начинай худеть за 25 рублей


https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968

начинай худеть за 25 рублей


https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968

начинай худеть за 25 рублей


https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968

Мы знаем, что у нас есть те, кто не любит клубы и челленджи 😊

Кому необходимо бережно и в своем темпе заботиться о себе и своем здоровье, заниматься когда хочется и по своим личным запросам.

Откуда знаем? спросили у тех, кто продляет МАБС уже 5 лет подряд и не состоит ни в одном нашем клубе и не участвует в челленджах.

Анна, 39 лет:

я живу на Камчатке и у меня с вами все время время)) не совпадает, а занятия нравятся, и подход Сергея тоже. Поэтому я в МАБС.

Вероника, 47 лет:

во-первых, я занимаюсь когда хочу и чем хочу, во-вторых, мне нравится, что там есть эксклюзивные курсы, которые я могу повторять когда мне нужно.

Алена, 35 лет:

я бывшая спортсменка, и что-то много накопилось, мабс меня спасает, не знаю уже как без него. Все мягко, занятия на мяче мои любимые, все тело благодарно после них. ❤️

Если вам хочется спокойствия, бережной умной работы с телом и чтобы никто не мельчишил перед глазами и не отвлекал вопросами в чате, вам точно в МАБС.

МАБС - это сборник курсов Сергея Ильича в одном месте. Работает в электронной версии https://dr-olar.online - удобно для планшетов и ПК, работает с телефона.

👉 Купить МАБС можно на 1,6 и 12 месяцев
https://dr-olar.com/submabs

начинай худеть за 25 рублей


https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968

начинай худеть за 25 рублей
https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968

Челлендж -3кг за 7 дней
Вы получите:
7 занятий на 20 минут
7 аффирмаций
7 завтраков
7 обедов
7  ужинов
1 вечернее занятие перед сном -лимфодренаж
1 рецепт коктейля для похудения
Доступ к телеграм-боту, который будет вам отправлять всю информацию кадый день.
Доступ к материалам навсегда.🙏

Челлендж Устранение живота или как похудеть на - 3 кг за 7 дней. ДЕНЬ 5.

Цель:
Укрепление ягодичных мышц, живота, спины и улучшение осанки через динамические и дыхательные упражнения.

Эффекты:
• Формирование и подтяжка ягодиц (большая и средняя)
• Разгрузка позвоночника и улучшение осанки
• Сжигание абдоминального жира
• Повышение подвижности таза и плечевого пояса
• Развитие дыхательной техники и осознанности тела

Подходит, если:
• Есть желание укрепить ягодицы и пресс
• Нужно снять зажимы в спине, плечах и шее
• Хочется повысить тонус и подвижность тела

Тип нагрузки: 🏋️‍♀️ Средняя — силово-дыхательная, с динамическими элементами

Зоны: ягодицы. пресс. спина. плечи. ноги.

Формат: разминка, упражнения на ягодицы и пресс, дыхательная практика, бег на месте, имитация со штангой, растяжка

Когда выполнять: оптимально утром или днём, но можно в любое время для разогрева и тонуса

Роль в программах: базовое и разогревающее занятие для подготовки к силовым тренировкам, входит в циклы на ягодицы, пресс и осанку

начинай худеть за 25 рублей
https://easydin.monecle.com/lg/6976396144968