Можно ли с вальгусом заниматься хоккеем – ответ «ДА»

Если родители и ребенок будут делать дополнительные действия, чтобы исправить вальгус и выстроить подходящую для хоккеиста анатомию и биомеханику ног.

Какие действия?
✔️Специальные упражнения (на регулярной основе)
✔️Индивидуальные ортопедические стельки в коньки и обувь ОФП

Упражнение, которое помогает исправить вальгусные стопы и выстроить нужную анатомию ног

Это минимум, который нужно делать всем хоккеистам

Конечно, есть еще целый комплекс мер, которые нужно делать, если вы серьезно настроены разобраться с этой проблемой. Мы будем постепенно ими также делиться

Вальгус – всего лишь одна особенность организма, которая влияет на:

🔹риски развития деформаций и заболеваний
🔹возможности организма и результаты в этом виде спорта

А, следовательно на то, как долго и успешно ребенок будет заниматься этим спортом и как это повлияет на его здоровье.

В прошлых постах мы пришли к выводу, что хоккей не помогает исправить вальгус, а, наоборот, усугубляет его, если не предпринимать меры, чтобы его исправить и подготовить организм к хоккейным нагрузкам.

Это всего лишь одна особенность, и достаточно распространенная! Но как мы видим, и вокруг нее есть мифы и непонимание, что делать

Сколько еще может быть таких аспектов?

Много и они могут быть гораздо менее очевидными

Таких моментов может быть очень много: для разных видов спорта и разных возрастов будут иметь значение разные аспекты

Многие вещи, которые могут повлиять на здоровье и эффективность спортсмена, совершенно НЕочевидны

Их может определить только врач, который знает анатомию и биомеханику и то, как это работает в конкретном виде спорта

Вы можете об этих моментах не подозревать и даже не знать, что такое может быть, пока что-то не случилось. Травма, боли, шишки, ограничения в движениях, быстрая усталость, ухудшение результатов непонятно почему и т.д.

Получить какую-то проблему и разбираться с ней в целом неприятно, но еще неприятнее оттого, что:

🔹Исправить что-то сложнее, чем предотвратить – придется затратить много усилий и в чем-то потерять (время, физическая форма и пр.)
🔹На самом деле, эта проблема появилась не сейчас, она все время развивалась и влияла на состояние и возможности спортсмена

Поэтому мы всегда выступаем за своевременную диагностику

В профессиональном спорте это просто необходимо, даже если сейчас ничего не беспокоит

Мы проводим такую диагностику (биомеханическое исследование) опорно-двигательного аппарата для спортсменов

Подробности⬇️

В любом виде спорта идет однотипная работа мышц, связок и суставов.

Поэтому у каждого вида спорта есть свои специфические слабые места, которые получают избыточную нагрузку (или, наоборот, совсем не развиты), подверженны высокому риску травм и деформаций.

Также для хороших результатов нужно, чтобы тело было сложено и работало так, как необходимо в этом виде спорта (недаром говорят «он / она идеально сложен(-а) для хоккея / плавания / гимнастики»).

Каждому спортсмену нужно знать свои индивидуальные особенности, риски и слабые места, как нагрузки в КОНКРЕТНОМ виде спорта влияют на его КОНКРЕТНЫЙ организм. И знать, как работать с этими особенностями, чтобы занятия спортом были эффективными и не гробили здоровье.

Поэтому мы считаем, что всем спортсменам нужно проходить диагностику (биомеханическое исследование) опорно-двигательного аппарата.

На ней врач обследует все тело спортсмена и определяет:

✔️В каком состоянии находятся мышцы, связки, суставы и правильно ли они работают
✔️Какие двигательные стереотипы сформировались - благодаря этому можно спрогнозировать, какие структуры могут получать избыточную нагрузку и какие есть риски развития деформаций и получения травм
✔️Где есть перегруженность мышц (когда мышцы перегружены, они не развиваются, не растут и подверженны большему риску травматизации)
✔️Есть ли нестабильность суставов (при нестабильных суставах и больших нагрузках очень высокий риск серьезной травматизации)
✔️Какие ортопедические нарушения уже сформировались и на какой они стадии
✔️Как ребенок растет, гармонично ли развиваются все структуры
✔️Подходит ли анатомия и биомеханика ребенка под его вид спорта (и если нет, какими способами это можно исправить)

На основании этой информации специалист сформирует план восстановления и работы с телом - что нужно делать для того, чтобы организм ребенка был готов к нагрузкам, развивался правильно и гармонично, выдавал лучшие результаты. Он может включать в себя упражнения, которые будут укреплять слабые мышцы или перестраивать анатомию под ваш вид спорта, мануальные приемы, которые будут снимать напряжения и спазмы, другие рекомендации.

Мы считаем, что такое обследование нужно каждому юному спортсмену

Оно дает очень много информации, которая поможет успешно развиваться в спорте и избежать проблем со здоровьем, травм и перерывов в занятиях

И снова про хоккеистов😅 Как вы заметили, больше всего контента у нас про них, потому что мы ооочень много работаем с ними

И мы даже сделали отдельную страницу про диагностику для хоккеистов:

http://regenclinic.tilda.ws/hockeydiagnostics

Очень рекомендуем заглянуть всем родителям хоккеистов🙌🏻

Плоскостопие, другие ортопедические нарушения и травмы у хоккейных вратарей – с чем связано и как предотвратить?

Обсуждают в видео главный врач @regenclinic Доев Борис Олегович и тренер вратарей команды «Красная машина» 2008 года Чебанов Евгений Олегович

Другие видео про хоккей и хоккеистов (и в вратарей, конечно!) с точки зрения медицины смотрите в нашем канале выше

Первая часть видео про вратарей

История фигуристки: как благодаря одному простому действию мы предотвратили развитие деформации стопы

Смотрите в видео и читайте в следующем посте⬇️

Девочка-фигуристка пришла на профилактический массаж и пожаловалась на то, что на ноге начала расти и болеть шишка
⠀
При работе со спортсменами всегда необходимо учитывать специфику вида спорта – то, какие движения они чаще всего делают и какие нагрузки получают, а также обращать внимание на спортивную обувь
⠀
Наш врач уже давно работает с фигуристами и знает особенности этого вида спорта. Он также осмотрел стопу и коньки девочки, чтобы понять, что происходит
⠀
⚡️В чем здесь оказалось дело?
⠀
Фигуристы много прыгают и приземляются на одну ногу – на нее выпадает очень большая ударная нагрузка.
⠀
А фигурный конек по своей форме напоминает каблук – там идет небольшой изгиб и провал, это видно по стельке (смотрите в видео⬆️)
⠀
Это не естественная и не анатомичная форма, особенно для прыжков (представьте, что было бы, если бы вы попрыгали на каблуках – уже от пары раз было бы не очень комфортно)
⠀
Из-за того, что там есть этот изгиб и появляется небольшое пространство появляется, при приземлении после прыжка пятая плюсневая кость стопы начинает вдавливаться вниз. Она получает сильнейшую нагрузку, происходит микротравматизация связок.
⠀
Из-за этой большой нагрузки и постоянной микротравматизации начала развиваться деформация сустава (в месте крепления пятой плюсневой кости). Визуально это проявилось тем, что начала расти «шишка», по ощущениям – эта шишка начала болеть.
⠀
⚡️Что мы сделали?
⠀
Мы подредактировали стельку, подняли этот участок изгиба, чтобы приземление было более мягким, стопа не вдавливалась вниз, и пятая плюсневая кость получала меньше нагрузки и меньше травмировалась
⠀
❗️Результат: шишка перестала расти
⠀
В каждом виде спорта есть много нюансов, как распределяется нагрузка, какие структуры перегружаются и при каких движениях, что может эту нагрузку увеличивать и как можно это исправить
⠀
Как видите, такая вроде бы мелочь может очень сильно повлиять на здоровье и эффективность спортсмена. Регулярная микротравматизация может привести к хроническим болям или серьезной травме; неправильное распределение нагрузки по цепочке влияет на весь организм.
⠀
Главное – вовремя заметить проблему и остановить этот снежный ком