Почему вечером тянет на еду,
а утром — полная лень?
Важно понять главное:
проблема — не сладкое.
Проблема — глюкоза.
Она есть не только в десертах.
Где ещё глюкоза вечером 👇
— гарниры
— хлеб
— крупы
— паста
— «полезные» перекусы
Их едят с ощущением:
«я же не сладкое».
Что происходит вечером в теле:
⬆️ глюкоза в крови
⬆️ инсулин
⬇️ способность тела использовать жир
Организм переходит в режим накопления, а не восстановления.
Ночью это выглядит так:
— сахар падает
— кортизол поднимается
— сон поверхностный
— тело не восстанавливается
Ты просыпаешься уже уставшим.
Поэтому утром:
❌ нет энергии
❌ нет желания двигаться
❌ нет мотивации
И это называют «ленью».
Но это просто биохимия.
👉 В клубе рассказываю про антигликирующее питание, чтобы Биодинамика с утра не спасала, а дополняла бодростью 💃💃💃
Присоединиться в клуб
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
ЗАВТРА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥🔥🔥🔥 с рецептом домашней супер маски для тела.
а утром — полная лень?
Важно понять главное:
проблема — не сладкое.
Проблема — глюкоза.
Она есть не только в десертах.
Где ещё глюкоза вечером 👇
— гарниры
— хлеб
— крупы
— паста
— «полезные» перекусы
Их едят с ощущением:
«я же не сладкое».
Что происходит вечером в теле:
⬆️ глюкоза в крови
⬆️ инсулин
⬇️ способность тела использовать жир
Организм переходит в режим накопления, а не восстановления.
Ночью это выглядит так:
— сахар падает
— кортизол поднимается
— сон поверхностный
— тело не восстанавливается
Ты просыпаешься уже уставшим.
Поэтому утром:
❌ нет энергии
❌ нет желания двигаться
❌ нет мотивации
И это называют «ленью».
Но это просто биохимия.
👉 В клубе рассказываю про антигликирующее питание, чтобы Биодинамика с утра не спасала, а дополняла бодростью 💃💃💃
Присоединиться в клуб
👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
ЗАВТРА НОВАЯ ТРЕНИРОВКА
ЛИМФОДРЕНАЖ И ЖИРОСЖИГАНИЕ 🔥🔥🔥🔥 с рецептом домашней супер маски для тела.
❤5
С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике.
Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой.
Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения.
А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️
Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека.
🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
Нажать кнопку Плей (треугольничек) на видео тренировке по Биодинамике.
Да, именно так. Потому что мы знаем как это трудно начать заниматься собой.
Поэтому нажать и сделать первый шаг, втянуться и вот уже ваше тело в ритме выполняет казалось бы простые движения.
А на самом деле вы задействуете ткани, мышцы, системы тела, которые создают условия для того, ЧТОБЫ ПОМЕНЯТЬ ГАРДЕРОБ НА 2 размера ❤️
Движения простые, но в них вложен опыт более 15 лет работы с телом человека.
🔥Все получится! Ждем вас в клубе 👉 https://easydin.monecle.com/lg/club
БЕСПЛАТНОЕ ЗАНЯТИЕ ОТ ЖИВОТА, ЧТОБЫ ПРОЧУВСТВОВАТЬ БИОДНИМАНКУ - СДЕЛАЙТЕ И ОСТАВЬТЕ КОММЕНТАРИЙ, ЭТО НУЖНО ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ 💗
Вы помогаете мене я вам🔥
Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE
Вы помогаете мене я вам🔥
Вот ссылка https://youtu.be/ABDnjJxA3rc?si=dtm5DBcQ-ktBw-bE
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИВОТ/СДЕЛАЛИ НАПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ КАК ВАМ?
Ежедневные легкие, но эффективные тренировки по Биодинамике.
Каждый день разные всего 20 минут ЗДЕСЬ https://easydin.monecle.com/lg/club
Биодинамика легко справляется с любыми проблемными зонами:
Живот, бедра, целлюлит, ягодицы, провисшая кожа на руках…
Каждый день разные всего 20 минут ЗДЕСЬ https://easydin.monecle.com/lg/club
Биодинамика легко справляется с любыми проблемными зонами:
Живот, бедра, целлюлит, ягодицы, провисшая кожа на руках…
❤9🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренируйся с нами в клубе Биодинамика.
Посмотрите до конца — там всё показано.
Вы добьётесь результата.
Легко пользоваться платформой.
Легко выполнять занятия.
Легко понять принципы питания для похудения.
Легко применять питание без ограничений.
Легко общаться в клубе.
Легко понимать, как всё устроено.
Всё в одном месте: общение, тренировки, эфиры, рецепты, объяснения.
Всё легко.
FREE Telegram
Посмотрите до конца — там всё показано.
Вы добьётесь результата.
Легко пользоваться платформой.
Легко выполнять занятия.
Легко понять принципы питания для похудения.
Легко применять питание без ограничений.
Легко общаться в клубе.
Легко понимать, как всё устроено.
Всё в одном месте: общение, тренировки, эфиры, рецепты, объяснения.
Всё легко.
FREE Telegram
❤3🔥1
https://easydin.monecle.com/lg/club
Тренировки по Биодинамике 5 дней в неделю.
Ср и Вс выходные (специально для физиологических процессов тела).
Тренировки по 20 минут.
На все тело.
В клубе также: натуральные домашние скрабы, маски, коктейли от отеков, для похудения, рецепты чаев со специями и травами.
Живой чат с общением 🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Суббота! Выходной🔥
Вы смелые на столько, чтобы уделить себе время в свой выходной??
Надеюсь, что да 👍
У нас завтра тренировка завтра на
Поясницу и таз - мягкая сила и гибкость 🌹
Занятие будет у вас уже в 06:00 мск.
Заходим в клуб по ссылке
👉 https://t.me/dr_olar/9202
Вы смелые на столько, чтобы уделить себе время в свой выходной??
Надеюсь, что да 👍
У нас завтра тренировка завтра на
Поясницу и таз - мягкая сила и гибкость 🌹
Занятие будет у вас уже в 06:00 мск.
Заходим в клуб по ссылке
👉 https://t.me/dr_olar/9202
🔥5❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каждая женщина хочет быть подтянутой и стройной. ❤️
Но не через силу, напряжение и надрыв спорта и питания.
Мы учитываем физиологию женщин 40+ и даем самое необходимое, чтобы за 20 минут проработать все тело по умному ❤️
Завтра на новом занятии уже можно быть с нами.
Заходите в клуб Биодинамика, занятия в приложении, не зависимом от Телеграм.
👉 https://t.me/dr_olar/9202
Но не через силу, напряжение и надрыв спорта и питания.
Мы учитываем физиологию женщин 40+ и даем самое необходимое, чтобы за 20 минут проработать все тело по умному ❤️
Завтра на новом занятии уже можно быть с нами.
Заходите в клуб Биодинамика, занятия в приложении, не зависимом от Телеграм.
👉 https://t.me/dr_olar/9202
🔥7🙏1