Приветствую в моем канале, меня зовут Сергей Оларь.

Я врач ЛФК, остеопат, висцеральный терапевт со стажем более 18 лет, нутрициолог Сеченовского университета.

Если вы здесь, то, скорее всего,прошли уже многое, но так и не удовлетворились результатом. Я вас понимаю.

Для знакомства с моим подходом, посмотрите разборы, которые примерно соответствуют вашему запросу:

✅ Разбор участницы по запросу - хочу, чтобы живот не выпирал, целлюлит ушел на бедрах, на руках, на ягодицах. Выровнять осанку, убрать кольца Венеры.

✅ Разбор участницы клуба по запросу - хочу симметрию бровей, чтобы нога удлинилась (поставили укорочение ноги), ровную осанку, ушли боли в шее и голове

✅ Разбор участницы по запросу - Хочу, чтобы целлюлит ушёл, чтобы складки разгладились на спине, хочу чтобы позвоночник выровнялся, хочу попу как у семнадцатилетней, выглядеть моложе.

✅ Разбор участницы клуба по запросу - хочу, чтобы живот не выпирал (самая худая, живот как на 5м месяце беременности) чтобы осанка выровнялась, чтобы колено не щелкало.

Завтра Anty-age утренняя зарядка.
В ней дам одну из ключевых мануальных практик послеродовой реабилитации.

✅ Польза техники после родов

1. Неправильное закрытие лонных костей

После родов лонное сочленение часто:
• разъезжается,
• закрывается несимметрично,
• смещается.

Это вызывает:
• перекос таза, боль в крестце,
• напряжение поясницы,
• слабость тазового дна,
• изменение походки.

Техника «выстрел» включает приводящие мышцы и мягко возвращает лонные кости в симметрию за счёт рефлекса связок.

2. Перетяжка фасции таза

После родов фасция:
• натягивается неравномерно,
• фиксирует органы по-разному,
• тянет крестец и подвздошные кости.

Техника помогает:
• сбросить лишний тонус,
• выровнять фасциальное натяжение,
• уменьшить боль,
• восстановить естественное движение таза при дыхании.


3. Влияние на крестец и позвоночник

Если лонные кости на разной высоте:
• крестец наклоняется,
• меняется фиксация в КПС,
• перекашивается вся ось позвоночника.

После техники:
• крестец становится нейтральнее,
• поясница разгружается,
• дыхание включается естественно.


✅ Быстрая самодиагностика (коротко)

Как проверить симметрию лонных костей самой:
1. Лечь на спину, колени согнуты.
2. Закрыть глаза.
3. Указательными пальцами найти верхушки лонных костей.
4. Мягко надавить вниз и внутрь.
5. Оценить:
• есть разница по высоте?
• одна кость выступает вперёд?
• болезненность только с одной стороны?
• углы бугорков разные?

➡️ Если есть асимметрия — таз перекошен.


Ближайшая тема — послеродовое восстановление 🌹
С нежностью и заботой о главном.

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)

Заярдку все выполнили?

Почему у нас выгодно?
Чтобы добиться такого результата по стандартному пути люди пойдут так:💸 Сколько человек тратит у специалистов за 2 месяца

1. Нутрициолог — ведение 2 месяца
В среднем: 10 000–20 000 ₽

2. Остеопат — 5 сеансов
1 приём стоит 3 000–6 000 ₽
Итого: 15 000–30 000 ₽

3. LPG — 10 процедур
1 процедура 2 000–3 000 ₽
Итого: 20 000–30 000 ₽

⸻

🧮 Общие траты за 2 месяца

Минимум: 45 000 ₽
Среднее: 60 000–80 000 ₽
Максимум: до 100 000 ₽

А в итоге через 2 месяца откат назад, откуда всё и начиналось🥹🥹🥹
И опять придется повторить этот замкнутый круг - итак из сезона в сезон - Деньги/диета/мучение/мимолётная радость и через 2 недели разочарование- опять откат.

СМОТРИТЕ ЭТОТ РАЗБОР_УЗНАЙТЕ КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОЙТИ К УСТРАНЕНИЮ ЭТИХ ПРОБЛЕМ И ЗАФИКСИРОВАТЬ РЕЗУЛЬТАТ НАВСЕГДА
Вот разбор с тайм-кодами - удобно - https://t.me/dr_olar/8401

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)

Кто не работает, тот спит.

Встречаемся завтра на мощной тренировке в клубе - силовая по художественной гимнастике у нас по плану.

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)

✨ Утренняя Anti-Age зарядка 4 декабря

Тема: Ноги + Пресс → минус целлюлит, минус живот, минус отёки

Завтра дадим мощную 10-минутную тренировку, которая:
• снимает утренний отёк,
• подтягивает живот,
• уменьшает целлюлит,
• включает глубокие мышцы и правильное дыхание,
• даёт лёгкость в ногах на весь день.

Всего 10 минут — но эффект чувствуется сразу.
Присоединяйтесь утром, тело скажет спасибо. 💛

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)

Слушаем как это бывает

✔️ Формат all-inclusive, без доплат
Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)

Ксюша, спасибо. Просто и сложно одновременно) Тело включается, заряжается, собирается....Очень нравится состояние после занятия.

Ксюша, занятие- огонь!🔥 Для меня то, что нужно. Тело ожило и включилось! Мне сегодняшнее занятие даже больше понравилось, чем во вторник:) Благодарю!🙏

Включили новые занятия в клуб 🤫🔥🔥🔥

Художественная гимнастика - ОФП для женщин ❤️❤️❤️

Рельефная красивая фигура на вытянутых мышцах без огромных выпирающих мышц - красивое грациозное тело!

Присоединяйтесь 🌹 Занятия в тарифе Гимнастика и Клуб 👍

Вступить в клуб 👉 https://neywok.ru/new/
(Молодость и красивая осанка станут вашим брендом)