اولین جمعه ماه فوریه که در سال ۲۰۲۵ مصادف شده با ۷ فوریه #روز_قرمز_بپوش است. روزی برای آگاهی و توجه به سلامتی قلب زنان و شعار آن «برای زنان قرمز بپوش» است. ماه فوریه در آمریکای شمالی #ماه_سلامت_قلب است

@dr_ zaanan

۱۵ فوریه روز جهانی آگاهی از #تجرد است.

یک روز بعد از #ولنتاین مختص کسانی است که مجردند با این پیام که مهم شاد زیستن است.

@dr_zaanan

@dr_zaanan
عارضه بدخلقی مردانه یا
Irritable Male Syndrome که به اختصار به نام IMS شناخته می‌شود همان چیزی‌ست که می‌توان به آن پریود مردانه گفت. شناخته شده‌ترین اثر این عارضه حساسیت بیش از حد به محرک‌های بیرونی و عصبانیت زیاد است.

عارضه بدخلقی مردانه سبب عصبانیت زودهنگام و حساسیت بیش از حد به محرک‌های بیرونی میشود

تغییرات هورمونی در مردان در دوره‌های ۴ تا ۶ هفته‌ای رخ می‌دهند و در جریان آن روحیات مردان می‌تواند از بانشاط تا غمگین و تهاجمی تغییر پیدا کند.

کاهش یا افزایش تستوسترون خون می‌تواند منجر به تغییرات قابل توجه در روحیات فردی مردان شود.

عارضه بدخلقی مردانه در سال ۲۰۰۱ توسط جرالد لینکلن محقق اسکاتلندی معرفی شد.

نکته قابل توجه درباره انسان‌ها این است که تغییرات هورمونی در مردان تنها ناشی از کاهش تستوسترون نیست بلکه همزمان با آن، افزایش کورتیزول و کاهش سروتونین به بروز عارضه بدخلقی مردانه‌ می‌انجامد. مهم‌تر این است که این عارضه در مردان می‌تواند به جای بروز ماهیانه بطور روزانه رخ دهد.

چه کسانی در معرض این عارضه هستند؟

پنج سال پیش از معرفی عارضه بدخلقی مردانه محققان موسسه فن‌آوری ماساچوست (MIT) در یک گزارش علمی نوشته بودند که زنان و مردانی که غذاهای مملو از پروتئین و بدون الیاف گیاهی می‌خورند در معرض کاهش سروتونین قرار می‌گیرند. سروتونین مهم‌ترین ناقل عصبی در مغز است و وجود مقدار کافی آن باعث احساس نشاط در انسان می‌شود. غذاهای چرب و و وعده‌های غذایی فاقد سبزیجات میزان سروتونین خون را کاهش می‌دهد.

در مردان همبستری باعث ترشح بیشتر سروتونین می‌شود.

خواب کم و نامنظم نیز یکی از عوامل ایجاد عارضه بدخلقی مردانه محسوب می‌شود و قادر است این عارضه را بطور روزانه ایجاد کند.

مردانی که از شیوه تغذیه مملو از پروتئین و کم سبزی استفاده می‌کنند در صف مقدم کسانی هستند که مبتلا به عارضه بدخلقی مردانه می‌شوند. علاوه بر این گزارش‌های جدید نشان داده‌اند مردانی که با مشکلات مالی و شغلی روبرو هستند، آن‌هایی که به کاری که انجام می‌دهند بیعلاقه هستند، آن‌هایی که الکل زیاد می‌نوشند و بلاخره مردانی که شکر زیاد می‌خورند از جمله کسانی هستند که مبتلا به این عارضه خواهند شد.

عارضه بدخلقی مردانه را چگونه می‌توان کاهش داد؟

مهمترین قدم تنظیم قند خون است. کاهش مصرف شکر صنعتی بخصوص قبل از ناهار و خوردن صبحانه کامل یکی از راه‌های کاهش این عارضه است. نوشیدن الکل زیاد تعادل قند خون را بهم می‌زند.

فعالیت‌های فیزیکی مستمر نظیر ورزش روزانه به تنظیم هورمونی بدن کمک می‌کند. مصرف مکمل‌های ویتامینی نظیر ب۶ (B6) و منیزیوم، و البته کلسیم از رخ دادن این عارضه را کاهش میدهد


@dr_zaanan

برای محاسبه زمان زایمان می‌توان ۳ ماه از آخرین روز آخرین پریود، کم و ۷ روز به آن اضافه کنید. روز تخمینی به دنیا آمدن فرزندتان به دست می‌آید
@dr_zaanan

قرصهای ضدبارداری ممکن است اختلالاتی درعادت ماهانه ایجاد کند قرص ها باعث میشوند قاعدگی چند روز زودتر و دیرتر اتفاق بیافتد اطراف بازوها، پاها و شکم احساس درد وگرفتگی عضلات شدیدعوارضش است

@dr_zaanan

چندتا ترفند پریود که باید بدونین 🩸


@dr_zaanan

تزریق اسپرم برای جوانی!

برخی افراد در جستجوی جوانی به جای استفاده از بوتاکس و پرکننده‌ها (فیلر) یا لیزر به سراغ تزریق‌ پلی‌نوکلئوتیدها می‌روند که از اسپرم ماهی قزل‌آلا و سمن (سالمون) استخراج می‌شود و معتقدند به شفافیت و درخشندگی پوست و مقابله با نشانه‌های پیری کمک می‌کند.

این روش درمانی جدید که محبوب شده است، در برخی کلینیک‌های انگلستان بیش‌از هزار دلار هزینه دارد.

( تاکید میکنم اسپرم ماهی نه اسپرم آقایون حالا فردا راه نیوفتین صد تا کار کنید )

@dr_zaanan

سونامی #سرطان_پستان در جهان
چرا زنان ایرانی زودتر بیمار میشوند؟

روند صعودی ابتلا به سرطان پستان زنگ خطر جدیدی برای سلامت جهانی به صدا در آورده است.

متخصصان بر این باورند که سبک زندگی بانوان ایرانی از جمله تغييرات وزني زياد ورزش نکردن و تغذیه نامناسب از عوامل مهم در افزایش این آمار است. همچنین پیش بینی میشود که طی ۱۰ سال آینده میزان سرطان پستان در کشور ۲ برابر شود

سن توصیه شده برای انجام ماموگرافی:

👈همه بانوانی که بافت پستان متراکم دارند، باید از سن ۲۰ تا ۴۰ سال هر ۳ سال یکبار و از سن ۴۰ سال به بالا معاینه های بالینی پستان و در صورت نیاز و تجویز پزشک ماموگرافی انجام شود.
👈همه زنان ۴۰ سال به بالا باید هر دو سال یکبار ماموگرافی انجام دهند.
👈بعد از 75 سالگی بايد هر سه سال یکبار انجام شود.
👈زنانی که افراد درجه یک آنها (یعنی مادر یا خواهرشان) مبتلا به سرطان باشند باید از 35 سالگی ماموگرافی سالانه انجام دهند.

@dr_zaanan

اگر به کسی چای تعارف کنید و او نخواهد آن را به زور در حلق او خواهید ریخت؟

در این ویدئو پلیس برای توضیح مفهوم رضایت در رابطه‌ جنسی با استفاده از تعارف 1 لیوان چای به توضیح مفهوم رضایت جنسی پرداخته(زیرنویس فارسی)


@dr_zaanan

طبق مطالعات اوجِ زنان از لحاظ زیبایی و جذابیت و جسمی ۲۳ سالگی و برا آقایون ۳۶ سالگیه.
یعنی آقایون تا ۳۶ سالگی به مرور جذاب تر میشن و خانما بعد از ۲۳ سالگی افت میکنن،

@dr_zaanan

مالیات صورتی: هزینه‌های پنهان زن بودن

در اقتصاد، اصطلاحی به نام “مالیات صورتی” وجود دارد که به این معناست که به‌طور کلی زن بودن، هزینه‌ای بالاتر از مرد بودن دارد.

زندگی را می‌توان به دو دسته هزینه تقسیم کرد: هزینه‌های ثابت، مانند اجاره مسکن یا بیمه خودرو، که ارتباط چندانی با جنسیت ندارند. اما بررسی‌ها نشان می‌دهند که دسته دوم، یعنی هزینه‌های جاری، به شکلی ملموس با جنسیت در ارتباطند و به‌طور شگفت‌انگیزی برای زنان گران‌تر تمام می‌شوند.

برای مثال، زنان باید هزینه‌هایی را صرف خرید لوازم آرایشی کنند، مبلغ بیشتری را برای مراقبت از پوست و مو بپردازند و به‌طور کلی تحت فشار اجتماعی بیشتری برای “زیبا به‌نظر رسیدن” قرار دارند. آمارها به‌وضوح نشان می‌دهند که این فشارها موجب افزایش قابل توجهی در هزینه‌های زنان می‌شود.

همچنین، نیازهای بهداشتی و درمانی زنان بیشتر است؛ خرید محصولاتی مانند پد روزانه و تمپون، مراجعات منظم به پزشک زنان و انجام تست‌هایی چون پاپ‌اسمیر و ماموگرافی از جمله نیازهای ضروری زنان هستند که اغلب، تمام آنها تحت پوشش بیمه قرار نمی‌گیرند.

یکی دیگر از وجوه تفاوت در هزینه‌ها، تفاوت قیمت خدمات مشابه بین زنان و مردان است. برای مثال، هزینه یک کوتاهی ساده در آرایشگاه مردانه، به‌طور میانگین یک پنجم هزینه همان خدمات در آرایشگاه زنانه است. حتی یک تیغ اصلاح زنانه ممکن است دوبرابر نمونه مشابه مردانه قیمت داشته باشد. بنابراین، حتی اگر زنی تصمیم بگیرد هزینه‌های اضافی خود را کاهش دهد، باز هم در نهایت با هزینه‌های بیشتری روبرو خواهد شد.

به این مسائل باید دستمزد کمتر زنان را نیز اضافه کرد. به‌طور میانگین، زنان حدود ۳۰ درصد کمتر از مردانی که وظایف مشابه دارند، دستمزد می‌گیرند. این به این معناست که هر خریدی برای زنان ۳۰ درصد دشوارتر است. این نابرابری دستمزدی نیز بخشی از همان مالیات صورتی محسوب می‌شود.

علاوه بر این، محیط شهری نیز برای زنان امن‌تر نیست. بسیاری از زنان مجبورند به‌دلیل عدم امنیت، از تاکسی‌های اینترنتی استفاده کنند یا به‌جای ورزش در پارک‌های عمومی، هزینه‌ای اضافی برای استفاده از باشگاه‌ها بپردازند.

در نهایت، زن بودن هزینه‌های پنهان و گاه فراموش‌شده‌ای دارد که کمتر به آن فکر می‌کنیم. شاید بگوییم: “ما هم برای خانه و ماشین هزینه می‌کنیم”، اما تفاوت اینجاست که هزینه‌های مردانه اغلب در جهت افزایش ثروت فرد است، در حالی که مالیات صورتی تماماً هزینه‌های از دست رفته و اجتناب‌ناپذیر است.

@dr_zaanan

نتایج‌ نظرسنجی: مردان، زنان با لب‌های طبیعی را ترجیح می‌دهند

پژوهشگران استرالیایی هشدار داده‌اند که قرار گرفتن مداوم در معرض لب‌های بیش‌ازحد حجیم‌شده می‌تواند به چرخه‌ای خطرناک از اختلال در درک زیبایی (دیسمورفیای زیبایی) منجر شود


تحقیق جدیدی که در استرالیا انجام شده نشان می‌دهد، با وجودی این روزها لب‌های حجیم‌شده در شبکه‌های اجتماعی بسیار فراگیر شده‌اند و تبلیغ می‌شوند، اکثر مردان همچنان لب‌های طبیعی زنان را جذاب‌تر می‌دانند.
@dr_zaanan

هیچ کس به هدف و علاقه‌اش نمیرسه❌

همه فقط به چیزی میرسن که در فرکانسش قرار دارن💫

🔴✨اگه تا حالا در زمینه مالی و کاری، روابط، سلامتی، تحصیلی و ... به چیز‌هایی که میخوای نرسیدی، مشکل تو فقط در سطح فرکانسته✨🔴

توی دوره هک ذهن میتونی فرکانس‌هایی که جلوی پیشرفتت رو گرفتن، پیدا کنی و اصلاحشون کنی✅

🎉ارزش دوره هک ذهن، ۲/۰۰۰/۰۰۰ تومنه ولی الان به شکل رایگان در اختیارته🎉

برای شرکت توی دوره هک ذهن، بزن روی لینک زیر👇

@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack
@mahdikardan_mindhack

در پورنوگرافی، تقاضا برای سینه های بزرگ کاهش یافته و تقاضا برای نمونه های کوچک افزایش یافته است.

تعداد ویدیوهای منحنی در سال 2010 به اوج خود رسید. پس از آن، رشد در ویدئوهایی که در آنها اندازه های کوچک ارائه شده بود آغاز شد. علاوه بر این، تا سال 2008، درخواست برای سینه های کوچک کمترین محبوبیت در تمام دوران را داشت.

هنگام محاسبه، تنها داده های کاربرانی که با استفاده از برچسب های مناسب به جستجوی ویدیو پرداخته اند، در نظر گرفته شده است.

@dr_ zaanan

‏در اصطلاح نجاران قرار دادن نری و مادگی دو جزء در یکدیگر را نر و لاس کردن می‌گویند. به همین قیاس به قفل کردن انگشتها در هم لاس زدن گفته می‌شود.در یوگا نوعی حالت دست وجود دارد (مودرا) که به همین شکل است و برای درمان بیماری‌های عفونی ریه مثل سل و برونشیت و احتمالا کرونا بکار می‌رود.

@dr_zaanan

سلام دوستان عزیز! 🌸✨

ما شما رو به دنیایی از عطرهای خاص و رایحه‌های بی‌نظیر دعوت می‌کنیم! 🌿💫

به کانال [ATR 365] بپیوندید و از جدیدترین عطرهای برند، تخفیف‌های ویژه و پیشنهادات خاص بهره‌مند شوید. 🛍🎁

لینک عضویت: [https://t.me/+ejjbicLAB1k4ZDFk]

منتظرتون هستیم تا با هم رایحه‌های خاطره‌انگیز رو کشف کنیم! 🌹🔥

https://t.me/+ejjbicLAB1k4ZDFk

لطفا به خانم ها هنگام پریود مرخصی بدهید و ‏در ایران آزاد مرخصی پریود رو عادی‌سازی کنیم.

بایدها و نبایدهای مرخصی قاعدگی برای زنان


مهسا زنی سی ساله است می‌گوید وقتی دچار درد قاعدگی می‌شود کار کردن برایش بسیار سخت است، در این مواقع عصبی است و دوست ندارد صدای کسی را بشنود و با کسی صحبت کند، نیاز دارد یک روز در رخت خواب بماند تا کمی از دردش کم شود اما با توجه به نوع شغلش مجبور است روزانه با ده‌ها نفر در ارتباط باشد، فرصت استراحت ندارد و باید کار کند و گشاده‌رو به نظر بیاید.

ژاپن از سال ۱۹۴۷ قانون مرخصی قاعدگی را اجرا می‌کند، در دیگر کشورها مثل کره‌ی جنوبی، تایوان و اندونزی و همچنین بعضی شرکت‌های مصری هم این قانون اجرا می‌شود، سال گذشته در ایتالیا هم سعی شد که این قانون به تصویب برسد اما به تصویب نرسید. در کره‌ی جنوبی زنانی که از مرخصی قاعدگی استفاده نمی‌کنند می‌توانند برای آن حقوق مجزا دریافت کنند.

موضوع مرخصی قاعدگی همواره در کشورهای مختلف موافقان و مخالفان زیادی داشته، موافقان این طرح به مشکلات زنان در دوره‌ی قاعدگی تاکید می‌کنند و می‌گویند بسیاری از زنان در این دوره با مشکلات زیادی مواجه هستند و اجبار آنها به کار در این دوره نوعی فشار مضاعف به زنان است. مخالفان این طرح به خطر تبعیض جنسیتی در استخدام و حقوق کاری زنان به بهانه‌ی این مرخصی اشاره می‌کنند و می‌گویند این طرح می‌تواند به تبعیض‌ها علیه زنان در محیط کار شدت ببخشد و از طرف دیگر مرخصی یک تا سه روز که در کشورهای مذکور اجرا می‌شود می‌تواند اثرات منفی اقتصادی داشته باشد.

در ایران مشکلات ابتدایی‌تری وجود دارد و چنین مطالبه‌ای باید با احتیاط مطرح شود چراکه ممکن است به نگاهی که می‌خواهد زن را از محیط کار دور کند دامن بزند. او همچنین می‌گوید باید از نظر پزشکی بررسی دقیقی انجام شود تا مشخص شود چند درصد زنان با چه میزان مشکل جسمی یا روانی در دوره‌ی قاعدگی مواجه می‌شوند.

هدیه سادات سالک فرد، جراح و متخصص زنان و زایمان نیز در جواب سوال خبرنگار انصاف نیوز در مورد میزان لزوم مرخصی قاعدگی نوشت: «در شرایطی که به دلیل خونریزی، درد، اختلالات عصبی و غیره، اختلال در زندگی روزمره ایجاد شود با تشخیص پزشک مرخصی داده می‌شود و در مواقع لازم این موارد درکمیته‌های قانون‌گذاری  مطرح می‌شوند.»

شهلا اعزازی: ممکن است در مورد زنان پیش‌داوری منفی ایجاد شود

 

اعزازی در مورد لزوم این مرخصی در ایران می‌گوید: «در ایران مشکلات بیشتر و مهمتری وجود دارد؛ برای مثال مرخصی زایمان کم است. خیلی از زنان در دوران قاعدگی مشکل خاصی ندارند و قاعدگی برایشان شکل بیماری نیست، حتی تغییرات خلق و خویی در میان همه شایع نیست. اگر خانمی واقعا در این دوران مشکل دارد و هم از نظر درد و هم روانی مورد فشار قرار می‌گیرد، حق دارد که مرخصی بگیرد. اما در مجموع برای حاملگی هم مشکل وجود دارد و در ایران و خیلی جاهای دیگر از اول این سوال مطرح می‌شود که آیا ازدواج کرده‌ای یا آیا قصد داری بچه‌دار شوی و به صورت غیرقانونی برای زنانی که چنین قصدی دارند امتیاز منفی در نظر می‌گیرند.

در مورد همه‎ی زنان در بازه‌ی سنی ۱۵ سالگی تا ۵۰ سالگی با چنین طرحی امکان پیش‌داوری منفی به وجود می‌آید و می‌تواند باعث کم شدن استخدام زنان شود مگر اینکه کشوری که در آن چنین طرحی اجرا می‌شود، آنچنان قوانین محکمی داشته باشد که این یک تا سه روز مرخصی نتواند روی استخدام زنان تاثیرگذار باشد.»

یکی از نهادهایی که می‌تواند چنین پیشنهادی را مطرح کند، معاونت زنان است؛

@dr_zaanan

#پریود

‏" چرا بعضی روزها بدون هیچ علتی حالمون خوب نیست و مضطربیم؟!"

یکی از مباحث جدید و جذابی که توی روانشناسی روز دنیا مطرح شده، تروماها و آسیب های بین نسلیه، یعنی تاثیر آسیب های گذشتگان ما، روی اخلاق و روان ما.
ترومای بین نسلی این مطلب رو بیان میکنه که شما ممکنه دچار افسردگی، اضطراب و ... باشی اما علت اصلیش برگرده به والدین و  نسل های قبلیتون که تروماها و آسیب هایی مثل جدایی و خشکسالی و قحطی رو تجربه کردن در واقع تاثیر یه اتفاق و آسیب روانی میتونه انقدر زیاد باشه که حتی ژن های یه آدم رو هم تغییر بده، مثل اینکه جمله ی "بعد اون اتفاق دیگه آدم سابق نشدم" یه جمله ی درسته!
ما ممکنه بعضی روزهای سال بدون هیچ علتی دچار اضطراب و افسردگی بشیم و علائم تجربه ی آسیب دردناک رو داشته باشیم
اما ندونیم چه علتی پشت این قضایا وجود داره، تموم این موارد میتونه  از طریق DNA نسل های گذشته به ما منتقل شده و روی روان و رفتارمون اثر گذاشته باشه !

@dr_zaanan

اگه #پریود نمیشی، این کارها‌رو انجام بده


@dr_zaanan