Боли, усталость, не получается движение, не получается развить скорость, падения – все это потому, что мышцы работают неправильно, и в первую очередь, мышцы стоп
⠀
✔️Стельки мягко фиксируют стопу в правильном положении, дают нужную опору и амортизацию для стопы
⠀
✔️Помогают правильно распределить нагрузку и не перегружать стопы, колени, спину
⠀
✔️Меняют биомеханику тела, помогают формировать правильные двигательные стереотипы
⠀
✔️Повышают техничность и эффективность спортсмена: позволяют лучше контролировать движения, использовать все возможности тела, улучшают баланс, координацию и тд
⠀
✔️Позволяют кататься без усталости и болей
⠀
✔️Снижают риск получения травм, уменьшают образование мозолей
⠀
✔️Помогают остановить и предотвратить развитие ортопедических деформаций, шишек (смотрите видео в профиле @regen.clinic, что коньки могут сделать со стопами)
⠀
Стельки для хоккеистов и фигуристов – это база, это подтверждают отзывы наших пациентов, у которых перестали расти шишки, ушли боли, улучшилась скорость, устойчивость, выносливость, техника катания, покорились прыжки
⠀
⬆️ Кстати, это отзыв на стельки, которые мы изготовили дистанционно и отправили в Казахстан
⠀
Если вы не в Санкт-Петербурге, то вы можете заказать у нас стельки дистанционно. Петербуржцев ждем у нас в клинике очно💫

Запись и вопросы ➡️ @regenclinic

Быть высоким спортсменом круто?

Основная проблема высоких спортсменов юного возраста – они развиваются непропорционально, неправильно распределяют нагрузку и не умеют управлять своим телом

Как ни парадоксально, после того, как ребенок вырос, он может начать хуже тренироваться и больше травмироваться

Рассказали в видео, почему так происходит и про 7 проблем высоких детей в спорте ⬆️

✅ Решение для таких детей: включить в спортивную подготовку тренировки на баланс, координацию, управление телом, развитие вестибулярного аппарата, а также на стабилизацию суставов (в особенности, коленей) и формирование правильных анатомических изгибов тела

У этих ребят очень хорошие перспективы спортивной карьеры за счет роста и габаритов, которые ценятся во многих видах спорта

❗️Но в этот опасный нестабильный период есть большие риски получить травму, заболевание и даже закончить со спортом

Поэтому нужно сгармонизировать ребенка и развивать в нем навыки, которых ему не хватает

Также необходимо очень внимательно следить за состоянием здоровья, обращать внимание на жалобы и идти к врачу, потому что у таких детей выше риски деформаций, хондропатий и травм

На тренировки на гармонизацию работы организма, координацию, баланс, формирование правильных двигательных стереотипов можно прийти к нам, мы работаем на инновационном аппарате Huber и не только

🚨Главная ошибка хоккеистов – топорно тренировать технические элементы, забывая про координацию, баланс, реакцию…

А самое главное – про то, что хоккеист должен ВКЛЮЧАТЬ НУЖНЫЕ МЫШЦЫ

Именно благодаря этому спортсмен будет делать движения и элементы правильно, технично и эффективно

❗️Мы тренируем ТО, ЧТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РЕШАЕТ ИГРЫ!

✅ Правильные двигательные стереотипы и включение нужных мышц

✅ Баланс и устойчивость – больше контроля над коньками, уверенные повороты и ускорения

✅ Мощные рывки и взрывную скорость – реактивный старт, резкое изменение направления

✅ Силу удара и контроль шайбы – прокачка стабилизаторов для мощного броска и уверенной игры вблизи ворот

✅ Реакция и многозадачность – быстрее читаешь игру, принимаешь решения, обходишь соперников

🎯 Как мы это делаем?

С помощью уникальных тренировок на Huber – нейромышечном аппарате, который используют топовые спортсмены для развития физической формы, когнитивных навыков и улучшения контроля тела.

Уже спустя 2-4 тренировки хоккеист будет:

✅ Увереннее стоять на льду, не терять баланс
✅ Молниеносно реагировать на игровые моменты
✅ Двигаться быстрее и эффективнее
✅ Правильно и эффективно делать хоккейные элементы: сядет в хоккейную посадку и начнет делать «кораблик»

Подробности про тренировки: видео, как они проходят, особенности и фишки аппарата Huber, результаты и отзывы спортсменов здесь

Кстати, мы тренируем на Huber не только хоккеистов – для каждого вида спорта у нас разработаны свои программы, и мы добиваемся крутых результатов

Детские развлечения, которые доводят до компрессионного перелома

Ватрушка и батуты

Если после них у ребенка болит спина, идите к травматологу и на рентген – это может быть компрессионный перелом позвоночника

Риски получить его при этих развлечениях очень высокие. Почему, рассказали в видео⬆️

🚨Не отдавайте ребенка на спорт в 3 года

Ранняя специализация не поможет стать эффективным в спорте, а наоборот…

Причины ⬇️

1️⃣ Организм еще не сформирован до конца

Опорно-двигательный аппарат ребенка еще только формируется, еще совсем непонятно, какие у него будут параметры антропометрии

2️⃣ Непонятно, к какому спорту ребенок более предрасположен

И ранняя специализация может сильно искажать это понимание, потому что нагрузки будут влиять на ребенка, и вы будете стремиться приблизиться к идеалу этого вида спорта. И чаще всего не достигать успеха, потому что на самом деле ребенок гораздо больше подошел бы для другого спорта

3️⃣ Большой риск травм и ортопедических деформаций

Однотипные специфические нагрузки могут привести к развитию деформаций и заболеваний, особенно когда организм еще не сформирован

4️⃣ Большая вероятность, что ребенок будет неэффективным в этом виде спорта

Вот так ранняя специализация в спорте может привести к тому, что ребенок будет заниматься не тем, к чему лучше предрасположен, соответственно, будет менее эффективным

А еще будет менее уверенным в себе, получать от спорта больше негативных эмоций (⬆️ про психологические аспекты ранней специализации)

А еще риски травм и заболеваний, которые могут и вовсе закончить его путь в любом виде спорта…😢

❗️Чем же заниматься с ребенком в 3 года?

✅ Тренировки на координацию, баланс, реакцию, управление телом, скорость мышления

Развивайте эти физические и когнитивные качества, это будет очень крутой базой ребенка в любом виде спорта

✅ Тренировки на укрепление связок, стабилизацию суставов

✅ Пробуйте разные виды спорта и активности, не фокусируясь только на чем-то одном

Очень важно, чтобы ребенок попробовал разные режимы движения, в разных плоскостях и амплитудах

Все это поможет ему развиваться гармонично и заложить фундамент для отличной функциональной работы организма

Ближе к 6 годам, когда ребенок больше сформируется и окрепнет, будет более понятно, какие у него анатомические изгибы, параметры антропометрии, склонности, можно плотнее заняться одним видом спорта и развиваться в нем💪🏻

Вратарь спас ворота от неминуемого гола благодаря невероятной реакции и управлению телом

Соперник бросал под правильным градусом – это была НЕБЕРУЩАЯСЯ шайба

Подробнее в видео ⬆️

Реакция и управление телом – это база для того, чтобы стать хорошим и тем более крутым спортсменом

🚨И их нужно развивать отдельно. Тренировки на льду или ОФП не прокачивают эти навыки

Как их тренировать?

✅ С помощью нейромышечных тренировок

Они синхронизируют работу мозга и тела, создают нужные связи между ЦНС и мышцами, учат реагировать молниеносно, включать правильные мышцы, чтобы сделать движение эффективно и достигнуть цели

При этом не упасть, не ошибиться и не травмироваться

Наша задача – выстроить как можно больше нейромышечных связей, научить тело двигаться в разных плоскостях, амплитудах, режимах

И сделать так, чтобы нервная система научилась быстро адаптироваться, давать нужные сигналы в тело, чтобы оно молниеносно отреагировало и сделало правильное, точное, быстрое движение

Благодаря этому спортсмен будет делать невероятные и очень красивые вещи, как Джейк Аллен ⬆️

Можно заниматься самостоятельно, главное, подобрать действительно работающие упражнения, и уделять этому время и внимание

❗️Можно заниматься на специальных тренажерах, которые в несколько раз ускорят прогресс

⬇️

Лучший инструмент для развития реакции, управления телом (а еще координации, скорости, маневренности и других важнейших для спортсмена качеств) — это аппарат Huber

Это не просто тренажер, а умная система с функцией биологической обратной связи и платформой, которой можно задать любые алгоритмы движения

Мы адаптировали его для спортсменов и создали программы для развития физических и когнитивных качеств и подготовки спортсменов разных видов спорта

🔍 Huber показывает, в каком положении сейчас находится тело, какие мышцы включаются, насколько точно выполняется движение

Это помогает мозгу и телу работать в несколько раз интенсивнее, и главное, слаженно. Нужные нам навыки развиваются быстрее и закрепляются как автоматизмы

Ваш ребенок катается на коньках вот так? ⬆️

Значит, он делает фатальную ошибку

Измените всего лишь ОДИН этот момент и увидите, насколько поменяется катание

💡Надо всего лишь… давить в ПЯТКУ при катании

Многие дети давят в носок и из-за этого начинают кататься как на видео

Для правильного и эффективного катания нужно давить в пятку, в таком случае включаются нужные мышцы (ягодичные, задняя поверхность бедра), которые позволяют нам правильно кататься и меньше уставать

Без этой базы тренировки на льду могут быть бесполезны, поскольку ребенок не понимает, как он двигается, не может задействовать нужные мышцы, его тело не адаптировано к этим движениям

Именно тренировки на земле помогают понять, что спортсмен делает не так в технических элементах, которые у него не получаются. Тренер досконально разбирает движения и исправляет ошибки, на земле он может в деталях проследить за техникой и скорректировать ее

❗️А еще на земле гораздо проще тренировать нужные движения, что помогает закрепить правильные двигательные стереотипы и перенести их на лед

После этого на льду вы увидите колоссальную разницу в технике, устойчивости, скорости и маневренности

Вопросы и запись ➡️ @regenclinic

Насколько ребенок эффективен в своем виде спорта и реализует потенциал, который у него есть?

Что мешает ему раскрыть этот потенциал на полную и что КОНКРЕТНО делать, чтобы улучшить его спортивные результаты?

💡На все эти вопросы отвечают наши диагностики для спортсменов

У нас есть 2 диагностики:

1️⃣ Биомеханическое исследование опорно-двигательного аппарата

Это полная медицинская 🏥 диагностика опорно-двигательного аппарата

На ней врач полностью опорно-двигательный аппарат, выявляет, в каком он находится состоянии, какие есть риски для здоровья и слабые места (перенапряженность или слабость мышц, нестабильность суставов, какие-то особенности и т.д.)

По результатам составляет план, с чем нужно работать, чтобы предотвратить травмы и деформации, усилить слабые моменты и грамотно работать с особенностями организма, чтобы он работал и развивался гармонично и эффективно. С учетом возраста ребенка, вида спорта, количества нагрузок, других индивидуальных моментов

2️⃣ Биомеханическое исследование 2.0: медицинская диагностика + тестирование на аппарате Huber

✔️Этап 1. Проверяем здоровье и состояние опорно-двигательного аппарата (медицинская диагностика)

✔️Этап 2. Проверяем функциональную работу организма и эффективность спортсмена с учетом специфики его возраста и вида спорта

С помощью аппарата нейромышечной диагностики, реабилитации и тренировки Huber мы определяем, как функционально работает организм, насколько у ребенка развиты физические и когнитивные качества, которые необходимы в его виде спорта, какая биомеханика у спортсмена, какие двигательные стереотипы, за счет каких мышц он выполняет те или иные движения, насколько связано и скоординированно работают мозг и тело

Тестируем координацию, устойчивость, реакцию, многозадачность, навык управления своим телом, силу и другие физические и когнитивные навыки

Благодаря этому оцениваем, насколько ребенок эффективен в своем виде спорта, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты