Организм – сложная система, где все звенья тесно связаны друг с другом.
⠀
В идеале все отделы организма должны действовать слаженно, каждый орган, сустав, мышца призваны выполнять свои специальные функции.
⠀
Но когда в одном из отделов случаются нарушения, организм перераспределяет нагрузку на другие органы, стараясь заменить тех, кто вышел из строя.
⠀
Стопы нужны нам в том числе для того, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении.
⠀
Деформации стоп приводят к снижению амортизационной функции стопы, и организм начинает прилагать усилия, чтобы уменьшить подошвенное давление. Вес тела перераспределяется иначе, добавляется нагрузка на другие отделы и органы.
⠀
В итоге позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, межпозвоночные диски испытывают колоссальную перегрузку, что приводит к нарушениям уже в их работе, болям, усталости и преждевременному износу.
⠀
Деформации позвоночника и суставов, нарушение кровоснабжения в свою очередь приводят к сбоям в работе внутренних органов, которые испытывают излишнее напряжение и недостаток питания.
⠀
В итоге весь организм работает неполноценно и неправильно, много болеет, устает и рано изнашивается.
⠀
Вот к чему могут привести нарушения в развитии и работе стоп:
⠀
▪️Деформации позвоночника, суставов, различные заболевания опорно-двигательного аппарата
▪️Боли в ногах, спине и шее при движениях и даже в статике
▪️Быстрая утомляемость, боль и усталость при любых физических нагрузках
▪️Затруднения при движениях – невозможность полноценно использовать свой двигательный потенциал
▪️Варикозное расширение вен на ногах
▪️Повышенный риск получения травм, грыж, защемлений нервов
⠀
Чем интенсивнее физические нагрузки на организм, тем выше риск травм и неблагоприятных последствий.
⠀
❗️Поэтому спортсменам и их родителям нужно обращать особое внимание на здоровье стоп.
📞Чтобы записаться на прием к спортивному врачу, звоните или пишите по телефону +7 988 873-82-86.
⠀
Поделитесь, беспокоят ли вас боли в ногах, спине, шее или быстрая усталость при движениях? Как вы с этим справляетесь?
⠀
В идеале все отделы организма должны действовать слаженно, каждый орган, сустав, мышца призваны выполнять свои специальные функции.
⠀
Но когда в одном из отделов случаются нарушения, организм перераспределяет нагрузку на другие органы, стараясь заменить тех, кто вышел из строя.
⠀
Стопы нужны нам в том числе для того, чтобы пружинить и распределять нагрузку при ходьбе и в вертикальном положении.
⠀
Деформации стоп приводят к снижению амортизационной функции стопы, и организм начинает прилагать усилия, чтобы уменьшить подошвенное давление. Вес тела перераспределяется иначе, добавляется нагрузка на другие отделы и органы.
⠀
В итоге позвоночник, тазобедренные и коленные суставы, межпозвоночные диски испытывают колоссальную перегрузку, что приводит к нарушениям уже в их работе, болям, усталости и преждевременному износу.
⠀
Деформации позвоночника и суставов, нарушение кровоснабжения в свою очередь приводят к сбоям в работе внутренних органов, которые испытывают излишнее напряжение и недостаток питания.
⠀
В итоге весь организм работает неполноценно и неправильно, много болеет, устает и рано изнашивается.
⠀
Вот к чему могут привести нарушения в развитии и работе стоп:
⠀
▪️Деформации позвоночника, суставов, различные заболевания опорно-двигательного аппарата
▪️Боли в ногах, спине и шее при движениях и даже в статике
▪️Быстрая утомляемость, боль и усталость при любых физических нагрузках
▪️Затруднения при движениях – невозможность полноценно использовать свой двигательный потенциал
▪️Варикозное расширение вен на ногах
▪️Повышенный риск получения травм, грыж, защемлений нервов
⠀
Чем интенсивнее физические нагрузки на организм, тем выше риск травм и неблагоприятных последствий.
⠀
❗️Поэтому спортсменам и их родителям нужно обращать особое внимание на здоровье стоп.
📞Чтобы записаться на прием к спортивному врачу, звоните или пишите по телефону +7 988 873-82-86.
⠀
Поделитесь, беспокоят ли вас боли в ногах, спине, шее или быстрая усталость при движениях? Как вы с этим справляетесь?
Индивидуальные ортопедические стельки – самый простой, но эффективный способ предотвратить или уменьшить деформации стоп, опорно-двигательного аппарата.
Они помогают создать для стоп такие условия, в которых они смогут правильно работать, не нагружая остальные системы организма и не запуская цепочку нарушений по всему телу. ⠀ Стельки изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом особенностей его стопы. Они фиксируют и мягко поддерживают стопу в правильном естественном положении. ⠀ Благодаря свойствам материала увеличивается площадь опорной поверхности, в работу включаются нужные мышцы, подошвенное давление перераспределяется равномерно. Снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Обеспечивается правильная амортизация стоп при движениях, ходьбе, катании на коньках. Восстанавливается соосность суставов нижней конечности, стопа и колено во время ходьбы двигаются ровно, а не прогибаются вовнутрь. ⠀ Остальные мышцы и суставы не берут на себя лишнюю нагрузку. Это предотвращает различные деформации и нарушения отделов опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы получают достаточно энергии, и все тело двигается свободнее и легче.
Специально подобранный материал стелек поддерживает правильный теплообмен и обеспечивает устойчивое положение стелек в обуви при движениях. ⠀ 👣Ортопедические стельки помогают: ⠀ 1. Предотвратить возникновение плоскостопия и других деформаций стопы у детей, когда организм еще до конца не сформировался. ⠀ Ортопедические стельки можно и нужно использовать для профилактики, если у ребенка нет никаких заболеваний стопы; стельки помогут остановить их возникновение, особенно когда для этого есть предпосылки (высокие физические нагрузки, неудобная обувь и т.д.) ⠀ 2. Перераспределить нагрузку, остановить развитие заболевания и восстановить функции стопы, когда уже есть деформации. ⠀ Если в развитии и работе стоп уже появились какие-то отклонения, то самое главное – не запускать течение заболевания.
Regen Clinic изготавливает индивидуальные ортопедические стельки по авторской методике в коньки, спортивную и повседневную обувь.
📞Чтобы записаться на консультацию по стелькам, звоните или пишите по телефону +7 988 873-82-86.
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская.
Они помогают создать для стоп такие условия, в которых они смогут правильно работать, не нагружая остальные системы организма и не запуская цепочку нарушений по всему телу. ⠀ Стельки изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом особенностей его стопы. Они фиксируют и мягко поддерживают стопу в правильном естественном положении. ⠀ Благодаря свойствам материала увеличивается площадь опорной поверхности, в работу включаются нужные мышцы, подошвенное давление перераспределяется равномерно. Снижается ударная нагрузка на суставы и позвоночник. Обеспечивается правильная амортизация стоп при движениях, ходьбе, катании на коньках. Восстанавливается соосность суставов нижней конечности, стопа и колено во время ходьбы двигаются ровно, а не прогибаются вовнутрь. ⠀ Остальные мышцы и суставы не берут на себя лишнюю нагрузку. Это предотвращает различные деформации и нарушения отделов опорно-двигательного аппарата и других систем организма. Восстанавливается кровоснабжение, мышцы получают достаточно энергии, и все тело двигается свободнее и легче.
Специально подобранный материал стелек поддерживает правильный теплообмен и обеспечивает устойчивое положение стелек в обуви при движениях. ⠀ 👣Ортопедические стельки помогают: ⠀ 1. Предотвратить возникновение плоскостопия и других деформаций стопы у детей, когда организм еще до конца не сформировался. ⠀ Ортопедические стельки можно и нужно использовать для профилактики, если у ребенка нет никаких заболеваний стопы; стельки помогут остановить их возникновение, особенно когда для этого есть предпосылки (высокие физические нагрузки, неудобная обувь и т.д.) ⠀ 2. Перераспределить нагрузку, остановить развитие заболевания и восстановить функции стопы, когда уже есть деформации. ⠀ Если в развитии и работе стоп уже появились какие-то отклонения, то самое главное – не запускать течение заболевания.
Regen Clinic изготавливает индивидуальные ортопедические стельки по авторской методике в коньки, спортивную и повседневную обувь.
📞Чтобы записаться на консультацию по стелькам, звоните или пишите по телефону +7 988 873-82-86.
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская.
5 принципов восстановления спортсменов💪🏻
Правильное восстановление помогает спортсменам побеждать и оставаться здоровыми.
А еще получать больше удовольствия от занятий спортом, ведь заниматься без боли и усталости и когда все получается, гораздо приятнее.
Проблема в том, что правильно восстанавливаться умеют не все, что сказывается на возможностях и спортивных результатах.
Мы собрали 5 принципов правильного восстановления, следуя которым можно значительно улучшить свое самочувствие и спортивные показатели.
1️⃣ Восстановление должно быть включено в образ жизни спортсмена
Именно система грамотно выстроенного тренировочного процесса и восстановления (самовосстановления и профессиональной работы с телом со стороны врача) дает долгосрочный результат.
Единичная растяжка или посещение врача с перерывом в год – лучше, чем ничего, но на самом деле мало что меняют.
2️⃣ Разные виды восстановления должны чередоваться и действовать в комплексе
Пассивное восстановление (отдых, сон) необходимо каждому, и иногда только одно налаживание режима отдыха решает многие проблемы.
Под активным восстановлением обычно понимают низкоинтенсивные упражнения, которые помогают разгрузить задействованные мышцы и сменить направление напряжения (йога, растяжка, плавание).
Еще одна важная часть, про которую нельзя забывать, – глубокое восстановление, которое проводит медицинский специалист с помощью воздействия на тело. Специалист видит и чувствует особенности и потребности тела, все напряжения, спазмы и блоки, которые создают неприятные ощущения, ограничивают и мешают спортсмену двигаться свободно, и убирает их с помощью специальных техник.
3️⃣ Восстановление должно быть систематическим
Самостоятельное восстановление – после каждой тренировки, чтобы сразу запустить необходимые процессы, снять спазмы и по возможности растянуть и расслабить тело.
Более глубокая работа с врачом – примерно 1 раз в месяц. Это позволяет контролировать состояние организма, в случае необходимости корректировать и направлять восстановительный процесс, предотвращать развитие нарушений на ранних стадиях.
4️⃣ Восстановительные упражнения/процедуры не должны быть шаблонными
Они должны воздействовать на проблемные зоны, снимать накопившееся напряжение, освобождать тело от зажимов.
Комплекс техник для непосредственного воздействия на тело подбирает врач в зависимости от того, каковы потребности тела и где таится причина боли или напряжения.
При самостоятельном восстановлении спортсмен должен сам или совместно с тренером подбирать упражнения для проработки нужных зон, ориентируясь на свои ощущения и знания о работе тела.
5️⃣ Восстановление должно контролироваться врачом
В идеале восстановительный комплекс должен разрабатываться совместно со специалистом, который понимает механику тела спортсмена конкретного вида спорта, в соответствии с особенностями организма, существующими ортопедическими нарушениями и стереотипами движения.
При длительной внимательной работе с телом спортсмен сам начинает чувствовать, что происходит с его организмом, где есть напряжение, что требуется, чтобы его снять, и понимает, может ли он сделать это самостоятельно или необходимо обратиться к остеопату/мануальному терапевту/массажисту.
Правильное восстановление помогает спортсменам побеждать и оставаться здоровыми.
А еще получать больше удовольствия от занятий спортом, ведь заниматься без боли и усталости и когда все получается, гораздо приятнее.
Проблема в том, что правильно восстанавливаться умеют не все, что сказывается на возможностях и спортивных результатах.
Мы собрали 5 принципов правильного восстановления, следуя которым можно значительно улучшить свое самочувствие и спортивные показатели.
1️⃣ Восстановление должно быть включено в образ жизни спортсмена
Именно система грамотно выстроенного тренировочного процесса и восстановления (самовосстановления и профессиональной работы с телом со стороны врача) дает долгосрочный результат.
Единичная растяжка или посещение врача с перерывом в год – лучше, чем ничего, но на самом деле мало что меняют.
2️⃣ Разные виды восстановления должны чередоваться и действовать в комплексе
Пассивное восстановление (отдых, сон) необходимо каждому, и иногда только одно налаживание режима отдыха решает многие проблемы.
Под активным восстановлением обычно понимают низкоинтенсивные упражнения, которые помогают разгрузить задействованные мышцы и сменить направление напряжения (йога, растяжка, плавание).
Еще одна важная часть, про которую нельзя забывать, – глубокое восстановление, которое проводит медицинский специалист с помощью воздействия на тело. Специалист видит и чувствует особенности и потребности тела, все напряжения, спазмы и блоки, которые создают неприятные ощущения, ограничивают и мешают спортсмену двигаться свободно, и убирает их с помощью специальных техник.
3️⃣ Восстановление должно быть систематическим
Самостоятельное восстановление – после каждой тренировки, чтобы сразу запустить необходимые процессы, снять спазмы и по возможности растянуть и расслабить тело.
Более глубокая работа с врачом – примерно 1 раз в месяц. Это позволяет контролировать состояние организма, в случае необходимости корректировать и направлять восстановительный процесс, предотвращать развитие нарушений на ранних стадиях.
4️⃣ Восстановительные упражнения/процедуры не должны быть шаблонными
Они должны воздействовать на проблемные зоны, снимать накопившееся напряжение, освобождать тело от зажимов.
Комплекс техник для непосредственного воздействия на тело подбирает врач в зависимости от того, каковы потребности тела и где таится причина боли или напряжения.
При самостоятельном восстановлении спортсмен должен сам или совместно с тренером подбирать упражнения для проработки нужных зон, ориентируясь на свои ощущения и знания о работе тела.
5️⃣ Восстановление должно контролироваться врачом
В идеале восстановительный комплекс должен разрабатываться совместно со специалистом, который понимает механику тела спортсмена конкретного вида спорта, в соответствии с особенностями организма, существующими ортопедическими нарушениями и стереотипами движения.
При длительной внимательной работе с телом спортсмен сам начинает чувствовать, что происходит с его организмом, где есть напряжение, что требуется, чтобы его снять, и понимает, может ли он сделать это самостоятельно или необходимо обратиться к остеопату/мануальному терапевту/массажисту.
👍2
Можно ли вырасти за 1 час?
Можно! Благодаря грамотной работе с телом с помощью комплексных восстановительных процедур.
Что происходит во время процедуры?
✔️Убираются напряжения, зажимы и спазмы, которые не дают организму корректно работать (особенно тормозят рост зажимы в шейно-воротниковом отделе).
✔️С помощью правильного воздействия растягиваются и удлиняются мышцы и связки.
✔️Укрепляется и вытягивается позвоночник, повышается тонус мышц, поддерживающих его, обеспечивается адекватное распределение нагрузки.
✔️Стимулируется естественный процесс роста, который до этого сдерживался напряжениями неправильной работой мышечно-связочного аппарата.
Увеличение роста после процедуры – следствие работы с мышцами и связками, освобождения их от спазмов и зажимов.
Естественно, за 5 процедур нельзя вырасти на 10-15 см.
И такое явное увеличение роста после процедуры, как здесь, – временный эффект, который случается не всегда. Это быстрая и показательная реакция организма на избавление от ограничений и спазмов.
Но конечная цель не в этом.
💆🏼Работа с телом в течение курса восстановительных процедур должна запустить процесс правильной работы опорно-двигательного и мышечно-связочного аппарата и убрать и ограничения.
Именно это стимулирует естественное развитие и здоровый рост.
Можно! Благодаря грамотной работе с телом с помощью комплексных восстановительных процедур.
Что происходит во время процедуры?
✔️Убираются напряжения, зажимы и спазмы, которые не дают организму корректно работать (особенно тормозят рост зажимы в шейно-воротниковом отделе).
✔️С помощью правильного воздействия растягиваются и удлиняются мышцы и связки.
✔️Укрепляется и вытягивается позвоночник, повышается тонус мышц, поддерживающих его, обеспечивается адекватное распределение нагрузки.
✔️Стимулируется естественный процесс роста, который до этого сдерживался напряжениями неправильной работой мышечно-связочного аппарата.
Увеличение роста после процедуры – следствие работы с мышцами и связками, освобождения их от спазмов и зажимов.
Естественно, за 5 процедур нельзя вырасти на 10-15 см.
И такое явное увеличение роста после процедуры, как здесь, – временный эффект, который случается не всегда. Это быстрая и показательная реакция организма на избавление от ограничений и спазмов.
Но конечная цель не в этом.
💆🏼Работа с телом в течение курса восстановительных процедур должна запустить процесс правильной работы опорно-двигательного и мышечно-связочного аппарата и убрать и ограничения.
Именно это стимулирует естественное развитие и здоровый рост.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рост Даниила до процедуры – 153 см.
Рост после – 156 см.
Но главное, что запущен процесс естественного роста и развития, которому не будут мешать никакие ортопедические нарушения💪🏻
Узнать, что тормозит рост вашего ребёнка, и как это можно исправить, можно на консультации спортивного врача, травматолога-ортопеда, который использует комплексный подход к работе с телом, соединяющий различные остеопатические и мануальные техники – Доева Бориса Олеговича в Regen Clinic.
📞Телефон: +7 988 873-82-86
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская.
Рост после – 156 см.
Но главное, что запущен процесс естественного роста и развития, которому не будут мешать никакие ортопедические нарушения💪🏻
Узнать, что тормозит рост вашего ребёнка, и как это можно исправить, можно на консультации спортивного врача, травматолога-ортопеда, который использует комплексный подход к работе с телом, соединяющий различные остеопатические и мануальные техники – Доева Бориса Олеговича в Regen Clinic.
📞Телефон: +7 988 873-82-86
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская.
👍2🔥1
На днях мы сделали индивидуальные ортопедические стельки в коньки для хоккеиста Артёма Жука – игрока «Спартака», клуба КХЛ💪🏻🏅
Артём рассказал, что у него уже был опыт с ортопедическими стельками. У него был перелом ноги, и после реабилитации врач рекомендовал ему индивидуальные ортопедические стельки.
Но стельки, которые сделали, не понравились – не подошли для коньков, и, со слов Артёма, он не чувствовал какого-либо эффекта и улучшений.
В Regen Clinic мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки специально для коньков по авторской методике, которая учитывает особенности ботинок для коньков и специфику движений спортсмена в них. Врач самостоятельно вставляет их в коньки, чтобы поставить в правильное положение и обеспечить эффективную работу.
Артём поделился, что до этого не встречал специализированных стелек для коньков ни в Москве, ни в СПб.
И мы часто слышим это от других хоккеистов или родителей маленьких спортсменов, которые приходят к нам за стельками или на процедуры!
Так что мы по праву можем назвать наши стельки уникальными😎
Мы уверены, что Артём увидит эффект от своих новых стелек для коньков – они помогают предотвращать появление мозолей и натоптышей, уменьшают нагрузки на колени и спину при катании, позволяют двигаться легче и свободнее, без боли и усталости.
Если вы тоже хотите кататься более эффективно и в удовольствие без боли и вреда здоровью, приходите к нам за стельками для коньков⛸
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
📞Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
Артём рассказал, что у него уже был опыт с ортопедическими стельками. У него был перелом ноги, и после реабилитации врач рекомендовал ему индивидуальные ортопедические стельки.
Но стельки, которые сделали, не понравились – не подошли для коньков, и, со слов Артёма, он не чувствовал какого-либо эффекта и улучшений.
В Regen Clinic мы изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки специально для коньков по авторской методике, которая учитывает особенности ботинок для коньков и специфику движений спортсмена в них. Врач самостоятельно вставляет их в коньки, чтобы поставить в правильное положение и обеспечить эффективную работу.
Артём поделился, что до этого не встречал специализированных стелек для коньков ни в Москве, ни в СПб.
И мы часто слышим это от других хоккеистов или родителей маленьких спортсменов, которые приходят к нам за стельками или на процедуры!
Так что мы по праву можем назвать наши стельки уникальными😎
Мы уверены, что Артём увидит эффект от своих новых стелек для коньков – они помогают предотвращать появление мозолей и натоптышей, уменьшают нагрузки на колени и спину при катании, позволяют двигаться легче и свободнее, без боли и усталости.
Если вы тоже хотите кататься более эффективно и в удовольствие без боли и вреда здоровью, приходите к нам за стельками для коньков⛸
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10, корп.2 (здание Академии хоккея им. Валерия Харламова), метро Международная / Бухарестская
📞Телефон: +7 988 873-82-86 (доступен WA, Телеграм)
👍2🔥2
🏃🏻♂️Двигательные стереотипы, часть 1.
Что это такое и как они влияют на здоровье и спортивные результаты
⠀
У всех людей формируется определенное «стереотипное поведение» – мы привыкли определенным образом сидеть, стоять, держать осанку, двигаться.
⠀
В каждом виде спорта есть свои характерные особенности и движения, которые спортсмен постоянно выполняет. Благодаря этому у него возникают двигательные стереотипы – тело привыкает работать определенным образом.
⠀
К сожалению, часто тело привыкает двигаться неправильно и повторяет это движение раз за разом, на автомате. Это называется «неправильными двигательными стереотипами».
⠀
Они провоцируют неадекватное распределение нагрузки – некоторые мышцы оказываются перегружены, а другие совсем не работают и слабеют. Все это приводит к развитию и усугублению деформаций опорно-двигательного аппарата, ограничивает свободу движений и возможности тела.
⠀
🏒Например, у хоккеистов в результате одностороннего хвата клюшки формируется перекос в одну сторону. Этот стереотип полностью меняет биомеханику тела – одна сторона постоянно находится в избыточной нагрузке, центр тяжести смещается и возникает дисбаланс при движениях.
⠀
Следование стереотипу только укрепляет его, ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата и результаты в спорте.
⠀
У людей также могут формироваться и индивидуальные двигательные стереотипы, связанные с их собственной спецификой движения, положения тела.
⠀
❗️Главная проблема в том, что перестроить нейронные связи и изменить установившиеся привычки очень сложно, ведь организм автоматически выбирает определенное положение и поведение.
⠀
Можно ли это исправить и как это сделать, расскажем в следующем посте😉
⠀
Поделитесь, замечали ли вы у себя такие двигательные привычки?
Что это такое и как они влияют на здоровье и спортивные результаты
⠀
У всех людей формируется определенное «стереотипное поведение» – мы привыкли определенным образом сидеть, стоять, держать осанку, двигаться.
⠀
В каждом виде спорта есть свои характерные особенности и движения, которые спортсмен постоянно выполняет. Благодаря этому у него возникают двигательные стереотипы – тело привыкает работать определенным образом.
⠀
К сожалению, часто тело привыкает двигаться неправильно и повторяет это движение раз за разом, на автомате. Это называется «неправильными двигательными стереотипами».
⠀
Они провоцируют неадекватное распределение нагрузки – некоторые мышцы оказываются перегружены, а другие совсем не работают и слабеют. Все это приводит к развитию и усугублению деформаций опорно-двигательного аппарата, ограничивает свободу движений и возможности тела.
⠀
🏒Например, у хоккеистов в результате одностороннего хвата клюшки формируется перекос в одну сторону. Этот стереотип полностью меняет биомеханику тела – одна сторона постоянно находится в избыточной нагрузке, центр тяжести смещается и возникает дисбаланс при движениях.
⠀
Следование стереотипу только укрепляет его, ухудшает состояние опорно-двигательного аппарата и результаты в спорте.
⠀
У людей также могут формироваться и индивидуальные двигательные стереотипы, связанные с их собственной спецификой движения, положения тела.
⠀
❗️Главная проблема в том, что перестроить нейронные связи и изменить установившиеся привычки очень сложно, ведь организм автоматически выбирает определенное положение и поведение.
⠀
Можно ли это исправить и как это сделать, расскажем в следующем посте😉
⠀
Поделитесь, замечали ли вы у себя такие двигательные привычки?
🔥3
⛹🏼♂️Двигательные стереотипы, часть 2. И что с этим делать?
Стереотипы движения и мышечная память, благодаря которой они появляются, – это не плохо. Просто так работает наш организм.
Проблемы начинаются, если у человека сформировались неправильные двигательные стереотипы.
Их достаточно сложно поменять, потому что это поведение мозг выбирает автоматически. Это работа не на один день и даже месяц– сначала нужно отучиться от неправильных стереотипов, а потом научить тело двигаться правильно и закрепить эту привычку.
Перестроить неправильные двигательные стереотипы можно только с помощью целенаправленной работы с телом:
✔️Через мануальные процедуры.
С помощью специальных техник, подбираемых в соответствии с особенностями конкретного организма, врач убирает сформировавшиеся напряжения и спазмы, которые не дают телу работать правильно, убирает излишнюю нагрузку, «включает» неработающие мышцы и возвращает их в тонус.
✔️Систематических восстановительных упражнений (МФР, стретчинг и т.д.)
В процессе которых растягиваются мышцы и снимаются спазмы и которые также должны подбираться индивидуально в зависимости от проблемы и особенностей тела.
✔️Упражнений на специальных аппаратах.
Они запрограммированы так, чтобы организм был вынужден «включать» нужные группы мышц и учиться правильным движениям (например, на аппарате «Huber», который скоро появится в клинике🤌🏻).
❗️Это сложный, но необходимый процесс. Иначе стереотипы и нарушения будут прогрессировать, запуская порочный круг, и организм не сможет использовать все свои возможности в полной мере.
В Regen Clinic спортивный врач, травматолог-ортопед определяет сформировавшиеся неправильные стереотипы и ортопедические нарушения, которые мешают заниматься, и составляет индивидуальную программу реабилитации с учетом вида спорта и потребностей тела.
📞Записаться на консультацию можно в сообщениях группы или по телефону +7 988 873-82-86.
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10 к.2 (в здании Академии хоккея им. Харламова), м. Бухарестская / Международная.
Стереотипы движения и мышечная память, благодаря которой они появляются, – это не плохо. Просто так работает наш организм.
Проблемы начинаются, если у человека сформировались неправильные двигательные стереотипы.
Их достаточно сложно поменять, потому что это поведение мозг выбирает автоматически. Это работа не на один день и даже месяц– сначала нужно отучиться от неправильных стереотипов, а потом научить тело двигаться правильно и закрепить эту привычку.
Перестроить неправильные двигательные стереотипы можно только с помощью целенаправленной работы с телом:
✔️Через мануальные процедуры.
С помощью специальных техник, подбираемых в соответствии с особенностями конкретного организма, врач убирает сформировавшиеся напряжения и спазмы, которые не дают телу работать правильно, убирает излишнюю нагрузку, «включает» неработающие мышцы и возвращает их в тонус.
✔️Систематических восстановительных упражнений (МФР, стретчинг и т.д.)
В процессе которых растягиваются мышцы и снимаются спазмы и которые также должны подбираться индивидуально в зависимости от проблемы и особенностей тела.
✔️Упражнений на специальных аппаратах.
Они запрограммированы так, чтобы организм был вынужден «включать» нужные группы мышц и учиться правильным движениям (например, на аппарате «Huber», который скоро появится в клинике🤌🏻).
❗️Это сложный, но необходимый процесс. Иначе стереотипы и нарушения будут прогрессировать, запуская порочный круг, и организм не сможет использовать все свои возможности в полной мере.
В Regen Clinic спортивный врач, травматолог-ортопед определяет сформировавшиеся неправильные стереотипы и ортопедические нарушения, которые мешают заниматься, и составляет индивидуальную программу реабилитации с учетом вида спорта и потребностей тела.
📞Записаться на консультацию можно в сообщениях группы или по телефону +7 988 873-82-86.
📍Адрес: Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10 к.2 (в здании Академии хоккея им. Харламова), м. Бухарестская / Международная.
🔥3👍1
Спортивный массаж: кому и зачем нужен?
👤Кому: профессиональным спортсменам (детям и взрослым) и всем, кто регулярно тренируется.
🤔Зачем:
⁃ помогает повысить выносливость и работоспособность организма
⁃ улучшить спортивные показатели и результаты
⁃ восстановить тело после интенсивных физических нагрузок и подготовить его к новым
⁃ снять блоки и напряжения, которые мешают эффективно заниматься
Это динамичная процедура, которая дарит пациенту заряд положительных эмоций, энергии и бодрости, мобилизуя внутренние ресурсы и настраивая тело и психику на активную работу и спортивные победы.
В Regen Clinic спортивный массаж проводит врач, который подбирает техники в зависимости от целей массажа, потребностей тела, вида спорта и количества нагрузок.
Специалист воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются (не ограничиваясь спиной и шеей) и может включать в массаж методики из остеопатии и мануальной терапии, если чувствует необходимость.
Вы когда-нибудь пробовали спортивный массаж? Поделитесь впечатлениями
👤Кому: профессиональным спортсменам (детям и взрослым) и всем, кто регулярно тренируется.
🤔Зачем:
⁃ помогает повысить выносливость и работоспособность организма
⁃ улучшить спортивные показатели и результаты
⁃ восстановить тело после интенсивных физических нагрузок и подготовить его к новым
⁃ снять блоки и напряжения, которые мешают эффективно заниматься
Это динамичная процедура, которая дарит пациенту заряд положительных эмоций, энергии и бодрости, мобилизуя внутренние ресурсы и настраивая тело и психику на активную работу и спортивные победы.
В Regen Clinic спортивный массаж проводит врач, который подбирает техники в зависимости от целей массажа, потребностей тела, вида спорта и количества нагрузок.
Специалист воздействует на те зоны, которые в этом нуждаются (не ограничиваясь спиной и шеей) и может включать в массаж методики из остеопатии и мануальной терапии, если чувствует необходимость.
Вы когда-нибудь пробовали спортивный массаж? Поделитесь впечатлениями
🔥3
Изготовление индивидуальных ортопедических стелек – что туда входит?
1️⃣ Консультация спортивного врача, травматолога-ортопеда – обследование стоп на подоскопе, оценка работы мышц стопы с помощью двигательных тестов.
2️⃣ Изготовление ортопедических стелек по индивидуальному профилю стопы, рекомендации по ношению с учетом вида спорта и образа жизни.
*Стельки в коньки врач вставляет сам, чтобы обеспечить правильное положение стопы. Если вы носите стельки в обычной обуви, то при желании их можно переставлять и носить с любой парой.
3️⃣ Врач рекомендует и показывает упражнения для стопы, необходимые для ее развития и профилактики деформаций.
4️⃣ Каждые 1,5 - 2 месяца вы можете (а мы рекомендуем) приходить на коррекции.
На них врач меняет рельеф стелек, чтобы включать в работу разные мышцы стопы. С помощью этого мы проводим терапию и профилактику плоскостопия, помогаем гармонично развиваться стопам и всему опорно-двигательному аппарату.
И все это уже включено в стоимость!
Потому что изготовление стелек в нашей клинике – это целый комплекс действий, направленных на сохранение и поддержание здоровья ваших стоп🙌🏻
Записаться на изготовление стелек:
📞+ 7 988 873-82-86 (WA, Tg)
📍Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10к2 (здание Академии им.Валерия Харламова), м. Бухарестская / Международная
1️⃣ Консультация спортивного врача, травматолога-ортопеда – обследование стоп на подоскопе, оценка работы мышц стопы с помощью двигательных тестов.
2️⃣ Изготовление ортопедических стелек по индивидуальному профилю стопы, рекомендации по ношению с учетом вида спорта и образа жизни.
*Стельки в коньки врач вставляет сам, чтобы обеспечить правильное положение стопы. Если вы носите стельки в обычной обуви, то при желании их можно переставлять и носить с любой парой.
3️⃣ Врач рекомендует и показывает упражнения для стопы, необходимые для ее развития и профилактики деформаций.
4️⃣ Каждые 1,5 - 2 месяца вы можете (а мы рекомендуем) приходить на коррекции.
На них врач меняет рельеф стелек, чтобы включать в работу разные мышцы стопы. С помощью этого мы проводим терапию и профилактику плоскостопия, помогаем гармонично развиваться стопам и всему опорно-двигательному аппарату.
И все это уже включено в стоимость!
Потому что изготовление стелек в нашей клинике – это целый комплекс действий, направленных на сохранение и поддержание здоровья ваших стоп🙌🏻
Записаться на изготовление стелек:
📞+ 7 988 873-82-86 (WA, Tg)
📍Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10к2 (здание Академии им.Валерия Харламова), м. Бухарестская / Международная
👍3
Вы уже начали предновогодний марафон «Гарри Поттера»? Мы – да, и вот о чем подумали.
А ведь команда Regen Clinic много чем могла бы помочь Мальчику, который выжил. Смотрите сами:
🪄Гарри до 11 лет жил в чулане под лестницей – не самые лучшие условия для гармоничного развития опорно-двигательного аппарата, у него явно были проблемы с осанкой. Ему были бы полезны наши комбинированные восстановительные процедуры (остеопатия + кинезиотерапия + лечебный массаж) и программа «Ровный школьник».
🪄Гарри – ловец в гриффиндорской команде по квиддичу, и ему точно нужен был спортивный массаж: до тренировок и игр – для приведения тела в наилучшую форму, и после – для восстановления и снятия зажимов и напряжений.
🪄Гарри постоянно приходится сражаться с силами зла и спасать мир, и его уже это порядком достало (а еще у него ему в голову мог вселяться Тот, кого нельзя называть🫣). Не знаем, как справляться с Волдемортом в голове, но снизить уровень напряжения и расслабиться помог бы наш антистрессовый комплекс (расслабляющий массаж + массаж головы + массаж лица).
🪄Книжный Поттер был высоким, но вот Гарри из фильмов мы бы посоветовали пройти у нас курс процедур для стимуляции роста, чтобы лучше соответствовать своему персонажу из фильмов.
Все эти процедуры и курсы можно оплатить подарочным сертификатом Regen Clinic.
Мы оформляем сертификаты на любую сумму или на конкретные услуги, в бумажном или электронном виде. Бумажные вы можете лично при посещении клиники, а диджитал-версии мы с радостью отправим вам почтой (электронной, совиную пока не освоили).
Просто напишите нам в директ или обратитесь к сотруднику клиники🙌🏻
И прилетайте на процедуры!
📞 + 7 988 873-82-86 (WA, Tg)
📍 Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10к2 (здание Академии им.Валерия Харламова), м. Бухарестская / Международная)
А ведь команда Regen Clinic много чем могла бы помочь Мальчику, который выжил. Смотрите сами:
🪄Гарри до 11 лет жил в чулане под лестницей – не самые лучшие условия для гармоничного развития опорно-двигательного аппарата, у него явно были проблемы с осанкой. Ему были бы полезны наши комбинированные восстановительные процедуры (остеопатия + кинезиотерапия + лечебный массаж) и программа «Ровный школьник».
🪄Гарри – ловец в гриффиндорской команде по квиддичу, и ему точно нужен был спортивный массаж: до тренировок и игр – для приведения тела в наилучшую форму, и после – для восстановления и снятия зажимов и напряжений.
🪄Гарри постоянно приходится сражаться с силами зла и спасать мир, и его уже это порядком достало (а еще у него ему в голову мог вселяться Тот, кого нельзя называть🫣). Не знаем, как справляться с Волдемортом в голове, но снизить уровень напряжения и расслабиться помог бы наш антистрессовый комплекс (расслабляющий массаж + массаж головы + массаж лица).
🪄Книжный Поттер был высоким, но вот Гарри из фильмов мы бы посоветовали пройти у нас курс процедур для стимуляции роста, чтобы лучше соответствовать своему персонажу из фильмов.
Все эти процедуры и курсы можно оплатить подарочным сертификатом Regen Clinic.
Мы оформляем сертификаты на любую сумму или на конкретные услуги, в бумажном или электронном виде. Бумажные вы можете лично при посещении клиники, а диджитал-версии мы с радостью отправим вам почтой (электронной, совиную пока не освоили).
Просто напишите нам в директ или обратитесь к сотруднику клиники🙌🏻
И прилетайте на процедуры!
📞 + 7 988 873-82-86 (WA, Tg)
📍 Санкт-Петербург, ул. Пражская, д.10к2 (здание Академии им.Валерия Харламова), м. Бухарестская / Международная)
🔥2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как ваш декабрь?❄️🎅🏻
Наслаждаетесь новогодним настроением или пытаетесь успеть кучу дел и стрессуете?
Мы очень надеемся, что у вас первый вариант, но если нет, то у нас есть то, что может вам помочь.
Массаж головы поможет разгрузить голову, по-настоящему отдохнуть и почувствовать себя лучше. Это одна из самых приятных и расслабляющих процедур😌
«Побочный» эффект – красивые и густые волосы💇🏼♂️💇🏻♀️
Массаж ускоряет рост волос, повышает их густоту и уменьшает выпадение за счет стимуляции питания волосяных луковиц, а также нормализует работу сальных желез, что помогает справиться с проблемой жирности и уменьшить проявления перхоти.
Наслаждаетесь новогодним настроением или пытаетесь успеть кучу дел и стрессуете?
Мы очень надеемся, что у вас первый вариант, но если нет, то у нас есть то, что может вам помочь.
Массаж головы поможет разгрузить голову, по-настоящему отдохнуть и почувствовать себя лучше. Это одна из самых приятных и расслабляющих процедур😌
«Побочный» эффект – красивые и густые волосы💇🏼♂️💇🏻♀️
Массаж ускоряет рост волос, повышает их густоту и уменьшает выпадение за счет стимуляции питания волосяных луковиц, а также нормализует работу сальных желез, что помогает справиться с проблемой жирности и уменьшить проявления перхоти.
❤1
Говорят, искусство отражает жизнь…
Главное, не надо терпеть и ждать, лучше сразу (аккуратно, без резких движений) бежать к нам – мы снимем зажимы и облегчим состояние. Бывает, что проблему полностью нельзя решить за один сеанс (ведь она могла копиться месяцами и годами), но вам точно станет легче и комфортнее.
Если чувствуете небольшую боль или скованность, которые пока вроде бы не сильно беспокоят, лучше послушать свое тело и совместно с врачом поискать причины неприятных ощущений и устранить их на ранних этапах, не доводя до обострений.
Главное, не надо терпеть и ждать, лучше сразу (аккуратно, без резких движений) бежать к нам – мы снимем зажимы и облегчим состояние. Бывает, что проблему полностью нельзя решить за один сеанс (ведь она могла копиться месяцами и годами), но вам точно станет легче и комфортнее.
Если чувствуете небольшую боль или скованность, которые пока вроде бы не сильно беспокоят, лучше послушать свое тело и совместно с врачом поискать причины неприятных ощущений и устранить их на ранних этапах, не доводя до обострений.
🔥2