МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ
18.5K subscribers
2.68K photos
1.14K videos
41 files
1.71K links
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback

Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Download Telegram
Зачем понимать, что вечерняя еда гниёт всю ночь в кишечнике, а утром тело начинает использовать её как «завтрак»? 🦠
И вместо создания энергии организм весь день находится в состоянии самоотравления, пытаясь избавиться от этого груза ☠️⚙️

Гораздо проще всё списать на лень 😴 и начать годами и веками искать мотивацию (её нет-это обман), поддержку или «волшебный пинок»,
вместо того чтобы устранить хроническое отравление.

Многие думают, что лень — это про мотивацию или «любовь к себе» 💕
А на самом деле это часто обычное отравление организма, как во время болезни 🤒

Все ведь знают: когда человек болен или отравлен токсинами вирусов и бактерий 🦠,
тело в первую очередь борется с интоксикацией,
и вся энергия уходит именно на это.
Поэтому и появляется состояние «ничего не хочется» 😔

Это же логично.
Но зачем об этом думать?
🔥102
Многие понимают глубину моего курса в 21 день

😁И это далеко не про «ешь это — и похудеешь», «выполни это движение 5 раз — и похудеешь»

Этот курс меняет мышление 💡
Он способен за 21 день объяснить все необходимые процессы в вашем теле, дать проверенные наукой и мной решения 🧬
И через личный пример и знания передать молодому поколению навык питания, благодаря которому вы и они будут:

энергичными
подтянутыми
стройными
без высыпаний, с красивыми волосами и ногтями
без целлюлита

В общем — с внутренним пониманием порядка, количества и разнообразия приёмов пищи, с пониманием причинно-следственных связей 🥗🔄

Питание может стать настоящим лекарством, а синенькая таблетка 💊 — пусть достанется тем, кто не с нами ❤️

Вы видели такой подход и реальную заботу о вашем теле с такой глубиной у других, напишите в комментариях?


кому необходим такой подход к питанию, то посмотрите этот пост https://easydin.monecle.com/lg/tg
5❤‍🔥1
Это вс работает, только у меня на курсе, отдельно не работает, и вы уже понимаете что это только фрагмент-картина будет за 21 день

кому необходим такой подход к питанию, то посмотрите https://easydin.monecle.com/lg/tg
Ты УМНИЧКА! Ты уже всё знаешь, умеешь, но возможно вера в себя подорвана, а живот, отёки и целлюлит всё равно остаются 😔

Чем реально поможет клуб Neywok:

Снимет эмоциональное выгорание от «я всё пробовала и ничего не работает»

💔Большинство женщин после 40+ в таком состоянии находятся в постоянном внутреннем конфликте: «я знаю теорию, но тело не слушается → значит, со мной что-то не так».

Клуб даёт постоянную мягкую поддержку в чате: там нет «ты опять сорвалась», а есть «давай посмотрим, что именно сейчас мешает, это нормально».

AI-ассистент отвечает 24/7 без осуждения, с заботой (может даже называть «моя королева»). Это создаёт ощущение, что тебя наконец-то понимают и не бросают после 3-го дня.

Переведет знания в очень точную персональную практику (а не «ещё один общий курс»)

Ты наверняка уже прошла кучу программ, поэтому новые «общие» комплексы вызывают только раздражение.

Здесь:
Сергей даёт новые занятия в закрытом канале (часто короткие, 5–15 мин, но с акцентом на фасции, лимфоток, походку — именно то, что после 40 работает лучше всего).


AI-ассистент берёт все твои данные (возраст, анализы, любимая еда, текущие симптомы, образ жизни) и составляет ежедневно адаптированное меню + рекомендации по движениям, учитывая именно твой гормональный фон, микробиом, фасциальные зажимы и дефициты.

‼️Это уже не «общий совет по похудению», а «сегодня у тебя цикл такой-то, отёки из-за этого — вот что добавить в рацион и какое движение сделать утром».

Создаст среду, где успех становится «нормой», а не редкостью
Когда вокруг десятки женщин 40+ делятся маленькими победами («минус 1,5 кг за неделю без голода», «отёки ушли, живот стал мягче», «целлюлит сгладился после 3 недель»), вера возвращается очень быстро.

Это не «мотивационные мемы», а реальные фото/измерения/ощущения от людей с похожим возрастом, весом и историей.

Плюс регулярные эфиры/занятия от Сергея дают ощущение «я под присмотром автора метода» — это сильно снижает скепсис «ещё одна пустая программа».

Вы не верите, что у вас получится, потому что раньше «знания ≠ результат».

Клуб даёт:

▶️ точную персонализацию через AI (то, чего не было ни в одном курсе),
▶️ ежедневную заботу без осуждения,
▶️ сообщество похожих женщин, где успех виден постоянно,
▶️ живые занятия от Сергея Оларя

Именно эта комбинация часто становится тем самым «последним пазлом», после которого вес, отёки, живот и целлюлит наконец-то уходят — не потому что вы «стали лучше стараться», а потому что система стала работать именно под вас.

Если вы уже на грани «всё, я сдаюсь» — клуб может стать тем самым «последним шансом», который на самом деле окажется первым настоящим.

Вступить в клуб
👉https://easydin.monecle.com/lg/tg

После оплаты вам на почту придет письмо с инструкцией - просто сделайте по ней и все получится!
Жду вас в клубе
❤️
4
ПРОЧИТАЙТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЭТОТ САЙТ-НАПИШИТЕ ЧТО ПОНЯТНО ЧТО НЕ ПОНЯТНО-НУЖНА ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

https://easydin.monecle.com/lg/tg
С нами можно просто позаниматься! В удовольствие, занятия по Пн,Ср и Пт.

Заканчивается челлендж на целлюлит (оставим в канале) и с 26.01 начнем УСТРАНЕНИЕ ЖИВОТИКОВ 🔥🔥🔥🔥

На занятия действует спец тариф - только канал и для пенсионеров своя цена ❤️

Приобрести абонемент на месяц можно здесь
👉
https://neywok.ru/new/

Это не подписка, это абонемент, автосписаний нет.
🔥1
Уберем живот?

С 26.01 стартует челлендж «Устранение живота».

В программе:
мягкие висцеральные практики
активные тренировки
дыхательные практики

Занятия выходят Пн, Ср, Пт в закрытом канале Neywok.

Варианты участия:

1. В клубе с чатом и АИ Ассистентом по питанию - корректировка питания + занятия = результат как на фото.

Стоимость 7500 рублей в месяц - полностью разберетесь с питанием, уберете живот.

Присоединиться здесь
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg

2. В закрытом канале выполнять тренировки для устранения животика, послушать подкаст по питанию, чтобы соблюдать базовые принципы питания для результата.

Стоимость 2490 рублей (1490 для пенсионеров) ❤️

Присоединиться здесь
👉 https://neywok.ru/new/
1
Хотите зарабатывать вместе с нами на партнёрской программе?
Мы предлагаем продажу коктейлей для восстановления микробиоты и снижения тяги к сладкому — обычно тяга к сладкому исчезает уже за 3 дня.

Всё, что нужно сделать: отправить полезную статью с рецептом Чая от гликирования (для омоложения кожи).

Напишите в комментариях, если хотите поделиться рецептом со своими знакомыми — и за каждый купленный коктейль, предложенный в конце статьи, вы получаете вознаграждение.


Партнёром может стать любой, но только как физическое лицо. Выплаты доступны всем. Разрешённые страны: Армения, Азербайджан, Чехия, Франция, Грузия, Германия, Греция, Индия, Израиль, Италия, Казахстан, Корея, Киргизия, Латвия, Литва, Молдова, Сингапур, Испания, Таджикистан, Турция, ОАЭ, Узбекистан.
6🔥3
☄️НОВОСТЬ МОЛНИЯ

‼️У меня готов рецепт Чая который усилен ещё одним компонентом.
От гликации.

Чтобы получить Чай - стань нашим партнером.

👉 переходи в канал партнеров и действуй по инструкции в закрепленных сообщениях

https://t.me/+2fzLDlC44lBlODE6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы знаете что у нас в канале бесплатно для тех кто в клубе?

Индивидуальные подбор питания каждый день.
Занятия 3 раза в неделю
Обучение каждый день
Обсуждение тем, которые не обсуждают в открытых источниках
Возможность зарабатывать на партнерской программе

Можешь вступить в клуб или стать партнером, заработать денег и вступить в клуб или просто поехать отдыхать на Мальдивы.

Присоединиться здесь
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg
2
Вопрос к вам, женщины 40–60:
что вас сейчас больше всего беспокоит в теле? Спина? Суставы? Целлюлит?

Или просто усталость и 'ничего не хочется'?

Напишите в комментариях. Хочу понять, чем помочь.
Кого беспокоит бессонница?
Напишите в комментарии
6
ДЛЯ ТЕХ, У КОГО УСТАЛОСТЬ И НЕТ ЭНЕРГИИ, НАЧНИТЕ С МЕДИТАЦИЙ ПЛАВНО И МЯГКО.

5 женских фасциальных медитаций

Глубинное восстановление тела через фасции, органы и нервную систему

🎧Формат: аудио • 15–25 минут • перед сном

Это не просто медитации.
Это работа с причинами — там, где тело удерживает напряжение годами.


Эти медитации созданы, чтобы:
мягко расслабить фасциальные цепи
снять хроническое напряжение с тканей
восстановить связь мозга с телом
запустить естественные процессы восстановления

Без усилий.
Без давления.
Через голос, внимание и глубинное расслабление.


‼️ Что делает каждая медитация

Каждая практика длится 15–25 минут и идеально подходит для вечернего времени — перед сном, когда нервная система готова к восстановлению.

🌿 1. Исцеление органов малого таза
Работа с:
маткой, яичниками
связочным аппаратом
глубинным напряжением и зажимами

Что происходит:
снимается защитное напряжение
улучшается крово- и лимфообращение
восстанавливается ощущение «внутренней опоры»
тело перестаёт «держать» страх и контроль внизу живота

🌿 2. Расслабление всего тела

Медитация для:
глубинных мышц
всего тела
нервных связей

Что происходит:
мягкое восстановление тонуса без напряжения
улучшение чувствительности
снижение застоя и давления
ощущение устойчивости и безопасности в теле

🌿 3. Медитация для женской груди
Работа с:
грудными фасциями
связками
диафрагмой и дыханием

Что происходит:
освобождение зажатого дыхания
улучшение лимфооттока
снятие эмоционального напряжения из грудной клетки
ощущение тепла, наполненности, мягкости

🌿 4. Позвоночник

Медитация направлена на:
фасциальные линии позвоночника
нервную систему
глубокие мышцы спины

Что происходит:
расслабление гипертонуса
снижение внутреннего «стержневого» напряжения
ощущение вытяжения и пространства в теле
подготовка нервной системы ко сну

🌿 5. Бёдра, отёки и целлюлит

Работа с:
фасциями бёдер
лимфатическими путями
зонами хронического застоя

Что происходит:
снижение фасциального спазма
улучшение оттока жидкости
уменьшение ощущения тяжести
тело перестаёт «удерживать» отёки как защиту

Как это работает

✔️ через висцеро-мышечные связи
✔️ через фасциальные пути
✔️ через голос и направленное внимание
✔️ через расслабление нервной системы

Для кого этот цикл
✔️ если сложно расслабиться перед сном
✔️ если хочется мягкого, но глубокого восстановления
✔️ если есть напряжение внизу живота, тазу, спине
✔️ если есть отёки, целлюлит, тяжесть в ногах
✔️ если тело устало «держать форму»

Результаты, которые отмечают женщины
- ощущение тепла и мягкости в теле
- утренняя энергия и чувство выспанности
- более глубокий сон
- снижение отёков
- улучшение чувствительности
- ощущение «собранности» без напряжения
- контакт с телом и с собой

Формат
5 аудио-медитаций
длительность: 15–25 минут
можно проходить по очереди или выбирать по состоянию

подходит для ежедневного или интуитивного использования

Приобрести доступ навсегда
🎧
https://monecle.com/buy/92840

Доступ сразу. Уже сейчас можно приобрести и выбрать себе медитацию. Войти в глубокую фазу сна и утром чувствовать себя на много лучше!

‼️ ВНИМАНИЕ: МЕДИТАЦИИ ЕСТЬ В МАБС
5🔥1
Уберем живот?

☄️ С 26.01 стартует челлендж «Устранение живота».

В программе:
мягкие висцеральные практики
активные тренировки
дыхательные практики

Занятия выходят Пн, Ср, Пт в закрытом канале Neywok.

Варианты участия:

1. В клубе с чатом и АИ Ассистентом по питанию - корректировка питания + занятия = результат как на фото.

Стоимость 7500 рублей в месяц - полностью разберетесь с питанием, уберете живот.

В чате живое общение, 30 идей завтраков и рецепты микробиотических рецептов.

В АИ Ассистенте 21 дней напоминалки и полезная инфоомация от Сергея, меняющая представление о питании.

Присоединиться здесь
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg

2. В закрытом канале выполнять тренировки для устранения животика, послушать подкаст по питанию, чтобы соблюдать базовые принципы питания для результата.

Стоимость 2490 рублей (1490 для пенсионеров) ❤️

Присоединиться здесь
👉 https://neywok.ru/new/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У нас вот такие прекрасные ужины готовятся. Девочки здают экзапмен по правильному приготовлению еды для похудения. завтра -150 грамм от такого ужина
1👍1🔥1
Учёные доказали:
когда доминируют Firmicutes — жир любит откладываться именно на животе

когда почти нет Akkermansia muciniphila — организм перестаёт нормально сжигать жир и худеть становится почти невозможно
хроническое скрытое воспаление от сахара, фастфуда и дефицита клетчатки только закрепляет этот «висцеральный пояс»

Поэтому миллионы людей годами сидят на диетах, урезают калории до предела — и всё равно не могут убрать живот.

Потому что калории — это только полдела.

Главное — перезагрузить микробиоту.

Просто меньше есть недостаточно.

Нужно накормить правильных бактерий и убрать то, что их убивает. 😏

Уберем живот?

☄️ С 26.01 стартует челлендж «Устранение живота».

В программе:
мягкие висцеральные практики
активные тренировки
дыхательные практики

Занятия выходят Пн, Ср, Пт в закрытом канале Neywok.

Варианты участия:

1. В клубе с чатом и АИ Ассистентом по питанию - корректировка питания + занятия = результат как на фото.

Стоимость 7500 рублей в месяц - полностью разберетесь с питанием, уберете живот.

В чате живое общение, 30 идей завтраков и рецепты микробиотических рецептов.

В АИ Ассистенте 21 дней напоминалки и полезная инфоомация от Сергея, меняющая представление о питании.

Присоединиться здесь
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg

2. В закрытом канале выполнять тренировки для устранения животика, послушать подкаст по питанию, чтобы соблюдать базовые принципы питания для результата.

Стоимость 2490 рублей (1490 для пенсионеров) ❤️

Присоединиться здесь
👉 https://neywok.ru/new/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥1
Живот - это щепетильная тема многих женщин.

Но мало кто знает, что сам живот тут ни при чем. Он защитник внутренних органов.


Он защищает и согревает кишечник, в котором «не все гладко».

❗️Он защищает органы малого таза, согревает, потому что нарушено кровообращение после родов, операций, диет, антибиотиков.

😊Нам он не очень нравится, но для тела он оберегатель важных органов.

Как его убрать?

Скорее всего, вы уже поняли, что нужно не его убирать, а восстанавливать работу кишечника питанием, лимфодренажом, дыханием, убирать скрытые боли в петельках кишечника.

Восстанавливать кровообращение в органах малого таза за счет восстановления кишечника и работы диафрагмы.

❤️Теперь у вас поесть понимание вашего живота. И вот теперь вы готовы с ним прощаться, потому что поняли самую важную функцию.

Мягко и бережно, где-то активно будем убирать животики на челлендже «Устранение живота» 26.01.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥82
Варианты участия:

1. В клубе с чатом и АИ Ассистентом по питанию - корректировка питания + занятия = результат как на фото.

Стоимость 7500 рублей в месяц - полностью разберетесь с питанием, уберете живот.

В чате живое общение, 30 идей завтраков и рецепты микробиотических рецептов.

В АИ Ассистенте 21 дней напоминалки и полезная инфоомация от Сергея, меняющая представление о питании.

Присоединиться здесь
👉 https://easydin.monecle.com/lg/tg

2. В закрытом канале выполнять тренировки для устранения животика, послушать подкаст по питанию, чтобы соблюдать базовые принципы питания для результата.

Стоимость 2490 рублей (1490 для пенсионеров) ❤️

Присоединиться здесь
👉 https://neywok.ru/new/
🔥1