👶 در مواجهه با بچه‌ای که مدام توقعات جدید را مطرح می‌کند چه کاری باید انجام داد؟


وقتی کودکی مدام توقعات تازه‌ای مطرح می‌کند، مهم‌ترین نکته این است که بدانیم این رفتار معمولاً از شیوه‌های تربیتی گذشته و تجربه‌های فردی خود و یا محیطی شکل گرفته است. کودکانی که بارها دیده‌اند با اصرار، گریه یا لج‌بازی به خواسته‌ها می‌توان رسید، یاد می‌گیرند توقعات خود را بی‌وقفه مطرح کنند.
برای مدیریت این وضعیت، باید نگاه سه‌مرحله‌ای داشته باشیم:

📜 ۱. گذشته:
رفتارهای گذشته‌مان را مرور کنیم. اگر بارها بی‌دلیل تسلیم خواسته‌های کودک شده‌ایم یا از ترس ناراحت شدن او «نه» نگفته‌ایم، حالا زمان تغییر است. او باید بفهمد که خواسته‌ها حد و مرز دارند.

⏳ ۲. حال:
در لحظه‌ای که کودک توقع جدیدی مطرح می‌کند، آرام اما قاطعانه پاسخ دهید. از جملات کوتاه و محکم استفاده کنید؛ نه با عصبانیت، بلکه با لحنی مهربان اما ثابت. توضیح ساده بدهید که چرا الان امکان انجام خواسته‌اش نیست.
مهم‌تر از کلمات، ثبات رفتاری شماست؛ اگر تصمیم گرفتید «نه»، دیگر عقب‌نشینی نکنید.

🔮 ۳. آینده:
برای خواسته‌های آینده قوانین و چارچوب مشخص بگذارید؛ مثلاً:
«هر آخر هفته می‌توانی یک انتخاب جدید داشته باشی»
یا «بعد از انجام کاری خاص، جایزه می‌گیری».
با این کار، کودک یاد می‌گیرد توقعاتش را مدیریت کند و برای به‌دست آوردن خواسته‌ها تلاش کند.
(البته جایزه هم باید از نظر کمی و کیفی مناسب با کار باشد، به دور از افراط و تفریط)

✨ ثبات رفتاری، همراه با تشویق رفتارهای درست، باعث می‌شود کودک امنیت روانی پیدا کند و بداند والدینش قابل پیش‌بینی‌اند.

نه گفتن همراه با محبت، یک درس بزرگ برای زندگی اوست؛ درسی که کمک می‌کند در آینده با ناکامی‌ها سازگارتر باشد. 💖

@dranushee

راهکارهای @dranushee

رعایت خواسته‌ها‌ی همسر و توجه به نگرانی‌ها‌ی او، برای ایجاد روابط بهتر ضرورت دارد .

با آنکه بعضی‌ها طبیعتاً حساس‌تر از دیگران هستند،
حساسیت ویژگی‌ای
پرورش دادنی است . اگر همسرتان نسبت به
بعضی از رفتارها حساسیت بیش از اندازه
نشان می‌دهد،

می‌توانید از این رفتارها
دوری کنید .

می‌توانید با ملایمت
با همسر خود صحبت کنیدو از نگرانی‌ها و خواسته‌ها‌ی او
آگاه شوید .
در برخورد با واکنش‌ها‌ی بی‌تناسب همسرتان
خونسردی خود را حفظ کنید .
@dranushee
@dranushee

@dranushee

🌹
@dranushee

8 نکته ساده برای کنترل خشم

نکات زیر، مسائل مهمی می‌باشند که به شما در کنترل عصبانیت کمک می‌کنند. این نکات را به خاطر سپرده و به‌کار بندید.


۱) نکته اول در کنترل عصبانیت
این سؤال را از خود بپرسید: ”آیا این موضوع ده سال دیگر هم برایم مهم است؟" به این وسیله می‌توانید مسئله را از دیدگاهی آرامتر بنگرید.



۲) نکته دوم در کنترل عصبانیت
از خود بپرسید: ”بدترین نتیجه مورد عصبانیت من چیست؟" اگر کسی در پای صندوق فروشگاه از شما سبقت گرفت، سپری کردن سه دقیقه بیشتر، مسئله‌ای آنچنان مهم نمی‌باشد.


۳) نکته سوم در کنترل عصبانیت
تصور کنید که خود شما نیز همان کار (کاری که موجب عصبانیتان شده است) را انجام می‌دهید. با خود رو راست باشید. قبول کنید که گاهی اوقات شما نیز جلوی یک راننده دیگر درمی‌آئید... بعضی مواقع این مسئله تصادفی است. آیا نسبت به خود نیز عصبانی می‌شوید؟



۴) نکته چهارم در کنترل عصبانیت
از خود بپرسید: ”آیا طرف مقابل این کار را به‌طور عمدی نسبت به من انجام داده است؟" در بسیاری از مواقع متوجه خواهید شد که این مسئله فقط در اثر بی‌دقتی و تعجیل رخ داده و کسی نمی‌خواسته شما را ناراحت کرده و بیازارد.


۵) نکته پنجم در کنترل عصبانیت
سعی کنید قبل از گفتن هر کلامی تا عدد ده بشمارید. انجام این کار رابطه مستقیمی با عصبانیت ندارد ولی می‌تواند صدمات ناشی از عصبانیت را به حداقل برساند.



۶) نکته ششم در کنترل عصبانیت
شمارش تا ده را با روش‌های جدید و بهتر انجام دهید مثلاً این کار را با یک تنفس عمیق بین هر شماره عملی سازید. تنفس عمیق - از دیافراگم - به افراد کمک می‌کند تا احساس راحتی کنند.


۷) نکته هفتم در کنترل عصبانیت
می‌توانید سرعت شمارش اعداد را کندتر سازید. مثل شمارش شیوه قدیمی، یک کشتی بخار، دو کشتی بخار و ... شاید شمارش کشتی بخار زیاد خوشایند نباشد، به‌جای آن می‌توانید بشمارید: یک شکلات، دو شکلات و .. و یا هر چیز دیگری که برای شما خوشایند و خنده‌دار باشد.


۸) نکته هشتم در کنترل عصبانیت
تجربه‌ای آرامش‌بخش را تجسم نمائید. چشمانتان را ببندید و در ذهن خود سفر کنید. این کار را در مکان‌های امیدبخش و به دور از استرس انجام دهید.


@dranushee

@dranushee
@dranushee(روانشناسی همسروکودک)

@dranushee 👇👇👇👇👇
💟 @dranushee
@dranushee


♡♡♡♡♡

تو مسئول زخم هایی که خوردی نبودی اما تو مسئول خودت هستی، مسئول مراقبت از خودت، مسئول مراقبت از زیبایی خودت، مسئول رشد خودت،تو مسئول زندگی خودت هستی، پس مرهم مناسبت رو پیدا کن و زخمت رو درمان کن و به زندگیت ادامه بده.اجازه نده یک زخم یک عمر زندگی تو رو متوقف کنه

@dranushee
@dranushee

@dranushee

Why are you late?

هنوز شروع نکردی به یادگیری؟ دیگه وقتشه!
داخل دوره ها خیلی ساده و قدم به قدم زبان انگلیسی رو از مبتدی تا پیشرفته یاد میگیری.
با تخفیف ویژه 🎊

برای شروع فقط کافیه نام و شماره تماست رو به آیدی زیر بفرستی و منتظر تماس رایگان مشاوران ما باشی
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

شانس آخر به انگلیسی چی میشه؟

چند بار برای یادگیری زبان اقدام کردی و تا نصفه رها کردی؟
چند بار کلاس زبان رفتی و موفق نشدی؟
دیگه وقت یادگیریه!

🔴 راستی تخفیف ویژه فقط تا ساعت 24 امشب هست، همین الان اقدام کن
   👇
https://t.me/EnglishConversationIsEasys

🖌 معرفی کتاب و نویسنده
🖌 فایل های pdf
🖌 فایل های صوتی
🖌داستان‌های کوتاه
🖌رمانهای برتر جهان
🖌 جذاب ترین کتاب‌های که تا حالا هیچ جا نخوندی

🔔جهت عضویت در کانال کلبه🏡 دانایی روی لینک زیر کلیک کنید 👇🏻👇🏻

https://t.me/kolbe_danaee
https://t.me/kolbe_danaee

“هیچ کس به پای تو نمیرسه” به انگلیسی چی میشه ؟؟ 😎



دوره جامع اموزش مکالمه و گرامر
از صفر تا پیشرفته
همراه کلاس آنلاین
مدرک معتبر
کتابخانه دیجیتال
و …

برای شروع یادگیری فقط کافیه نام و شماره تماستون رو به آی دی زیر ارسال کنید 👇🏻

http://T.me/Reza_Arashnia_admin

مخفف اینا رو میدونستی؟ 🤓
در این ویدیو با پرکاربرد ترین مخفف ها آشنا می‌شیم:

🌐 VPN
📱 SMS
📍 GPS
📶 Wi-Fi
📄 PDF
🔌 USB
🏧 ATM
🚌 BRT

👈 برای اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر بفرستید
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
با دوره های ما میتوانید با قدرت حرف بزنید
و با اعتماد به نفس در هر آزمونی شرکت کنید.

#همسرانه

چرا گاهی نیازهای منطقی‌ زناشویی همسر برآورده نمی‌شود؟

باید بدانیم هر انسانی در رابطه زناشویی و در زندگی مشترک خود،
یک سری نیازهای منطقی دارد.

مهم‌ترین نیازهای یک انسان در رابطه عاطفی، امنیت و تعهد، صمیمت و هیجان و ارضای نیازهای جنسی است.

اگر هر کدام از این موارد در رابطه شما، از جانب شما وجود ندارد همسرتان از شما دور می‌شود.

متاسفانه گاهی می‌شنویم که می‌گویند مگر چه می‌شود رابطه جنسی نداشته باشیم؟ 😔
همه چیز که رابطه جنسی نیست
مگر ما کالا هستیم؟!

به هیچ عنوان این تفکر درستی نیست، و دقیقا برعکس چون کالا نیستید باید خودتان هم از رابطه جنسی لذت ببرید.

و اگر مشکلی در این زمینه دارید آن را حل کنید که
مجبور نباشید فقط چون ازدواج کرده‌اید به خاطر همسرتان رابطه داشته باشید!

در مورد صمیمت نیز همین‌طور هست...
هر دوی شما حق دارید از صمیمیت بینتان لذت ببرید. بنابراین اگر در سه زمینه تعهد، صمیمیت و شور و هیجان مشکلی در رابطه‌تان هست برایش به دور از هر شعاری قدم‌های جدی بردارید...

#کودکانه

وقتى كودک ظرفى را شكست يا گونى برنج را برگرداند، او را دعوا نكنيد، داد نكشيد، به او احساس گناه ندهيد كه "من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم" "تو هم لنگه باباتی" "ای خدا منو بكش" "كشتی منو"

يا فرزندتان را نترسانيد "دست نزن" "برو عقب" "نكن بدتر ميشه" "دستت ميبره" "پاهات كثيف ميشه"

بلكه بهش بگيد برو جارو يا دستمال رو بيار تا با هم تميز كنيم و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او جبران كردن، همكاری كردن، اعتماد به نفس و اعتماد كردن به خودش و شما را بياموزد.


@dranushee👈💯

#همسرانه

💠 در بازی دومینو وقتی یکی از مهره‌ها به مهره‌ی بعدی برخورد می‌کند یکی یکی مهره‌ها سقوط کرده و خراب می‌شوند. یعنی عامل ریزش صدها مهره فقط افتادن یک مهره است.
💠 زن و مرد در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند،  اگر یک بی‌احترامی به همسر یا بددهنی و حرمت‌شکنیِ به ظاهر کوچک اتفاق بیفتد زمینه‌ای برای بی‌احترامی و حرمت‌شکنی بعدی‌ شما می‌شود.
💠 حتی بهانه‌ای برای مقابله به مثل کردن همسرتان و در نتیجه پیشروی تخریب دومینوی زندگی می‌گردد.
💠 توصیه جدی مشاورین این است هرگاه یک خطا، بدخلقی، یا بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با عذرخواهی، محبّت و صمیمیّت، خوش زبانی، احترام و خدمت به همسر بگیرید چرا که این موارد، عامل بزرگی در محبوب شدن شما می‌شود و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است.

🍴 داخل رستوران چی میگذره ؟

چند بار برای یادگیری زبان اقدام کردی و تا نصفه رها کردی؟
دیگه وقت یادگیریه!

همین الان نام و شماره تماست رو برامون ارسال کن
تا با مشاوره ، در بهترین دوره های اموزش زبان انگلیسی شرکت کنی
مشاورین ما در اسرع وقت با شما تماس میگیرند
👇

@Reza_Arashnia_admin

❌راهکاری بسیار مهم و حیاتی برای حفظ و تعالی خانواده❌

به این سه عنصر مهم در رابطه با همسر و فرزندانت دقت ویژه کن 👇

1. توجه
2. محبت
3. تشکر و قدردانی

اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر  خواهید بود.

این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواهد.

❌زندگی را به کام خود شیرین کنید و برای اعضای خانواده لذت بخش❌

بسیار ناراحت کننده هست در بسیاری از مشاوره ها این جمله را می‌شنوم👇
همسرم توجه و محبت ندارد ،نسبت به من بی تفاوت است

✅در زندگی مشترک هرکدام از زوجین وظایفی دارند که باید به آنها عمل کنند یکی از وظایف هم تأمین نیازهای عاطفی یکدیگر است

@dranushee

چرا گاهی نیازهای منطقی‌ زناشویی همسر برآورده نمی‌شود؟

باید بدانیم هر انسانی در رابطه زناشویی و در زندگی مشترک خود،
یک سری نیازهای منطقی دارد.

مهم‌ترین نیازهای یک انسان در رابطه عاطفی، امنیت و تعهد، صمیمت و هیجان و ارضای نیازهای جنسی است.

اگر هر کدام از این موارد در رابطه شما، از جانب شما وجود ندارد همسرتان از شما دور می‌شود.

متاسفانه گاهی می‌شنویم که می‌گویند مگر چه می‌شود رابطه جنسی نداشته باشیم؟ 😔
همه چیز که رابطه جنسی نیست
مگر ما کالا هستیم؟!

به هیچ عنوان این تفکر درستی نیست، و دقیقا برعکس چون کالا نیستید باید خودتان هم از رابطه جنسی لذت ببرید.

و اگر مشکلی در این زمینه دارید آن را حل کنید که
مجبور نباشید فقط چون ازدواج کرده‌اید به خاطر همسرتان رابطه داشته باشید!

در مورد صمیمت نیز همین‌طور هست...
هر دوی شما حق دارید از صمیمیت بینتان لذت ببرید. بنابراین اگر در سه زمینه تعهد، صمیمیت و شور و هیجان مشکلی در رابطه‌تان هست برایش به دور از هر شعاری قدم‌های جدی بردارید...

@dranushee

وقتى كودک ظرفى را شكست يا گونى برنج را برگرداند، او را دعوا نكنيد، داد نكشيد، به او احساس گناه ندهيد كه "من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم" "تو هم لنگه باباتی" "ای خدا منو بكش" "كشتی منو"

يا فرزندتان را نترسانيد "دست نزن" "برو عقب" "نكن بدتر ميشه" "دستت ميبره" "پاهات كثيف ميشه"

بلكه بهش بگيد برو جارو يا دستمال رو بيار تا با هم تميز كنيم و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او جبران كردن، همكاری كردن، اعتماد به نفس و اعتماد كردن به خودش و شما را بياموزد.


@dranushee👈💯

@dranushee

💠 در بازی دومینو وقتی یکی از مهره‌ها به مهره‌ی بعدی برخورد می‌کند یکی یکی مهره‌ها سقوط کرده و خراب می‌شوند. یعنی عامل ریزش صدها مهره فقط افتادن یک مهره است.
💠 زن و مرد در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند،  اگر یک بی‌احترامی به همسر یا بددهنی و حرمت‌شکنیِ به ظاهر کوچک اتفاق بیفتد زمینه‌ای برای بی‌احترامی و حرمت‌شکنی بعدی‌ شما می‌شود.
💠 حتی بهانه‌ای برای مقابله به مثل کردن همسرتان و در نتیجه پیشروی تخریب دومینوی زندگی می‌گردد.
💠 توصیه جدی مشاورین این است هرگاه یک خطا، بدخلقی، یا بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با عذرخواهی، محبّت و صمیمیّت، خوش زبانی، احترام و خدمت به همسر بگیرید چرا که این موارد، عامل بزرگی در محبوب شدن شما می‌شود و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است.

@dranushee

به دو منظور والدین باید به کودکان حق انتخاب بدهند:

۱- جلوگیری از نه گفتن های اضافی و قشقرق
۲- افزایش اعتماد به نفس

تذکر🍀
اگر به کودک بیش از ظرفیتش، حق انتخاب بدهید، انگار که به آن ها اعلام جنگ داده اید.

کودک توانایی انتخاب بین تعداد زیادی اشیاء را ندارد و قادر به انتخاب از بین تعداد زیادی وسیله نیست.

به دلیل گیجی حاصل از عدم توانایی در انتخاب، به رفتارهایی رو می آورد که ما آن ها را به اشتباه لجبازی تعبیر می کنیم.

میخوای بگی "به خودت بیا، خودت رو جمع و جور کن." به انگلیسی چی میشه؟
تدریسش رو با فیلم ببین و از یادگیری لذت ببر 🌱

چند بار برای یادگیری زبان اقدام کردی و تا نصفه رها کردی؟
چند بار کلاس زبان رفتی و موفق نشدی؟
دیگه وقت یادگیریه!

همین الان نام و شماره تماست رو برامون ارسال کن
تا با مشاوره ، در بهترین دوره های اموزش زبان انگلیسی شرکت کنی
👇🏻
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

در سفرِ زندگی‌مان كوله‌باری‌ را حمل می‌كنيم لب‌ريزِ خاطره‌ها و تجربه‌ها و زخم‌ها ، ميراثِ گذشته!
هر چه كوله‌بارت سنگين‌تر باشد
سخت‌تر به پيش می‌روی‌ در كلوخ ‌راه‌ها و سراشيبی‌ها...

ای‌ انسان؛ سبک‌تر سفر كن ...


@dranushee
@dranushee
@dranushee

۷ قانون برای نه گفتن به کودک:

👦🏻حواس کودکتان را پرت کنید.
وقتی در حال انجام کار اشتباهی است٬ به او بگویید : بیا یک کار جدید کنیم ، یا بگویید: بیا ببین دارم چه کار میکنم!

👧🏻فقط وقتی کودکتان در حال صدمه زدن به خود یا دیگری بود به او نه بگویید و از او بخواهید کاری را انجام ندهد.

👦🏻 از افعال مثبت استفاده کنید.
مثلا به جای اینکه بگویید با دستان خیس کتاب را ورق نزن بگویید : دست هایت را خشک کن بعد کتاب را ورق بزن

👧🏻محدودیت های کودک را اعلام نکنید ؛ در عمل نشان دهید. مثلا وقتی در حال بهم ریختن کشو برای پیدا کردن یک لباس است به جای اینکه بگویید کشو را بهم نریز٬ بگویید : بعد از کارت کشو را مرتب کن.

👦🏻به فرزندتان حق انتخاب دهید. به جای اینکه بگویید : نه امروز پارک نمی رویم ، بگویید: به جای پارک رفتن برویم دوچرخه سواری یا استخر؛ یکی را انتخاب کن

👧🏻قوانین را برای او از قبل مشخص کنید تا مجبور نباشید مرتب به او نه بگویید.

👦🏻حرف خود را عوض نکنید فرزندتان باید یادبگیرد که نه٬ به معنی نه است و هیچ جیز نمیتواند آن را عوض کند.


دڪــتــــر_انــــوشــه

@dranushee
@dranushee(روانشناسی همسروکودک)

@dranushee 👇👇👇👇
@dranushee
@dranushee
🔘
🍃🍃🍃