Как диагностировать недостаток йода в домашних условиях?

На самом-то деле недостаток йода довольно сложно диагностировать потому, что йод находится внутри клеток, а не в крови. В высокоразвитых странах существует суточный йодо-нагрузочный тест. Нам такие блага недоступны, поэтому пользуемся простым, пусть и не 100%, но довольно достоверным кожным патч-тестом.

📌Перед сном на предплечье ватной палочкой, смоченной в йоде, рисуем 3 полоски по 10 см в длину: толстую, тоньше и ещё тоньше. И ждём утра.

Если самой тонкой полоски нет, то потребуется только профилактика йододефицита. А вот если пропала и тонкая, и средняя, то это уже дефицит и нужно уже лечить недостаток йода. Соответственно, при пропаже 3 полосок, можно говорить о нехватке йода близкой к катастрофе.

✔️Поэтому, берём ватную палочку, йод и вперёд на баррикады диагностики йододефицита.

@raballgymnastics

Наш ВК. Подпишись!

Пальминг — техника для расслабления глаз

✔️Горячие ладони кладем на глазные яблоки.

✔️Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение.

✔️Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд.

✔️Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут.

В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

@raballgymnatics

Наш ВК. Подпишись!

Эти плоды нужно есть каждый день❗️

📌Чернослив – оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует нормализации работы системы пищеварения.

Чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение!

📌Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Способствует выведению шлаков из организма. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

📌Курага - кладезь полезных веществ. Сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5

@raballacademy

Наш ВК. Подпишись!

Причины есть чеснок каждый день

1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой: если ежедневно есть чеснок, частота различных ОРВИ снижается в среднем на 63% - по сравнению с употреблением плацебо.
2. Снижает кровяное давление
3. Противостоит развитию старческого слабоумия
4. Снижает уровень сахара в крови
5. Уменьшает риск рака простаты
(У китайских мужчин, которые съедают не менее одного крупного зубчика в день, риск развития рака простаты на 50% ниже)
6. Является средством от усталости

Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:
▫️марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
▫️витамина В6 - 17%;
▫️витамина С - 15%;
▫️селена - 6%.

@raballacademy

Наш ВК. Подпишись!

Добрый вечер. Это упражнение поможет устранить
✅пролапс, стрессовое недержание мочи,
✅уменьшить боль в крестце,
✅остановить опущение органов,
✅поможет при опущении матки,
✅устранить асимметрию лица,
✅усилить либидо, творческую, сексуальную и денежную энергию,
✅улучшит состояние кожи в области рта и сделает губы более выразительными,
✅поможет устранить геморрой,
✅снимет напряжение в области малого таза,
✅улучшит поперечный шпагат,
✅улучшит тонус мышц влагалища,
✅усилит эффект от сексуальных практик.
❗️Задача: устранить всю скрытую боль с мышц тазовой диафрагмы, и всё.
🆘Многие даже на мяч сесть не смогут, поэтому и название упражнения "Огонёк"
Напишите как у вас всё прошло.😉

ИМЕННО ЭТИ ТРИ НАПИТКА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН.
⠀
🔸ТЁПЛАЯ ВОДА С ЛИМОНОМ помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение.
⠀
🔸 ЧАЙ ИЗ ЛИСТЬЕВ МАЛИНЫ, регулируют женскую репродуктивную систему. Он укрепляет матку, благодаря чему менструации, роды и климакс проходят легче.
⠀
✔️Залейте одну столовую ложку листьев малины (можно сухих) 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.
⠀
🔸 МОЛОКО С КУРКУМОЙ — один из самых известных рецептов аюрведы. Его еще называют «золотое молоко».
⠀
Этот напиток приводит к балансу все гормоны, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение, лечит простуду.
⠀
✔️На 200 мл горячего молока ½ чайной ложки куркумы, можно добавить мед по вкусу.

@raballacademy

Наш ВК. Подпишись!

Исцеляющее упражнение, помогающее устранить последствия
✅covid, бронхита, пневмонии, плеврита.
✅Помогает устранить застойные явления в груди, избавляя также от кистозно-фиброзных образований. ✅Увеличивает фазу вдоха, насыщая тело кислородом. ✅Устраняет завёрнутые внутрь плечи.
✅Улучшает осанку.
✅Частично снимает боль в лопатке и в области шеи. Улучшает овал лица.
✅Поднимает грудь - грудь наливается и становится более упругой.
✅Тонизирует связки Купера, создающие форму груди.
✅ Улучшает кровоток и лимфоток груди.

♻️Противопоказания:
❗️грудные имплантаты
❗️онкология
❗️нелюбовь к своему телу

🚸Поддержу вас в комментариях, подскажу тонкости, отвечу на вопросы.
🔰Подпишитесь и делитесь исцеляющими упражнениями.
@raballacademy

Наш ВК. Подпишись!

Трудовые будни, шпагат за 3 минуты, расслабляем Бедренный нерв. Результат бомба✅

Варикоз излечим и точка. Без операций и вырезания вен. Держите ещё одно упражнение для его устранения.

@raballacademy

Поделитесь упражнением с вашим знакомыми.

ИЩУ людей, желающих избавиться от ВАРИКОЗА за 21 день.
С помощью специальных упражнений для вен и сосудов.

Для записи и получения бесплатной консультации пишите в личные сообщения @Olar_sergey.

Дата старта для всех своя. Записываетесь, получаете консультацию (при необходимости), оплачиваете и приступаете, получаете упражнения и мою поддержку.

#варикоз #лечениеварикоза

@raballacademy

Мощный эфир, за 30 минут объясняю всё про варикоз
И где идёт обман флебологами?

https://vk.com/video-210706611_456239600

Тут же позвонил знакомый флеболог и вот такую истину мне сказал ✅

Упражнение для восстановления упругости соединительной ткани.

Соедини́тельная ткань — это ткань живого организма, не отвечающая непосредственно за работу какого-либо органа или системы органов, но играющая вспомогательную роль во всех органах, составляя 60—90 % от их массы. Выполняет структурообразующую, защитную и трофическую функции. Соединительная ткань образует опорный каркас (строму) и наружные покровы (дерму) всех органов

Осталось 2 места.
Старт 24.10
Пишите в личные сообщения отправим программу обучения.
@Olar_sergey

Зевота – безусловный врожденный рефлекс, основная задача которого обеспечение притока кислорода к головному мозгу, печени, поджелудочной. Зевание: улучшает кровообращение, нормализует лимфоток; увеличивает просвет евстахиевой трубы; снимает нервное напряжение; устраняет спазмы в мышцах; очищает голосовые связки; снижает концентрацию гормона стресса – кортизола; улучшает цвет кожи; оказывает омолаживающее действие на организм; улучшает умственную деятельность; стимулирует усвоение полезных веществ; улучшает пищеварение; повышает артериальное давление; нормализует жидкостный обмен – снимает отёчность; вентилирует лёгкие; способствует поддержанию в тонусе мышц брюшного пресса; нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
Сегодня здесь в 21:00 сеанс общей позевоты😁 присоединяйтесь. Повеселимся, позеваем 🥱😄