تمرینات کگل را انجام دهید

با انجام تمرینات کگل👆 از رابطه جنسی لذت بیشتری ببرید

حمایت کننده مجرای،ادراری،مثانه،رحم مقعد،واژن

تقویت زود انزالی

بهبود اختلال نعوظ

افتادگی رحم

گشادی واژن
بی اختیاری ادراری
درمان واژینیسموس

@dr_zaanan

کانال ایتا مونو از دست ندین
و به دوستاتون معرفی کنید

هدف اون کانال فقط تزریق حال خوب به شماست
انرژیتونو بالا میبره❤️

https://eitaa.com/zaannonne

این کانالم برای دوستایی که به خاطر فیلتر تلگرام به کانالها دسترسی ندارن❤️

دوستتون دارم مهربانو
https://eitaa.com/zaannonne

اطلاعات کامل درباره پرده بکارت
هر آنچه از پرده بکارت باید بدانید (دوبله فارسی)

سکس تراپ dr.doc

@dr_zaanan

نزدیک ۴ میلیارد دختر روی زمین وجود داره

3,904,727,342

The population of females in the world is estimated at 3,904,727,342 or 3,905 million or 3.905 billion, representing 49.58% of the world population.

@dr_zaanan

🍒 غذاهای مفید در دوران #پریود 🩸

🔹 انتخاب درست غذا در دوران قاعدگی می‌تونه درد، خستگی و نوسانات خلقی رو کاهش بده:

اسفناج و سبزیجات سبز 🥬 → سرشار از آهن برای جبران خون‌ریزی.

ماهی سالمون 🐟 → امگا-۳ برای کاهش التهاب و دردهای شکمی.

شکلات تلخ 🍫 → منیزیم بالا، کمک به آرامش عضلات و بهبود خلق.

موز 🍌 → پتاسیم برای کاهش گرفتگی عضلات.

زنجبیل 🌿 → تسکین درد و تهوع.


📌 نکته: کاهش مصرف نمک و کافئین در این دوره، ورم و اضطراب رو کمتر می‌کنه.

منبع: Proctor, M., Farquhar, C. “Dietary supplements for primary dysmenorrhoea”, Cochrane Database, 2016


➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

بازگشت به دوران نوزادی وقتی استرس با مکیدن پستانک کم می‌شود!

پستونک برای بزرگسال ها وارد بازار شد

تو چین یه مد جالب راه افتاده؛ بزرگترا دارن از پستونک استفاده میکنن که استرس و اضطرابشون کمتر بشه میگن این کار حس بچگی رو برمیگردونه و آدمو آروم میکنه. حتى بعضيا وسط کارم با پستونک میشینن پشت میز فروشگاه ها هم نسخه مخصوص بزرگسالا رو گذاشتن تو قفسه ها

البته خیلیا هم که فیتیش دارن و برای فانتزی های جـنسی استفاده میکنن‌.


➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

محققان:
خون عادت ماهانه (پریود) احتمالا یکی از با ارزش ترین منابع پزشکی دنیا خواهد بود.
این خون پر از سلول های بنیادیه و میتونن به سلول های قلب، مغز و عضله تبدیل بشن.
تا الان سلول های بنیادی رو‌ اغلب از مغز استخوان میگرفتن که بسیار دردناک بود، ولی الان میتونن این کارو با خون پریودی انجام بدن که ۲ـ۴ برابر قوی تر و سریعتر از سلول‌های مغز استخوانه.
آلزایمر؛ بیماری های قلبی و ریوی، ناباروری، التهاب های مزمن و حتی اختلالات عصبی همه ممکنه به کمک خون پریودی درمان بشن. البته فعلا در مرحله آزمایشه.
تا دیروز دخترا بابتش خجالت میکشیدن و مخفیش میکردن؛ در آینده حکم طلا رو داره:)



➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

‏حکم دادگاهی در بریتانیا: اظهار نظر درباره طاسی مردان در محیط کار، معادل اظهار نظر درباره اندازه پستان زنان است

به گفته دادرسان،اظهار نظر درباره طاسی مردان در محیط کار، معادل اظهار نظر درباره اندازه پستان زنان است
دادرسان این پرونده استدلال کرده‌اند که ارتباطی میان واژه «کچل» به‌ مثابه توهین، باجنسیت افراد وجود دارد و همین امر مسئله را «جنسی» می‌کند
یک دادگاه مختص اختلافات کاری در بریتانیا حکم داد که توهین به یک مرد در محیط کار به دلیل طاس بودن، «آزار جنسی» است.
روزنامه تلگراف بریتانیا روز پنج‌شنبه ۲۱ اردیبهشت در گزارشی به نقل از حکم دادگاه نوشت ریزش مو در میان مردان بسیار شایع‌تر از زنان است؛ بنابراین مشخصا مسئله‌ای «جنسی» قلمداد می‌شود

وکیل متهم در بخشی از دفاعیات این پرونده گفت طاسی ممکن هم در میان مردان و هم زنان باشد. با این حال دادگاه این استدلال را نپذیرفت و استفاده از صفت «کچل» را یک تحقیر جنسی مشخصا «مردانه» ارزیابی کرد



➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

حیوان های وحشی که در خیابان‌ها ول هستن!

خانم‌ ها بیشتر تو خیابونا مراقب باشید

‌

➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

واکنش و رفتار جالب خانم‌ها قبل و بعد از دیدن شوهرشون


➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

آیا رابطه جنسی در #باردرای ایمن است

➖➖➖➖➖➖➖🍃
#بیماریهای_زنان👈
@dr_zaanan

میزان کاهش استرس بر اساس برخی فعالیت‌ها:

1️⃣ پیاده‌روی → ۴۲٪ 🚶‍♂️
2️⃣ نوشیدن قهوه و چای → ۵۲٪ ☕🍵
3️⃣ گوش دادن به موسیقی → ۶۲٪ 🎶🎧
4️⃣ خواندن کتاب → ۶۸٪ 📖
5️⃣ رابطه جنسی (سکس) → ۱۰۰٪ ❤️🔥

📌 Stress reduction by activities:

1️⃣ Walking → 42% 🚶‍♀️
2️⃣ Drinking coffee/tea → 52% ☕🍵
3️⃣ Listening to music → 62% 🎶
4️⃣ Reading books → 68% 📖
5️⃣ Sex → 100% ❤️

@dr_zaanab

بیا باهم این چالش اعتماد به نفس 9 روزه رو انجام بدیم:

1- امروز اگه پاشدی رفتی بیرون برای روز اول سعی کن
حداقل به یک غریبه لبخند بزنی.
2- برای روز دوم‌، اون تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقت رو انجام بده.
3- برای روز سوم، ۵ چیزی که درمورد شخصیتت دوست داری رو لیست کن.
4- برای روز چهارم، با آهنگی که دوسش داری برقص حتی اگه فکر میکنی رقصیدنت افتضاحه!
5- برای روز پنجم، تمرینت اینه که از یه نفر تعریف کنی و
کلی بهش اعتماد به نفس بدی.
6- برای روز ششم، لباسی که دوسش داری رو از کمدت بردار و واسه پوشیدنش دو به شک نشو.
7- برای روز هفتم، چهار پنج‌ تا وسیله‌ای که ازشون استفاده نمی‌کنی رو
به یک نفر که بهشون نیاز داره تقدیم کن.
8- تو روز هشتم، این جمله رو هی با خودت تکرار کن:
« من قوی‌ام و هیچی قوی‌تر از اراده‌ی من نیست. »
9- روز نهم کمی سخته، چون تو کل اون بیست و چهار ساعت نباید
هیچ حرف منفی‌ای بزنی یا غیبتی درباره‌ی دیگران بکنی!

@dr_zaanan

ازدواج فقط پوشیدن لباس عروس و گرفتن عکس دو نفره نیست! توی زندگی مشترک، باید بلد باشی خیلی چیزها رو کنترل کنی:

لجبازی‌هات، قهرهای طولانی
حرج‌کردن بی‌حساب و کتاب
مقایسه‌کردن رابطه‌تون با بقیه
سکوت‌های کش‌دار و سنگین
ترس از تغییر کردن یا تغییر دیدن

و مهم‌تر از همه: صبوری و تحمل و مهارت گفت‌وگو کردن
زندگی دونفره یعنی تمرینِ هر روزه‌ی فهمیدن، شنیدن، رشد کردن، و تغییر کردن… کنارِ هم

@dr_zaanan

حمام آب گرم برای باز شدن قاعدگی

به طور کلی می توان گفت دوره قاعدگی یک زن معمولاً ۲۸ روز طول کشیده و البته باید دقت داشته باشید که این دوره در همه زنان یکسان نمی باشد. حال اگر شما طبق تجربیات گذشته تان قاعدگی تان دیر شده یا می خواهید قاعدگی خود را زودتر شروع کنید، باید بدانید که از جمله پرطرفدارترین روشها که موجب باز شدن قاعدگی و تحریک چرخه قاعدگی می شود، گرفتن حمام آب گرم می باشد.
به طوری که شما با گرفتن دوش آب گرم علایم سندرم پیش از قاعدگی را اعمال کرده و حرارت آب موجب ریلکس شدن و شل شدن عضلات شکم و در نتیجه تحریک جریان خون از رحم خواهد شد. همچنین می توان گفت کمپرس گرم بر روی یک منطقه از معده می تواند موجب باز شدن پریودی شود. البته باید دقت داشته باشید که پس از گرفتن دوش آب گرم لازم است خود را کاملا پوشانده و از لباسهای نسبتاً گرم استفاده کنید

@dr_zaanan

تو کشور موریتانی مردان علاقه زیادی به زنای خیلی چاق دارند

از چند وقت قبل عروسی، خانواده دختر مجبورش میکنن تا 16000 کالری در روز غذا بخوره تا به وزن ایده‌آل برای ازدواج برسه (یه ورزشکار حرفه‌ای 6 تا 8 هزار کالری در روز مصرف میکنه)


@dr_zaanan

گروه خونی برای ازدواج

قبل از بله گفتن گروه خونی خواستگارتان را بپرسید

بخشی از خصوصیت‌های آزاردهنده همسرتان، در خونش نهفته‌است و به همین دلیل است که به راحتی قابل اصلاح شدن نیست!

بهترین گروه خونی برای ازدواج را می‌توان هم از نظر پزشکی و هم از نظر روانشناختی مورد بررسی قرار داد و بررسی‌ها حاکی از آن است که از لحاظ پزشکی گروه خونی تاثیر مهمی در ازدواج نخواهد داشت

@dr_zaanan

چقدر خوبه وقتی دو نفر از هم جدا میشن به نیکی از هم یاد
کنن👌

خیلیا هم هستن بخاطر همون
بچه از هم جدا نمیشن و زیر
یک سقف همدیگرو تحمل میکنن یه بچه با کلی تروما تحویل جامعه میدن

@dr_zaanan