Что поправить , если живот только подтягивается, но объемы стоят❤️❤️❤️❤️
На спа дне расслаблению внутри мы уделим особое внимание ‼️

Посмотрите как быстро, при убирании даже на одном слое боли в животе, стала работать мышца. Именно такие мелочи, некоторым не дают сдвинуть объёмы, хотя живот подтягивается.

Почему так?

Подтягивается живот за счет дыхания и мягкого вытяжения и сокращения апоневроза паперечной и косых мышц живота- устраняется растяжение. Улучшается кровоснабжение в соединительной ткани и живот подтягивается изнутри и с наружы. НО УПЛАЩЕНИЕ ЗАВИСИТ ОТ СКРЫТОЙ БОЛИ ВНУТРИ ЖИВОТА, ЕСЛИ ЕЁ ТАМ МНОГО ТО НУЖНО ПОМОЧЬ РУКАМИ! В ДАЛЬНЕЙШЕМ МЫШЦА САМА НАЧНЕТ УБИРАТЬ БОЛЬ, НО ВСЁ ЖЕ ЛУЧШЕ РУКАМИ.

КТО ЕЩЁ ДЕЛАЕТ, НО ОБЪЁМЫ НЕ УШЛИ? ПРИСЫЛАЙТЕ ВИДЕО В КОММЕНТАРИЯХ К ЭТОМУ ПОСТУ-ПОДСКАЖУ. Так как одна кажется мелочь может изменить всё. Магия кроется в деталях.

Послушайте -почему у Тати после 3 дней будет - 4 или даже -6 см. ❤️

🔬 Почему живот не уходит, даже если вы чувствуете, что “он подтягивается изнутри”

При дыхании животом важна амплитуда выдоха — это именно она создаёт дренаж, втягивает живот и запускает лимфоотток.

Но бывает так, что:
• вы делаете выдох,
• живот вроде бы втягивается,
• а по факту — объём не уходит.

⛔ Почему так происходит?

Во время выдоха основную работу выполняет поперечная мышца живота — она как пояс, обхватывает весь живот и сжимает его к центру.

Но если:
• в стенке кишечника есть воспаление, газ, микроспазм или болевая точка,
• в подвздошной области — тянет брыжейка или фасции,
• или просто есть перенапряжение от стресса,

то на уровне нейромышечной связи происходит блокировка:

❌ нервная система получает сигнал «там больно» → мышце запрещается сжиматься дальше → амплитуда выдоха резко падает.


📉 Что в итоге:
• Вы чувствуете “движение внутрь”, но это неполный выдох.
• Диафрагма не уходит вверх до конца.
• Лимфоотток не включается.
• Живот визуально остаётся в прежнем объёме.

✅ Как это решается

Мы с участницами мягко прорабатываем мышечную стенку живота и брыжейку руками, дыханием и точечным расслаблением.
Это убирает чувствительность, снимает внутреннее давление — и выдох сразу становится глубже.
Вот один из-примеров

До - https://t.me/dr_olar/7812
Далее проработка https://t.me/dr_olar/7815
После - https://t.me/dr_olar/7817
Пояснение, почему сейчас будут уходить объемы https://t.me/dr_olar/7820

Появляется амплитуда → включается дренажный эффект → живот уходит не только по ощущениям, но и по объёму.

‼️ В 21:00 состоится открытый эфир!

Подышим вместе животом! Повторим пройденное.

Поддержите меня, кто может быть 😊, будьте активны в чате эфира ❤️

Ссылка на эфир
https://lk.neywok.ru/pl/webinar/show?id=3197688

Дайджест недели:

🗣Запустили закрытый клуб на новой платформе с треккером. Все удобно - все в одном месте.
https://lk.neywok.ru/club_pay_new

🎁Провели СПА-день в субботу, кайфанули, отдохнули.
https://lk.neywok.ru/onlayn-spa-den (можно приобрести в записи если вы не в клубе)

💡Сергей Ильич провел мощный эфир на соединение духовности и тела.
https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25

💃Провели 2 эфира, где вместе подышали.
https://lk.neywok.ru/club_pay_new

⌛️Запустили Челлендж на 21 день в Инстаграм
https://www.instagram.com/reel/DPG3EfCCkz9/?igsh=cGJvbWRwaXNiNHZ2

✊В приложении добавили Челлендж "7 занятий для уменьшения живота перед сном" (доступен для клубников)
https://lk.neywok.ru/club_pay_new

😺 В Клубе идет челлендж Молодость лица
https://lk.neywok.ru/club_pay_new

Хотите бесплатно попасть на полное занятие и почувствовать результат на себе?

Приглашаю на вебинар-практику: за 10 минут расскажу, как работает новый тип дыхания, мы сразу сделаем практику — и уже через 20 минут вы почувствуете изменения.

Вот ссылка - приятного ощущения в животе https://lk.neywok.ru/chellendzh-zhivot-minus-4

Хотите бесплатно попасть на полное занятие и почувствовать результат на себе?

Приглашаю на вебинар-практику: за 10 минут расскажу, как работает новый тип дыхания, мы сразу сделаем практику — и уже через 20 минут вы почувствуете изменения.

Вот ссылка - приятного ощущения в животе https://lk.neywok.ru/chellendzh-zhivot-minus-4

Хотите бесплатно попасть на полное занятие и почувствовать результат на себе?

Приглашаю на вебинар-практику: за 10 минут расскажу, как работает новый тип дыхания, мы сразу сделаем практику — и уже через 20 минут вы почувствуете изменения.

Вот ссылка - приятного ощущения в животе https://lk.neywok.ru/chellendzh-zhivot-minus-4

Уважаемые подписчики-кто попробовал подышать и почувствовал эффект, у вас появилась вера, что есть способ раз и навсегда избавится от живота, как это сделали уже много людей, которые в прошлом потеряли уже всякую надежду на изменения.

Напишите в комментариях. Появилась вера, что дыхание может решить вопрос раз и навсегда?

Вы верите, что от живота можно избавиться раз и навсегда без диет и голодовок и спорта?

Значит вы не пробовали научится дышать, как я показываю.

Это единственно, почему вы в себя не верите.

Кто не верит? Попробуйте и поверите.

Нужна вера-пробуй

Кто попробует напишите, какие ощущения вы испытали.

В этом случае я расскажу-почему ваша надежда будет подкреплена фактами и выдающимися результатами❤️

https://t.me/dr_olar/7704

🎯 Как сделать женщину счастливой — даже если у неё уже есть всё.

Вино, рестораны, уход, путешествия.
Но почему-то по утрам — тревога.

Она ходит на массаж — и через 3 дня всё возвращается.
Она ест правильно — но тело будто “не слышит”.
Она вроде живёт красиво — но ощущает внутреннюю пустоту.

А всё потому, что тело — не включено.
А ведь счастье — это не иметь всё, а чувствовать всё.

Мы проведём один эфир, на котором ты узнаешь:
🔸 Почему тело не включается даже при лучших условиях
🔸 Какие 5 состояний меняют не только фигуру, но и жизнь
🔸 Как выйти из внутреннего онемения — мягко, но навсегда

💎 Эфир закрытый, но вход открыт — один раз.
Смотри здесь ❤️
https://lk.neywok.ru/zapis-pryamogo-efira-25-09-25

Кому нужна ценная информация- она в этом видео❤️

Каждый кто знает ответы на вопросы - становится счастливым человеком.

• Какое предназначение себя в этой жизни
• Как разнообразно питать своё тело, чтобы оно стройнело, а не отекало
• Как слышать, когда телу нужна вода, а не пить по норме
• Как избавляться от лишнего веса и целлюлита
• Как делать тело снова молодым и энергичным
• Как красиво ходить, чтобы вызывать желание у мужчин
• Как обрести своё счастье
• Как избавиться от вечерних зажоров
• Как убрать переедание
• Как правильно дышать
• Как иметь красивую осанку
• Как вырабатывать гормоны радости
• Как устранять негативные эмоции
• Как создать свое место силы в котором тело восстанавливается

✅ Что вам больше не нужно, если вы правильно дышите низом живота:


1. Остеопат

☑️ Что делает специалист: Ставит органы, балансирует тело, расслабляет связки.
☑️ Чем заменяет дыхание:
При вдохе органы вытесняются вперёд и вниз, а при выдохе — притягиваются назад и вверх, как при мануальной коррекции. Этот цикл каждый раз мягко выравнивает их положение и запускает собственную регуляцию тела.
📌 Постоянное движение вместо разовой коррекции.

2. Лимфодренаж и массаж от отёков

☑️ Что делает специалист: Проталкивает лимфу руками.
☑️ Чем заменяет дыхание:
При вдохе создаётся вакуум в тазу, а при выдохе — давление снизу вверх, как при нажатии на поршень. Это и есть естественный насос для лимфы и венозной крови.
📌 Никаких “откатов” как после аппаратных процедур.


3. Качалка и пресс

☑️ Что делает: Формирует талию и живот, “сжигает” жир.
☑️ Чем заменяет дыхание:
На выдохе включается нижняя часть поперечной мышцы живота, которая утягивает живот и поддерживает внутренние органы, а не выталкивает их, как при слабом тонусе.
📌 Это не мышцы “снаружи” — это глубокая система поддержки.


4. Косметолог по лицу / массаж лица / тейпы

☑️ Что делает: Убирает отёки, подтягивает овал.
☑️ Чем заменяет дыхание:
Всё лицо — это часть фасциальной цепи, связанной с диафрагмой и тазом.
Когда дыхание выравнивает натяжение этой цепи снизу — лицо “поднимается” за счёт устранения тянущих факторов вниз.
📌 Нет отёков + нет натяжения вниз = лифтинг.


5. Упражнения Кегеля

☑️ Что делают: Тренируют мышцы тазового дна.
☑️ Чем заменяет дыхание:
На вдохе тазовое дно расслабляется, на выдохе — включается в работу вместе с поперечной мышцей. Это физиологично и безопасно, в отличие от “сжатия без расслабления”, как часто делают в Кегеле.

6. “Вакуум” и задержки дыхания

☑️ Что делают: Втягивают живот, якобы для тонуса.
☑️ Чем заменяет дыхание:
Правильный выдох уже включает поперечную мышцу без риска травмировать внутренние органы, как это часто бывает при вакууме.
📌 Выдох даёт такой же эффект — но безопасно и с пользой.

Сколько бы вы ни старались, живот всё равно «живёт своей жизнью»?
А усталость такая, будто вы носите мешок с песком внутри?

Это не только про еду.
Когда дыхание поверхностное → органы буквально «подвисают».

Отсюда:
⛔️отёки,
⛔️тяжесть в животе,
⛔️лишний вес, который не уходит.

Попробуйте сегодня перед сном:

Лягте на спину.

На вдохе — дайте животу подняться.

На выдохе — мягко втяните его внутрь по направлению к копчику.
Сделайте 20 дыханий.

Уже утром вы почувствуете: живот стал легче, а просыпаться проще.
Ваш, Сергей Ильич.