Когда нужно идти на спортивный массаж? 3 ситуации ⬇️

1️⃣ Если чувствуете напряжения, боли, скованность, ограничения в движении

2️⃣ Если что-то мешает тренироваться, вы чаще совершаете ошибки, вы чувствуете, что не используете все возможности организма

3️⃣ Вы получили травму (даже очень небольшую, она может усугубиться при дальнейших нагрузках и привести к неожиданным последствиям, лучше поработать с ней сразу)

4️⃣❗️А лучше всего на регулярной основе (1-2 раза в месяц) для снятия накопившихся напряжений и профилактики более серьезных проблем и травм

Восстановление должно быть включено в систему жизни спортсмена

Если вы занимаетесь спортом и хотите оставаться здоровыми и добиваться результатов, вам обязательно нужно регулярно посещать восстановительные процедуры

❗️Для спортсменов не подойдет обычный массаж. Им нужен особый подход

Не подходят обычные классические техники – нужна глубокая проработка тела, которая поможет восстановить его после интенсивных нагрузок и подготовить к новым, снимет накопившиеся блоки и напряжения, наладит нормальное течение процессов в организме и раскроет двигательный потенциал

Также нужно, чтобы специалист знал особенности разных видов спорта – какие там нагрузки, как работает тело, какие структуры перегружаются, а какие совсем не задействованы, какие есть риски, слабые места, в каком возрасте и при каких обстоятельствах это может проявиться

И, конечно, необходимо, чтобы массажист учитывал индивидуальные особенности организма, в каком состоянии он находится сейчас, и делал именно то, что ему требуется, чтобы решить проблему и улучшить состояние, а не набор шаблонных техник

Мы работаем именно с таким подходом. Наши специалисты специализируются на восстановлении спортсменов и точно знают, что нужно делать, чтобы они чувствовали себя лучше и тренировались эффективнее

Мы проводим комплексное медицинское сопровождение и подготовку спортсменов – работаем со всем, что касается опорно-двигательного аппарата и функциональной работы организма

Вопросы и запись: @regenclinic

Как выглядели бы занятия на Huber во вселенной киберпанковой видеоигры

Если хочешь так в реальности, переходи на сайт и пиши нам @regenclinic

Выскажи свое непопулярное мнение и беги: версия спортивного ортопеда

1️⃣ Самое первое и важное, чему должен научиться ребенок-спортсмен – это правильно приседать

2️⃣ Ранняя специализация в спорте (например, отдать ребенка в раннем детстве в хоккей и заниматься только им) не сделает его эффективным. Сначала нужно научить ребенка управлять своим телом и базовым когнитивным и физическим навыкам. Тогда он будет успешен в любом виде спорта

3️⃣ Нет безнадежных детей, все они могут стать талантливыми в спорте, главное это вовремя увидеть и развить

4️⃣ Наказания после проигранных матчей (например, многокилометровый бег) ничего не дает, а наоборот убивает мотивацию, да еще и здоровье

С чем согласны, а с чем нет? Какое мнение раскрыть подробнее?

Обсудим в комментариях ⬇️

Когда отдал ребенка в хоккей / фигурное катание, чтобы вылечить аденоиды, а теперь приходится лечит стопы

Жизненно?🥲

Реалии ледовых видов спорта. Это может случиться с каждым хоккеистом, фигуристом или конькобежцем ⬇️

Коньки – это некомфортная среда для стоп + большие физические нагрузки, которые хоккеисты и фигуристы получают на тренировках = очень высокие риски деформаций стоп

🔹Коньки имеют особую форму, сдавливающую стопу, она контактирует с жесткой поверхностью, которая давит на мышцы

🔹Стельки, которые базово есть в коньках, не обеспечивают нужную амортизацию

🔹Стопы работают неправильно, не включаются нужны мышцы. Это приводит к избыточной нагрузке на суставы (не только на сами стопы, но и на колени, спину❗️)

🔹В результате возникают деформации стоп, мозоли и шишки, воспаления связок и сухожилий, боли по поверхности подошвы и в коленях

🔹Повышенные нагрузки только способствуют развитию или усугублению нарушений, болей, увеличивают риски травм

🔹Из-за того, что стопы работают неправильно, спортсмен быстрее устает, катается менее эффективно, чем мог бы

❗️Это можно исправить: остановить или предотвратить деформации

С помощью индивидуальных ортопедических стелек в коньки. Они нужны, чтобы помочь стопам спортсмена работать правильно, эффективно и выдерживать нагрузки при катании.

✔️Стельки мягко фиксируют стопу в правильном положении, дают нужную опору и амортизацию для стопы

✔️Помогают правильно распределить нагрузку и не перегружать стопы, колени, спину

✔️Меняют биомеханику тела, помогают формировать правильные двигательные стереотипы

✔️Повышают техничность и эффективность спортсмена: позволяют лучше контролировать движения, использовать все возможности тела, улучшают баланс, координацию, маневренность

✔️Позволяют кататься без усталости и болей

❗️✔️Помогают остановить и предотвратить развитие ортопедических деформаций, шишек

✔️Снижают риск получения травм, уменьшают образование мозолей

В @regenclinic мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки в коньки с учетом особенностей строения и работы стопы, специфики коньков и нагрузок в них, возраста ребенка

✔️Хоккеисты начинают делать «кораблик» и садятся в правильную хоккейную посадку спустя всего 2-4 занятия

Быстро осваивают хоккейные элементы, которые могли не даваться много месяцев

⬆️ Результаты хоккеистов после тренировок на Huber

⬆️ Это происходит так быстро, потому что на Huber мы включаем и тренируем нужные мышечные цепи, за счет которых хоккеист должен делать технические элементы

Процесс проходит гораздо быстрее, чем на обычных тренировках, благодаря функции биологической обратной связи и программам движения, которые мы задаем аппарату Huber, чтобы активировать нужные мышцы

Мы синхронизируем мозг и тело и создаем новые нейромышечные связи – мозг обучается включать нужные в хоккее мышцы и потом делает это автоматически, без лишних усилий

✔️Это делает движения спортсмена эффективными, правильными и безопасными, позволяет ему меньше уставать и меньше ошибаться

✔️Хоккеисты учатся виртуозно управлять своим телом. Это ключевой навык для спортсмена

✔️Улучшают скорость, устойчивость на льду, силовое катание, выносливость

Все это тоже зависит от правильной работы мышц, правильно выстроенных нейромышечных связи и скорости передачи нервных импульсов. Все это мы тренируем на Huber

✔️Развивают координацию, реакцию, игровое мышление, концентрацию

Особенность Huber в том, что он не только тренирует тело, а еще обучает мозг и, главное, связывает их между собой

Также мы включаем в тренировки много упражнений на развитие когнитивных способностей, потому что это супер важные навыки для хоккеиста

💪🏻Тренировки на Huber – это самые комплексные занятия для хоккеиста, которые приведут к стремительному росту и улучшению результатов

Потому что мы работаем со всеми аспектами, которые делают хоккеиста успешным, используем инновационные технологии и подбираем к каждому индивидуальный подход, устраняя настоящие причины ошибок и неудач на льду

Запись и вопросы ➡️ @regenclinic

Напоминаем, что у нас есть самая крутая диагностика для спортсменов

Биомеханическое исследование 2.0 = медицинская диагностика + тестирование на Huber

Разработанный нами подход соединяет медицинские знания, опыт работы со спортсменами и передовые технологии

И помогает нам комплексно обследовать спортсмена, получить всю необходимую информацию о состоянии его здоровья и уровне развития нужных качеств и компетенций

❗️И, самое главное, составить план тренировок, восстановления и укрепления организма, чтобы натренировать нужные навыки, включить в работу нужные мышцы, чтобы организм работал и развивался гармонично, выдерживал спортивные нагрузки, был эффективным в конкретном виде спорта, не развивались ортопедические нарушения и другие проблемы

Это даст спортсмену огромный толчок в развитии, потому что вы точно будете знать, что делать для раскрытия потенциала и сохранения здоровья

Как проходит самая крутая диагностика для спортсменов?

1️⃣ часть – медицинская диагностика

👨🏻‍⚕️Врач обследует ребенка, его опорно-двигательный, мышечно-связочный аппарат с помощью мануальных и двигательных тестов, подоскопа, выявляет, в каком организм находится состоянии, какие есть риски и слабые места (перенапряженность или слабость мышц, нестабильность суставов, нарушения осанки, какие-то особенности и т.д.) и с чем нужно работать, с учетом возраста ребенка, вида спорта, количества нагрузок, других индивидуальных моментов.

2️⃣ часть – тестирование на Huber (аппарате нейромышечной диагностики, реабилитации и тренировки)

🚀С помощью Huber мы определяем, как функционально работает организм, насколько у ребенка развиты физические и когнитивные качества, которые необходимы в ЕГО виде спорта, какая биомеханика у спортсмена, какие двигательные стереотипы, за счет каких мышц он выполняет те или иные движения, насколько связано и скоординированно работают мозг и тело.

Тестируем координацию, устойчивость, баланс, реакцию, переключение внимания, многозадачность, навык управления своим телом, чувство равновесия, гибкость, подвижность, силу и другие физические и когнитивные качества

Благодаря этому оцениваем, насколько ребенок эффективен в своем виде спорта, где его сильные и слабые места, из-за чего могут случаться неудачи и ошибки, над какими аспектами надо поработать, чтобы полностью раскрыть потенциал спортсмена и улучшить результаты.

Если хотите в 2025-м году улучшить результаты спортсмена, перейти в лучшую команду, получит разряд, выиграть соревнования…

…то это первое, что нужно сделать. Это даст вам четкое понимание, в каком состоянии находится спортсмен, и конкретный план действий

Вопросы и запись ➡️ @regenclinic

История фигуристки: как мы предотвратили деформацию стоп

🚫 Проблема. В чем здесь оказалось дело?
⠀
Фигуристы много прыгают и приземляются на одну ногу – на нее выпадает очень большая ударная нагрузка.
⠀
А фигурный конек по своей форме напоминает каблук – там идет небольшой изгиб и провал, это видно по стельке (смотрите в видео⬆️)
⠀
Это не естественная и не анатомичная форма, особенно для прыжков (представьте, что было бы, если бы вы попрыгали на каблуках – уже от пары раз было бы не очень комфортно)
⠀
Из-за того, что там есть этот изгиб и появляется небольшое пространство, при приземлении после прыжка пятая плюсневая кость стопы начинает вдавливаться вниз. Она получает сильнейшую нагрузку, происходит микротравматизация связок.
⠀
Из-за этой большой нагрузки и постоянной микротравматизации начала развиваться деформация сустава (в месте крепления пятой плюсневой кости). Визуально это проявилось тем, что начала расти «шишка», по ощущениям – эта шишка начала болеть.