🔖۸ یادآوری برای مهربان بودن با خود

۱.توحتما نباید عالی باشی تا دوست داشتنی به نظر بیای

۲.چون تو نقاط مثبت خودت رو نمیبینی به این معنی نیست که هیچ ویژگی مثبتی نداری

۳.تو نیازی به راضی نگه داشتن دیگران نداری تا احساس خوشحالی و خوشبختی کنی

۴.انجام یک اشتباه تو رو تبدیل به یک فرد بازنده یا ناتوان نمیکنه

۵.تو میتونی به خودت عشق بورزی و نیازی نیست تامنتظر عشق و علاقه دیگران باشی

۶.تو لیاقت احترام و اعتماد اطرافیانت رو داری

۷.نظرات دیگران مشخص کننده میزان ارزش تو در زندگی نیست

۸.اینکه چند روزی تمایل به استراحت داری به این معنی نیست که تو تنبلی

►

Stretch yourself with hard goals. Push yourself out of your comfort zone. Nothing grows there.

خودت رو با اهداف سخت درگیر کن.
خودت رو از منطقه امنت خارج کن.
هیچ چیز تو این منطقه امنت رشد نمی کنه.

►

Not running away from your mistakes, and accepting them is the first step to growing into your best version.

از اشتباهات خودت فرار نکن و با پذیرفتنشون اولین قدم به سمت رشد به بهترین نسخه رو بردار.

►

#روانشناسی
🔖چرا در روابط شکست میخورم؟ 💔

۱.به صورت افراطی محبت میکنم و خودم را نادیده میگیرم

۲.محبت و توجهم همراه با توقع است و اگر همان میزان را دریافت نکنم بدبین می شوم

۳.هیچ حقی برای ناراحتی های طرف مقابلم قائل نیستم

۴.کارهای مثبت طرف مقابل را کوچک و کارهای منفی او را بزرگ میبینم

۵.دمدمی مزاجم و احساسم به شریک عاطفیم با صحبت های دیگران تغییر میکند

۶.درهنگام ناراحتی او را تنها میگزارم و اهمیتی نمیدهم

۷.درگفت و گو ها تلاشم برای بقای رابطه نیست بلکه تلاش میکنم خودم پیروز گفت و گو باشم

۸.دائم او را مقصر میبینم

►

#روانشناسی #کنکور
موضوع: مشکل کمبود تمرکز دارم
بشنویم از دکتر فرهنگ هلاکویی

╔══════════╗
►
╚══════════╝

🔻⁣اگر پدر بیش از حد سختگیر باشد فرزندان از او فاصله میگیرند و اگر زیاد در رفتارش نرمش داشته باشد فرزندان به قدر کافی از اوحرف شنوی نداشته باشند، پدر همزمان باید با جذبه و مهربان باشد.
نی نی بان
⁣
@dranushee

✍🏼یادداشت‌هایی از #ثریا_قزل‌ایاغ به بهانه نمایشگاه کتاب

«آی قصه، قصه، قصه نون ‌و پنیر وپسته»/ دیگر وقت آن است که‌ پنجره را برایش رو به دنیای پر از زیبایی‌ و تخیل قصه‌ها باز کنیم. گوشش را به ‌گوش‌کردن ‌نه شنیدن ‌عادت ‌بدهیم ‌کم‌کم توان‌ تخیل ‌درباره شنیده‌‌ها، بدون حضور آنچه ‌از آن صحبت می‌شود ‌را در او پرورش بدهیم « یکی بود یکی نبود ..» یه موشی بود‌... یه‌ گنجشگی بود‌... یک‌خرگوشی بود‌ ... یک‌ بزی بود ... یک پیرزتی بود...

متل‌های عامیانه ‌برای شروع مناسب‌اند‌، چون ‌کوتاه‌اند و‌ اغلب آهنگین، و بیشتر مفرح و بازیگوشانه‌، هر وقت ‌قصه‌گویی را یاد‌گرفتیم ‌می‌توانیم ‌برق‌ شوق را در چشمان ‌کودکمان‌ ببینیم‌! و ‌مطمئن شویم ‌آن‌چنان‌ در‌جانش نشسته ‌که در بزرگسالی تمام زوایای ان را به یاد ‌می‌آورد! قصه‌های خوب ‌مثل همان ‌نون و پنیر پسته، ساده، کامل و مقوی هستند! سفره را به همین سادگی برایش ‌پهن کنیم‌!


@dranushee

#انگیزشی

من انتخاب کرده ام شاد باشم
حتی وقتی هیچ چیز آن طور که می خواهم نیست،
حتی در اوج مشکلاتم
من یاد گرفته ام در دل بدترین اتفاقات هم بگردم و
بهانه ای برای لبخند پیداکنم
من یاد گرفته ام بخندم
حتی وقتی دلیلی برای خندیدن نیست...
آدمِ بی غمی نیستم،
من هم دلم می گیرد!
اما نه منتظر کسی می مانم که آرامم کند

نه در انتظارِ دستی، که از راه برسد،
و نوازشم کند...
نیازی به دلسوزی هیچ کس ندارم
من خوب کردن حال خودم را بلد شده ام ...
و قوی بودن را
به تمام تسلیم شدن ها ترجیح داده ام...

@dranushee

#فرزندپروری

فرض اول در تربیت:
فرزند من منحصر به فرد است.

هر فرد از نظر شخصيت، استعداد ، تواناييها، اخلاق، آمال و خواسته ها و ... با هر فرد ديگر اگر شبیه هم باشند اما در حقیقت متفاوت اند.

اين حقيقتی است كه اگر حتی بيش از يك فرزند داشته باشيد باز هم درست است و نباید کودک با هیچ کس دیگر مقایسه شود.

فرزندم يگانه است و مثل هیچ کس ديگری نيست.
اين ديدگاه خاص، اعتماد به نفس و عزت نفس او را تقویت میکند و او را در رسیدن به بالندگی، موفقیت و کمال یاری می دهد.

@dranushee

قصه صوتی امشب

دانش آموز و مجسمه سنگی

@dranushee


❤️❤️

❤️

👈سخنانی که بین شما و همسرتان ردوبدل می شود، امانت است. برای استحکام زندگی بایستی همسران امانتدار یکدیگر باشند، برای هم خیرخواهی کنند و عیوب، ایرادها، قول و قرارهایشان را با هم در میان بگذارند.




👨‍👩‍👧‍👦👈 هشتگ ها :
#همسرانه
#خانمها_بدانند
#آقایان_بخوانند

💕کانال روانشناسی خانواده 💕

™️👉

❤️

👈حس و احساسی که نسبت به همسر خود دارید ابراز کنید. زبانی، نوازش، نگاه، فرستادن کارت، گذاشتن یادداشت، نوشتن چیزی روی آینه نوشتن.

راحت و آسوده با همسرتان صحبت کنید. تمام و کمال حقیقت را به او بگوئید هرچند باعث ایجاد دردسر شود. دروغ مصلحت آمیز و تقیه و ... مشکلات را بیشتر میکند.

خواسته ها و احتیاجات خود را به همسرتان بگوئید. خسته ام، گرسنه ام، این فیلم را دوست ندارم، میخوام به خانه مادرم بروم و ...
نگوئید خودش باید بفهمد.



👨‍👩‍👧‍👦👈 هشتگ ها :
#همسرانه
#خانمها_بدانند
#آقایان_بخوانند

💕کانال روانشناسی خانواده 💕

™️👉

❤️
پذیرش «عذرخواهی»!👈

✦ سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود.
✦ توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است. پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید.
✅ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید.




👨‍👩‍👧‍👦👈 هشتگ ها :
#همسرانه
#خانمها_بدانند
#آقایان_بخوانند

💕کانال روانشناسی خانواده 💕

™️👉

@dranushee

✍ زن پر جاذبه، همیشه تمیز و مرتب است و از عطر ملایمی استفاده می کند. اگر این کار را هر زنی برای جلب توجه شوهر خود انجام دهد موفق خواهد شد.

✍ آقایان از تغییر و تحول بدشان نمی آید. تنوع در وضع ظاهر زن برای شوهر دلچسب تر و پرجاذبه تر خواهد بود.

✍ در مقابل شوهر خود با حالت افسرده و اخمو حاظر نشوید و خود را برای شوهرتان بیارایید و بهترین و تمیزترین لباس خود را برای او بپوشید.


@dranushee👈💯

💕نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود❗️

❇️جر و بحث  زن و شوهرها و اختلاف  نظر های آن ها باعث می شود که گاهی در گفت و گو با یکدیگر جانب انصاف را رعایت نکنند. کمبود اعتماد به نفس، نداشتن خود باوری و احساس شکست باعث لجباز شدن افراد می  شود. گاهی لحن صحبت زن یا شوهرها باعث می شود که همسرشان لجبازی کند.

💠بنابراین زوج ها باید در گفتار و رفتارشان دقت لازم را داشته باشند و ببینند چه عمل یا رفتارهایی باعث واکنش همسرشان به صورت لجبازی می شود و سعی کنند از آن عمل ها پرهیز کنند.

💠نگذارید لجبازی به عادت تبدیل شود ذکر این نکته هم ضروری به نظر می رسد که اگر همسری بعد از چند بار لجبازی به نتیجه مطلوب و خواسته خود برسد، این رفتار برای او به عادت تبدیل خواهد شد؛

💠بنابراین اگر مرد یا زنی مطمئن است که به درخواست همسرش جواب مثبت خواهد داد بهتر است در همان ابتدا او را به خواسته اش برسانداما اگر به هیچ عنوان نمی تواند این کار را انجام دهد از همان ابتدای امر مخالفت خود را صریح و بی پرده و با ذکر دلایلش برای همسر خود اعلام کند.

💠در خصوص لجبازی باید به یک نکته کوچک، اما بسیار پر اهمیت توجه داشته باشید آن هم این که گاهی اوقات همسر شما لجبازی می کند، فقط برای این که احساس می کند شما خود را از او برتر می دانید.

💠بنابراین اگر احساس کردید که لجبازی همسر شما به این دلیل است، در رفتار و لحن خود با همسرتان تجدید نظر کنید، طوری که او بداند شما اصلا چنین قصدی را ندارید.


@dranushee

🌸سلام صبحتون عالی
💗هـزاران خوبی
🌸برای امروزتـون
💗وهــزاران
🌸عشق نثار شما
💗الهـی
🌸دلتــون شـاد
💗نفستون گـرم
🌸روزگـارتـون پراز مهــر
💗ولبريز از اتفاقات قشنگ باشه

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@dranushee

📜 یسری جملاتی هست که نباید تو بحث و دعوا بکار ببریم 🫀

۱. باید جدا بشیم : جدایی یک تصمیم سخت و بسیار منطقیه ، زمان عصبانیت که ضربان قلبت ۱۲۰ به بالاعه کلا زمان خوبی برای تصمیم گیری نیست !
۲. از فلانی یاد بگیر ، ببین چیکار کرده !
کلا مقایسه کردن احساس ناکافی بودن به طرف مقابل میده و مشاجره رو شدیدتر میکنه
۳. باشه تو راست میگی ، اصلا توخوبی!
این جمله تحقیر آمیز و متلکه . به این معنا که من علاقه ای به ادامه گفتگو باتو ندارم
۴. اصلا نمیدونم دیگه دوستت دارم یانه
این جمله سنگینه ، برای گفتنش کلی باید ارزیابی انجام بدین و فکرکنین ، گفتنش کل رابطتتون رو میتونه خراب کنه
۵. سکوت کردن : بله درسته سکوت کردن هم خودش یک جوابه و به این معناست که انقدر اهمیت نداره‌ که من گوش کنم یا جواب بدم
۶. این مسئله انقدر کوچیکه که ارزش جر و بحث نداره‌
چیزی که برای شما کوچیکه ممکنه برای طرف مقابل خیلی مهم و بزرگ باشه
@dranushee

@dranushee

‍



اگر آقای خانه هستید و خانم‌تان سخت با دوری شما کنار می‌آید، قبل از رفتن به مأموریت وقتی را برای باهم‌بودن اختصاص بدهید. رستوران رفتن، سینما، پیاده‌روی در یک پارک سرسبز و… می‌تواند به شما کمک کند تا به همسرتان بگویید که بدون او به شما هم سخت خواهد گذشت.

™️👉