@dr_zaanan

پدیده‌ای که خانم‌ها در شرایط استرس شدید (مثل جنگ) تجربه می‌کنند بهش می‌گن:
Stress-induced menstruation

در شرایط استرس شدید:
بدن خانم‌ها هم وارد حالت بقا می‌شه.
✅ سیستم عصبی-هورمونی (محور HPA) فعال می‌شه و ترشح کورتیزول زیاد می‌شه.
✅ این تغییرات هورمونی می‌تونن باعث:

بی‌نظمی در چرخه قاعدگی (گاهی توقف، گاهی شروع زودهنگام یا شدیدتر از حالت عادی)

و حتی پدیده‌ای مثل stress-induced bleeding (خونریزی ناشی از استرس) بشن.


چرا این اتفاق می‌افته؟ بدن خانم‌ها هم به نوعی پیام می‌گیره که:

> «شرایط محیطی نامساعد است. اگر قرار است بارداری اتفاق بیفتد، باید همین حالا بدن آماده یا پاک‌سازی شود، چون شاید بعداً فرصتی نباشد.»

زن‌ها وارد حالتی می‌شن که سیستم تولید مثلشون داره خودش رو با شرایط بقا تنظیم می‌کنه (مثل پاک‌سازی رحم یا آماده‌سازی برای بارداری در اولین فرصت ایمن).

نکته طلایی:
در واقع بدن انسان طوری طراحی شده که حتی در بدترین شرایط هم بقای نسل رو در اولویت قرار بده. همونطور که جنگ‌ها گاهی باعث جهش‌های جمعیتی شدن، این مکانیزم‌های غریزی هم بخشی از این روند هستن

@dr_zaanan

Returning Soldier Effect یا افکت سربازان بازگشته.

توضیح علمی:
بعد از جنگ‌ها، به‌ویژه جنگ‌های بزرگ مثل جنگ جهانی اول و دوم، محقق‌ها متوجه شدن:

نسبت تولد نوزادان پسر به دختر (نسبت جنسی یا sex ratio) به طور محسوسی افزایش پیدا می‌کنه.

یعنی نوزادان پسری که متولد می‌شن از میانگین طبیعی (حدود 105 پسر به 100 دختر) بیشتر می‌شه.


💡 چرا این اتفاق می‌افته؟ چند نظریه علمی برای توضیحش وجود داره:

1️⃣ بازگشت سربازها → افزایش نرخ بارداری → به دلیل تغییرات هورمونی مردان تحت استرس و فشار جنگ، احتمال لقاح با اسپرم حامل کروموزوم Y (که پسر می‌شود) بالاتر می‌ره.

2️⃣ طبیعت به طور غریزی تلاش می‌کنه تلفات مردان جنگ‌زده رو جبران کنه تا تعادل جنسیتی جامعه به حالت عادی برگرده (یک نوع تنظیم زیستی).

جالب بدونی: این اثر در جوامعی که تلفات جنگی مردان بالاتر بوده، قوی‌تر دیده شده.



@dr_zaanan

تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان

زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
مردان به سرزنش اطرافیانشان

زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی
می كنند
مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند

زنان حالت دلواپسی و ترس دارند
مردان بدبین و گارد گرفته می شوند

زنان از هر درگیری فاصله می گیرند
مردان درگیری و کشمکش درست می کنند

#زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند در حالي كه اكثر #مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند.

اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند، در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.

@dr_zaanan

زنان درطول زندگی تقریبا 440 بار پریود میشوند و اگر طول هر دوره حداقل یک هفته باشد،به طور متوسط 8.5سال ازعمرشان را پریود هستند

درک کنید

@dr_zaanan

مغز مردها ماه ها قبل ازینکه پدر شوند آماده همکاری کردن می شود
در بدن پدرهای آینده تغییرات هورمونی اتفاق می افتد
(پرولاکتین در آنها بالا میرود)وهمین علت رفتاری پدرانه است
@dr_zaanan

مُدیرانی که دختر دارن، مهربون‌تر و بخشنده‌ترن !

مطالعات جدید نشون میده مردایی که فرزند دختر دارن، در محل‌ کار روسای بخشنده‌تری بوده و دستمزد بالاتری رو به کارکنانشون میدن. دختران در مقایسه با پسرها، تمایلات مراقبتی پدرها رو برمی‌انگیزند و در نتیجه، مردها مهربون‌تر میشون

مدیر عامل‌هایی که دختر دارن هم، با کارکنانشان بیشتر همدردی میکنن و بخاطر همین موضوع وسوسه کم‌کردن دستمزد کارکنان کاهش پیدا میکنه

@dr_zaanan

از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟
چی بخوریم خوب بشه؟
    @dr_zaanab
👈مو👉
🔻ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
🔻خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
🔻شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A

👈چشم‌👉
🔻سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
🔻کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
🔻قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
🔻نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
🔻پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن

👈مغز و اعصاب👉
🔻افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
🔻زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
🔻زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
🔻بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
🔻سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6

👈دهان و دندان👉
🔻خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
🔻به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
🔻گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
🔻آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
🔻ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
🔻التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
🔻کاهش حس چشایی: کمبود روی

👈پوست👉
🔻جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
🔻پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
🔻خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
🔻کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
🔻جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
🔻التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین

👈ناخن👉
🔻قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
🔻ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
🔻پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
🔻شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
🔻چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین

👈عضلات و مفاصل👉
🔻گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
🔻انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
🔻تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
🔻قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
🔻پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
🔻صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

🔴کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟

✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر

@dr_zaanan

یکی از خطرناک ترین ترندهای زیبایی در عصر ویکتوریا ظاهر سل گونه بود. زنان شیفته ی ظاهری بودند که بیماری سل به فرد می داد: پوست رنگ پریده، لبان قرمز رنگ و کمر باریک. این امر موجی در میان زنان به راه انداخت که به عمد خود را به بیماری سل مبتلا می کردند یا لب های خود را قرمز و پوست شان را رنگ پریده می کردند.


زن ها در این دوره همچنین کرست های تنگی به تن می کردند که مشکلات جسمانی زیادی برای آن ها ایجاد می کرد.

@dr_zaanan

بچه هاتونو تنهایی به استخر نفرستید به هیچ عنوان تحت هیچ شرایطی من چندین دوست غریق نجات در استخر دارم این موارد رو زیاد میگن حتّی برای آموزش هم همراهشان برید

ازین واضح تر نمیشه گفت آینده و زندگی بچتونو خراب نکنید با تنبلی و ساده انگاری

@dr_zaanan

شروط عجیب و پشم ریزون یه داماد برای عروس!!😐

این شرایط برای برده ها هم قفله!

@dr_zaanan

عمل #ماموپلاستی
ماموپلاستی (Mammoplasty یا Mammoplasty) به مجموعه‌ای از جراحی‌های زیبایی یا درمانی پستان گفته می‌شود که برای تغییر اندازه، شکل یا موقعیت سینه‌ها انجام می‌شود. این جراحی می‌تواند شامل کاهش حجم، افزایش حجم یا بازسازی سینه‌ها باشد.



@dr_zaanan

سلام به همراهان همیشگی من🥰🥰
مهربانو هستم
از اونجایی که همیشه درخواست لینک کانال هارو دارید من یه لیست کامل از تمام کانال هامون براتون اینجا میزارم که بتونید توی همه کانال ها عضو بشید👇🏻👇🏻♥️
راستی اگر برای عضو شدن به مشکل خوردید باید حتما حتما تلگرام اصلی رو نصب کنید تا بتونید عضو شید



کانال سوتی های زنونه😅😅👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/+Tm34_2A5zKEwhz3V

https://t.me/+Tm34_2A5zKEwhz3V



کانال جالب چالش مون😃😃😃👇🏻👇🏻


https://t.me/joinchat/UW5AkyOiMjVbTMsP

https://t.me/joinchat/UW5AkyOiMjVbTMsP


کانال مشاوره و درهم و زنونه 😍😍😍👇🏻👇🏻👇🏻

https://t.me/joinchat/PHfnulz55iKI2N5B

https://t.me/joinchat/PHfnulz55iKI2N5B

کانال جدید مون که محاله عضو نشی😇😇👇🏻👇🏻

https://t.me/boyezendegy

https://t.me/boyezendegy


کانال قدیمی بیماری های زنان♥️👇🏻👇🏻

https://t.me/dr_zaanan

https://t.me/dr_zaanan


و اما کانال جدیدمون در ایتا که به درخواست شما بود این کانال رو حتما حتما عضو بشید محتوای جدید براتون داریم😍😍😍👇🏻👇🏻👇🏻

https://eitaa.com/zaannonne

https://eitaa.com/zaannonne


در آخر این پیام رو برای دوستان تون بفرستید و یا در سیو مسیج تلگرام تون ذخیره داشته باشید تا کانال هارو گم نکنید😉😉
دوستدار شما مهربانو

#روانشناسی

به همسرتان در طول روز  پیام های متنی عاشقانه بدهید
 این باعث افزایش هورمون میل جنسی مانند دوپامین، سروتونین، و تستوسترون راتقویت کند، و به محض دیدن شما  میل جنسی همسر افزایش یافته است

@dr_zaanan

آب گوجه فرنگی👈 پیشگیری از سرطان پروستات
آب چغندر👈 نعوظ قوی تر
آب نارنگی👈 سیستم ایمنی
آب پرتقال👈 هورمون های مردانه
آب آناناس👈 میل جنسی و حفظ سلامت استخوان
@dr_zaanan

هلو تقویت‌کننده نیروی جنسی است بعد از هر غذا یک دانه خورده شود و یا ۱۰ دقیقه بعد از سکس یک دانه میل شود

هلو نه تنهامیوه ای خوشمزه بلکه سرشار ازویتامینCاست که برتحرک اسپرم هاموثر است

زنان باردار اگر می خواهند بچه ای زیبا داشته باشند باید هلو میل کنند
خوردن هلو سموم را از بدن دفع می کند همچنین برای کم کردن وزن بهتر است هلو بخورید

@dr_zaanan

از بیمار تصادفی دو جوالدوز رگ‌گشا سبز گرفته و با تن کش روان به بیمارستان منتقل کردم

فرهنگستان زبان و ادب فارسی برای واژه های آنژیوکت و برانکارد معادلهای فارسی ارائه کرده است . معادل فارسی آنژیوکت جوالدوز رگ گشا و معادل فارسی برانکارد تن کش روان است.🤦

@dr_zaanan

میدونستید این‌ اموجی قطره‌ی خون🩸
نشانه‌ای است از پریود، که زنان راحت‌تر در این رابطه صحبت کنند و به عنوان نماد پریود زنان⁩ در بین ایموجی‌ها است
هدف از این ایموجی⁩ از بین بردن شرمی است که در مورد قاعدگی⁩ زنان وجود دارد!🩸

نتایج یک نظرسنجی نشان داده است که بیش از نیمی از دختران ۱۸ تا ۳۴ ساله معتقدند این ایموجی پریود🩸 توانسته برقراری ارتباط در این رابطه را با دوستان و همین‌طور شریک زندگی یا جنسی‌شان تسهیل کند



@dr_zaanan

🦴📢 پوکی استخوان در کمین ما

📊 از هر ۱۰ زن بالای ۵۰ سال در ایران، ۴ نفر دچار پوکی استخوان می‌شوند. در مردان این عدد تقریبا نصف زنان است.

پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می‌یابد. کمبود کلسیم و ویتامین D شایع‌ترین دلیل ابتلا به این بیماری است.

✅ روش‌های پیشگیری:

🧪 آزمایش خون برای بررسی کمبود کلسیم و ویتامین D

🌤 قرارگرفتن روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در معرض نور خورشید

🚶 ورزش‌های تحمل وزن، مثل پیاده‌روی یا دویدن

🥛 مصرف کافی لبنیات
———————————————-
💊مصرف‌ هرگونه مکمل کلسیم و ویتامین D باید با تجویز پزشک انجام شود.

@dr_zaanan