ЧЕЛЛЕНДЖ-присоединяйся по акции
Плоский живот- устраняем объёмы, избавляемся от жира на животе сделаем узкую талию.
Новые занятия перед сном на 6 дней (топим жир во время сна)
Утренние зарядки пн, ср, пт. (Биодинамика - кубики, уменщение объема живота)


Почему именно челлендж?

Быстро (6 дней)
Эффективно (видимый результат у всех)Не занимает много времени (10 минут утром, 10 минут перед сном)
Интересно (все остеопатические техники, спрятанные в упражнениях, вызывают восторг и недоумение от мощных результатов)
Доступно (просто повторяй и получай результат)Без напряга (не гружу лекциями и обучением)
Безопасно (челленджи под моим личным наблюдением, отвечаю лично)
Весело (зарядки под танцевальную латинскую музыку)
Без доп. продаж (вас никто не прогревает: просто сделали челлендж — получили результат — вы счастливы)
Перспективно (если понравится мой подход, вы сможете проходить с нами следующие челленджи — по опросу большинства)

ССЫЛКА ДЛЯ ВАС, АКЦИЯ ДО 23:59

https://monecle.com/buy/91178

Кто идет на челлендж?

ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ЛЕНЬ И ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ ❤️‍🩹

Пройдите диагностический тест с расшифровкой, в которой найдете решение, которое обычно находится глубже. Это поможет вам посмотреть на свое состояние с другой стороны и найти решение.

Выходной - время для себя.

Бесплатный тест здесь
👉 https://t.me/test_sostoyania_bot

Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие!

Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new

Если вы еще не с нами, завтра новая неделя, новое занятие!

Присоединяйтесь
👉https://lk.neywok.ru/club_pay_new

Гимнастика супер! Не думала что пресс можно стоя накачать.🙏

СЕГОДНЯ РАЗБОР В 19:00 МСК
Фото вид спереди вид сбоку вид со спины присылаем в полный рост
в комментариях к этому видео

У вас есть такая складка?

Если не знаете, попросите сфотографировать вас со спины. Фото пригодится для разбора ❤️

НА ЭФИР ПРИГОТОВЬТЕ САНТИМЕТР!!!!!
в 19:00

Для комментариев - здесь будем общаться

СЕГОДНЯ РАЗБОР ПРИСЫЛАЙТЕ ФОТО СЮДА-НУЖНАЯ КОРОТКАЯ ШЕЯ

Почему трахея «опускается» с возрастом:

✔️ Механизм опускания трахеи
1. Ослабление связок:
• Лигаментум крико-трахеале
• Лигаментум трахеале супериус
→ ухудшение подвески трахеи под подъязычной костью.
2. Укорачивание и спазм подподъязычных мышц (mm. sternohyoideus, sternothyroideus)
→ тянут подъязычную кость и трахею вниз.
3. Опущение верхушки лёгких + уменьшение внутриплеврального давления
→ купола плевры тянут за соединительные мостики (в т.ч. через фасцию Сибсона).
4. Уменьшение высоты межпозвонковых дисков в шейном отделе
→ трахея «садится» вместе с органами переднего средостения.
5. Положение нижних рёбер «на выдохе»
• Снижение эластичности рёберно-диафрагмальных связок и мышц (mm. intercostales, diaphragm)
• Уменьшение объёма лёгких, возрастные изменения грудной клетки
→ нижние рёбра оказываются в постоянном «выдоховом» положении, что ограничивает расширение грудной клетки при вдохе.

Сегодня разбор в прямом эфире в 17:00.
Жду всех! Продолжаем 👍