دكتر اكرم صالحي
180 subscribers
480 photos
34 videos
3 files
170 links
ادرس اصفهان خ بزرگمهر خ هشت بهشت غربي كوي شمندي مجتمع غدير ط زيرزمين واحد يك

٠٣١٣٢٦٦٤٣٤٢
عصرها از ساعت ٤ الي ۸
Download Telegram
to view and join the conversation
همانطور که در خبرها شنیده اید، ویروس کرونا در کشورهایی جز چین که منشا آن بوده نیز دیده شده و متاسفانه در کشورهای نزدیک به ایران نیز گزارش شده است. امیدواریم این ویروس هرگز وارد کشور عزیزمان نشود اما با این حال باید خودمان را محافظت کرده و با حفظ نکات بهداشتی که این روزها از رسانه های مختلف میشنویم، به تغذیه نیز اهمیت ویژه ای دهیم.
چراکه عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس، به جز دارا بودن بیماری های زمینه ای نظیر دیابت، سوتغذیه ، ریوی و.... عملکرد و قدرت سیستم ایمنی می باشد.
این روزها در هر سن و سالی که هستید نکات تغذیه ای زیر را جدی گرفته و اجرا نمایید:
۱. جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید.
۲. مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید.
۳. مواد غذایی شیرین را محدود کنید.
۴. از روغن های جامد استفاده نکنید.
۵. روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌را مصرف کنید.
۶. از ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید.
۷. از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید.
۰۸ از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شود.
۰۹ حتما روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید.
۱۰.مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید.
۱۱. از کنسرو استفاده نکنید.
۱۲.سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید.
۱۳.حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتیین در این روزها بسیار اهمیت دارد.
۱۴.از پرتقال های توسرخ استفاده کنید.
۱۵.روزانه حتما از انار قرمز استفاده کنید.
۱۶. خواب کافی داشته باشید.
۱۷. از فرآورده های پروبیوتیکی یا مکمل آن استفاده کنید.
۱۸. از بین انواع روغن ، از روغن زیتون استفاده کنید.
۱۹. شکلات تلخ بخورید.
۲۰. از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
۲۱.حتما ویتامین د خون خود را چک کنید. اگر کمبود دارید حتما درمان کنید.
۲۲.آهن خون خود را چک کنید. کمخونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود.
۲۳.گز، سوهان ، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید.
۲۴. از میوه به استفاده کنید.
این توصیه ها در سالمندان، کودکان، خانم های باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهمتر می باشد.
اگر چاق هستید بدانید که بیشتر در معرض خطر هستید.
استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
مراقب خود باشد و پیشگیری را جدى بگيريد

@drakramsalehi
⭕️نحوه ی تهیه کلر ۱٪ برای گندزدایی سطوح مشترک طبق دستورالعمل کرونا ویروس نسخه ی بهمن ماه ۹۸ :

ابتدا یک بطری یا ظرف مناسب جهت تهیه محلول فراهم می‌کنیم سپس
یک واحد یا یک پیمانه آب ژاول (وایتکس یا همون هیپوکلریت سدیم) درون ظرف تهیه شده می ریزیم،
بعد ۵ برابر آب ژاول ، آب سرد اضافه می کنیم به همین راحتی کلر ۱٪ تهیه میشه ‌.

و بعد از اینکه سطوح عاری از گرد و خاک شد و توسط مواد دترجنت پاک شد،

بعد با آغشته کردن یک دستمال تمیز به محلول (کلر ۱٪) و یا غوطه ور کردن دستمال در محلول (کلر ۱٪) و پس از فشردن دستمال، باید دستمال رو بصورت « رفت» بروی سطوح مشترک کشید، بدین صورت گندزدایی سطح مورد نظر انجام می شود.


#توجه

۱_ رطوبت ناشی از دستمال آغشته شده به کلر ۱٪ بروی سطوح بخودی خود باید خشک شود

۲_ باید دقت کرد که برای تهیه محلول از #آب_سرد استفاده بشه چون کلر در آب گرم سریع از بین میره.

۳_ مدت حدود ۱۰ دقیقه ای ماندگاری برای اثر بخشی مواد گندزدا برای سطوح پیش بینی شده.


#کرونا_ویروس #کووید_۱۹_(Covid-۱۹)
#گندزدایی_سطوح_مشترک
@drakramsalehi
موارد زیر بطور جدی و حتمی ممنوع شود:
مهمانی‌های غیرضروری
استعمال قلیان در سفره خانه
استفاده از توالت عمومی
مصرف غذاهای بیرون بر رستوران
قنادی و کافه دست و روبوسی
استفاده از لوازم بازی و ورزشیِ پارک شهرها و شهربازی
استفاده از مِترو در خط‌ها و مسیرهای شلوغ
اتوبوس های خط واحد شهری
استفاده مکرر از دستگاه های عابربانک
استفاده از تاکسی و سواریهای غیرشخصی
خرید حیوانات زنده و خانگی
استفاده از گوشی های تلفن مشترک در ادارات، مدارس و اماکن عمومی(تلفن را در حالت بلندگو قرار داده و صحبت کنید)
خام‌ خواری (خوردنیهای حرارت ندیده) لمس ضریح و درب بُقاع متبرکه و مساجد
مُهر و سجاده‌ی مشترک در نمازخانه یا مسجد

انجام موارد زیر موکداً توصیه میگردد:
🔹مصرف مُداوم داروهای گیاهی یا شیمیاییِ تقویت کننده ی سیستم ایمنی
🔹شستشوی مکرر دست ها
🔹شُرب مُدام مایعات
🔹استفاده از انواع پَد الکل، ژل آنتی باکتریال، ماسک و وسایل حفاظتی در صورت امکان
🔹غرغره ی مُدام آب و نمک
🔹بُخور آب گرم بصورت مکرر در صورت امکان
🔹محدود یا تعطیل کردنِ انواع ارتباطات غیرضروریِ اجتماعی، جلسات اداری، کلاسهای کمک آموزشی، سینما، تئاتر، دوُرهمی و سفر

ضمن آرزوی تندرستی برای تمام هموطنان، از شما خواهشمندم در حد امکان این پیام را با کلیه عزیزان خود به اشتراک بگذارید!

یادمان باشد:
🔴کرونای نوظهور درمان ندارد🔴

@drakramsalehi
همراهان گرامی جهت افزایش هر چه بیشتر ایمنی بدن ، سعی کنید مواد قندی را از رژیم غذایی خود حذف کنید ، قند ، شکر و مشتقات آن حتی در حد کیک ساده و بیسکوییت ، انرژی کاذب کوتاه مدت ایجاد میکند ولی بدلیل هایپر گلیسمی ، باعث کاهش ایمنی بدن میشود و بسرعت ما را در معرض بیماری های ناشی از ویروس و باکتری قرار میدهد .

برای همیشه چه در زمان سلامت و چه در زمان سرماخوردگی از مصرف هرگونه قند و شکر و شیرینی جات حاوی قند وشکر خودداری کنید ،
،

برای افزایش ایمنی بهترین رژیم غذایی در حال حاضر مصرف سبزیجات و میوه ها و ابمیوه های تازه و شیر و غذای ساده بدون چربی و کم گوشت .

حتما حتما حتما از خرما استفاده کنید .

خرما حتما باید شسته شود و شهد آن که معمولا شیره شکر برای رنگ و لعاب است زدوده شود .
@drakramsalehi
🔻 توصیه های who برای رعایت نکات بهداشتی و نبایدها:

🔻بالاخص عدم تجویز ویتامین ث در دستورالعمل جدید :

ویتامین ث اسیدیته کپسید و داخل سیتوزول سلول میزبان رو بیشتر میکند و کمک میکند به مکانیسم باند شدن و تغییرات گلیکوپروتیین غشا میزبان با کپسید و کمک ب انتقال لیتیک...
و همچنین اندوسیتوز با مشارکت یون کلسیم در محیط اسیدی بهتر صورت میگیرد
@drakramsalehi
وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده آمریکا (HHS) دستورالعملی کامل برای مشکل کرونا (COVID-19) اماده کرده و در ادارات و اماکن عمومی قرار داده است.

دستورالعمل جامع مواجه نشدن با بیماری ناشی از ویروس کرونا (2019-nCoV):

1- تحت هیچ شرایطی و هیچ وقت دست خود را به صورت خود نزنید. (چشم، بینی و دهان خود را تحت هیچ شرایطی لمس نکنید)

2- دست هایتان را به صورت مرتب (هر 1 ساعت یکبار) با آب و صابون (حداقل 20 ثانیه) یا ضدعفونی کننده با الکل بالای 60 درصد (بین 60 تا 95 درصد) بشویید.

3- به جز مواقع اجبار از خانه بیرون نروید.

4- از دست دادن و روبوسی با دیگران پرهیز کنید.

5- فاصله 1 متری با دیگران را رعایت کنید. (به خصوص افرادی که نشانه‌های مریضی از جمله سرفه یا تب دارند)

6- در صورت سرفه یا عطسه کردن، با آرنج خمیده (flexed-elbow) (دست خود را خم کنید و آرنج را جلوی دهن بگذارید) یا دستمال کاغذی (که سریعا به سطل آشغال بسته میندازید) را در مقابل دهن قرار دهید.

7- در صورت خارج شدن از خانه و عدم دسترسی به مواد شوینده، از محلول ضدعفونی کننده با الکل بالای 60 درصد (بین 60 تا 95 درصد) استفاده کنید.

8- گوشی همراه خود را در خارج از خانه از جیب خود خارج نکنید (مگر در شرایط اضطراری)

9- اقدامات زیر در هنگام بازگشت به خانه بسیار بسیار حیاتی می‌باشد و باید گام به گام و با دقت رعایت شود:

الف) بعد از ورود به خانه بدون دست زدن به هیچ چیز و بدون برخورد یا نشستن در جایی، مستقیما به دستشویی رفته و دست خود را به طور کامل بشویید. (در دستشویی را از قبل باز بگذارید، در صورت باز نبودن در، با دستمال کاغذی درب را بازکنید و سریعا دستمال را به سطل آشغال بسته (closed bin) بیندازید و بعد از پایان کار، دستگیره را ضدعفونی کنید)

ب) تلفن همراه خود را ابتدا با دستمال مرطوب الکلی و سپس با محلول ضدعفونی الکل بالای 60 درصد به طور کامل ضدعفونی کرده و روی دستمالی بگذارید. (در صورت استفاده از قاب محافظ، قاب محافظ را خارج کرده و هردوی گوشی و قاب محافظ را به طور کامل ضدعفونی کنید)

ج) لباس‌های بیرون خود را دربیاورید و در مکانی به دور از لباسهای منزل و دیگر وسایل خانه آویزان کنید.

د) مجدد به دستشویی رفته و دست خود را به طور کامل بشویید.

ه) در این مرحله می‌توانید لباس منزل خود را بپوشید.
اکنون محیط خانه شما امن می‌باشد و به شرط دست نزدن به صورتتان، میتوانید از گوشی همراه خود استفاده کنید.

10- دست خود را قبل، در حین و بعد از تهیه غذا، قبل از خوردن غذا و بعد از استفاده از توالت بشویید.
فراموش نکنید تحت هیچ شرایطی و در هیچ ساعت روز و در هیچ مکانی به صورت خود (چشم، بینی و دهان) دست نزنید.

11- تمام سطوح پرتماس خانه و محل کار (high-touch surfaces) را هرروز با اسپری تمیزکننده بشویید. (از جمله: پیشخوان، رومیزی، میز کار، وسایل حمام و توالت، تلفنها، کیبورد، تبلت و میز کنار تخت، دستگیره‌های درها)

پ.ن. بقیه بندهای این دستورالعمل در مورد پخت کامل گوشت و ... بود که به نظر برای ایرانیها موضوعیت نداشت و ترجمه نکردم.

شاید براتون سوال باشه آمریکا چطور با اینکه جز اولین کشورهایی بود که کرونا به آن رسید، جلوی انتشار آن را گرفت. جواب سوالتون همین دستورالعمل است. دستورالعملی که در نگاه اول بسیار سخت به نظر می‌رسد، ولی با مقایسه سختی‌های بعد از ابتلا به ویروس کرونا و خطرهای فراوانش، بسیار ساده است.

دقت کنید جزئیات بسیار مهم هستند و رعایت نکردن حتی یکی از جزئیات کوچک، می‌تواند منجر به لطمه‌ای جبران‌ناپذیر برای خودتان و اطرافیانتان شود.

🛑
✍️به عنوان یک پزشک،
همکاران پرستار را ستایش میکنم که جان‌برکف در برابر غول انکار شده کرونا صف کشیده‌اند تا سرزمین خوابزده مرا آب نبرد.
دستبوس پزشکانی هستم که یک دیوار قبل از دیوار لرزان خانه من از سلامت کودک من
از حیات پدر و مادر من
از من و ما
حفاظت میکنند.
هیچ نباید گفت...
جز رکوعی تمام قد
در برابر پرستاران و پزشکان و همه کادر درمان خصوصا اینترنها و رزیدنتهایی که این شبهای سرد در فراموشخانه‌های انکار
بی‌زره و بی‌سنگر
دیوار به دیوار ما
از سلامت شهر دفاع میکنند.

بچه‌ها متشکریم
۹۸/۱۲/۵
سلام خدمت عزيزان
مطب اين هفته چهارشنبه ٢١ اسفند باز است
از ساعت ٤ الى ٨

@drakramsalehi
سلام خدمت بيماران محترم
قابل توجه شما عزيزان ويزيت غير حضوري و درمان توسط خانم دكتر صالحي انجام ميگيرد
لطفا از طريق واتساپ پيام جهت درمان داده شود
09019549124

@drakramsalehi
قابل توجه شما عزيزان
با رعايت اصول پيشگيري فعلا روزهاي زوج از ساعت ٤ الي ٨ شب مطب داير ميباشد
با توجه به همه گير بودن ويروس هنوز در حال حاضر لطفا با رعايت موارد پيشگيري مراجعه كنين، لطفا از ماسك و دستكش هنگام مراجعه وبا تايم زماني تعيين شده براي ويزيت مراجعه كنين
با تشكر
دكتر صالحي
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
٠٣١٣٢٦٦٤٣٤٢
@drakramsalehi
#كرونا
و تاثير ان بر به تعويق افتادن جلسات ليزر

آیا به تاخير افتادن جلسات لیزر موهای زاید؛ موجب لطمه زدن به نتیجه یا هدر رفتن تاثیر جلسات قبل میشود؟
🤔🤔🤔
لازم به ذکر است که جمله‌ی
اثرگذاری لیزر در صورت عدم مراجعه به موقع کم میشود
اساسا حرفی غیر علمی است و تاخیر در انجام لیزر هیچ تداخلی در منفی شدن روند پیشرفت کار ندارد. تنها دردسر موقتی که برای شخص ایجاد میکند رویش غیر یکنواخت موهاست که کاملا طبیعی بوده و با مراجعات بعدی روند ادامه می يابد و جلسات قبل هم هدر نمیرود.
لذا تاخیر در انجام لیزر هیچ تاثیر منفی در ادامه روند ان ندارد.

@drakramsalehi
قابل توجه شما عزيزان
ليزر موهاي زائد ٢٩ ارديبهشت ميباشد كه با راعايت اصول بهداشتي جهت جلوگيري از انتقال بيماري كرونا ليزر انجام خواهد شد
لطفا جهت هماهنگي و گرفتن نوبت با مطب تماس بگيرين
03132664342
@drakramsalehi
🔴💢 تغییر علائم کرونا از تنفسی به گوارشی
در سطح کشور


🔳 بر اساس گزارشات دریافتی از بیمارستانهای سطح کشور، طی روزهای اخیر علائم مبتلایان به کرونا، از علائم تنفسی، مثل سرفه و تنگی نفس که با شیوع بیشتری در اسفند ماه دیده می شد، به علائم گوارشی تغییر کرده است.
عمده ترین #علائم_گوارشی عبارتند از:
● اسهال شدید و مکرر ،
● دل پیچه و دل درد،
● حالت تهوع و استفراغ،
● کاهش اشتها
● تب خفیف
● اختلال حس بویایی و چشایی،

♦️ضمنا، این علائم در سنین مختلف، میانسال، جوانان و حتی کودکان مشاهده می شود.
⭕️ هموطنان باید بطور جدی توجه کنند که علائم فوق، نه الزاما، ولی می تواند با #کرونا مرتبط باشد.
ادامه مراعات کامل و جدی رفتارهای حفاظتی مانند استفاده از ماسک و دستکش در شرایط فعلی و رعایت فاصله گذاری در ارتباطات اجتماعی، بدون توجه به شایعاتی مبنی بر کاهش قدرت ویروس، بایستی ادامه یابد‌.

⭕️ همچنین در شرایط کنونی، حتی الامکان از خرید غذاهای آماده از بیرون، به خصوص آش و حلیم که به دلیل فرایند تهیه و تولید آن، امکان سرایت ویروس در آن بسیار بالاست خودداری کنند، این مواد خوراکی می تواند زمینه ساز بروز علائم گوارشی گردد. و در صورت تهیه این نوع غذاها و ساندویچ و فست فود، حتما قبل از استفاده آن را کاملا و به مدت زمان کافی گرم نمایند.

⭕️ همچنین در صورت ابتلا به اسهال شدید و دل پیچه، قبل از مراجعه به بیمارستان ، به میزان کافی و زیاد از انواع مایعات و سوپ، در منزل مصرف نمایند. همچنین با تهیه پودر ORS، روزانه ۴ تا ۸ لیوان از محلول آن استفاده نمایند. و برای رفع دل پیچه می توانند از قرص هیوسین استفاده کنند.

🛑 و چنانچه بعد از ۲۴ تا ۴۸ ساعت درمان خانگی ،اسهال و استفراغ آنها ادامه یافت و یا تشدید شد، به بیمارستان مراجعه کنند، و اگر بستری شده یا با درمان سرپایی مرخص شدند، لازم است با توجه به احتمال انتقال ویروس فعال، از طریق محیطهایی مانند توالت و روشویی، به مدت حداقل یک هفته قرنطینه باشند و از تماس با افراد و حضور در محل کار خود داری کنند.

@drakramsalehi
قابل توجه شما عزيزان
روز عيد حجامت دوم تيرماه

@drakramsalehi
فقط تا چهارشنبه فرصت گرفتن نوبت هست
جدیدترین علائم کووید-۱۹

وزارت بهداشت:
🔺علائم جدیدتر #کرونا ویروس شامل سکسکه و گیجی است.
🔺همچنین رنگ پریدگی صورت و لب، سرخی بیش از اندازه لب، احساس بوی ناخوشایند، اختلالات شنوایی، اختلالات خواب، التهاب ملتحمه و قرمزی چشم، خشکی و راش‌های پوستی (ضایعه پوستی) نیز از جدیدترین علائم کروناویروس جدید محسوب می‌شوند.
🔺در عین حال علائم شایع‌تر کووید-۱۹ نیز شامل سردرد، خستگی، تب و لرز، تهوع، گلودرد، سرفه، اسهال، آبریزش بینی، درد عضلانی، کاهش وزن، کاهش حس بویایی و چشایی، تنگی نفس و دشواری تنفس، رنگ‌پریدگی انگشتان و درد قفسه سینه می‌شود.
به مناسبت روز مادر تخفيف ٤٠ درصدي خدمات زيبايي :
كويتيشن
آراف
ميكرودرم
ميكرونيدل
وتخفيف ١٠ درصدي تزريق بوتاكس
جهت روزو نوبت واستفاده از تخفيفها امروز با مطب تماس گرفته شود
٣٢٦٦٤٣٤٢

@drakramsalehi