🪴🌼🪴🌼🪴🌼

در هنگام غر زدن خانوم‌ها چه کنیم؟!

1️⃣اولین قدم اینه که، مرد با کلام خودش حس‌های منفی خانوم را کم کنه.

جملاتی ساده مثل؛
👈«منم متاسفم»
👈«حق با توئه»
👈«من حرفت را میفهمم عزیزم»
👈«از من چه کاری برمیاد تا انجام بدم»

این جملات از سمت آقا میتونه اوضاع را تغییر بده، چون در کاهش احساسات منفی خانم خیلی موثره.

2️⃣دومین قدم این که میتونید در طولانی مدت علت‌های احساسات منفی خانم را متوجه بشید و اونو رفع کنید.💜💜


‌‌‌ 🆔 @dranushee

🦋 وقتی عجله می‌کنیم، احساسات و توانایی بچه‌ها برای آماده شدن برای تغییرات را نادیده می‌گیریم.
🦋 عمل کردن به قول‌هایمان برای بچه‌ها بسیار مهم است
🦋 مدام درگیر تلفن همراه بودن، نه تنها به حس ارزشمندی و عزت‌نفس بچه‌ها آسیب می‌زند، بلکه به‌مرور رابطه‌ای که با آن‌ها داریم را هم خراب می‌کند.

🦋 شکایت کردن در مقابل بچه‌ها باعث می‌شود آن‌ها فکر کنند که منبع مشکلات و خستگی‌های ما هستند و همین رفتار را از ما یاد می‌گیرند.

🦋 بی‌احترامی به همسر در مقابل بچه‌ها می‌تواند خیلی مخرب باشد. این کار باعث می‌شود که بچه‌ها حس عدم هماهنگی و اختلاف بین شما دو نفر را ببینند که می‌تواند منجر به احساس ناامنی در آن‌ها شود.

🦋 و در آخر، مقایسه کردن به شدت سمی است.

@dranushee

@dranushee

سیزده مشخصه افرادی که از نظر روانی قوی هستند:

1.معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی‌کنند.
2.اختیار قدرت خود را از کف نمی‌دهند.
3.از انعطاف پذیر بودن خجالت نمی‌کشند.
4.انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی‌دهند.
5.نیازی نمی‌بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
6.از خطرات پیش‌بینی شده نمی‌ترسند.
7.به گذشته نمی‌چسبند.
8.معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی‌کنند.
9.از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
10.با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی‌کشند.
11.از تنها بودن نمی‌ترسند.
12.حس نمی‌کنند که دنیا به آن‌ها بدهکار است.
13.به دنبال نتیجه‌گیری فوری نیستند.

‌

اگر کسی
ازت درخواست کمک کرد
بدون قبلا
از خدا درخواست کمک کرده

و خدا آدرس تو رو بهش داده ..!


@dranushee
@dranushee

افسردگی؛ اون معمای تاریکیه که خیلیا تجربه‌اش می‌کنن!

افسردگی چیه؟
افسردگی همیشه واضح نیست؛ شاید یکی رو ببینی که داره می‌خنده، اما دلش کلی شکسته و تیکه‌تیکه شده. مثل داستان “رابین ویلیامز” که یه عمر مارو خندوند، اما خودش سال‌ها با افسردگی جنگید.

چرا افسردگی می‌گیریم؟
خیلیا می‌گن افسردگی به ژنتیک و شیمی مغز ربط داره، بعضیا هم می‌گن به خاطر گذشته و خاطرات بدشونه. ولی یه چیز قطعیه: هرکسی افسردگی رو به یه شکل متفاوت حس می‌کنه.

در کنار کمک گرفتن از روان‌درمانگر، چیکار کنیم؟

۱. زندگی رو بپذیریم: همیشه نمی‌شه همه‌چیزو کنترل کرد؛ دنیا راه خودشو می‌ره، ما باید خودمونو باهاش هماهنگ کنیم.

۲️. به گذشته سر بزنیم: مرور لحظات خوب قدیمی می‌تونه امید دوباره‌ای به زندگیمون بده.

۳️. افکار منفی رو بشناسیم: اگه بفهمیم چرا اینقدر منفی فکر می‌کنیم، راحت‌تر می‌تونیم تغییرش بدیم.

۴. توقعات غیرواقع‌بینانه رو شناسایی و کمو کمترش کنیم: مثل “استیون هاوکینگ” که گفت انتظاراتشو کم کرد و این باعث شد همه‌چیز براش مثل یه هدیه باشه.

حرف آخر:
افسردگی یه بن‌بست نیست؛ بلکه یه چالشه که اگه ازش رد بشیم، می‌تونیم به نور برسیم. مهم نیست چقدر اوضاع سخت شده، همیشه یه امیدی برای بهتر شدن هست.🌱

@dranushee

@dranushee

🔔📃 راههای فروپاشی زندگی زناشویی

✍️ برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو كسانی نباشید كه زندگیشان به سوی فروپاشی میرود:

1️⃣ سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی كه ادله كافی در اختیار ندارند.

2️⃣ هیچ گاه عذرخواهی نمیكنند، حتی زمانی كه به خودشان هم ثابت میشود كه اشتباهی از آنها سر زده است. 

3️⃣ خطاهای شریك زندگیشان را بدون چشم پوشی و بی‌رحمانه، حتی در حضور دیگران بازگو میكنند.

4️⃣ به گونه‌ای متعصبانه ادعا میكنند كه از انگیزه‌های شریك زندگیشان بهتر از خود آنها مطلعند. 

5️⃣ بر این تصورند كه شریكشان باید همیشه نیازهای آنها را درك كند و از خواسته‌ها و افكارشان مطلع باشد و بدون نیاز به بیان یا درخواستشان هم فوراً این نیازها و خواسته‌ها را برآورده سازد. 

6️⃣ اولویتهای شریك زندگی خود را نادیده میگیرند و بر اولویتهای خودشان پافشاری میكنند.

7️⃣ نیازهای جنسی خود و همسرشان را كاملا مشابه و یكسان فرض میكنند و به هیچ وجه زیر بار تغییر نمیروند یا گمان نمیكنند كه ممكن است نیاز همسرشان متفاوت از آنها باشد.

8️⃣ در برابر هر رنجشی، بلافاصله ابراز خشم میكنند.

9️⃣ مدام در حال شناسایی عیوب و كاستیهای شخصیتی و اسرار خانوادگی همسرشانند تا از این عیوب و كاستیها برای پیروزی در مشاجرات استفاده كنند؛ بویژه زمانی كه از لحاظ منطقی در گفت‌وگو درمیمانند. 

🔟 از عذاب وجدان و حس گناهكار بودن برای به بازی گرفتن همسرشان بهره میگیرند تا به اهداف خود یا مجازات همسرشان دست یابند.

@dranushee

🪴🌼🪴🌼🪴🌼

در هنگام غر زدن خانوم‌ها چه کنیم؟!

1️⃣اولین قدم اینه که، مرد با کلام خودش حس‌های منفی خانوم را کم کنه.

جملاتی ساده مثل؛
👈«منم متاسفم»
👈«حق با توئه»
👈«من حرفت را میفهمم عزیزم»
👈«از من چه کاری برمیاد تا انجام بدم»

این جملات از سمت آقا میتونه اوضاع را تغییر بده، چون در کاهش احساسات منفی خانم خیلی موثره.

2️⃣دومین قدم این که میتونید در طولانی مدت علت‌های احساسات منفی خانم را متوجه بشید و اونو رفع کنید.💜💜


‌‌‌ 🆔 @dranushee