🌱 اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :

خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.

غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.

شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.

اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.

افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.

خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.

تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون

🌱شش فیلم انگیزشی که روحیتو تقویت میکنه

-شبکه.ی اجتماعی the social network
-در جستجوی خوشبختی the pursuit of happiness
-استیو جابز Steve Jobs
-ذهن زیبا a beautiful mind
-شلاق whiplash
-کت شلواری ها suits

"In order to succeed, we must first believe that we can."

برای موفقیت، اول باید باور داشته باشیم که می تونیم.

#پادکست 📻🌱"آزادی"
دکتر هلاکویی  پارت ۲۱

🔖والدینی که می‌خواهند فرزندان را به اجبار با استعدادپرورش دهند❓

امروزه خیلی از والدین با کم‌شدن تعدادفرزند نسبت به گذشته با مراحل رشد کودک خودتقریبا به خوبی آشنایی دارند این از جهتی خوب است ولی از جهتی اگر به شکلی وسواس گونه باشد تبعاتی را برای فرزند دارد گاها برخی والدین برنامه های وسواسی عجیبی را برای فرزندانشان در نظر می‌گیرندبچه هنوز چند قدمی بر نداشته که والدین برنامه ریزی های عملیاتی را آغاز می‌کنند کم کم با گذرزمان با برنامه ریزی های فشرده آموزشی این روند را هر چه سریعتر طی می‌کنند ثبت نام در یک پیش دبستانی ‌ و با آن مدرسه خاص با انواع آزمون های ورودی ،آمادگی تیزهوشان و ...آیا این موج عظیم راهی برای اینکه فرزند دلبندمان را با به خوشبختی برسانیم است؟ عمده وسواس در اینگونه والدین طوری است که مدام نگران این هستند که آیا به عنوان والدین وظایف خود را به به خوبی انجام می‌دهند؟ این طیف فکری بیشتر ین فشار را به روی فرزندان میگذاردانتظاراتی متناسب با شرایط فرزندان را مد نظر قرار دهید با آنچه که هست نه آنگونه که شما میخواهید
"مرکز مشاوره پویش"

@dranushee

🔴نکات مهمی درباره ی اثبات تجاوز در کشورمون که باید بدونید .
❌مثبت 18


این ویدیو رو حتما ببینید و منتشر کنید تا اگر شخصی قربانی تجاوز شد بتونه متجاوز رو در دادگاه محکونه کنه ‌.

"شاهین صمدپور"

@dranushee

🔻⁣والدین مهربان منفی نباشید!

🔹این دسته از والدین، بیش از اندازه از کودکان حمایت میکنند و کارهایی که کودک خودش میتواند را برایش انجام می دهند و کودکانی پرتوقع و ضعیف بار می آورند.

⁣⁣
نی نی بان

@dranushee

🚀 اینترنت آزاد دست‌یافتنیه حتی اگه نت ملی بشه!

🔥 با کانفیگ ‌های قدرتمند و پایدار، بدون دردسر به دنیای بدون فیلتر وصل شو!

🌐 اتصال سریع، پایدار و بدون قطعی
🗝 مناسب اینترنت ملی و محدودشده
👤 پشتیبانی سریع و همیشگی
⭐️ تست رایگان قبل از خرید
💡 کانفیگ‌های اختصاصی برای کاربری عادی تا حرفه‌ای
🔐 سرورهای متنوع با پینگ پایین و سرعت عالی
✅⭕️ضمانت بازگشت وجه در صورت عدم اتصال کاربر

◀️ ما به کیفیت‌مون شک نداریم برای همین تست رایگان گذاشتیم! قبل از خرید، امتحان کن!

🎁 الان تست رایگان فعال شده! فقط کافیه به پشتیبان آنلاین ما پیام بدید(همینجا کلیک کن)
🚀 https://t.me/cofiggfouri
❤️ https://t.me/proxykhabarfori

بمناسبت تولد ادمین امروز میتوانید تمام سریالهارو با قیمت 150هزارتومن بگیرین جهت استفاده از این فرصت مناسب عدد 88رو بفرستید 👇👇
@FriendsAdminn
کد تخفیف ferends1234

❌❌مهلت ثبت نام تا پایان امروز ❌❌❌

💕💕


کوتاه و مفید❤️


1. وقتی کودک اشتباه می‌کند، به او یاد بدهید چگونه درست عمل کند، نه اینکه فقط تنبیهش کنید.
کودکان از یادگیری رشد می‌کنند، نه از ترس.


2. برای رفتار خوب، کودک را تحسین کنید.
کلمات مثبت شما بهترین انگیزه است.


3. به جای گفتن "نه"، به او توضیح دهید چرا چیزی ممکن نیست.
کودک شما باید دلیل محدودیت‌ها را بفهمد.


4. به احساسات کودک احترام بگذارید، حتی اگر با آن موافق نیستید.
گوش دادن به کودک، به او یاد می‌دهد که ارزشمند است.


5. وقت گذراندن با کودک، از هر هدیه‌ای ارزشمندتر است.
یک ساعت بازی با شما، از صد اسباب‌بازی برایش مهم‌تر است.


6. به جای امر و نهی، الگوی خوبی برای کودک باشید.
کودکان بیشتر از آنچه می‌شنوند، می‌بینند.


7. اشتباهات کودک را فرصتی برای آموزش ببینید، نه انتقاد.
هیچ‌کس کامل نیست، حتی شما!


8. هرگز کودک را با دیگران مقایسه نکنید.
او خاص و بی‌نظیر است، مثل شما.

‌🌱 مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:

۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن

🌺دلایل طرحواره تنبیه

🔸🔰الگوگیری از والدینی که اهل کتک کاری و ناسزاگویی هستن و خودشون این تله زندگی رو دارن.

🔸🔰تو خانواده این افراد راهکار مقابله با اشتباهات تنبیه بوده و خانواده از راه های سالمتر، با کوتاهی ها و اشتباهات برخورد نمی کردن.

🔸🔰زندگی در محیط های محروم و فقیر که مردم اون عمدتا این کارها رو توی ارتباطاتشون می کنن باعث می شه بچه ها همین نوع رفتار رو یاد بگیرن.


🔰🔸والدین طرحواره معیارهای سرسختانه داشتن و برای هر اشتباه و نقصی سرزنشهای غلیظ و تخریب کننده ای می کردن.


@dranushee
@dranushee

❌بزرگ‌ترین و بدترین خیانت پدر و مادر به فرزندشان این است که
بچه شان را از کار بیندازند:

👈یعنی، کارهایی را که فرزندشان قرار است انجام دهند
پدر و مادر انجام دهند
با این عمل خیانت به فرزندشان می‌کنند.

✍به عنوان مثال
به جای او حرف بزنند
به جای او مشق بنویسند
به جای او کار بکنند
و به جای او فکر بکنند.

☝️ما قرار است که بگذاریم

بچه‌ها با خطا و اشتباه همه چیز را یاد بگیرند

برای اینکه این مسئله مربوط به رشدشان است.

@dranushee

بمناسبت تولد ادمین امروز میتوانید تمام سریالهارو با قیمت 150هزارتومن بگیرین جهت استفاده از این فرصت مناسب عدد 88رو بفرستید 👇👇
@FriendsAdminn
کد تخفیف ferends1234

❌❌مهلت ثبت نام تا پایان امروز ❌❌❌

💕💕

والديني كه در مقابل فرزندانشان از فاميل بدگويي ميكنند..

ممکن است گاهی همه چیز خوب پیش نرود و مجبور به قطع رابطه با یکی از اقوام شوید.

کودکی که عمویش را دوست دارد حتی در صورت قهر شما حق دارد به خانه اش برود یا در مهمانی کنارش بنشیند. از طرف دیگر اگر پدر به هر دلیلی از بدی ها، ضعف ها و اشتباهات عمو در مقابل کودک بگوید، او یکباره می بیند تصویری که از عمو داشته با تصویری که پدر ارائه می کند زمین تا آسمان متفاوت است. برای او عمو مرد مهربانی است که او را به پارک می برد، برایش بستنی می خرد، او را روی دوشش می گذارد تا از راه رفتن خسته نشود و. . .

اما پدر می گوید عمو قبلا ماشین پدربزرگ را بی اجازه برداشته و با آن تصادف کرده و تصادف را هم پنهان کرده او حالا هم بدهی اش را نمی پردازد.

در چنین شرایطی احساس بسیار وحشتناکی به کودک دست می دهد و تصور می کند به او خیانت شده است.

چنین کودکی در آینده نمی تواند به کسی اعتماد کند و در روابطش با دیگران دچار مشکلات اساسی می شود

@dranushee

💕💕


#همسرانه

💠 زوجین نباید در خانه به بهانه‌ی راحتی و کار و بی‌حوصلگی از بدترین، زشت‌ترین و کهنه‌ترین لباسها به عنوان لباس خانگی استفاده کنند.
💠 برای لباس داخل خانه هم باید هزینه کرد و مرتب و منظم بود. می‌توان در خانه با پوشیدن لباسهای شیک، تمیز، خوشبو اما راحت، آسوده زندگی کرد و لحظات شیرین را برای خود و همسرتان رقم بزنید.
💠 عدم نظافت و پوشش مناسب در خانه، ناخودآگاه از محبوبیّت شما می‌کاهد.


@dranushee