🍳ابَر غذایی به نام تخم‌مرغ!🥚

تخم مرغ به معنای واقعی کلمه یک سوپر غذاست!

✅ مقدار بالای پروتئین و چربی های مفید تخم مرغ اون رو به یک گزینه غذایی عالی و سالم تبدیل کرده

💪🏻 اگر قصد کاهش وزن دارید حتما تخم مرغ رو یه رژیم غذایی‌تون اضافه کنید. ترجیحا به صورت آب‌پز


✅ مصرف منظم و به اندازه تخم‌مرغ به
کنترل اشتها هم به شدت کمک میکنه

‼️ فقط افرادی که کلسترول و چربی خون بالایی دارند، تخم مرغ رو با احتیاط بیشتری مصرف کنن!

@dr_sarikhaniii