Мы в Regen Clinic комплексно подходим к работе со спортсменами. Наша задача – помочь ребятам сохранить здоровье и улучшить спортивные результаты

Психологические аспекты так же очень важны для успехов в спорте, как и хорошая физическая форма и крутые навыки

Правильный настрой, умение противостоять давлению, ориентироваться в сложных ситуациях, сохранять спокойствие, концентрацию, сосредоточенность на цели – без всего этого даже идеально сложенный и хорошо натренированный спортсмен будет ошибаться и проигрывать

Поэтому в нашей команде работает спортивный психолог – Юлия Сергеевна Чичелова🙌🏻

Юлия Сергеевна проводит психологическую диагностику спортсменов с последующими рекомендациями для тренеров и родителей; индивидуальные консультации с детьми, обучение методам саморегуляции, релаксации; а также групповую работу с командой, которая помогает выстроить отношения в группе и адаптировать новых игроков.

К спортивному психологу стоит обратиться, если:

✔️У вашего ребенка есть психологические трудности, связанные со спортом (страхи - ошибки, соревнований и т.д.; потеря мотивации; плохая концентрация; неуверенность в себе; агрессия и др.)
✔️У ребенка есть сложности в общении с тренером и партнерами по команде
✔️У вас с ребенком есть непонимания и разногласия, особенно если это касается спорта и тренировок
✔️У ребенка случилась тяжелая ситуация, связанная со спортом (травма, долгий перерыв в тренировках, проигрыш в важном соревновании и т.д.)
✔️Вы хотите улучшить спортивные результаты ребенка и сделать ваше общение по поводу спорта (а значит, и тренировочный процесс) более продуктивным

Записаться на прием спортивного психолога можно в директ или по телефону +7 (988) 873-82-86

Хотим подготовить несколько материалов о психологических проблемах, с которыми может сталкиваться спортсмен; возрастных особенностях; методах работы спортивного психолога.

Будем рады, если вы напишите свои вопросы или темы, о которых хотели бы почитать🫶🏻

С 20 сентября стоимость изготовления индивидуальных ортопедических стелек будет составлять 8500 рублей.

Мы вынуждены поднять цену, чтобы сохранить высокий уровень сервиса и наш подход к работе со стопами.

Мы не просто изготавливаем стельки, а проводим полноценную работу со стопами, которая направлена на формирование правильной анатомии и биомеханики стопы, терапию и профилактику деформаций.

Продолжение ⬇️

В «Изготовление индивидуальных ортопедических стелек» на самом деле входит несколько этапов:

1️⃣ Биомеханическое обследование стоп

2️⃣ Консультация врача по стопам - врач показывает упражнения, которые нужны для развития стопы, формирования правильной анатомии и двигательных стереотипов, необходимых в конкретном виде спорта; дает другие рекомендации для вашего случая

3️⃣ Изготовление стелек с учетом индивидуальных особенностей строения и работы стопы, возраста, вида спорта, обуви (например, для изготовления стелек в коньки есть своя методика, а также свои моменты при работе с хоккейными и фигурными коньками)

4️⃣ Коррекции стелек раз в 1,5 месяца - они нужны, чтобы наша работа со стопой была последовательной и комплексной.

На них врач наблюдает стопы в динамике, и меняет рельеф стелек таким образом, чтобы включить в работу разные мышцы стопы. Наша задача - сделать так, чтобы работали все нужные мышцы и нагрузка распределялась правильно в соответствии с видом спорта и нагрузками.

Благодаря коррекциям стопы постоянно находятся под наблюдением врача, который следит за их состоянием и совершает все необходимые действия, чтобы стопы и связанные с ними структуры развивались без деформаций, выдерживали большие нагрузки и помогали достигать высоких спортивных результатов. Также на коррекциях врач может менять и усложнять упражнения для стоп.

Такой подход помогает нам проводить полноценную терапию плоскостопия и деформаций стопы, не упускать из внимания важные детали и этапы и делать так, чтобы стопа формировалась и работала нужным образом. Это улучшает не только здоровье, но и эффективность спортсмена – он начинает кататься лучше, меньше устает, улучшается скорость, маневренность, координация.

Однако для реализации этого подхода требуется достаточно много ресурсов, поэтому мы вынуждены незначительно поднять цену.

До 20 сентября вы можете приобрести стельки по старой цене – 7500 рублей.

Для записи пишите / звоните по телефону +7 (988) 873-82-86

Если болит колено, то это обязательно сустав и надо бежать делать МРТ?

❗️Нет, самая распространенная причина боли в области колена – перегруз участка места прикрепления сухожилий мышц к коленному суставу.

В общем, это не сустав, а сухожилия и мышцы.

Объясняем, как это работает и что делать, если болит колено, в видео ⬆️

При боли в колене лучше всего сначала прийти на диагностику к специалисту, который сможет с помощью мануальных тестов определить причину боли. Иногда действительно для уточнения диагноза могут назначить МРТ, но это всего около 10% случаев.

Все родители футболистов должны знать это – опасный тренд в футбольной среде, который может привести к травмам.

У футболистов есть мода вытаскивать стельки из бутс и тренироваться без них.

К сожалению, этот тренд подхватили дети, хотя это опасная привычка, которая с большой вероятностью может привести к травмам (стрессовому перелому).

Почему это опасно – смотрите в видео и читайте дальше ⬇️

Сколько нужно сеансов массажа / мануальной терапии / остеопатии? Какой мне нужен курс?

Один из самых частых вопросов. Подробно отвечаем на него ⬇️

Все индивидуально и зависит от того, в каком состоянии находится ваш организм, какие у вас есть ортопедические нарушения, проблемные моменты, на какой они стадии. Все это может выявить только медицинский специалист на приеме.

Наш подход такой:

1️⃣ Если у вас есть ортопедические нарушения, накопленное напряжение, острые или хронические не проходящие боли – мы рекомендуем пройти курс процедур.

К сожалению, проблемы, которые копились месяцами или годами, не решить за один или два сеанса.

Программу восстановления (количество процедур, график, методики, техники и их комбинации) подбирает специалист индивидуально после осмотра в зависимости от особенностей и потребностей организма, возраста, вида спорта, количества нагрузок.

2️⃣ Если у вас нет сильных деформаций, ортопедических нарушений, болей и дискомфорта ИЛИ если вы уже прошли курс процедур – мы рекомендуем приходить на восстановительные процедуры 1-2 раза в месяц на регулярной основе.

Это самый эффективный подход для профилактики развития ортопедических нарушений, деформаций, болей, скованности и ухудшения состояния.

Вы постоянно находитесь под наблюдением специалиста - он убирает напряжения, которые успели накопиться за это время (а это неизбежно и при больших спортивных нагрузках, и при более пассивном и сидячем образе жизни). Также врач / массажист врач сможет обнаружить какие-то проблемы (спазмы, блоки, неправильные двигательные стереотипы) на ранних стадиях либо ухудшение существующих деформаций. И не даст им развиться во что-то серьезное и повлиять на работу организма.

При таком подходе вам не понадобится в будущем проходить восстановительный курс на 10+ сеансов, потому что вы не допустите развития серьезных нарушений. У вас просто не успеют сформироваться такие проблемы, с которыми пришлось бы долго и упорно работать.

Мы считаем такой режим наиболее оптимальным, в особенности для профессиональных спортсменов, получающих колоссальные нагрузки. В таких условиях (особенно если уже есть какие-то нарушения или особенности связочного аппарат) риск появления деформаций выше, развиться они могут гораздо быстрее.

Это как периодически проходить ТО автомобиля или регулярно убираться / чистить и ремонтировать вещи - так они прослужат вам гораздо дольше. Так же и ваше тело нуждается в регулярном «сервисе», особенно если вы сильно его нагружаете.

P.S. Кстати, в плане затрат нет практически никакой разницы с тем, чтобы раз в год делать курс процедур (как почему-то советуют многие). Количество процедур за год получится практически одинаковым. Но в случае с регулярным посещением врача на протяжении всего этого периода вы будете чувствовать себя лучше, не будете страдать от накопившихся проблем и болей и не дадите развиться серьезным нарушениям, которые будет уже сложнее исправить.

Спортивный массаж – процедура, необходимая каждому профессиональному спортсмену (ребенку и взрослому), чтобы быть здоровым и эффективным на тренировках

Когда нужно прийти на массаж?

✔️Если чувствуете напряжения, боли, скованность, ограничения в движении
✔️Если что-то мешает тренироваться, вы чаще совершаете ошибки, вы чувствуете, что не используете все возможности организма
✔️Вы получили травму (даже очень небольшую)
✔️На регулярной основе (1-2 раза в месяц) для снятия накопившихся напряжений и профилактики более серьезных проблем и травм

Восстановление должно быть включено в систему жизни спортсмена, и оно должно быть правильным.

Спортсменам не подходят обычные классические техники, им нужна глубокая проработка тела, которая поможет восстановить его после интенсивных нагрузок и подготовить к новым, снимет накопившиеся блоки и напряжения, наладит нормальное течение процессов в организме и раскроет двигательный потенциал.

Также нужно, чтобы специалист знал особенности разных видов спорта – какие там нагрузки, как работает тело, какие структуры перегружаются, а какие совсем не задействованы, какие есть риски, слабые места, в каком возрасте и при каких обстоятельствах это может проявиться.

И, конечно, необходимо, чтобы массажист учитывал индивидуальные особенности организма, в каком состоянии он находится сейчас, и делал именно то, что ему требуется, чтобы решить проблему и улучшить состояние, а не набор шаблонных техник.

Наша клиника специализируется на восстановлении спортсменов, мы каждый день работаем с ними и точно знаем, что нужно делать, чтобы они чувствовали себя лучше и тренировались эффективнее.

Запись на массаж:
📞 +7 (988) 873-82-86 (звонок, WA, Tg)

Если были, и у вас до сих пор остались какие-то последствия или волнует какой-то вопрос, напишите в комментарии или в личные сообщения телеграм @regenclinic

Как быстрее вернуться к тренировкам после травмы
⠀
Для каждой травмы есть свой временной промежуток для восстановления и алгоритм работы.

Чаще всего восстановление состоит из этих этапов:

1️⃣ Стадия покоя – врач устанавливает ее длительность в зависимости от степени тяжести травмы
2️⃣ Далее подключаем вспомогательные ресурсы, например, физиопроцедуры
3️⃣ Пассивная разработка
4️⃣ Активная разработка
⠀
На скорость восстановления влияет правильное управление этими стадиями и своевременные переходы между ними.
⠀
В Regen Clinic мы занимаемся именно этим – подбираем программу реабилитации в зависимости от полученной травмы, жалоб и особенностей организма, а затем проходим вместе все необходимые этапы, следя за успехами пациента и грамотно переходя от одной стадии к другой.
⠀
Мы не любим прибегать к одному из самых популярных способов ускорения процесса восстановления – использованию медикаментов.
⠀
❗️Мы предпочитаем подключать внутренние резервы организма, помогать ему самому справиться с возникшей проблемой, правильно воздействуя на него и создавая подходящие условия.
⠀
В результате:
✔️Мы достигаем цели и помогаем организму восстановиться малоинвазивными путями (без введения препаратов и операций)
✔️Получаем более полное и качественное восстановление и снижаем будущие риски, связанные с травмой
✔️Организм учится быстрому самовосстановлению
✔️Пройдя весь путь реабилитации, спортсмен становится сильнее физически и морально
⠀
Наша цель – не достичь быстрого результата всеми возможными способами, а помочь организму полностью восстановиться от полученной травмы и минимизировать ее последствия в будущем.
⠀
❗️Самое быстрое восстановление – это правильное, полное и качественное восстановление.
⠀
Задавайте вопросы о восстановлении после спортивных травм в комментариях или в сообщения группы, будем рады ответить на них