتقد است که بدخلقی، اضطراب و تحریک‌پذیری در طول رژیم می‌تواند نتیجه کمبود تریپتوفان باشد.

یولیا چخونینا، محقق ارشد در مرکز تحقیقات فدرال تغذیه و بیوتکنولوژی معتقد است که این آمینو اسید برای سنتز سروتونین بدن ضروری است.
وی تصریح می‌کند: اغلب سوء‌تغذیه، به ویژه کمبود پروتئین، می‌تواند باعث تغییر در زمینه عاطفی، بدتر شدن روحیه، اضطراب و غیره شود. این امر ممکن است به این دلیل باشد که کمبود یکی از اسیدهای آمینه به نام تریپتوفان وجود دارد. یولیا چخونینا در مصاحبه‌ای توضیح داد: این ماده به عنوان یک پیش‌ماده در بدن ما برای سنتز سروتونین عمل می‌کند. با داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل در ۹۰٪ موارد، یکی از عواقب آن کاهش زمینه عاطفی و هورمون خوشبختی است.
برای جلوگیری از مشکلات خلقی، این متخصص تغذیه توصیه می کند تعدادی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
وی در پایان این مقاله می‌گوید: برای جلوگیری از خطر کمبود تریپتوفان، اطمینان از وجود منابع روزانه تریپتوفان در رژیم کاهش وزن شما بسیار مهم است. بیشتر تریپتوفان در خاویار قرمز و سیاه است، اما به دلایل مختلف این محصول نمی‌تواند در رژیم غذایی لاغری ما باشد. بهتر است آجیل و سایر محصولات سویا، و همچنین گوشت مرغ و بوقلمون بیشتر خورده شود.


☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود بالاخص دوستانی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند این مطلب را فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh

دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

با سلام
👈لطفا موقع ورود به لینک رژیم های غذایی فیلتر شکن را خاموش کنید و بعد روی لینک ها کلیک کنید:

💥رژیم های غذایی 💥

☑️به درخواست بیماران عزیز،  رژیم های غذایی مجدداً در ذیل ارائه شد.

☑️لطفاً جهت مطالعه هر رژیم،  روی لینک مربوطه در ذیل آن کلیک کنید.


🤔رژیم غذایی در کم کاری تیروئید ،
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی/رژیم--غذایی--در--کم--کاری--تیرویید/


🤔رژیم غذایی در پر کاری تیروئید،
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی--/رژیم--غذایی--در--پرکاری--تیروئید/

🤔رژیم غذایی در کمبود ویتامین دی،
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی--/رژیم--غذایی--در--کمبود--ویتامین--دی/


🤔رژیم غذایی در کمبود روی
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی/رژیم-غذائی-در-کمبود-روی/

🤔رژیم غذایی در دیابت،
کلیک کنید 👇
http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی--/بخور-نخورهای-دیابت/

👌۱۵ روش کاهش قند خون بدون دارو،  کلیک کنید 👇👇
http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-غذایی/15-روش-کاهش-قند-خون-بدون-دارو/

🤔رژیم غذایی در بیماری کبد چرب،
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی--/رژیم-غذایی-در-کبد-چرب/

🤔رژیم غذایی در چربی خون بالا،
کلیک کنید 👇👇

http://www.fa.drarefzadeh.com/رژیم-های--غذایی--/رژیم-غذایی-در-چربی-خون-بالا/


☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود، بالاخص آنان که از مشکلات مذکور رنج می‌برند، فورواد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید .

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇


www.telegram.me/drarefzadeh



دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  شنبه‌ مورخ  ۱۳ آبان ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روز دوشنبه‌ مورخ  ۱۵ آبان ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روز شنبه‌ مورخ  ۴ آذر ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

Check out "FREESENS SMART View | Diabetes"
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rnfc

لینک نصب اپلیکیشن دستگاه چک قند فری سنس جهت بیماران مبتلا به دیابت👆 جهت گوشی های آندروید

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روزهای چهارشنبه مورخ ۲۲ آذر ماه و شنبه‌ مورخ ۲۵  آذر ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روز شنبه‌ مورخ ۲ دی ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روز دوشنبه‌ مورخ  ۴ دی ماه ۱۴۰۲ تا اطلاع ثانوی تعطیل است.

لطفا بدون هماهنگی منشی به مطب مراجعه نفرمایید.

منشی مطب جهت نوبت دهی و اطلاع با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh

ِ💥 قند خون ناشتا بالا در دیابت 💥

📢بسیاری از بیماران عزیزم که مبتلا به دیابت هستند سوال می کنند که آیا اصلاح خواب و کاهش استرس و اصلاح سبک زندگی در کنترل قند نقش دارد یا خیر؟

🤔🤔چرا قند خون ناشتا من علی رغم منظم مصرف کردن داروها بالاست؟🤔🤔

💤  روی لینک زیر کلیک کنید  تا آگاهی یابید، پس از کلیک قدری صبر کنید👇👇👇


http://fa.drarefzadeh.com/303-روش-های-کاهش-قند-ناشتا-بالا.html


☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود، بالاخص آنان که دچار مشکل دیابت   هستند ، فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh


دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

💥 روزه داری و کم کاری تیروئید💥

📢بسیاری از بیماران عزیزم که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند در ایام ماه مبارک رمضان قصد روزه داری دارند.

🤔🤔آیا بیمارانی که دچار مشکل کم کاری تیروئید هستند می توانند روزه بگیرند و اگر می توانند روزه بگیرند، چه ساعتی باید قرص لووتیروکسین خود را مصرف کنند؟🤔🤔

💤  روی لینک زیر کلیک کنید  تا آگاهی یابید، پس از کلیک قدری صبر کنید👇👇👇


http://fa.drarefzadeh.com/65-کم-کاری-تیروئید-و-روزه-داری.html


☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود، بالاخص آنان که دچار مشکل کم کاری تیروئید  هستند ، فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh


دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

💥 روزه داری و بیماری دیابت💥

📢بسیاری از بیماران عزیزم که مبتلا به دیابت  هستند در ایام ماه مبارک رمضان قصد روزه داری دارند.

🤔🤔آیا بیمارانی که دچار مشکل دیابت هستند می توانند روزه بگیرند؟ کدام یک از بیماران مبتلا به دیابت نباید روزه بگیرند؟ 🤔🤔

💤  روی لینک زیر کلیک کنید  تا آگاهی یابید، پس از کلیک قدری صبر نمائید تا وارد صفحه مربوطه شوید👇👇

http://fa.drarefzadeh.com/62-دیابت-و-روزه-داری.html


☑️برای آگاهی بیشتر کلیه دوستان خود، بالاخص آنان که دچار مشکل دیابت هستند ، فوروارد کنید👌


http://www.fa.drarefzadeh.com/آدرس-مطب/

به کانال ما بپیوندید و هر روز مطالب تازه و مفید مطالعه کنید.

📌جهت پیوستن به کانال تلگرام روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇

www.telegram.me/drarefzadeh

دکتر عارف زاده.

فوق تخصص غدد.

تلفن مطب:02122898836

تلفن نوبت دهی:09198673034


@drarefzadeh

با سلام، با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و سوالات بیماران در این خصوص، مطالب فوق مجددا گذاشته شد👆

با سلام و احترام خدمت کلیه بیماران گرامی

احتراما پیشاپیش به اطلاع می رساند
مطب دکتر علیرضا عارف زاده فوق تخصص غدد  روزدوشنبه مورخ ۱۶ بهمن ماه ۱۴۰۲ تعطیل است.

منشی جهت نوبت دهی مجدد با شما تماس خواهد گرفت.


@drarefzadeh