Почему стельки в коньки нужны каждому хоккеисту и фигуристу?

Давайте разбираться. Коньки - это некомфортная для ноги обувь: особая форма, сдавливающая стопу, жесткий контакт с поверхностью, давление на мышцы и отсутствие амортизации.

🚩Стельки, которые базово есть в коньках, чаще всего не выполняют никакой амортизационной функции. Это приводит к избыточной нагрузке на суставы (не только на сами стопы, но и на колени, спину)
🚩Мышцы стопы, находясь в плотном контакте с жесткой поверхностью, совсем не работают
🚩В результате возникают деформации стоп (вальгусная деформация и другие), воспаления связок и сухожилий, боли по поверхности подошвы и в коленях, мозоли и шишки
🚩Повышенные физические нагрузки в зале и во время катания только способствуют развитию или усугублению ортопедических нарушений

Индивидуальные ортопедические стельки в коньки нужны, чтобы помочь стопам хоккеиста и фигуриста работать правильно и выдерживать такие специфические нагрузки.

✅Стельки мягко фиксируют стопу в правильном положении
✅Помогают правильно распределить нагрузку и не перегружать стопы, колени, спину
✅Меняют биомеханику тела, помогают формировать правильные двигательные стереотипы
✅Повышают эффективность хоккеиста: позволяют лучше контролировать движения, использовать все возможности тела, улучшают скорость, координацию и маневренность
✅Позволяют кататься без усталости и болей
✅Снижают риск получения травм и растяжений, уменьшают образование мозолей
✅Помогают остановить и предотвратить развитие деформаций стоп и опорно-двигательного аппарата

В идеале стельки нужны хоккеисту и фигуристу и в коньках, и в обуви, в которой он/она занимается в зале. Потому что и там, и там тело интенсивно работает, и если стопы работают неправильно, то это влияет на весь организм.

Но стельки в коньки - обязательная вещь для спортсмена или спортсменки, которые хотят показывать крутые результаты и оставаться здоровыми.

Мы в Regen Clinic пошли дальше и не только изготавливаем стельки, а проводим полноценную терапию плоскостопия и деформаций.

Каждые 1,5 месяца мы делаем коррекции стелек, чтобы включать в работу разные мышцы стопы (а ведь это и есть здоровое состояние организма - когда работают все нужные структуры, а не так, что одни мышцы совсем не задействованы, а другие перегружены).

Врач проводит полноценную консультацию по стопам, объясняет все проблемные моменты и как их можно решить. Показывает упражнения, которые вместе со стельками дают очень крутой результат в лечении плоскостопия и деформаций стоп.

И все это - консультация, упражнения, коррекции входят в стоимость изготовления ортопедических стелек.

📲 Чтобы записаться на консультацию по стопам и изготовление стелек, пишите @regenclinic или звоните по телефону +7 (988) 873-82-86

⚡️ Нам поступает большое количество вопросов о том, какую обувь лучше выбрать хоккеистам для тренировок. 👟❓🤔 Мы обратились к нашему партнёру "Regen Clinic", и руководитель клиники, спортивный врач Борис Олегович Доев с удовольствием подготовил советы по подбору правильной спортивной обуви. 🎤🎥

✅ Ниже краткие рекомендации, а полную версию можно посмотреть на видео:

1⃣ Боковая поверхность должна быть усиленной;

2⃣ Подошва не должна быть очень высокой;

3⃣ Пяточная область должна быть достаточно массивной и хорошо фиксировать ахиллово сухожилие;

4⃣ Подошва обуви должна быть не слишком узорчатой;

5⃣ У обуви должен быть поднят участок свода стопы. Этого можно добиться при помощи специальных стелек, изготовлением которых занимается "Regen Clinic";

6⃣ Обувь не должна быть большой и не должна быть впритык. Идеально – примерно на 0,5 см больше размера ноги.

Regen Clinic в Новокузнецке❤️‍🔥

Наши партнеры в Новокузнецке будут изготавливать стельки для коньков, спортивной и повседневной обуви и комплексно работать со стапо нашим методикам

Ищите их в соц.сетях:
Группа ВКонтакте
Инстаграм* (запрещенная в РФ соц.сеть)

И читайте подробности в следующем посте⬇️

Наши партнеры открывают свою практику в Новокузнецке и Кемеровской области. Будут работать по нашим методикам, которые мы используем для восстановления и сохранения здоровья спортсменов и не только

Сейчас ребята будут запускать направление работы со стопами и изготовления индивидуальных ортопедических стелек, а дальше – больше🔥

Что сейчас запускается?

Комплексная работа со стопами, которая проводится с учетом вида спорта, возраста, образа жизни и других особенностей.

Цель и результат этой работы – сохранить здоровье стоп, остановить или предотвратить развитие деформаций, устранить их негативные проявления, укрепить стопы и обеспечить их правильную работу.

✔️ Биомеханическое исследование стоп
✔️Изготовление индивидуальных ортопедических стелек
⁃ специально для коньков ⛸️ по авторской методике Regen Clinic, которая учитывает особенности коньков и работы тела в хоккее и фигурном катании
⁃ в спортивную обувь с учетом особенностей разных видов спорта
⁃ в обычную обувь для людей с деформациями стоп, болями в ногах и другими проблемами
✔️Дальнейшая работа со стопами с помощью системы коррекций и наблюдения за стопой в динамике
✔️ Подбор упражнений для решения выявленных проблем и достижения поставленных целей по развитию стоп

Такая работа со стопами нужна и полезна всем. Но особенно она важна для спортсменов с их огромными нагрузками и тем более для детей, чьи организмы еще формируются и кому надо помочь развиваться правильно.

Мы очень рады большому интересу к нашей клинике, подходу, методикам – нам часто пишут люди из других городов с вопросом, есть ли наша клиника в их городе, и те, кто хочет открыть такую клинику в своем городе.

Regen Clinic Новокузнецк уже сделали к этому первый шаг и скоро начнут работу по спасению стоп всех спортсменов и не только в своем регионе. А мы будем их поддерживать💪🏻

Продолжаем работать и развиваться, чтобы воплощать нашу миссию – делать людей и спорт здоровыми!

Мы работаем со спортсменами, не спортсменами, с взрослыми и детьми от 5 лет (если ребенок младше, то можем обсудить ваш случай индивидуально).

Продолжение карточек⬆️

💪🏻Спортсмены

Наша основная специализация – спортсмены. Мы знаем особенности разных видов спорта, специфические травмы и заболевания, как и когда они развиваются, в чем причина, как это лечить и предотвратить. Благодаря этому мы помогаем спортсменам оставаться здоровыми и достигать более высоких результатов.

Мы много работаем с детьми и детским спортом, потому что все нарушения развиваются с детства, и риски возрастают, если ребенок подвержен большим нагрузкам.

Чем раньше начать следить за здоровьем ребенка, тем будет лучше для него. Можно будет предотвратить многие заболевания и проблемы, сделать так, чтобы ребенок развивался гармонично и был эффективен в своем виде спорта.

✌🏻Не спортсмены

К нам могут обратиться люди, не связанные со спортом, – мы работаем с проблемами опорно-двигательного, мышечно-связочного аппарата, болями, скованностью и дискомфортом в теле (спине, шее, ногах и т.д.), которые беспокоят многих людей. Наша специализация на спортсменах только помогает нам в этом, поскольку мотивирует изучать устройство и работу тела гораздо шире и глубже.

🙌🏻 Главные принципы нашей работы – консервативное лечение, комплексный подход и индивидуальный алгоритм работы с учетом всех факторов.

Мы считаем, что в большинстве случаев проблемы можно решить консервативно (без операций), с помощью мануальных техник, специальных упражнений, корректировки образа жизни, нагрузок.

При подборе программы восстановления мы учитываем все индивидуальные особенности и обращаем внимание на факторы, которые могли привести к заболеванию, болям, жалобам (особенности анатомии, биомеханики, строения тканей, вид спорта и как долго человек занимается, виды, количество и график, нагрузок, возраст, образ жизни, предыдущие заболевания и т.д.).

В зависимости от этого мы подбираем индивидуальный алгоритм работы, где сочетаем разные методики, наблюдаем динамику и делаем то, что нужно и помогает конкретному человеку.

В итоге помогаем людям оставаться здоровыми и активными, чувствовать себя лучше, заниматься тем, что для них важно, и добиваться в этом успехов🫶🏻

НОВЫЙ СЕЗОН!

💥Наша школа начинает свой второй сезон под знаменем "Красной Машины Юниор"!

🔝Для нас это большая честь и ответственность! Более 150 мальчишек и девчонок продолжают постигать хоккейную науку вместе с Национальной программой подготовки хоккеистов "Красная Машина".

❤️‍🔥Если любишь хоккей, если хочешь увидеть хоккейную жизнь изнутри, то присоединяйся к нам. Мы покажем и расскажем в наших социальных сетях, что такое настоящий детский хоккей!

Телеграм:
https://t.me/red_machine_spb
Вконтакте:
https://vk.com/gbush2

❗️Ошибка, которую совершают родители хоккеистов

Подробнее⬇️

Ребенок-хоккеист начинает жаловаться, что натирает на внутренней стороне стопы, там может уже начать формироваться шишка

Для решения проблемы часто рекомендуют выдавить участок на коньке, где натирает ногу, чтобы стопа не контактировала с поверхностью конька

❗️Но это НЕПРАВИЛЬНО и только усугубляет ситуацию

Натирание говорит о том, что нога в коньке стоит в неправильном положении и неправильно работает

А когда появляется шишка, это значит, что нога уже начинает деформироваться (следствие неправильных положения и работы под действием высоких нагрузок)

Когда вы выдавливаете этот участок, вы не помогаете стопе встать и начать работать правильно. Наоборот, появляется еще больше пространства, для того чтобы нога «уползала» все дальше от правильного положения. Это только способствует развитию этой деформации и увеличению шишки.

❓Что же делать?

Нужно сделать так, чтобы нога в коньке была в правильном положении и работала нужным образом. Чтобы в этом месте не было плотного контакта с коньком и не натирало стопы, нам нужно поднять свод стопы.

Это делается с помощью индивидуальных ортопедических стелек, которые изготавливаются и вставляются в коньки.

Стельки помогают поставить стопу в то самое правильное положение и сделать так, чтобы работали нужные мышцы. Благодаря этому нагрузка при катании распределяется правильно (а не так, что одни структуры почти не задействованы, а другие перегружены).

Это помогает уменьшить натирания, мозоли, предотвратить развитие деформаций, разгрузить другие структуры опорно-двигательного аппарата, которые из-за неправильной работы стоп получают излишнюю нагрузку, изнашиваются и рискуют получить травму (колени - у хоккеистов очень актуальная проблема, позвоночник).

Также поскольку тело начинает работать по-другому, более правильно, хоккеист начинает кататься эффективнее, лучше контролирует свои движения, меньше устает и ошибается.

В статье для Собака.ru рассказали про рост: от чего он зависит, как на него можно/нельзя повлиять и какими способами пользуемся мы, чтобы помочь вырасти⬇️

Как стать выше в любом возрасте? Мы расскажем!

Мало кто из нас стремится на подиум, однако многим высокий рост кажется привлекательной чертой — как в людях, так и в себе. Должен ли рост быть самоцелью, почему важно держать осанку, следить за количеством и качеством сна, как и зачем «расти» с помощью массажа и специальных упражнений — рассказал эксперт.

Подробности — по ссылке: https://oml.pw/1h8184hre