برخی از خانم‌ها و یا آقایون هستند که وقتی #مشکلی در زندگی مشترک‌شان پیش می‌آید، آن را با دوست و آشنا و خانواده در میان می‌گذارند. گمان نکنید افرادی که به حرف‌ها و درد و دل‌هایتان گوش می‌دهند لزوما افراد سالم و درستی هستند. شاید آنها بعدا از #نقطه_ضعف شما و همسرتان استفاده کنند و به زندگی‌تان #نفوذ کنند و آن را از هم بپاشند. برای هر کسی هر چیزی را تعریف نکنید حتی اگر بی نهایت به او اعتماد دارید. بهتر است در مورد مشکلات‌تان با مشاور صحبت کنید و یا برای #تخلیه #احساسات و افکارتان، آنها را روی #کاغذ تخلیه کنید. حتی گفتن #مشکلات به خانواده‌ها هم درست نیست چون دید خانواده‌ها نسبت به شما و همسرتان تغییر می‌کند و بد می‌شود و از آنجا #دخالت‌های #مخرب شروع می‌شود. بهتر است مشکلات‌تان را خودتان حل کنید و #رازدار باشید و به کسی نگویید. اگر به کمک و راهنمایی نیاز داشتید، مشاور متخصص بهترین گزینه برای کمک کردن به شما است

#رازداری
‌

🆔 @dranushe

🪷 کنـترل خـشـم🪷

🌼 زمانی فرزندت عصبی می‌شه و نمی‌تونه خشمش رو کنترل کنه از این تکنیک‌ها استفاده کن

🌼 اول خودت خشمت رو کنترل کن
🌼هم قدش شو و همدلی کن
🌼هدایت دستی: دست و خود کودک رو محکم بگیری و بهش بگی دست برای زدن نیست
🌼 راه‌هایی که آرومش می‌کنه رو بهش پیشنهاد بده
🌼 ازش بخواه دوست داره صحبت کنه

🌼گاهی وقتا هم ازش بخواه که بره توی اتاقش و تنها باشه و مشت بزنه به بالشت


🌼  این تکنیک‌ها ممکنه روی همه‌ی بچه‌ها جواب نده و خلق و خوی بچه‌ها باهم متفاوته، اگر این تکنیک‌ها رو خشم فرزندتون اثر نداشت حتما از یک درمانگر تخصصی کودک و نوجوان برای چک کردن پرخاشگریش صحبت کنید

#فرزند_پروری

♥️🍃

✔️ دو محور اصلی و بسیار مهم هر رابطه‌ای و به‌ خصوص در زندگی مشترک ، اعتماد و احترام است‌

❌ و اگر هر کدام از این دو محور آسیب ببینند ممکن است رابطه کاملاً از بین برود.

👈 این دو ،خط قرمز‌هایی هستند که هیچگاه نباید از آنها عبور کرد.

به محض اینکه بی‌اعتمادی در رابطه‌ای به‌ وجود بیاید رابطه به سمت ویرانی می‌رود.

شک به همسر از آن چیزهایی است که می‌تواند هم احترام و هم اعتماد را در زندگی زناشویی از بین ببرد و به‌ تدریج پناهگاه امن خانه و زندگی مشترک را به جهنمی تبدیل کند.

🖍 تو به اندازه ی تمام شکست ها و دوباره بلند شدن هات..
به اندازه ی تموم از دست دادن ها و دوباره سر پا شدن ها..
به اندازه ی کلِ قضاوت شدن ها و با وجودشون ادامه دادن هات..

🌻 و به اندازه ی تموم سختی ها و ناملایماتی که تحمل کردی"قوی شدی"
همین تفاوت ها از تو یه آدم توانمند ساخته...
یادت باشه زغال سنگ زیر فشار به الماس تبدیل میشه پس لطفا همینجوری ادامه بده...

💜برخوردهای « تناقض آمیز» والدین با کودکان آسیب زننده ترین رفتار با کودک است!!!

در این برخورد والدین هر موقع حال خودشان خوب باشد، با کودک برخورد خوبی داشته و هر زمان حالشان بد است، کودک را تخریب می‌کنند!

تا زمانی که والدین با این شیوه، با کودک برخورد کنند، آن کودک به طور نادرست تربیت شده و این شیوه غلط تربیتی به نسل‌های بعدی نیز تعمیم می‌یابد و در آینده موجب نافرمانی کودک می شود.

#فرزند_پروری

@dranushe

چرا نباید سفره دلتو پیش هر کسی باز کنی؟
این ویدئو نشون میده درد دل کردن پیش هرکسی بزرگترین ضربه به خودته...

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@ganunejazb
instagram.com/ebusiness.ir

چرا ما انقدر پافشاری می‌ کنیم بچه‌هامون همون چیزی رو قبول کنن که ما می‌خوایم!؟

⛔️ این حرفا ممنوعه ⛔️
جملات کلیشه‌ای مثل:
👈 وقتی بزرگ شدی می‌فهمی.
👈 دهنتو ببند.
👈 نظرتو بخوام ازت می‌پرسم.

این حرف‌ها به بچه چی یاد می‌ده؟
⚠️ فکر من مهم نیست.
⚠️ باید نقش آدم مرده رو بازی کنم.
⚠️ هرچی بزرگتر گفت بدون حرف قبول کنم.


❌️وقتی مدام به بچه می‌گیم «ساکت شو» و «حرف نزن»، کم‌کم قدرت تصمیم‌گیری و اعتماد به نفسش رو ازش می‌گیریم و یادش می‌دیم که به خودش اعتماد نکنه. نتیجه‌اش این می‌شه که تو بزرگسالی نه بلد می‌شه نظر بده، نه بلد می‌شه حقش رو بگیره...

✅️به بچه‌هاتون احترام بذارین؛ به نظرشون گوش بدین تا کم‌کم یاد بگیرن خودشون فکر کنن، انتخاب کنن و بهترین تصمیمو بگیرن.

#مدرسه_والدین
#روانشناسی_کودک
@dranushe

چطور همسر خوبی باشیم که بتونیم والد خوبی هم باشیم؟ 👩‍❤️‍💋‍👨

⏳💬 برای رابطه‌تون وقت بذارین
حتی روزی یه ربع فقط باهم گپ بزنین؛ نه درباره بچه!! فقط خودِ خودتون

❤️🤗 محبت رو علنی نشون بدین
لبخند، یه لمس محبت‌آمیز، نگاه قدردان … بچه باید ببینه شما همو دوست دارین

🧩🕊️ به جای سرکوب، حل مسئله کنین
اختلاف طبیعیه، ولی قهر، داد زدن یا تحقیر کردن رابطه رو خراب می‌کنه. تمرین کنین مسئله رو حل کنین

🌱💞 رابطه‌تون رو تغذیه کنین، نه فقط تحملش
اگه رابطه‌تون خسته شده براش وقت و انرژی بذارین. گاهی یه گفت‌وگوی ساده یا حتی یه مشاوره دو نفره می‌تونه جون تازه بده

#رابطه_همسران
#روانشناسی_همسر_کودک
@dranushe

♦️ بچه‌مدرسه‌ای‌ها را صبح این طور بیدار کنید

@dranushe

💑 جملات مخرب در روابط بین زوجین:

✖️چه افکار بچه گانه ای داری!
✖️یکم بزرگ شو. اصلأ عقایدت منطقی نیست!
✖️کمی درست و منطقی فکر کن!


🔸این پیام ها را زمانی برای همسرتان مخابره می کنید که در مورد افکار او قضاوت کرده اید و با این پیام احساس حقارت و بی لیاقتی را در او به وجود خواهید آورد. زمانی که شما افکار و نظرات همسرتان را قضاوت کرده اید باید منتظر دو نوع بازخورد باشید:


🔸شما یا آتش لجاجت را در همسرتان شعله ور کرده اید، که در این صورت باید منتظر واکنش های شدید او باشید و بعید نیست که خیلی غیرمنطقی تر از قبل هم رفتار کند!


🔸یا اینکه او را به سمتی سوق داده اید که دیگر عقایدش را برای شما بازگو نکند (که درنتیجه با سکوت و کم حرفی او و سردی رابطه تون مواجه می شوید!)

#همسرانه

@dranushe👈💯

🧠 «دلبستگی اضطرابی یکی از الگوهای رایج رابطه‌ایه؛ جایی که فرد دائم نگران از دست دادن توجه یا محبت طرف مقابله. این اضطراب باعث میشه مدام به دنبال اطمینان گرفتن باشه.»

💡 «افرادی که دلبستگی اضطرابی دارن، معمولا حساس‌تر به نشانه‌های طرد یا فاصله گرفتن هستن و همین موضوع می‌تونه روابط رو پرچالش کنه.»

🌱 «خبر خوب اینه که با آگاهی، کار روی خود و گاهی مشاوره تخصصی، میشه سبک دلبستگی رو تغییر داد و روابطی امن‌تر و آرام‌تر ساخت.»

📌 «یادت باشه: دلبستگی اضطرابی ضعف نیست؛ ریشه در تجربه‌های کودکی داره و قابل درمانه.»


@dranushe

تو زندگیتون مراقب این سه عامل کشنده باشین:
صمیمیت بیش از حد
اعتماد بیش از حد
انتظار بیش از حد

@dranushe

👌اولین چیزی که محبت را از خانه می بره و شیشه محبت رو بین زن و شوهر
میشکونه تندخوئی است.
            
🙏 شما که در عصبانیت گاهی نامهربان و بدزبان می شوید،
👈فقط یک راه دارد سکوت کنید،

👌وقتی سکوت کنید زودتر آرام می شوید، وقتی آرام شدید راحت متقاعد می شوید.

❤️سعی کنید به مردان احترام و قدرت دهید تا صمیمیت شان فوران کند.

😔اگر جایی قدرت مردی را نادید بگیرید تا آن مورد انتقاد قرار دهید مرد کلافه می شود و از شما متنفر می گردد و رشته های صمیمیت از هم گسسته می شود.
                           💞💞💞
#همسرانه

@dranushe👈💯

پوشک چسبی مای‌بیبی

✨عصاره بابونه داره و مهربان با پوسته 🌼

✨لایه رویی اون به نرمی پنبه‌ست ☁️

✨و انحنای بند نافش برای جلوگیری از تماس پوشک با بند ناف نوزاده 👶

مای‌بیبی از روز اول؛ انتخاب مادر🤱 💙

از اسنپ هایپر بخرید 🛒
📎 b2n.ir/mybaby-snapphyper

🔰 نمی‌دانم چرا آدمها با یکدیگر حرف نمی‌زنند؟ چرا هنگام ناراحتی سکوت یا قهر می‌کنند؟!
باور کنید تمام سوتفاهم‌ها، از همین حرف نزدن‌ها شروع می‌شود!

🖍 به یکدیگر اجازه‌ی حرف زدن بدهیم. بگذاریم مشکلمان را کلمه‌ها حل کنند!
باور کنید هیچ چیز به اندازه‌ی حرف زدن روی قلب و احساس و فکر ما تاثیر ندارد!

🌻 کلمه‌ها قدرتی دارند که می‌توانند کوه‌های درون فکر ما را جا به جا کنند و دیوارهای بین ما را از بین ببرند...!

🌸 به یکدیگر اجازه حرف زدن بدهید؛ در این روزگار، افسردگی و سکوت فقط ما را از یکدیگر دور می‌کند!

🏆 برای شرکت در یک مسابقه بزرگ آماده‌اید؟!

قهرمان برق باش و بگو چطور کمک می‌کنی برق درست مصرف بشه؟

یا با آهنگ ما دابسمش بساز و یا یه راه خوب برای صرفه‌جویی در برق نشون بده!🎥✨

⁉️یادت نره تا ۱۵ مهرماه فرصت داری

آثارت رو داخل پیام رسان بله و یا تلگرام برای ما بفرست:
📍 09905075980

📎لینک ارسال آثار

#مصرف_بهینه
#انرژی_پایدار
#سفیر_انرژی
#تهران_روشن

💕💕

اگر می‌خواهیم در زندگیمان معجزه شود
اگر می‌خواهیم روی زیبای زندگی را ببینیم
و طعم رسیدن به رویاهایمان را بچشیم
معجزه زندگی دیگران باشیم

بی‌قرار باشیم برای شادی ساختن
در زندگی انسان‌ها
دست‌های خدا باشیم برای
برآوردن رویای انسانی دیگر
بی‌تفاوت نباشیم
اگر دیدیم کسی گره‌ای دارد
و ما راهش را می‌دانیم سکوت نکنیم
اگر دستمان به جایی می‌رسد دریغ نکنیم
معجزه زندگی دیگران باشیم....
🌸 مهربان باشیم 🌸



@dranushe

۳۸ ثانیه پای درسِ قشنگ و عمیق دکتر انوشه...

@dranushe

مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه !

انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد!
همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ،
ولی هیچگاه به کسی ؛
زخم زبان نزنیم
دروغ نگوییم ؛
کلک نزنیم
دلی را نشکنیم ؛
سوء استفاده نکنیم و
حقی را ناحق نکنیم!!
یعنی انسانیم...


🎙#دڪتر_انوشه

@dranushe

📌والدین در آینه‌ای به نام کودک


کودک، بیش از آنکه به گفته‌های والدین گوش کند، رفتارهای آن‌ها را تقلید می‌کند. اگر پدر و مادر بخش زیادی از روز را مشغول گوشی باشند، چطور می‌توانند انتظار دیگری از فرزندشان داشته باشند؟

راهکار: والدین باید آگاهانه زمان استفاده از گوشی را مدیریت کنند. مثلاً هنگام وعده‌های غذایی یا در زمان بازی با کودک، گوشی را کنار بگذارند. کودک باید ببیند که ارتباط چشمی و حضور واقعی ارزش بیشتری از صفحه‌ی نمایش دارد.
#روانشناسی_کودک _دکتر_انوشه

@dranushe