Все индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм, какие у вас есть ортопедические нарушения, проблемные моменты, на какой они стадии. Все это может выявить только медицинский специалист на приеме.
Наш подход такой:
1️⃣ Если у вас есть ортопедические нарушения, накопленное напряжение, острые или хронические не проходящие боли – мы рекомендуем пройти курс процедур.
К сожалению, проблемы, которые копились месяцами или годами, не решить за один или два сеанса.
Программу восстановления (количество процедур, график, методики, техники и их комбинации) подбирает специалист индивидуально после осмотра в зависимости от особенностей и потребностей организма, возраста, вида спорта, количества нагрузок.
2️⃣ Если у вас нет сильных деформаций, ортопедических нарушений, болей и дискомфорта ИЛИ если вы уже прошли курс процедур – мы рекомендуем приходить на восстановительные процедуры 1-2 раза в месяц на регулярной основе.
Это самый эффективный подход для профилактики развития ортопедических нарушений, деформаций, болей, скованности и ухудшения состояния.
Вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста - он убирает напряжения, которые успели накопиться за это время (а это неизбежно и при больших спортивных нагрузках, и при более пассивном и сидячем образе жизни). Также врач / массажист врач сможет обнаружить какие-то проблемы (спазмы, блоки, неправильные двигательные стереотипы) на ранних стадиях либо ухудшение существующих деформаций. И не даст им развиться во что-то серьезное и повлиять на работу организма.
При таком подходе вам не понадобится в будущем проходить восстановительный курс на 10+ сеансов, потому что вы не допустите развития серьезных нарушений. У вас просто не успеют сформироваться такие проблемы, с которыми пришлось бы долго и упорно работать.
Мы считаем такой режим наиболее оптимальным, в особенности для профессиональных спортсменов, получающих колоссальные нагрузки. В таких условиях (особенно если уже есть какие-то нарушения или особенности связочного аппарат) риск появления деформаций выше, развиться они могут гораздо быстрее.
Это как периодически проходить ТО автомобиля или регулярно убираться / чистить и ремонтировать вещи - так они прослужат вам гораздо дольше. Так же и ваше тело нуждается в регулярном «сервисе», особенно если вы сильно его нагружаете.
P.S. Кстати, в плане затрат нет практически никакой разницы с тем, чтобы раз в год делать курс процедур (как почему-то советуют многие). Количество процедур за год получится практически одинаковым. Но в случае с регулярным посещением врача на протяжении всего этого периода вы будете чувствовать себя лучше, не будете страдать от накопившихся проблем и болей и не дадите развиться серьезным нарушениям, которые будет уже сложнее исправить.
Наш подход такой:
1️⃣ Если у вас есть ортопедические нарушения, накопленное напряжение, острые или хронические не проходящие боли – мы рекомендуем пройти курс процедур.
К сожалению, проблемы, которые копились месяцами или годами, не решить за один или два сеанса.
Программу восстановления (количество процедур, график, методики, техники и их комбинации) подбирает специалист индивидуально после осмотра в зависимости от особенностей и потребностей организма, возраста, вида спорта, количества нагрузок.
2️⃣ Если у вас нет сильных деформаций, ортопедических нарушений, болей и дискомфорта ИЛИ если вы уже прошли курс процедур – мы рекомендуем приходить на восстановительные процедуры 1-2 раза в месяц на регулярной основе.
Это самый эффективный подход для профилактики развития ортопедических нарушений, деформаций, болей, скованности и ухудшения состояния.
Вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста - он убирает напряжения, которые успели накопиться за это время (а это неизбежно и при больших спортивных нагрузках, и при более пассивном и сидячем образе жизни). Также врач / массажист врач сможет обнаружить какие-то проблемы (спазмы, блоки, неправильные двигательные стереотипы) на ранних стадиях либо ухудшение существующих деформаций. И не даст им развиться во что-то серьезное и повлиять на работу организма.
При таком подходе вам не понадобится в будущем проходить восстановительный курс на 10+ сеансов, потому что вы не допустите развития серьезных нарушений. У вас просто не успеют сформироваться такие проблемы, с которыми пришлось бы долго и упорно работать.
Мы считаем такой режим наиболее оптимальным, в особенности для профессиональных спортсменов, получающих колоссальные нагрузки. В таких условиях (особенно если уже есть какие-то нарушения или особенности связочного аппарат) риск появления деформаций выше, развиться они могут гораздо быстрее.
Это как периодически проходить ТО автомобиля или регулярно убираться / чистить и ремонтировать вещи - так они прослужат вам гораздо дольше. Так же и ваше тело нуждается в регулярном «сервисе», особенно если вы сильно его нагружаете.
P.S. Кстати, в плане затрат нет практически никакой разницы с тем, чтобы раз в год делать курс процедур (как почему-то советуют многие). Количество процедур за год получится практически одинаковым. Но в случае с регулярным посещением врача на протяжении всего этого периода вы будете чувствовать себя лучше, не будете страдать от накопившихся проблем и болей и не дадите развиться серьезным нарушениям, которые будет уже сложнее исправить.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спортивный массаж – процедура, необходимая каждому профессиональному спортсмену (ребенку и взрослому), чтобы быть здоровым и эффективным на тренировках
👏2
Когда нужно прийти на массаж?
✔️Если чувствуете напряжения, боли, скованность, ограничения в движении
✔️Если что-то мешает тренироваться, вы чаще совершаете ошибки, вы чувствуете, что не используете все возможности организма
✔️Вы получили травму (даже очень небольшую)
✔️На регулярной основе (1-2 раза в месяц) для снятия накопившихся напряжений и профилактики более серьезных проблем и травм
Восстановление должно быть включено в систему жизни спортсмена, и оно должно быть правильным.
Спортсменам не подходят обычные классические техники, им нужна глубокая проработка тела, которая поможет восстановить его после интенсивных нагрузок и подготовить к новым, снимет накопившиеся блоки и напряжения, наладит нормальное течение процессов в организме и раскроет двигательный потенциал.
Также нужно, чтобы специалист знал особенности разных видов спорта – какие там нагрузки, как работает тело, какие структуры перегружаются, а какие совсем не задействованы, какие есть риски, слабые места, в каком возрасте и при каких обстоятельствах это может проявиться.
И, конечно, необходимо, чтобы массажист учитывал индивидуальные особенности организма, в каком состоянии он находится сейчас, и делал именно то, что ему требуется, чтобы решить проблему и улучшить состояние, а не набор шаблонных техник.
Наша клиника специализируется на восстановлении спортсменов, мы каждый день работаем с ними и точно знаем, что нужно делать, чтобы они чувствовали себя лучше и тренировались эффективнее.
Запись на массаж:
📞 +7 (988) 873-82-86 (звонок, WA, Tg)
✔️Если чувствуете напряжения, боли, скованность, ограничения в движении
✔️Если что-то мешает тренироваться, вы чаще совершаете ошибки, вы чувствуете, что не используете все возможности организма
✔️Вы получили травму (даже очень небольшую)
✔️На регулярной основе (1-2 раза в месяц) для снятия накопившихся напряжений и профилактики более серьезных проблем и травм
Восстановление должно быть включено в систему жизни спортсмена, и оно должно быть правильным.
Спортсменам не подходят обычные классические техники, им нужна глубокая проработка тела, которая поможет восстановить его после интенсивных нагрузок и подготовить к новым, снимет накопившиеся блоки и напряжения, наладит нормальное течение процессов в организме и раскроет двигательный потенциал.
Также нужно, чтобы специалист знал особенности разных видов спорта – какие там нагрузки, как работает тело, какие структуры перегружаются, а какие совсем не задействованы, какие есть риски, слабые места, в каком возрасте и при каких обстоятельствах это может проявиться.
И, конечно, необходимо, чтобы массажист учитывал индивидуальные особенности организма, в каком состоянии он находится сейчас, и делал именно то, что ему требуется, чтобы решить проблему и улучшить состояние, а не набор шаблонных техник.
Наша клиника специализируется на восстановлении спортсменов, мы каждый день работаем с ними и точно знаем, что нужно делать, чтобы они чувствовали себя лучше и тренировались эффективнее.
Запись на массаж:
📞 +7 (988) 873-82-86 (звонок, WA, Tg)
👏1
Про восстановление после травм ⬆️
Были ли у вас или вашего ребенка травмы?
Anonymous Poll
38%
Были, серьезные
50%
Были, несерьезные
13%
Не было
Если были, и у вас до сих пор остались какие-то последствия или волнует какой-то вопрос, напишите в комментарии или в личные сообщения телеграм @regenclinic
Как быстрее вернуться к тренировкам после травмы
⠀
Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы.
Чаще всего восстановление состоит из этих этапов:
1️⃣ Стадия покоя – врач устанавливает ее длительность в зависимости от степени тяжести травмы
2️⃣ Далее подключаем вспомогательные ресурсы, например, физиопроцедуры
3️⃣ Пассивная разработка
4️⃣ Активная разработка
⠀
На скорость восстановления влияет правильное управление этими стадиями и своевременные переходы между ними.
⠀
В Regen Clinic мы занимаемся именно этим – подбираем программу реабилитации в зависимости от полученной травмы, жалоб и особенностей организма, а затем проходим вместе все необходимые этапы, следя за успехами пациента и грамотно переходя от одной стадии к другой.
⠀
Мы не любим прибегать к одному из самых популярных способов ускорения процесса восстановления – использованию медикаментов.
⠀
❗️Мы предпочитаем подключать внутренние резервы организма, помогать ему самому справиться с возникшей проблемой, правильно воздействуя на него и создавая подходящие условия.
⠀
В результате:
✔️Мы достигаем цели и помогаем организму восстановиться малоинвазивными путями (без введения препаратов и операций)
✔️Получаем более полное и качественное восстановление и снижаем будущие риски, связанные с травмой
✔️Организм учится быстрому самовосстановлению
✔️Пройдя весь путь реабилитации, спортсмен становится сильнее физически и морально
⠀
Наша цель – не достичь быстрого результата всеми возможными способами, а помочь организму полностью восстановиться от полученной травмы и минимизировать ее последствия в будущем.
⠀
❗️Самое быстрое восстановление – это правильное, полное и качественное восстановление.
⠀
Задавайте вопросы о восстановлении после спортивных травм в комментариях или в сообщения группы, будем рады ответить на них
⠀
Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы.
Чаще всего восстановление состоит из этих этапов:
1️⃣ Стадия покоя – врач устанавливает ее длительность в зависимости от степени тяжести травмы
2️⃣ Далее подключаем вспомогательные ресурсы, например, физиопроцедуры
3️⃣ Пассивная разработка
4️⃣ Активная разработка
⠀
На скорость восстановления влияет правильное управление этими стадиями и своевременные переходы между ними.
⠀
В Regen Clinic мы занимаемся именно этим – подбираем программу реабилитации в зависимости от полученной травмы, жалоб и особенностей организма, а затем проходим вместе все необходимые этапы, следя за успехами пациента и грамотно переходя от одной стадии к другой.
⠀
Мы не любим прибегать к одному из самых популярных способов ускорения процесса восстановления – использованию медикаментов.
⠀
❗️Мы предпочитаем подключать внутренние резервы организма, помогать ему самому справиться с возникшей проблемой, правильно воздействуя на него и создавая подходящие условия.
⠀
В результате:
✔️Мы достигаем цели и помогаем организму восстановиться малоинвазивными путями (без введения препаратов и операций)
✔️Получаем более полное и качественное восстановление и снижаем будущие риски, связанные с травмой
✔️Организм учится быстрому самовосстановлению
✔️Пройдя весь путь реабилитации, спортсмен становится сильнее физически и морально
⠀
Наша цель – не достичь быстрого результата всеми возможными способами, а помочь организму полностью восстановиться от полученной травмы и минимизировать ее последствия в будущем.
⠀
❗️Самое быстрое восстановление – это правильное, полное и качественное восстановление.
⠀
Задавайте вопросы о восстановлении после спортивных травм в комментариях или в сообщения группы, будем рады ответить на них
🔥2
Про профилактику травм в соответствии с видом спорта и индивидуальными особенностями ⬆️