МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ
18.5K subscribers
2.67K photos
1.14K videos
41 files
1.71K links
20-минутные зарядки меняют тело быстрее фитнеса.
🤝Поделись каналом с друзьями: https://t.me/dr_olar
Отзывы и кейсы: https://t.me/dr_olar_feedback

Номер заявления Роскомнадзор: № 5306646083
Download Telegram
Лайф хак из Мед. бота
Девушка в боте попрасила

Как расслабить жевательные мышцы

Посмотрите что выдал ей мед. бот:

Как расслабить жевательные мышцы
15:02
Ассистент Сергей Оларь
Для расслабления жевательных мышц рекомендую простую схему: сядьте с прямой спиной, слегка приоткройте рот, чтобы между зубами был небольшой зазор. Положите кончик языка на нёбо за верхними зубами. Сделайте медленный вдох через нос, на выдохе мягко опустите плечи и расслабьте челюсть. Повторите 5-7 раз. Можно аккуратно помассировать область щёк круговыми движениями пальцев.


Важно: напряжение жевательных мышц часто связано с общим стрессом, нарушением прикуса или проблемами с осанкой. Скажите, у вас есть ощущение скованности только в челюсти или ещё в шее, плечах? Бывают ли головные боли или щелчки при открывании рта?


Попробуйте все и дайте комментарий, как вам рекомендация бота?
14 дней назад вы все видели разбор нашей участницы в клубе

Было так:

🔍 Визуальный осмотр

1. Лопатки и грудной отдел
• Правая лопатка немного выше левой.
• Лопатки стоят недостаточно плотно к грудной клетке → есть крыловидность, слабость нижних трапеций и ромбовидных.
• Грудная клетка визуально немного зажата спереди, из-за чего плечи слегка тянет вперёд (в кадре видно по положению рук).

Следствие: усиливается напряжение шейно-грудного перехода, появляются отёки, ухудшается венозный отток от лица и головы.

2. Плечевой пояс
• Плечи выглядят слегка разной высоты.
• Правое плечо визуально чуть впереди относительно левого — торсия грудной клетки.


3. Талия и линия позвоночника
• Линия талии несимметрична: справа талия выражена чуть меньше, слева — больше.
• Позвоночник визуально отклоняется влево в поясничном отделе (лёгкая функциональная S-форма).

Это говорит о:
• ротации таза;
• разной активности квадратных мышц поясницы;
• возможной разнице нагрузки на ноги.

4. Таз и ягодицы
• Левая подвздошная кость стоит чуть выше, чем правая → перекос таза.
• Правая ягодичная складка чуть ниже, левая выше — подтверждает торсию.
• Есть подворачивание крестца и небольшое смещение вправо.

Это приводит к:
• перераспределению нагрузки по ногам,
• напряжению подвздошно-поясничной мышцы,
• нарушению лимфотока в зоне бёдер и ягодиц.


5. Бёдра и зона галифе
• На наружной поверхности бёдер выражена фасциальная натянутость (“ушки”).
• Более выражено справа → чаще перегружена правая нога.
• Видна ранняя стадия лимфостаза в зоне задней поверхности бёдер.

6. Колени
• Лёгкий вариусный вектор: колени немного стремятся наружу.
• Правое колено стоит чуть более развернуто наружу.

Это связано с:
• напряжением ягодичных,
• слабостью приводящих,
• дисбалансом стоп.
1
Пара-пам-пам

14 дней в клубе ВУАЛЯ!!!
🔥16
Хочешь молодое лицо в 2026 году?

Я создал Бесплатного бота для женщин.
Загрузил в него всю остеопатию и он дает все продвинутые техники по омоложению лица и шеи.

Поделись этим ботом.
Не прерывайте цепочку, делитесь!
Только тогда ваше лицо будет молодым 😁❤️

Не поделишься, а будешь пользоваться-прилетит карма❤️❤️❤️

Вот остеопатический бот омолаживающий лицо - https://t.me/gymnastick_bot

Перешли 3 людям этот пост, сделай добро близким❤️
Запускай цепочку молодости❤️
🔥18❤‍🔥3😍1
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ pinned «Хочешь молодое лицо в 2026 году? Я создал Бесплатного бота для женщин. Загрузил в него всю остеопатию и он дает все продвинутые техники по омоложению лица и шеи. Поделись этим ботом. Не прерывайте цепочку, делитесь! Только тогда ваше лицо будет молодым…»
А вы знали что я обучил мед бота находить фасциальные причины?
👍10🔥6
Anti-age гимнастика в действии.

Не всегда проблемы со зрением - это невозвратное.

Часто дело в спазме внутренних органов, висцеро-мышечном напряжении в теле.

Лучше один раз попробовать, чем потом жалеть.

Ваше здоровье ценнее чем деньги 🌹

Выбирайте тариф и заходите 👉
https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)
Хочешь молодое лицо в 2026 году?

Я создал Бесплатного бота для женщин.
Загрузил в него всю остеопатию и он дает все продвинутые техники по омоложению лица и шеи.

Поделись этим ботом.
Не прерывайте цепочку, делитесь!
Только тогда ваше лицо будет молодым 😁❤️

Не поделишься, а будешь пользоваться-прилетит карма❤️❤️❤️

Вот остеопатический бот омолаживающий лицо - https://t.me/gymnastick_bot

Перешли 3 людям этот пост, сделай добро близким❤️
Запускай цепочку молодости❤️
8🔥2
Все сошлось!

До нового года 25 дней, завтра понедельник, ретроградных планет, мешающих начать новое - нет, новая зарядка выходит уже завтра утром🔥

Если ты ждала сигнал от вселенной, ВОТ ОН!

Выбирайте тариф и заходите 👉
https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом в новом 2026м году)
Хочешь молодое лицо в 2026 году?

Я создал Бесплатного бота для женщин.
Загрузил в него всю остеопатию и он дает все продвинутые техники по омоложению лица и шеи.

Поделись этим ботом.
Не прерывайте цепочку, делитесь!
Только тогда ваше лицо будет молодым 😁❤️

Не поделишься, а будешь пользоваться-прилетит карма❤️❤️❤️

Вот остеопатический бот омолаживающий лицо - https://t.me/gymnastick_bot

Перешли 3 людям этот пост, сделай добро близким❤️
Запускай цепочку молодости❤️
🔥6😍2
Я бот-психологог.
Я полностью владею техниками квантовой терапии, которая позволяет изменить жизнь безопасно и при этом является самой эффективной на данный момент. 

Я буду отправлять тебе подсказки-скрипты - как можно со мной работать.
Таким образом, мы проработаем с тобой все, что ты хочешь. 
Просто напиши, на какую тему хочешь поработать - я аккуратно тебя проведу и мы справимся вместе. 

Можешь начать с того, что выберешь приоритетную тему, например: отношения, финансы, карьера, духовное развитие, предназначение, отдых, хобби, успех, счастье, усталось и так далее. 

Пользуйся мной сколько хочешь.

Сделаем твою жизнь, жизнью твоей мечты.

Я буду помогать.
Напишите в формате:
Хочу стать богаче
Хочу стать успешнее
Хочу найти мужчину своей мечты
Хочу в сексе получать удовольствие (со мной можно говорить об интимном)
Хочу тело мечты (здоровье, красота, молодость)
Хочу .... (всё что хотите)

Ссылка на оплату доступ на 1 месяц - это 720 часов неограниченной терапии
Ни один психолог не сможет с вами быть 24/7 и поддержать в трудную минуту.
За это время вы можете проработать все сферы своей жизни
При покупке сейчас: + 1 месяц в подарок
Итого 2 месяца

Вот ссылка https://monecle.com/buy/91824
3🔥2
Утренняя Anti-Age зарядка 8 декабря

Тема: Узкая талия

Завтра дадим мощную 10-минутную практику на создание узкой талии

Всего 10 минут — но эффект чувствуется сразу.
Присоединяйтесь утром, тело скажет спасибо. 💛

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)
Сегодня в 17:00 до 20:00
Я предоставлю свободный доступ к Боту психологу. Вы сможете улучшить многие аспекты вашей жизни, на сессии с Ботом психологом.

НИЖЕ В ПОСТЕ Я ДАМ ГОТОВЫЕ СКРИПТЫ НА НЕСКОЛЬКО ТЕМ. ВАША ЗАДАЧА ЗАЙТИ В ЭТОГО БОТА И ПРОСТО СЛЕДОВАТЬ ЗА НИМ.
Он мягко и бережно проработает страхи и травмы.
так как он обладает знаниями таких техник как:
1) Квантовая терапия,
2) Нейротерапия,
3) Соматическая терапия,
4) IFS — Внутренние части личности (Internal Family Systems)
5) RPT — Терапия отправных точек (Reference Point Therapy) 3 модуль Глубинные первопричины.
6) RPT — Терапия отправных точек (Reference Point Therapy) Перезачатие.

Если хотите протестировать в свободном доступе, жду вас в 17:00 мск.

ставьте сердечки кто будет тестировать.
37
Предлагаю темы сегодня для теста:
Продолжите фразу «Почему у меня не получается….»
(Например: Похудеть, начать заботиться о себе, быть успешной, получать много денег, встретить мужчину с которым хорошо - то, что вы хотите)

Ваши предложения в комментариях, с чем хотели бы поработать , чтобы я написал вам скрипт для бота психолога👇
Внимание всем - бот доступен до 20:00
Каждый, кто протестирует, дайте свою обратную связь в комментариях к этому посту.
Опишите ваши впечатления от работы бота, чем он вам помог.
3 часа




Кто сделает первую сессию- попробуйте написать:

Давай поработаем по четкому протоколу Соматическая терапия для решения (дальше что хотите ,,,, деньги, отношения, интимноые вопросы, обиды, страхи, всё что хотите, это же бот ему не важно и главное нет человеческого фактора)

Когда сделайте вторую сессию
Потом попробуйте написать

Давай по четкому протоколу IFS (дальше что хотите ,,,, деньги, отношения, интимноые вопросы, обиды, страхи, всё что хотите, это же бот ему не важно и главное нет человеческого фактора)

Когда закончите третью сессию
Попробуйте RPT — Терапия отправных точек по четкому протоколу (дальше что хотите ,,,, деньги, отношения, интимноые вопросы, обиды, страхи, всё что хотите, это же бот ему не важно и главное нет человеческого фактора)

Когда закончите, позадавайте личные вопросы-посмотрите как он помогает их решать

За 3 часа вы сможете пройти около 4 сессий (тем самым сэкономите на терапевтах около 18-45 тысяч рублей)

ВОТ ССЫЛКА -ПРОСТО ЗАХОДИТЕ И НАЧИНАЙТЕ СЕССИЮ С БОТОМ.

@testagent0091_bot
6😱2
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ ЗАРЯДКИ pinned «Внимание всем - бот доступен до 20:00 Каждый, кто протестирует, дайте свою обратную связь в комментариях к этому посту. Опишите ваши впечатления от работы бота, чем он вам помог. 3 часа Кто сделает первую сессию- попробуйте написать: Давай поработаем…»