Вальгус ➡️ шишки

Всё начинается в детстве.

Мы часто видим вальгусную постановку стоп у детей. Со временем это может привести к тому, что появляются шишки и деформации стопы.

Особенно это заметно в хоккее⬇️
из-за неправильной постановки и работы стопы приходится постоянно деформировать конёк, выдавливать его изнутри, чтобы убрать давление на косточку.

Но этого можно избежать.

Если с раннего возраста использовать специальные ортопедические стельки в коньках, получится создать правильную искусственную опору для стопы и выстроить правильную работу.

Начинают работать нужные группы мышц, постепенно корректируется вальгус, и деформации просто не формируются.

РЕБРЕНДИНГ: меняем название и концепцию

REGEN CLINIC ➡️
DRAFT PICK

👆🏻В видео рассказываем о ребрендинге, новой концепции и планах на будущее

Будет масштабно💥

Когда у спортсмена регулярные и интенсивные нагрузки, организм не всегда успевает восстанавливаться сам.

Особенно это касается детей: рост + тренировки = повышенная нагрузка на мышцы, связки и нервную систему.

И вот здесь подключаемся мы 👇

Спортивный массаж помогает:
– ускорить восстановление
– снизить риск травм
– поддерживать мышцы в рабочем тонусе
– разгружать нервную систему

📌 В идеале – делать массаж регулярно, 1–2 раза в месяц
📌 Если есть конкретные проблемы (боль, перегрузка, деформации) – частота и график подбираются индивидуально, в зависимости от состояния и рекомендаций специалиста

📍Адрес: Санкт-Петербург, пер. Красногвардейский, д.15Д

✍🏻Запись: по номеру +7 (988) 873-82-86 или в телеграме @regenclinic

Если хотите двигаться на льду правильно и уверенно, понимать как должно выглядеть идеальное движение для скорости и мощного толчка

мы подготовили для вас онлайн курс, где разбираем технику шаг за шагом и даём чёткое понимание как это перенести в игру

Если хотите подробнее узнать или приобрести, напишите нам сюда @regenclinic, ответим на все вопросы

Клюшка на ранних этапах подготовки мешает

Ребёнок начинает опираться на неё как на третью точку
и теряет главное — работу ног

Из-за этого нет нормального толчка
катание становится на прямых ногах. Теряется баланс и связь между верхом и низом

Мы на сборах убираем этот костыль и даём базу

Учимся работать с одной ноги, чувствовать баланс,
правильно толкаться

Когда появляется эта основа
клюшка сама встаёт на своё место и начинает помогать

Сборы с 1 по 11 мая
Все вопросы – @regenclinic

Лягушка – базовое упражнение, но далеко не простое

Многие думают, что это просто прыжки

На деле это сложная техника с кучей требований к телу

Важно держать правильные углы, контролировать положение корпуса

И самое главное – иметь подготовленные сильные ноги

Сила не появляется в лягушке. Она ставится на других упражнениях

Плюс нужен качественный присед и умение делать простые прыжки

Иначе это прямой путь к травме: разрыву мениска, связок, операции

И всё это мы видим достаточно часто

К нам регулярно приходят дети и подростки после лягушки на реабилитацию

Чтобы этого не было, сначала нужно проверить базу

Мы сделали онлайн-тестирование на земле. Смотрим технику и даём чёткие рекомендации, что подтянуть

Если хотите пройти тестирование, пишите @draftpick_system

Никита Кучеров не просто так работает на слайд-доске

Это один из лучших инструментов, чтобы прокачать толчок и почувствовать правильную механику движения

Мы давно его рекомендуем, потому что он реально переносится на лёд

И именно на таких упражнениях построен наш онлайн-курс

Сначала ставим технику на земле. Потом она спокойно переносится в катание

Если хочешь разобраться глубже и поставить правильную базу

Пишите @draftpick_system – отправим всю информацию

В хоккее то, что обычно называют техникой катания, по сути сводится к ощущению рёбер.

Упражнения с конусами и элементы на льду помогают почувствовать конёк: внешние и внутренние рёбра, носок, пятку, контроль.

Но у большинства игроков нет понимания, как должно выглядеть правильное отталкивание и за счёт чего формируется движение.

Знают это единицы, а объясняют ещё меньше.

Поэтому у хоккеистов часто нет чёткого понимания техники катания.

На наших сборах мы это даём: как должна выглядеть техника и как она работает в игре.

Нагрузки у спортсменов большие и не всегда правильные

Из-за этого появляются ограничения в суставах
тело становится «зажатым»
движения уже не такие свободные

Это мешает технике
и со временем бьёт по здоровью – появляются хронические проблемы

Поэтому мы всегда рекомендуем
специальный массаж

Он помогает вернуть мобильность, разгрузить тело и двигаться так, как должно двигаться тело спортсмена

4 года. И уже осознанная работа с техникой

На видео видно, как ребёнок не просто повторяет, а понимает, что делает. В таком возрасте это редкость, но именно поэтому так важно правильно донести базу

Когда движение ставится сразу качественно, формируется и техника, и здоровье на долгую перспективу

Мы умеем объяснять детям. На их языке. Через движение, через ощущение, через контроль

Поэтому результат появляется быстро и закрепляется

Приглашаем на тестирование и занятия. Работаем с детьми с 4–5 лет

Как предотвратить появление деформаций?

✔️Онлайн-курс по постановке техники катания на земле

Он направлен на формирование правильного положения стопы в коньках и в целом на выстраивание правильной биомеханики

✔️Ортопедические стельки в коньки (изготовлены специально с учетом этой обуви и нагрузок) – они
в данном случае являются страховкой от деформаций

@draftpick_system – пишите по всем вопросам

Последствия маленьких коньков🫣

Коньки были малы примерно на полразмера, спортсмен катался в них около трёх месяцев

Постоянная нагрузка и длительное нахождение большого пальца в состоянии компрессии привели к нарушению микроциркуляции и ишемии тканей

На фоне хронического сдавления начала формироваться деформация дистальной фаланги большого пальца и выраженный воспалительный процесс.

В итоге потребовалось хирургическое вмешательство

Тестирования для спортсменов

⬆️ В видео показали и объяснили, как мы проводим тестирования для спортсменов, что в них входит

Это только основная часть тестирований

Мы оцениваем не только показатели на оборудовании, но и смотрим базовые технические элементы:
✔️как спортсмен выполняет присед, прыжок, перенос веса, контроль тела, координацию движений.

И уже в моменте можем корректировать ошибки и объяснять, что влияет на результат.ю

В зависимости от вида спорта мы подбираем дополнительные тесты и упражнения, чтобы максимально объективно понять текущее состояние спортсмена

Наши тестирования подходят любому спортсмену, который:
✔️хочет понимать свои слабые и сильные стороны
✔️хочет объективно оценить своё текущее состояние
✔️и хочет прогрессировать

Тестирования проводят специалисты высокого уровня – врачи с большим опытом работы со спортсменами, а также тренеры уровня мастеров спорта международного класса.

В основе нашей работы — методики, которые мы годами применяем на практике и которые уже доказали свою эффективность на спортсменах разных уровней

Мы проводим несколько тестирований:

💪🏻Тестирование N 1: здоровье + функциональное состояние

Проводит врач травматолог и спортивный ортопед

Специалист проводит:
✔️диагностику состояния мышц, связок, суставов
✔️обследование стоп, коленей
✔️тестирование на аппарате Huber и оценку биомеханики

Определяет особенности опорно-двигательного аппарата, наличие и степень деформаций, риски травм и заболеваний, качество движений и биомеханические паттерны

Показываем, как проводится это тестирование, во второй части видео

💪🏻Тестирование N 2: функциональное состояние + техника + физическая форма

Проводит тренер с высшим спортивным образованием и званием мастера спорта международного класса

Специалист проводит:
✔️тестирование на аппарате Huber, оценку биомеханики, физических и когнитивных качеств (координация, управление телом и т.д.)
✔️тестирование техники выполнения основных технических элементов (присед, прыжок, перенос веса и т.д.)
✔️специальные тесты для оценки силы, выносливости, скорости (показываем их в первой части видео!)

По итогам тестирования специалист формирует индивидуальный профиль спортсмена: сильные и слабые стороны, зоны роста, функциональные ограничения, причины неудач и рекомендации по построению тренировочного процесса

💪🏻Специальное тестирование выносливости

На нем мы определяем 5 индивидуальных пульсовых зон и функциональную готовность спортсмена

Узнать подробности и записаться можно у администраторов: @draftpick_system (+7 988 873 82 86) или на сайте

В понедельник начались наши сборы🔥

Они пройдут до 14 июня, так что вы все еще можете присоединиться на вторую часть (8-14 июня)💪🏻

После 14 июня мы будем проводить сборы циклами – вы можете начать в любой день и на любое количество дней (мы рекомендуем от 5-7 дней, так будет результативнее)

Как будут проходить сборы:

🔹Каждый день будут проводится 2 тренировки (утром и вечером):
- Прыжковая или силовая тренировка
- Техническая или координационная тренировка

🔹Также в первый день вашего участия в сборах мы проводим комплексное индивидуальное тестирование:
- Функциональное тестирование на нейромышечном аппарате Huber;
- Тестирование техники катания и оценка биомеханики на земле;
- Консультация по стопам и коленям, оценка рисков травм и нарушений в связи со спецификой хоккея

🔹А в последний день вашего участия в сборах проводим беседу с тренерами - обсуждение прогресса спортсмена и рекомендаций по дальнейшему развитию

💰1 день участия в сборах - 10 000 рублей

Также помимо основной программы могут проводиться дополнительные тренировки, если по результатам тестирования и в рамках тренировочного процесса тренеры увидят и обсудят с вами необходимость определенной дополнительной нагрузки (доп. тренировки не входят не входят в стоимость участия в сборах)

Сборы подойдут для любых видов спорта (хоккей, фигурное катание, футбол, борьба и т.д.), поскольку на сборах мы будет давать базу координационной, скоростной-силовой, прыжковой работы, что актуально для подготовки во всех видах спорта + мы будем адаптировать какие-то аспекты тренировок под вашего ребенка и ваш вид спорта

За подробностями про сборы обращайтесь к @draftpick_system