О нарушении гипофункции поджелудочной железы.

– Как сухая кожа связана с поджелудочной железой?
– Почему дефицит массы тела хуже ожирения?
– Каким размером должна быть порция еды и как правильно ужинать?
– К чему приводит нарушение работы поджелудочной железы? (Сибр, хронические воспаления, нарушение работы жкт и тд.).
– О заболеваниях поджелудочной железы (панкреатит, фиброз, вторичная недостаточность и тд.).

Симптомы:
- Вздутие;
- Слабость после еды;
- Газообразние;
- Проблемы со стулом.



#подкаст
#жкт
#поджелудочная

Профилактика тяжелого течения COVID-19.

Обзор исследований и ссылки на пробиотики.

Исследователи из Китая сообщили о дисбалансе кишечных бактерий у пациентов с СОVID-19, особенно о снижении количества Lactobacillus и Bifidobacterium.

Исследователи предложили использовать пробиотики «для регулирования баланса кишечной микробиоты и снижения риска вторичной инфекции из-за бактериальной транслокации», хотя они не указали точные штаммы и, похоже, не проверяли эту гипотезу.

Некоторые пробиотические бактерии, особенно бактерии, продуцирующие молочную кислоту, такие как Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus plantarum и Enterococcus faecium, обладают иммуномодулирующей и противовирусной активностью, которая, как было показано в предварительных исследованиях, помогает защитить от других вирусов, вызывающих респираторные или кишечные симптомы.

Исследование на мышах показало, что введение Lactobacillus plantarum L-137 перед заражением вирусом гриппа H1N1 (Свиной грипп) снижает вирусную нагрузку в легких и увеличивает выживаемость, возможно, за счет повышения уровня бета-интерферона в крови.

Ссылка на иммуно-биотик.

Лабораторные исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков также могут помочь защитить от коронавирусов, которые, как известно, вызывают желудочно-кишечные симптомы. Например, два штамма Lactobacillus : L. casei Shirota и L. plantarum PCA236, обладают противовирусной активностью против коронавируса, известного как вирус трансмиссивного гастроэнтерита.

Другое исследование показало, что TGEV прикрепляется к поверхности пробиотического штамма Enterococcus faecium NCIMB 10415. Как отметили исследователи, может быть механизмом, с помощью которого пробиотик может улавливать вирус и предотвращать инфекцию.

Ссылка на пробиотик.

Добавление различных штаммов Lactobacillus , Bacillus и Bifidobacterium снижает частоту простудных заболеваний и снижает симптомы вирусных инфекций верхних дыхательных путей, такие как кашель и лихорадка. Симптомы поражения верхних дыхательных путей являются компонентом COVID-19, хотя более серьезным компонентом является поражение нижних дыхательных путей (в частности, легких).

Ссылка на пробиотик.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#микрофлора
#пробиотик
#ковид

Памятка об опасных компонентах в солнцезащитных кремах.

#гиды

О лечении лактобактериями, молочница после антибиотиков.

Вагинальные дрожжевые инфекции - обычное явление после лечения антибиотиками.

Ни один пероральный пробиотик (содержащий Lactobacillus rhamnosus и Bifidobacterium longum ), ни вагинальные свечи Lactobacillus (L. rhamnosus, L. delbrueckii, L. acidophilus) и Streptococcus thermophilus, ни их комбинация, не оказались эффективны в профилактике инфекций у женщин, прошедших короткий курс лечения антибиотиками ( Pirotta, BMJ 2004 ).

Вагинальные суппозитории, содержащие микроорганизмы Lactobacillus (включая L. rhamnosus (например, лактожиналь) , L. gasseri (например, экоВаг), L. fermentum LF10 и L. acidophilus (например, ацилакт), показали терапевтический эффект ( Vicariotto, J Clin Gastroenerol 2012 ; Pendharkar , BMC Infect Dis 2015 ).

Поэтому, для поддержки и восстановления вагинальной микрофлоры после антибиотиков необходимо использовать свечи с бифидобактериями. Например, бифидумбактерин.

Бессимптомный бактериальный вагиноз.

Было показано, что ежедневная доза L. rhamnosus GR-1 и L. fermentum RC-14 (теперь называемых Lactobacillus reuteri , RC-14), принимаемая перорально, потенциально снижает колонизацию влагалища. Патогенные бактерии и дрожжи у женщин с бессимптомным бактериальным вагинозом ( Reid FEMS Immunol Med Microbiol 2003 ).

Эти два штамма можно найти в нескольких продуктах: Jarrow Formulas femdophilus и вагилак (аптека РФ).

Переменопаузальный период.
Однако, в переменопаузальном периоде, не было показано, что эта же комбинация пробиотиков оказывает какое-либо влияние на соотношение патогенных микробов к безвредным лактобактериямбактериям в мочевыводящих путях и ректовагинальных участках.

Здесь влияние оказывает больше уровень эстрогенов.

О восстановлении микрофлоры влагалища был пост.

Назначали ли вам лактобактерии в составе лечебной терапии?
Заботитесь о состоянии микрофлоры влагалища при приеме антибиотиков?

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#микрофлора
#кандида
#антибиотики

Подборка добавок для поддержки организма при наступлении менопаузы / истощении яичников.

Подробнее тему менопаузы и истощения яичников разбираем в клубе Женское здоровье.


- Криль 500/сут 2 мес

- Витамин Д 5000МЕ 3мес.

- Маточное молочко 500мг/сут 2 мес

- Масло семян черного тмина по 1ч.л. 2р/д.3 недели
За 15мин.до еды при плохой переносимости во время еды.

- Витамин С 500мг/сутки липосомальная форма 3 месяца

- Витамин Е 400 МЕ 3 месяца

- В-комплекс 3 месяца

- 5-гидрокситриптофан 100мг за 30 мин до обеда 1р/д. 2 месяца

- L-фенилаланин 500мг

- Экстракт зелёного чая 400мг во время еды 3 месяца

- Красный клевер 400-500мг 3 месяца

- Ферменты
С каждым основным приемом пищи 2 месяца

- Соевые изофлавоны 150мг/сут перед едой 2-2,5мес.

- Корень клопогона кистевидного 80мг/сут во время еды 3 месяца

- Цитрат магния 400мг/сут за 30 мин до сна

- D-глюкарат кальция Утром натощак со стаканом теплой минеральной воды

- Экстракт ростков брокколи 500мг 3 месяца

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#менопауза

Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке

Кандидоз

1. Диета без глютена, без казеина, без сахара. В первый месяц строго придерживаться.

Если есть возможность, то можно подключают интервальное голодание (при синдр. Жильбера к голоданию лучше готовится). Необходимо подумать о сорбентах (нап., Полисорб, Зостерин, Аминосорб и т.д).

2. Ферменты против кандиды
iherb

3. Чеснок
Iherb РФ

4. Кандидаза
Iherb РФ

5. Каприловая кислота
Iherb РФ

6. Ундеценовая кислота
Iherb

Эффективна для поддержания здорового баланса желудочно-кишечной и вагинальной флоры.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#кандида

Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке.

Можно ли повлиять на иммунитет?

В осенне-весенний период организм может быть более восприимчив к простудным заболеваниям, поэтому, так важно поддержать своё здоровье БАЗОВЫМИ ДОБАВКАМИ, улучшающими работу иммунной системы.


- Витамин Д
Поддержание здорового уровня витамина​ D способствует когнитивному здоровью, здоровью костей, здоровой иммунной функции и многому другому.

- Витамин С (аскорбат натрия)
- обеспечивает антиоксидантную защиту иммунной системы,
- поддерживает здоровье кровеносных сосудов, тканей, хрящей, костей, глаз и других систем органов
- необходим для биосинтеза коллагена, L-карнитина и нейромедиаторов

- Пробиотики
для ежедневной поддержки организма для поддержки пищеварения и иммунной системы.


- Цинк
повышает сопротивляемость организма к инфекционным возбудителям, восстанавливает водно-электролитного баланс, улучшает запоминание информации, активирует мыслительные процессы.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема #иммунитет

Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке.

Нутрицевтическая поддержка при варикозе 1 схема на выбор, принимают по инструкции, 1-2 месяца:

🛁 Ванночки при варикозе
https://t.me/dr_shefova/1461

1️⃣ вариант схемы (международный)
Комплекс с диосмином и каштаном для улучшения венозного кровообращения: Iherb яндекс

Обеспечивает питательную поддержку для здоровья вен, кровообращения и лимфатического потока.


2️⃣ вариант схемы (международный)
Комплекс с диосмином для улучшения венозного кровообращения: iherb
яндекс
Диосмин помогает подавлять воспалительные факторы, поддерживая здоровье сосудов.


3️⃣ вариант (схема для РФ)
🔹️Диосмин (один на выбор)
Ссылка 1
Ссылка 2
🔹️Каштан (один на выбор)
Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3
🔹️Витамин С с Биофлавоноидами и рутином (один на выбор)
Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3
Ссылка 4
Ссылка 5


4️⃣ вариант (менее эффективные схемы)
Эскуцин (аптека) Принимать по 1 кап. 2 р/д. Курс 1 мес.
Комплекс содержит каштан, рутин и экстракт красных листьев винограда.


5️⃣ вариант (менее эффективные схемы)
Эскузан (аптека) 12-15 капель 3 р/сут. Принимать перед едой с небольшим количеством жидкости. Содержит экстракт каштана и витамин В1.Снижает проницаемость сосудов.В исследованиях отмечалось значительное уменьшение отеков, чувства тяжести, усталости, напряженности, боли
+Аскорутин (аптека) по 1 т.2 р/д. 1 мес

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.


#схема
#варикоз

Варикоз. Можно на ГВ, схема на выбор, принимают по инструкции 1-2 месяца:

1️⃣ схема

1) Каштан: iherb
Принимать по 1 (одной) капсуле каждые 12 часов, 1 месяц.
Варианты добавок яндекс маркет (один на выбор):
Ссылка 1
Ссылка 2
Ссылка 3

Оказывает венотонизирующее, гипотензивное действие; повышает антитромботическую активность сыворотки крови, понижает вязкость и замедляет свертываемость крови, улучшает кровоток в венозных сосудах и микроциркуляцию, снижает проницаемость капилляров, также обладает спазмолитическим, противовоспалительным, вяжущим, обезболивающим, седативным действием.

2) + комплекс с витамином С и рутином: iherb
Принимать по одной (1) таблетке 3 раза в день (желательно во время еды)-1 месяц. Можно продолжить для усиления эффекта до 3 месяцев.

Варианты добавок яндекс маркет:
Витамин с с Биофлавоноидами и рутином (один на выбор)
Ссылка 1
Ссылка 2


2️⃣ схема (менее эффективная)
Эскузан (аптека) 12-15 капель 3 раза/сутки.
Препарат следует принимать перед едой с небольшим количеством жидкости.
Эскузан снижает проницаемость сосудов, предотвращая фильтрацию низкомолекулярных протеинов, электролитов и воды в межклеточное пространство. В рандомизированных двойных слепых и перекрестных исследованиях отмечалось снижение транскапиллярной фильтрации и значительное уменьшение отеков, уменьшение чувства тяжести, усталости, напряжённости, зуда, боли.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#варикоз

Для поддержания печени (обзор с iherb). Выбрать можно что-то одно, можно сочетать.

- Куркума и куркумин
РФ iherb
Улучшают процессы детоксикации в печени.

- LiverCare
Комплекс способствует оптимальной работе печени.

- Лецитин
РФ
Iherb
Для регенерации клеток печени.

- NAC
РФ
Iherb
Является прекурсором глутатиона, который помогает печени лучше выполнять функции печени.


К приему вышеперечисленных добавок могут быть индивидуальные противопоказания.
Перед приемом посоветуйтесь со своим специалистом.

#схема
#печень
#детоксикация

Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке 👇🏻



@shefova_detox

Добавки , которые используют в Турции для поддержания печени.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#печень
#детоксикация
#аналоги

@shefova_detox

Аптечные аналоги для восстановления печени.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#детоксикация
#печень
@shefova_detox

ПРИ ПРОСТУДЕ (подборка добавок)


Как использовать:
Начать с любой одной добавки (принимать по инструкции), а затем добавлять остальные также по одной, по мере необходимости, раз в 1-3 дня до выздоровления или курсом 1-1,5 месяца.


- Витамин С (1 Вариант на выбор)

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

- Бета-глюкан (1 Вариант на выбор)

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

- NAC (1 Вариант на выбор)

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2 вариант 2а
Вариант 3
Вариант 4

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

- Цинк (1 Вариант на выбор)

Нельзя запивать газированными напитками, молоком.
Пить в один приём не рекомендую с витамином А, ликопином, астаксантином. Снижается их всасывание.
Также, цинк может снижать всасывание антибиотиков из группы тетрациклины и фторхинолоны. Цинк можно при беременности и ГВ.

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4
Вариант 5

Леденцы с цинком рассасывать долго. Не глотать, не разжёвывать. Ссылка яндекс
сcылка iherb


- Эхинацея(1 Вариант на выбор)

Не использовать:
-более 3 месяцев,
-при аутоиммунном заболевании ( диабет, аутоиммунный тиреоидит и т.д)
-во время беременности и ГВ

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

- Бузина(1 Вариант на выбор)
Бузину не применять при беременности и ГВ (не исследовали).

Яндекс маркет
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4

Международные
Вариант 1
Вариант 2
Вариант 3
Вариант 4
Вариант 5

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.



Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке.

Влияние на лимфатическую систему.

Курс рассчитан на 1-2 месяца

Корень лопуха 500 мг

Приятный бонус: снижает выпадение волос!

Солодка 450 мг

Кроме влияния на лимфатическую систему, солодка имеет массу полезных свойств: обладает противовоспалительным действием, способствует выведению мокроты.


Красный клевер 375 мг


Можно начать приём с чего-то одного и при необходимости, подключить остальное.

Во время приёма не забываем делать упражнения, принимать контрастный душ и подключить Сорбенты (например: пепидол, полисорб).

Обращаю внимание, что для всех добавок, упражнений, имеются индивидуальные противопоказания.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

#схема
#лимфа
#детоксикация
#добавки

Ссылки на добавки и аналоги можно посмотреть в документе по ссылке.