Эфир про тревожность

Уже завтра в 18:00 мы с вами встречаемся на эфире по тревожности.

Я разберу :
✔️ из-за чего возникает тревога, как работать с этим чувством
✔️ какие когнитивные ошибки вызывают тревогу
✔️ норма и патология, когда обращаться к врачу

Что вы бы хотели услышать на эфире? Пишите в комментариях 👇

Жду вас на эфире 🩵

Друзья, через 30 минут начинаю эфир.
Буду вас ждать 🩵

👇ниже #прямойэфир на тему тревожности.

Разобрала:

✔️из-за чего возникает тревога
✔️3 самые частые когнитивные ошибки, которые вызывают тревогу:
- сравнение с другими
- эмоциональное обоснование
- катастрофизация
✔️рекомендация как с ними работать
✔️ норма и патология тревоги, когда обращаться к врачу.

Рубрика #вопрос_ответ по препаратам

отвечу на первые 10 вопросов по препаратам, которые вы зададите в комментариях 👇

Мои хорошие, на сегодня всё, через неделю продолжим.

Давайте сегодня немного поговорим про мифы и факты. Ведь каждый хоть раз встречался с различными медицинскими заблуждениями. Особенно в области психиатрии 👀

🔮Миф: Панические атаки неизлечимы

Факт: Лечение существует, и оно непременно должно носить комплексный характер.

Вариантов терапии несколько, в том числе и психотерапевтическое воздействие с временным назначением медикаментозного лечения (анксиолитиков, антидепрессантов).

Не менее эффективно для пациента глубокое дыхание, упражнение «сканер», которым он может научиться и впоследствии самостоятельно снимать у себя состояния страха и тревоги.

Также не стоит злоупотреблять алкоголем, даже периодически, а для гарантии стабилизации психологического состояния лучше всего обратиться к хорошему психотерапевту или психиатру (вы точно знаете к кому)

🔮 Миф: Депрессия — это хандра

Факт: Всем нам в разное время грустно по какой-то причине, объективной или достаточно пустяковой «надуманной». Но когда речь идет о депрессии, это намного серьезнее, чем «просто тоска».

Депрессивные мысли нельзя переключить, как надоевшую песню.

Депрессия – это заболевание, связанное с физиологическими особенностями мозга и дисбалансом нейромедиаторов. Если речь идет о депрессии, симптомы могут быть разнообразны, например печаль, тоска или полное внутреннее опустошение. Депрессия может вызывать проблемы со сном, памятью, концентрацией внимания. Есть и атипичные формы депрессии, распознать которые сможет опытный доктор (вы знаете какой)

Ещё больше увлекательных мифов и фактов про наше здоровье и медицину вы можете прочитать на канале моего коллеги. Он уже почти год ведет канал "Разрушитель медицинских мифов", где ежедневно разрушает мифы и стереотипы. Я сама читаю его с удовольствием и советую своим знакомым.

Рекомендую - https://t.me/MedicalMyths

Рада, что здесь много новых людей! Давайте познакомимся! Я начну, а вы продолжите)

Меня зовут Тищенко Наталья Дмитриевна.

Я окончила Тверскую государственную медицинскую академию в 2016 году.

Занимаюсь психиатрической и наркологической практикой уже на протяжении 9 лет. За это время работала в государственной психиатрической больнице г.Видное, трудилась в нескольких отделениях: мужском стационаре, приемном отделении, а последние полгода была и.о.заведующей наркологического диспансерного отделения.

В настоящее время работаю в одной из частных клиник города Москвы.

С 2021 года консультирую не только очно, но и занимаюсь психотерапевтическими онлайн консультациями по всему миру.

За это время было очень много разных пациентов со своими историями и проблемами.

Ко мне часто обращаются пациенты с тревожными состояниями, фобиями и нарушением настроения. Для каждого у меня есть свои методики и индивидуальный подход.

Также я активно взаимодействую с врачами других специальностей. Вместе мы работаем с психосоматическими проблемами и соматоформными расстройствами пациентов.

Давайте теперь каждый расскажет несколько слов о себе в комментариях. Будет очень здорово познакомиться поближе 😊