База правильного и эффективного катания закладывается на земле

Тренировки по постановке техники катания на земле:

✅ выстраивают правильную технику и биомеханику катания – то есть прививают детям правильные паттерны движения, которые затем они перенесут на лёд
✅ включают и тренируют нужные мышцы, которые должны задействоваться при катании
✅ улучшают толчок, помогают повысить мощность и скорость
✅ исправляют «икс-образные» ноги и другие проблемы с катанием, помогают сесть в правильную хоккейную посадку
✅ повышают выносливость, помогают не терять силы на лишних движениях, неэффективной технике и работе мышц
✅ помогают стать эффективнее на льду

💡У нас есть онлайн-курс для хоккеистов по постановке техники катания, который включает в себя комплекс технических упражнений, направленных на постановку катания
⠀
Для хоккеистов от 6 лет, любого уровеня подготовки, также подойдет взрослым любителям

Особенно курс нужен тем, у кого:
❗️ноги «иксом»
❗️есть проблемы с техникой и любыми аспектами катания – неправильная посадка, низкая скорость, слабый толчок, не хватает силы и мощности и т.д.
❗️вы/ваш спортсмен недовольны спортивными результатами и хотите большего, даже если с техникой вроде бы все нормально
❗️вы хотите войти в новый сезон в своей лучшей форме

🚨И да, это программа упражнений НА ЗЕМЛЕ
⠀
Именно на земле закладывается база правильного и эффективного катания – мы выстраиваем правильную биомеханику, включаем и тренируем нужные мышцы, четко видим и корректируем ошибки

Затем мы перенесем выученные паттерны движения на лед, и ребенок сразу начнет кататься гораздо правильнее и эффективнее

На тренировках на льду мы уже закрепляем эти двигательные стереотипы и помогаем ребенку перенести их в новую, более сложную среду. Но это уже надстройка и дополнительная работа, которая невозможна без базы

Сейчас в фигурном катании сложился тренд, что ОФП уделяют недостаточно внимания и делают акцент на тренировки на льду

Но ОФП (координация, сила, выносливость, управление телом) – это база, на которой строится техничность, результативность и устойчивость к травмам

Да, лёд дает технику, но техника должна наслаиваться на устойчивую базу

Без этой базы невозможно эффективное развитие спортсмена, высокие и мощные прыжки, отточенные элементы, выносливость

💪🏻Мы даем базу по ОФП для фигуристов – по развитию выносливости, силы ног и мощного прыжка на нашем курсе для фигуристов по прыжковой работе

Кому подойдет курс:
✔️Фигуристам любого возраста и уровня, которые хотят улучшить свои прыжки и спортивные результаты – от начинающих, осваивающих первые прыжки, до спортсменов, работающих над сложными элементами

Особенно тем, у кого есть проблемы с физической формой и кому не хватает силы мышц, мощности, высоты прыжка, контроля движений, выносливости

Курс идеально подойдет для тренеров, которые хотят внедрить в свою работу новые эффективные методики, досконально понимать, как правильно развивать силовую и техническую базу прыжков, улучшить прыжки и результаты своих подопечных

💡Результаты курса:

🔹Увеличение мощности и высоты прыжка – разовьем взрывную силу, чтобы прыгать выше и мощнее

🔹Включение и тренировка нужных мышц, которые должны задействоваться во время прыжка

🔹Технически грамотное построение прыжка – шаг за шагом выстроим правильную механику от толчка до приземления, улучшим амортизационную работу во время приземления

🔹Развитие прыжковой выносливости. Усталость больше не будет мешать – энергии хватит на всю программу

🔹Укрепление опорно-двигательного аппарата – мышцы ног, корпуса и стабилизаторов станут прочным фундаментом для нагрузки

🔹Снижение риска травм – благодаря правильной технике и амортизационной работе при приземлении

🔹Баланс между силой и координацией – не просто станете мощнее, а будете контролировать прыжок на всех фазах

🔹Уверенность на льду – четкое понимание своих движений снижает страх ошибок и добавляет контроля

Почитать подробнее про курс и купить его можно в боте (переходите по ссылке и нажимайте «Курс для фигуристов»)

Как проходят наши сборы

На сборах мы работаем над базой правильной биомеханики хоккеиста и техникой катания – выстраиваем правильные двигательные стереотипы, включаем нужные мышцы, которые должны задействоваться при катании, исправляем ошибки, из-за которых теряется эффективность, и закладываем базу мощности, скорости, выносливости, уверенности и безопасности

Мы работаем в малых группах и уделяем внимание каждому ребенку, делаем акцент на том, с чем нужно работать именно ему

Максимально уделяем внимание деталям, разбираем ошибки и исправляем их

Поэтому наши сборы действительно дают результат – закладывают правильную биомеханику, базу техники катания, координации, мощности, выносливости

❗️📆В феврале (14 - 23) проводим сборы для хоккеистов – подробности здесь

Что получит ваш ребенок:
✔️Индивидуально выстроенный план работы на основе комплексного тестирования в начале
✔️Поставленную и улучшенную технику катания — с нуля или через исправление текущих ошибок
✔️Мощную базу для эффективного катания: сила, выносливость, координация, правильные паттерны движения
✔️Уверенность на льду за счет грамотной работы тела
✔️Всестороннюю проработку ключевых для хоккеиста качеств за счет сочетания самых эффективных инструментов: разных видов тренировок на земле, льду и аппарате Huber

Результаты реабилитации после серьезного перелома ключицы

В реабилитации спортсменов мы не ограничиваемся базовыми двигательными функциями

Мы выстраиваем восстановление с учетом специфики вида спорта: нужных движений, нагрузок, скорости, координации и требований к телу в реальных игровых или соревновательных условиях

Наша цель – не просто вернуть «как было», а подготовить спортсмена к полноценному возвращению: сильнее, выносливее, стабильнее и увереннее

Чтобы после реабилитации он не «проседал» в спорте, а выходил на новый уровень и снижал риск повторных травм

Также благодаря нашим методикам и высоким технологиям нам удается провести реабилитацию гораздо быстрее и комфортнее для человека