🔅 *روشهایی برای زندگی زناشویی بهتر

♨️۱- از یکدیگر پشتیبانی کنید به دنبال راه هایی باشید که به لحاظ جسمی و روحی از هم حمایت کنید.

🌈۲- جسارت بیان خواسته هایتان را داشته باشید آنچه می خواهید بگویید و آنچه به نظرتان نادرست است بدون طعنه و کنایه به زبان بیاورید.

🌼۳- بدانید که چطور با هم بخندید شوخ باشید و شادی کنید بدون آنکه احساس شرمندگی و ترس داشته باشید.


۴- با هم آرزوهایتان را ترسیم کنید و از آنها لذت ببرید.

۵- با هم قرار بیرون رفتن دو نفره بگذارید حتی در سالهای بچه داری و مشغله کاری

۶- به همسرتان آزادی بدهید تا خودش باشد. تفاوت ها را بپذیرید و به مرزهای موجود میانتان احترام بگذارید.

۷- بدون قید و شرط به هم محبت کنید و انتظار چشمداشت یا جبران نداشته باشید، عشق و محبت باید آزادانه نثار شود.
۸- حضور یکدیگر را چند بار در روز جشن بگیرید .احوال پرسی های پر هیجان، مکالمات تلفنی پرشور،  دوستت دارم ها یا خواندن آواز در وصف یکدیگر( دوران نامزدی را به یاد بیاورید و سعی در زنده نگهداشتن روابط عاشقانه داشته باشید).*


@dranushee

💕💕


چندتوصیه مهم برای شروع سال تحصیلی

۱_اغراق در توصیف مدرسه

🔻بهتر است والدین فقط نکات مثبت مدرسه را برای دانش آموز خود مطرح نکنند، چرا که در صورت مواجه شدن فرزندتان با یک اتفاق
نا خوشایند او از مدرسه دل زده می شود.


۲_حس امنیت
نام کودک خود را به همراه شماره تلفن و آدرس روی کاغذ نوشته و در جیب کیف او قرار دهید انجام این کار به کودک حس امنیت داده و او باور می کند که در صورت بروز هر مشکل احتمالی می تواند شما را مطلع کند.

۳_نگه داری از وسایل

حفظ و مراقبت از وسایل مانند کیف و کتاب هایش را به فرزند خود آموزش دهید، نام فرزندتان را بر روی همه ی وسایلش بچسبانید.

۴_ظاهر آراسته
در روز اول به ظاهر فرزند خود توجه کنید و او را با لباس های تمیز و مرتب راهی مدرسه کنید تا نزد هم کلاسی هایش احساس خجالت نکند.
و بداند که باید بانظم و آراسته در این محیط قرار بگیرد.


۵_ احساس گناه از رفتن به مدرسه

به کودک نگویید بابا کار می کند تا تو بتوانی
درس بخوانی چرا که او گمان می کند مرتکب گناهی شده و مدرسه رفتن او برای پدرش مایه دردسر و زحمت است.



@dranushee

#کودکانه

🔻 فوايد آشپزی با کودک

⬅️ همکاری را می آموزد.

⬅️ با لمس کردن مواد و مخلوط کردن آنها با قوانین طبیعت آشنا می شود و از شناخت آنها لذت میبرد.

⬅️ باعث تقویت مهارتهای حرکتی در کودک میشود.

⬅️ بچه ها خوش غذا تر می شوند. اگر فرزندتان خوش غذا نیست حتما اجازه دهید در پختن غذا با شما همکاری کند.

⬅️ صبر را می آموزد و یاد می گیرد برای رسیدن به هدفش صبر کند.

⬅️ نظم و ترتیب را می آموزد، زیرا برای پختن یا درست کردن غذا باید از قوانین خاصی پیروی کنید.


@dranushee

#کودکانه

🔴 چیزی برای ترسیدن وجود نداره.

وقتی این حرف را به کودک مضطرب می زنید، باید به اولین های زندگی خودتان فکر کنید.

اولین روز کاری، روز خواستگاری، اولین تصادف و ... .
آن روزها هم اطرافیان شما می دانستند که چیزی برای ترس و اضطراب وجود ندارد اما شما به این موضوع توجهی نداشتید.

شما در تمام این موقعیت ها ترس واقعی را تجربه کردید؛ ترس کودک تان هم واقعی است.

بجای یادآوری به کودک، به احساساتش اهمیت بدهید و آنها را حائز اهمیت بدانید.
به کودک بگویید که می دانید ترسیده است و خودتان هم قبلاً این ترس را تجربه کرده اید.

#همسرانه

💠 در مواقعی که رابطه همسرتان با شما بیش از اندازه سرد شده و از دلخوری یا کینه او، زمان نسبتاً طولانی گذشته است یکی‌از شیوه‌هایی که می‌تواند نقش ترمیم این رابطه سرد را داشته باشد نوشتن نامه‌ای متفاوت با ویژگیهای زیر است.
💠 در ابتدای نامه با ابراز محبت، اعلام دلتنگی شدید کرده و سپس‌ با شمردن چند مصداق ریز و درشت از خوبیهای همسرتان، از او تشکر‌ ویژه کنید.
💠 در مرتبه بعد، تمام مصادیق اشتباه و خطاهایی را که مورد شکایت و گلایه همسرتان بوده را ذکر کرده و بدون کوچکترین گارد، از او عذرخواهی صادقانه کنید و لو حق با شماست.
💠 در مرحله بعد، دست کمک به سمت همسرتان دراز کرده و از‌ او بخواهید که به شما کمک کند و بنویسید به توجه و کمکت نیاز دارم تا بتوانم نواقص و عیبهای خود را اصلاح کنم.
💠 با نامه‌ای که ذره‌ای گلایه از طرف شما در آن وجود ندارد، همسرتان شما را فرد منصف، منطقی و خواهان تغییر، تلقی می‌کند و در نتیجه محبوب او می‌شوید چرا که ثمره بزرگِ جنگ با خود و منیّت، محبوبیت شدید است. و این بهانه‌ای برای صلح پایدار و شیرین در زندگی می‌شود.

#کودکانه

زمانی كه كودكان كار بد بی خطر می كنند مانند:
_ دست کردن در بینی
_ در دهان کردن اشیاء
_ دست‌کاری کردن اعضای بدن
_ ناسزا گفتن
_سر كوبيدن يا خود را پرت كردن.

✔️بهترین عکس‌العمل این است که👇

* ابتدا حواس کودک را پرت کنید.
*دائم به کودک تذکر ندهید.
* و در آخر از بی توجهی فعال استفاده كنيد يعنی به كار فرزندتان بی اعتنا باشيد.


@dranushee👈💯

@dranushee

وقتى كودک ظرفى را شكست يا گونى برنج را برگرداند، او را دعوا نكنيد، داد نكشيد، به او احساس گناه ندهيد كه "من با اين خستگى بايد خرابكارى تو رو تميز كنم" "تو هم لنگه باباتی" "ای خدا منو بكش" "كشتی منو"

يا فرزندتان را نترسانيد "دست نزن" "برو عقب" "نكن بدتر ميشه" "دستت ميبره" "پاهات كثيف ميشه"

بلكه بهش بگيد برو جارو يا دستمال رو بيار تا با هم تميز كنيم و اجازه دهيد كمک كند و با اين كار به او جبران كردن، همكاری كردن، اعتماد به نفس و اعتماد كردن به خودش و شما را بياموزد.


@dranushee👈💯

@dranushee

💠 در بازی دومینو وقتی یکی از مهره‌ها به مهره‌ی بعدی برخورد می‌کند یکی یکی مهره‌ها سقوط کرده و خراب می‌شوند. یعنی عامل ریزش صدها مهره فقط افتادن یک مهره است.
💠 زن و مرد در زندگی مشترک نباید به کوچکی رفتار بد خود نگاه کنند،  اگر یک بی‌احترامی به همسر یا بددهنی و حرمت‌شکنیِ به ظاهر کوچک اتفاق بیفتد زمینه‌ای برای بی‌احترامی و حرمت‌شکنی بعدی‌ شما می‌شود.
💠 حتی بهانه‌ای برای مقابله به مثل کردن همسرتان و در نتیجه پیشروی تخریب دومینوی زندگی می‌گردد.
💠 توصیه جدی مشاورین این است هرگاه یک خطا، بدخلقی، یا بی‌حرمتی اتفاق افتاد به سرعت جلوی ریزشِ بقیه‌ی مهره‌های زندگی را با عذرخواهی، محبّت و صمیمیّت، خوش زبانی، احترام و خدمت به همسر بگیرید چرا که این موارد، عامل بزرگی در محبوب شدن شما می‌شود و همین محبوبیت در اصلاحِ سریع روابط زن و مرد، موثر است.

@dranushee

چگونه مشوق استعداد سرشار در کودک خود باشیم؟

وقت آزادی را برای بازی در نظر بگیرید.
بیشتر مشاهده و کمتر دخالت کنید.

به جای اسباب بازی های پیچیده، اسباب بازی های ساده ای تهیه کنید که با قوه تخیل کودکتان تکمیل گردد.
کودک خود را به بازی در بیرون از منزل تشویق کنید تا با دنیای طبیعت در تماس باشد و فرصتی برای بازی با شن، خاک، آب، و هوا داشته باشد.
نمونه هایی از کارهای واقعی در اختیار کودک خود بگذارید تا بتواند از آنها تقلید کند، اجازه دهید در گردگیری، شستن ظرف ها، و پخت و پز به شما کمک کند، این فعالیت ها جزئی از بازی های او می شوند و به او کمک می کنند چیزهایی در مورد زندگی بیاموزند.


@dranushee👈💯

زندگی عمر کردن نیست
بلکه "رشد" کردن است.
عمر کردن کاری است
که از همه حیوانات بر می آید!

اما رشد کردن
هدف والای انسان است
که عده معدودی میتوانند
ادعایش را داشته باشند!

"مطمئنم که فرزندم کودک خاصی است"

آیا شما هم معتقدید که فرزندتان صاحب ویژگی های منحصر به فردی نظیر هوش و استعداد فوق العاده ای است که او را از سایر کودکان متمایز می کند؟ آیا این قضیه را دائما به خود او می‌گویید؟

تحقیقات روان شناسان نشان می دهد که اگر مرتبا این مسئله را با ستایش و تمجید به کودک خود یادآوری کنید، منجر به تضعیف عملکرد تحصیلی و هویت او خواهید شد.

@dranushee 👇
@dranushee

🌱 ای کاش وقتی 20 ساله بودم اینارو میدونستم :

1- هر چقد نیاز دارین از اول شروع کنین.
2- کودک درونتو فراموش نکن.
3- ایرادی نداره اگه حالت خوب نیست.
4- برو تراپی، همه باید برن :)
5- همه قرار نیست تو زندگیت بمونن، آروم باش.
6- هیچکس بی عیب و نقصی نیست.
7- هرگز از یادگیری دست نکش.

🌱 اگه احساس بدی داشتی، این کارارو انجام بده تا حالت خوب بشه :

خشم : روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.

غم : یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.

شرمندگی : خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.

اضطراب : نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.

افسردگی : طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.

خستگی : موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.

تنهایی : با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون

🌱شش فیلم انگیزشی که روحیتو تقویت میکنه

-شبکه.ی اجتماعی the social network
-در جستجوی خوشبختی the pursuit of happiness
-استیو جابز Steve Jobs
-ذهن زیبا a beautiful mind
-شلاق whiplash
-کت شلواری ها suits

"In order to succeed, we must first believe that we can."

برای موفقیت، اول باید باور داشته باشیم که می تونیم.

#پادکست 📻🌱"آزادی"
دکتر هلاکویی  پارت ۲۱

🔖والدینی که می‌خواهند فرزندان را به اجبار با استعدادپرورش دهند❓

امروزه خیلی از والدین با کم‌شدن تعدادفرزند نسبت به گذشته با مراحل رشد کودک خودتقریبا به خوبی آشنایی دارند این از جهتی خوب است ولی از جهتی اگر به شکلی وسواس گونه باشد تبعاتی را برای فرزند دارد گاها برخی والدین برنامه های وسواسی عجیبی را برای فرزندانشان در نظر می‌گیرندبچه هنوز چند قدمی بر نداشته که والدین برنامه ریزی های عملیاتی را آغاز می‌کنند کم کم با گذرزمان با برنامه ریزی های فشرده آموزشی این روند را هر چه سریعتر طی می‌کنند ثبت نام در یک پیش دبستانی ‌ و با آن مدرسه خاص با انواع آزمون های ورودی ،آمادگی تیزهوشان و ...آیا این موج عظیم راهی برای اینکه فرزند دلبندمان را با به خوشبختی برسانیم است؟ عمده وسواس در اینگونه والدین طوری است که مدام نگران این هستند که آیا به عنوان والدین وظایف خود را به به خوبی انجام می‌دهند؟ این طیف فکری بیشتر ین فشار را به روی فرزندان میگذاردانتظاراتی متناسب با شرایط فرزندان را مد نظر قرار دهید با آنچه که هست نه آنگونه که شما میخواهید
"مرکز مشاوره پویش"

@dranushee

🔴نکات مهمی درباره ی اثبات تجاوز در کشورمون که باید بدونید .
❌مثبت 18


این ویدیو رو حتما ببینید و منتشر کنید تا اگر شخصی قربانی تجاوز شد بتونه متجاوز رو در دادگاه محکونه کنه ‌.

"شاهین صمدپور"

@dranushee

🔻⁣والدین مهربان منفی نباشید!

🔹این دسته از والدین، بیش از اندازه از کودکان حمایت میکنند و کارهایی که کودک خودش میتواند را برایش انجام می دهند و کودکانی پرتوقع و ضعیف بار می آورند.

⁣⁣
نی نی بان

@dranushee